نکاتی بسیار ساده برای مراقبت از پوست در تابستان
رأی دهید
شما به عنوان اولین خط دفاعی خود به یک روال مناسب مراقبت از پوست نیاز دارید. در این مقاله به شما نشان میدهیم که چگونه از پوست خود مراقبت کنید و در تابستان آن را درخشان و با طراوت نگه دارید.
1: پاک کننده صورت خود را تغییر دهید
در تابستان هوا گرم و مرطوب است و در این مدت صورت شما تمایل به تولید چربی بیشتر دارد. چربی منافذ پوست را مسدود میکند و باعث آکنه میشود، بنابراین برای تابستان یک پاک کننده کفکننده حاوی اسید سالیسیلیک تهیه کنید و صورت خود را دو تا سه بار در روز بشویید.
2: ضد آفتاب را فراموش نکنید
قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش به پوست شما آسیب میرساند و باعث آفتاب سوختگی، چین و چروک، خطوط ریز، سرطان پوست و پیری زودرس شود.
3: از آنتیاکسیدانها غافل نشوید
روی سرمها، مرطوب کنندهها و کرمهای ضد آفتاب که دارای مقدار بیشتری آنتیاکسیدان هستند، تمرکز کنید. به عنوان مثال ویتامین C از پوست شما در برابر آسیبهای محیطی محافظت میکند.
4: میوه و سبزیجات به رژیم غذایی اضافه کنید
استفاده از آنتیاکسیدانها به صورت موضعی کافی نیست، مقدار زیادی میوه و سبزیجات مصرف کنید. آنها حاوی ویتامینهای ضروری، مواد مغذی و آنتیاکسیدانها هستند که باعث افزایش تولید کلاژن، کاهش التهاب و محافظت از پوست شما در برابر اثرات مضر خورشید میشوند.
5: با مصرف آب طراوت خود را حفظ کنید
هر جا میروید فراموش نکنید که یک بطری آب همراه خود داشته باشید. این امر برای هیدراته نگه داشتن پوست، دفع سموم از بدن و احساس طراوت در روزهای گرم تابستان بسیار مهم است.
6: ساده آرایش کنید
در تابستان حداقل آرایش را انتخاب کنید. وقتی هوا گرم و مرطوب است، پوست شما نیاز به تنفس دارد. اگر نمیتوانید بدون کرم پودر بمانید، سراغ مرطوبکنندههای رنگی با SPF بروید و یک لایه از آن استفاده کنید تا از ایجاد لکههای تکهای روی صورت جلوگیری کنید.
7: لایهبرداری کنید
در تابستان پوست به شدت تلاش میکند تا خود را سالم نگه دارد، با لایهبرداری ملایم و حذف سلولهای مرده به این فرایند کمک کنید.
8: پوست خود را تقویت کنید
استفاده از تونر در ماههای تابستان ضروری است. هنگام استفاده از تونر، به منطقه T (پیشانی، بینی و چانه) توجه کنید، این ناحیه قسمتی از صورت شما است که حداکثر چربی را در تابستان ترشح میکند.
9: مرطوب کننده خود را عوض کنید
وقتی هوا گرم است باید از مرطوبکننده سبک و بدون چربی و سبک انتخاب کنید.
10: ناحیه چشم را فراموش نکنید
ناحیه اطراف چشم شما نسبت به بقیه صورت ظریفتر است و نیاز به مراقبت ویژه دارد. هر زمان که در معرض نور خورشید هستید، استفاده از عینک آفتابی را فراموش نکنید. این کار از ایجاد چین و چروک در اطراف چشم جلوگیری میکند.
