تازه‌ترین مطالب سایتجدیدترین خبرهادیدنی ها و شنیدنی هاداغ ترین و پربیننده ترینخانهمطالب شماسفارش آگهیتماس با ما

برای سوزاندن کالری دو تکه پیتزا چقدر باید ورزش کنیم؟

رأی دهید
‌پنجشنبه ۹ آذر ۱۳۹۶ - ۳۰ نوامبر ۲۰۱۷
فست فود و غذاهایی که کالری بالای دارد برای سلامتی مضر هستند. این غذاها کالری زیادی به بدن می‌رسانند که سوزاندن این کالری نیاز به فعالیت بدنی بالایی دارد.
 

به گزارش  ایسنا، یکی از فست‌ فودهای رایج در میان مردم که کالری زیادی به بدن می رساند پیتزا است.

 
برای سوزاندن کالری که تنها از خوردن دو اسلایس بزرگ پیتزا دریافت می‌شود باید میزان زیادی فعالیت داشت.
 
برای سوزاندن این کالری می‌توان ورزش‌های زیر را انجام داد:
 
۳۳ ‌دقیقه دویدن با سرعت هشت کیلومتر بر ساعت
 
۱۸ ‌دقیقه دویدن با سرعت ۱۴ کیلومتر بر ساعت
 
۸۷ ‌دقیقه وزنه زدن با شدت متوسط
 
۴۵ ‌دقیقه حرکات درجا
 
۳۸ ‌دقیقه قایقرانی بر روی دستگاه
 
۶۶ ‌دقیقه پیاده روی با سرعت پنج کیلومتر بر ساعت
 
۴۴ ‌دقیقه شنا
 
۶۶ ‌دقیقه تایچی یا یوگا
 
۴۴ ‌دقیقه ورزش بر روی دستگاه پله
 
۳۸ ‌دقیقه دوچرخه ثابت
 
۴۴ ‌دقیقه ایروبیک
 
۵۳ ‌دقیقه بازی با کودکان
 
۲۹ ‌دقیقه بوکس
 
۳۸ ‌دقیقه تنیس
 
7 ساعت خواب
رأی دهید
نظر شما چیست؟
جهت درج دیدگاه خود می بایست در سایت عضو شده و لوگین نمایید.
جدیدترین خبرها
  • فایل صوتی لو رفته؛ وحشت در ایست‌بازرسی‌ها از کابوس پهپادهای اسرائیلی
  • دیلی‌میل: دبی تمام شد!
  • به صدا در آمدن آژیر حمله هوایی در پایگاه نیروهای ناتو در ترکیه
  • دلارهای نجات‌بخش؛ حزب‌الله چگونه از خاکستر جنگ بلند شد؟
  • ترامپ: رژیم ایران را در همه ابعاد نابود می‌کنیم، آمریکا پیروز جنگ خواهد بود
  • شاهزاده رضا پهلوی: فعلا در خانه بمانید؛ روزهای سرنوشت‌سازی در پیش است
  • نتانیاهو: مجتبی خامنه‌ای عروسک خیمه‌شب‌بازی سپاه است؛ من باشم بیمه عمر برای مجتبی خامنه‌ای صادر نمی‌کردم
  • ازدواج بسیجیان درخیابان پشت‌وانت‌بار مجهز به تیربار
  • ولیعهدی که سفارش میدی vs ولیعهدی که تحویل می‌گیری
  • هواپیمای سوخت رسان کی‌سی ۱۳۵ استراتوتانکر آمریکا در عراق سقوط کرد
    • دیدنی ها و شنیدنی ها
  • وضعیت رازآلود رهبر غائب؛ مجتبی خامنه‌ای کجاست؟
  • تردد خودروهای همراه با «دوشکا» در تهران همزمان با تهدید رادان به خشونت علیه شهروندان به بهانه «شرایط جنگی»
  • هشدار سنتکام به غیرنظامیان در ایران: فورا تاسیسات بندری در امتداد تنگه هرمز را ترک کنید
  • مستندات یک جنایت؛ روایت «مارال»، زنی که قربانی تجاوز گروهی نیروهای سرکوب شد
  • اکسیر جوانی در قفسه داروخانه‌ها؛ آیا یک قرص می‌تواند شما را ۱۰ سال جوان‌تر کند؟
  • نامه‌ای از یک مادر ایرانی از تهران به صلح‌طلب‌های خارج نشین: به ما درس ندهید
  • رادان: هرکسی که به خواست دشمن به خیابان بیاید، همه بچه‌های ما هم دست به ماشه آماده‌اند
  • جزئیات تازه از حمله اسرائیل به خانه مجتبی خامنه‌ای
  • اگر می‌خواهید به عمق اسرار حیرت‌‌آور و عجیب مصر باستان پی ببرید،این ۱۰ نماد مهم این فرهنگ را بشناسید
  • علی لاریجانی به ترامپ هشدار داد: مراقب خود باشید، حذف نشوید!
    • بهترین های هفته
  • +273رضا پهلوی از کشورهای عرب خلیج فارس خواست تا برای به‌رسمیت شناختن «دولت گذار» آماده شوند
  • +237تشکر ایرانی‌ها از اسرائیل جلوی چشم طرفداران حماس؛ رضا پهلوی به این مداخله بسیار نیاز بود
  • +192شاهزاده رضا پهلوی: نیازهای ضروری خود را تهیه کنید، در خانه بمانید و در انتظار «فراخوان نهایی» من باشید
  • +176شاهزاده رضا پهلوی: عزم آمریکا و اسرائیل برای نابودی سپاه از حمایت مردم ایران برخوردار است
  • +162وقتی ۳۰ هزار نفر کشته شدند سکوت کردید؛ حالا برای زیرساخت‌ها فریاد می‌زنید؟
  • +157ترامپ: بمباران مدرسه دخترانه در ایران کار جمهوری اسلامی بود
  • +155نتانیاهو خطاب به ایرانیان: در روزهای آینده شرایطی فراهم می‌شود تا سرنوشت خود را به دست بگیرید
  • +147پلیس لندن راهپیمایی روز قدس را ممنوع کرد
  • +142مدیر عامل فولاد شاهرود هنگام خروج از کشور با ۳ میلیون دلار پول نقد دستگیر شد
  • +130وزیر دفاع اسرائیل: سردخانه‌ها پر از اعضای بسیج و سپاه است اما جمهوری اسلامی با قطع اینترنت این را به مردم نمی‌گوید
    • X

    ورود

    فراموشی گذرواژه