روغن‌های شفابخش برای سلامتی
رأی دهید
به گزارش فرادید به نقل از دکتر اکس، از سوی دیگر، درمان‌های جامع، گزینه‌ای برای مراقبت‌های بهداشتی مطلوب با عوارض جانبی کم، می‌توانند گزینه مناسبی برای تقویت سلامت باشند. در اینجا مسائلی را که شما باید در مورد درمان جامع و نحوه استفاده از روغن‌های ضروری برای رفاه خود به یاد داشته باشید، گفته شده است.
درمان جامع چیست؟
بسیاری از افراد در مورد درمان جامع شنیده‌اند، اما تعداد اندکی از افراد از فلسفه، تکنیک و مزایای سلامتی حاصل از شیوه‌های گوناگون درمان جامع آگاه هستند. درمان جامع، چهار جنبه کلیدی انسان یعنی، بدن، ذهن، روح و احساسات را به رسمیت می‌شناسد و هر جنبه‌ای را در طول فر آیند بهبودی برای رسیدن به حداکثر سلامتی و رفاه در نظر می‌گیرد.
به طور خلاصه، درمان جامع در این مفاهیم تمرکز دارد و می‌تواند با ایجاد تعادل میان عناصر کلیدی به حداکثر سلامتی دست یابی پیدا کند.
یکی دیگر از باور‌های اصلی متخصصان این عرصه این گونه است که می‌گویند، درمان یک مشکل کافی نیست – و در صورتی که بسیاری دیگر از جنبه‌های فردی نادیده گرفته شود – می‌تواند در نتیجه درمان بخشی از مشکل نقش داشته باشد و نه درمان "جامع".
در حقیقت متخصصین بر این باورند که علت اصلی یک مسئله جسمی وجود یک مسئله احساسی، روحی و یا رفتاری است که به منظور بهبود سلامت عمومی باید مورد توجه قرار بگیرد.
اسانس‌های ضروری و درمان‌های جامع چگونه هستند؟
به عنوان یک رویکرد که جنبه‌های متعددی را برای شرایط یک فرد در نظر می‌گیرد، روش‌های درمان جامع متنوع و منحصر به فرد هستند. یکی از گسترده‌ترین و محبوب‌ترین روش‌های درمان جامع استفاده از روغن‌های ضروری است. روغن‌های ضروری برای رایحه و خواصی که ارائه می‌دهند شناخته شده اند و نه تنها عطر طبیعی خود را به محیط اطراف اضافه می‌کنند بلکه می‌توانند در زمان‌های استفاده خواص بی نظیری را برای سلامتی ارائه دهند.
این خواص حاصل می‌تواند تاثیرات عاطفی و فیزیولیژیکی بدن را بهبود ببخشد. با استفاده از مجموعه‌ای از اثرات درمانی مختلف، روغن‌های ضروری می‌توانند بر آرامش، کیفیت خواب، آرامش روح، کاهش استرس، افزایش قدرت تمرکز و کاهش التهابات موثر باشد.
۵ روغن ضروری برای درمان جامع
از میان انوع مختلف روغن‌های ضروری که وجود دارند، پنج عنصر مهم برای درمان‌های جامع عبارتند از:
صمغ کندر
صمغ کندر از گیاه کندر گرفته می‌شود و به عنوان خوشبو کننده مورد استفاده قرار می‌گیرد. برای استخراج صمغ کندر، به پوسته درخت کندر ضربه‌ای می‌زنند و به صمغ برون چکیده اجازه خشک شدن می‌دهند. این کار را دو یا سه بار در سال انجام می‌دهند و آخرین چکیده گیری معمولا صمغ با کیفیت تری تولید می‌کند.
• تنظیم هورمون‌ها
• تنظیم گردش خون
• افزایش آرامش
• کاهش التهابات پوست
• تقویت حافظه
• کمک به بهداشت و سلامت دهان و دندان
نرولی
این روغن که از اسانس یک میوه مرکب تهیه می‌شود از طعم و عطر دلنشینی بر خوردار است و مزایای سلامتی متعددی دارد از جمله:
• جلوگیری از عفونت
• از بین بردن باکتری‌ها
• ارتقا سلامت پوست
• کاهش تنش‌های عضلانی
• خواص آرام بخشی
• کمک به هضم آسان
• درمان مسمومیت‌های غذایی
• کاهش افسردگی
مر حجازی
صمغ این گیاه معطر از درختچه و خانواده Burseraceae گرفته می‌شود. سه گونه از درختچه‌های این خانواده، حاوی صمغ مر هستند.
• کاهش سرفه
• کاهش عفونت‌های قارچی
• کمک به هضم آسان
• حذف سموم
• درمان زخم‌ها
• تقویت سیستم ایمنی
• کاهش نشانه‌های سو هاضمه
• کاهش گرفتگی و درد‌های عضلانی
روغن علف وتیور
این گیاه دارای رایحه‌های متفاوتی می‌باشد که یکی از دلایل آن وابسته به نوع خاک یا کشور تولید کننده این محصول می‌باشد. از سایر دلایل تفاوت در رایحه می‌توان به: سن گیاه، استفاده از برگ یا ریشه و کیفیت اسانس گرفته شده آن اشاره کرد. این گیاه بیشتر در مناطق استوایی آسیا رشد می‌کند.
• کاهش التهابات
• درمان زخم‌ها
• کاهش عفونت‌های باکتریایی
• تقویت سلامت سیستم عصبی
• کاهش نشانه‌های بی خوابی
• خواص شفا دهنده
• تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن
• حفظ رطوبت پوست
روغن گیاه Sage
گیاهی چند ساله و علفی، که اسانس و رایحه قوی دارد و می‌تواند به درمان برخی مشکلات کمک کند:
• کاهش عفونت‌های قارچی و باکتریایی
• کاهش التهابات
• کمک به هضم آسان
• بهبود ثبات خلقی
• حذف سموم از بدن
• کاهش سر درد
• کاهش نشانه‌های سرما خوردگی، سرفه، تب و عفونت
• درمان زخم
با احتیاط استفاده کنید
مهم است که به یاد داشته باشید این روغن‌های ضروری برای درمان بسیار قوی هستند. بهتر است هنگام استفاده نکات زیر را در ذهن داشته باشید:
• روغن‌های ضروری را در بینی، گوش، چشم یا به هر قسمت حساسی از پوست اعمال نکنید.
• همیشه قبل از استفاده از روغن‌های ضروری، بر چسب روی محصولات را به دقت مطالعه کنید و به دستور العمل‌ها توجه داشته باشید.
• با توجه به توانایی بالای این روغن‌ها، از آن‌ها به درستی استفاده کنید.
• هنگام خرید اسانس‌های ضروری، سعی کنید مطمئن شوید که آن‌ها گواهی USDA را داشته باشند.
همانطور که به دنبال بهبود سلامت خود هستید، به یاد داشته باشید که غذا‌هایی که مصرف می‌کنید نیز می‌توانند همانند دارو یا سم عمل کنند. هنگامی که مسائل خاصی باعث آزار شما می‌شوند، اسانس‌های ضروری یک راه درمان مشکل محسوب می‌شوند. داشتن رژیم غذایی مناسب می‌تواند خود به تنهایی روشی برای کمک به رسیدن اهداف سلامتی باشد.
