رایحه درمانی و خودماساژ برای کاهش وزن
رأی دهید
به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "کر2"، مطالعه ای دیگر در دپارتمان پرستاری کالج علوم بهداشت ونک‌وانگ در کره جنوبی نیز نشان داده است که ماساژ شکم با برخی روغن های اساسی به کاهش چربی شکم در زنان یائسه کمک کرده است. در این مطالعه پژوهشگران زنان را به دو گروه تقسیم کرده و شرکت کنندگان شکم خود را دو بار در روز و پنج روز در هفته ماساژ داده و طی مدت زمان شش هفته ای مطالعه این کار را ادامه دادند. یک گروه از شرکت کنندگان تنها از روغن هسته انگور برای ماساژ شکم استفاده می کرد، در شرایطی که گروه دیگر از ترکیب روغن های گریپ فروت، لیمو و درخت سرو استفاده می کردند.
در پایان مطالعه، زنانی که از روغن ترکیبی استفاده کرده بودند، کاهش چشمگیر چربی شکمی را شاهد بودند. اندازه دور کمر آنها به طور قابل توجهی کاهش یافت و بهبود در تصویر بدن خود نسبت به گروه کنترل را تجربه کردند.
در شرایطی که این مطالعه با حضور زنان یائسه انجام شد، اما احتمال شکل گیری اثراتی مشابه برای زنان دیگر و همچنین مردان وجود دارد. تغییرات هورمونی پس از یائسگی شرایط کاهش وزن را برای بسیاری از زنان دشوار می سازد، در نتیجه نتایج این مطالعه بسیار امیدبخش بوده اند.
روغن ماساژ کاهش وزن مرکباتی
در ادامه دستورالعملی برای تهیه روغن ماساژ چربی سوز شکم برگرفته از کتاب «60 ثانیه تا لاغری» ارائه شده است.
دو اونس (59 میلی لیتر) روغن بادام شیرین که به عنوان روغن حامل برای روغن های اساسی عمل می کند را در یک لیوان ریخته و پنج قطره از هر یک از روغن های اساسی گریپ فروت، لیمو و درخت سرو را به آن اضافه کنید.
یک درپوش روی لیوان قرار داده و آن را بین دو کف دست خود غلت دهید تا مواد به خوبی با یکدیگر ترکیب شوند.
مقدار کمی از این ترکیب را برای ماساژ شکم استفاده کنید و این کار را دو بار در روز انجام دهید.
ماساژ شکم برای کاهش وزن
ماساژ شکم با ترکیب روغن های اساسی را با حرکات دایره ای بزرگ که از بالای ناف آغاز شده و سپس به سمت چپ حرکت ادامه می یابد انجام دهید. در حالت ایده آل، بهتر است این ماساژ را دو بار در روز و حداقل پنج روز در هفته انجام دهید.
توجه
پیش از قرار گرفتن در معرض نور خورشید از ماساز شکم با این ترکیب پرهیز کنید، زیرا گریپ فروت و لیمو می توانند موجب حساسیت به نور جزئی شوند. پس از ماساژ شکم با این ترکیب حداقل سه ساعت صبر کنید. در شرایطی که واکنش های آلرژیک نادر هستند، استفاده از این ترکیب را در صورت مشاهده راش های پوستی، کهیر یا دیگر واکنش های آلرژیک متوقف کنید.
