چرا با وجود رژیم لاغری و ورزش های سخت لاغر نمی شوم؟ - تصویری

در بحث کاهش وزن، ما اغلب آنچنان روی سوزاندن کالری از طریق ورزش کردن تمرکز می کنیم که فراموش می کنیم بدن ما توانایی های شگفت انگیزی دارد و به تنهایی می تواند کالری ها را بسوزاند. در حقیقت، اگر به بدن تان کمک کنید، کار سوزاندن کالری ها بسیار مؤثرتر انجام خواهد شد. تک تک سلول های بدن نقش ویژه ای در سوخت و ساز آن یعنی همان فرایند تبدیل مواد غذایی به انرژی دارند. هر چه سوخت و ساز سریع تر انجام شود، بدن کالری بیشتری می سوزاند. در ادامه به عادات اشتباهی می پردازیم که سوخت و ساز بدن را کند می کنند و در نتیجه باعث افزایش وزن می شوند.