تازه‌ترین مطالب سایتجدیدترین خبرهادیدنی ها و شنیدنی هاداغ ترین و پربیننده ترینخانهمطالب شماسفارش آگهیتماس با ما

برای سوزاندن کالری دو تکه پیتزا چقدر باید ورزش کنیم؟

رأی دهید
‌پنجشنبه ۹ آذر ۱۳۹۶ - ۳۰ نوامبر ۲۰۱۷
فست فود و غذاهایی که کالری بالای دارد برای سلامتی مضر هستند. این غذاها کالری زیادی به بدن می‌رسانند که سوزاندن این کالری نیاز به فعالیت بدنی بالایی دارد.
 

به گزارش  ایسنا، یکی از فست‌ فودهای رایج در میان مردم که کالری زیادی به بدن می رساند پیتزا است.

 
برای سوزاندن کالری که تنها از خوردن دو اسلایس بزرگ پیتزا دریافت می‌شود باید میزان زیادی فعالیت داشت.
 
برای سوزاندن این کالری می‌توان ورزش‌های زیر را انجام داد:
 
۳۳ ‌دقیقه دویدن با سرعت هشت کیلومتر بر ساعت
 
۱۸ ‌دقیقه دویدن با سرعت ۱۴ کیلومتر بر ساعت
 
۸۷ ‌دقیقه وزنه زدن با شدت متوسط
 
۴۵ ‌دقیقه حرکات درجا
 
۳۸ ‌دقیقه قایقرانی بر روی دستگاه
 
۶۶ ‌دقیقه پیاده روی با سرعت پنج کیلومتر بر ساعت
 
۴۴ ‌دقیقه شنا
 
۶۶ ‌دقیقه تایچی یا یوگا
 
۴۴ ‌دقیقه ورزش بر روی دستگاه پله
 
۳۸ ‌دقیقه دوچرخه ثابت
 
۴۴ ‌دقیقه ایروبیک
 
۵۳ ‌دقیقه بازی با کودکان
 
۲۹ ‌دقیقه بوکس
 
۳۸ ‌دقیقه تنیس
 
7 ساعت خواب
رأی دهید
نظر شما چیست؟
جهت درج دیدگاه خود می بایست در سایت عضو شده و لوگین نمایید.
جدیدترین خبرها
  • پاسخ شهبازی،مجری حکومتی معروف به « اسکول نظام» به کمال پنحاسی سخنگوی فارسی زبان ارتش اسرائیل
  • پایان جمهوری اسلامی، آغاز حکومت متزلزل پاسداران
  • یک مثال از اینکه چطور بی‌بی‌سی فارسی مطالب رو آن‌طور می‌نویسد که به نتیجه دلخواهش برسد
  • چرا ایده خارج کردن اورانیوم ایران توسط نیروهای آمریکایی تقریبا غیرممکن است؟
  • امیرحسین حاتمی، معترض ۱۸ ساله دی‌ماه، اعدام شد
  • سخنگوی وزارت خارجه: هدف‌گیری رهبران و فرماندهان ما در خارج از محل خدمتشان، عادلانه نیست
  • گزارش‌ها از حمله به مخزن نفت در مشهد و شنیده شدن انفجار در قشم و ماهشهر
  • کارمند بازنشسته وزارت امور خارجه، در تهران بازداشت و به مکان نامعلومی منتقل شد
  • «ترامپ تلافی تنگه هرمز را سر اوکراین خالی می‌کند»
  • مرزهای امارات به روی ایرانیان بسته شد؛ استثناها کدامند؟
    • دیدنی ها و شنیدنی ها
  • افشای هویت زن بی‌حجابی که در ویدیوی صدا و سیما در کنار یک آخوند در خیابان شعار می‌دادند
  • پشت کودکان پنهان نشوید، بچه‌ها سرباز نیستند، بچه‌ها سپر نیستند
  • ویدیویی از حمله اسرائیل به پدافند هوایی بالای یک برج در تهران و آویزان شدن دو مامور از لبه برج
  • تصاویری از تخریب حسینیه اعظم زنجان در پی حملات هوایی
  • عکسهایی از ملانیا ترامپ وقتی مدل بود
  • عباس جدیدی، قهرمان سابق کشتی با کلاشینکف در ایست بازرسی
  • پاسخ سخنگوی فارسی‌زبان ارتش اسرائیل به مجری حکومتی: از روز اول پدر بالای سرت نبوده
  • دونالد ترامپ ویدیوی قدیمی اظهاراتش درباره نفت ایران را در صفحه اجتماعی خود منتشر کرد
  • عکسه یه جوریه انگار ترکیه تو جنگه ، ما رفتیم بهشون کمک کنیم
  • صحنه جدید صداوسیما: هنرپیشه تئاتر بی‌حجاب با پس زمینه زنان چادری عبوس با نگاه‌های پُرتنفر
    • بهترین های هفته
  • +258شاهزاده رضا پهلوی از ترامپ خواست به اقدام نظامی علیه حکومت ایران ادامه دهد
  • +220شاهزاده رضا پهلوی در سی‌پک: جمهوری اسلامی باید به‌طور کامل پایان یابد
  • +176پاسخ سخنگوی فارسی‌زبان ارتش اسرائیل به مجری حکومتی: از روز اول پدر بالای سرت نبوده
  • +142سخنرانی فرح و ایمان پهلوی (دو دختر شاهزاده رضا پهلوی) در تجمع ایرانیان مقابل کنگره آمریکا در واشینگتن
  • +119ترامپ: این رژیم ۴۵ هزار نفر از مردم معترض خودش را کشت؛ به سرعت کار رژیم را تمام می‌کنیم
  • +118ویدیوهای روز؛ همسایه به زن استاد بسیجی کشته شده: خوردی؟ حالا باز برو شعار بده
  • +116پیام تند روح‌الله رحیم‌پور به نماینده ایرانی‌الاصل پارلمان فرانسه: تا حالا چه غلطی کردید
  • +110اسرائیل کشته شدن فرمانده نیروی دریایی سپاه را تایید کرد: هشدار داده بودیم، انگشت تهدید برای ما بالا نبرید
  • +107کشته شدن کودک ۱۱ ساله در حین خدمت در ایست بازرسی سپاه
  • +103ترامپ: در حال بررسی خروج از پیمان ناتو هستم، همیشه می‌دانستم آن‌ها ببر کاغذی هستند
    • X

    ورود

    فراموشی گذرواژه