کالری شیرینیها
رأی دهید
کیک
با توجه به علاقه زیادی که در عموم مردم به شیرینیها وجود دارد و از طرف دیگر به صدا در آمدن زنگ خطر شیوع دیابت، بد نیست بدانیم کالری شیرینیهای مورد علاقهمان چه میزان است و با مقایسه آن با سایر گروهها به پرخطر بودن این اقلام در بروز چاقی و مشکلات سلامتی، به مصرف محدودتر آنها مبادرت ورزیم.
در موارد زیر کالری موجود در 100 گرم از هریک از خوراکیها قید شده است:
موس شکلاتی: 180
موس میوهای: 140
مربا (کم شکر): 125
کیک میوهای (از آرد کامل): 360
کیک شکلاتی: 450
کیک خامهدار: 350
کیک پنیر: 420
مارمالاد: 260
کیک چای: 290
کرم کارامل: 120
کراکر: 400
کلوچه: 360
عسل: 290
