تازه‌ترین مطالب سایتجدیدترین خبرهادیدنی ها و شنیدنی هاداغ ترین و پربیننده ترینخانهمطالب شماسفارش آگهیتماس با ما

برای سوزاندن کالری دو تکه پیتزا چقدر باید ورزش کنیم؟

رأی دهید
‌پنجشنبه ۹ آذر ۱۳۹۶ - ۳۰ نوامبر ۲۰۱۷
فست فود و غذاهایی که کالری بالای دارد برای سلامتی مضر هستند. این غذاها کالری زیادی به بدن می‌رسانند که سوزاندن این کالری نیاز به فعالیت بدنی بالایی دارد.
 

به گزارش  ایسنا، یکی از فست‌ فودهای رایج در میان مردم که کالری زیادی به بدن می رساند پیتزا است.

 
برای سوزاندن کالری که تنها از خوردن دو اسلایس بزرگ پیتزا دریافت می‌شود باید میزان زیادی فعالیت داشت.
 
برای سوزاندن این کالری می‌توان ورزش‌های زیر را انجام داد:
 
۳۳ ‌دقیقه دویدن با سرعت هشت کیلومتر بر ساعت
 
۱۸ ‌دقیقه دویدن با سرعت ۱۴ کیلومتر بر ساعت
 
۸۷ ‌دقیقه وزنه زدن با شدت متوسط
 
۴۵ ‌دقیقه حرکات درجا
 
۳۸ ‌دقیقه قایقرانی بر روی دستگاه
 
۶۶ ‌دقیقه پیاده روی با سرعت پنج کیلومتر بر ساعت
 
۴۴ ‌دقیقه شنا
 
۶۶ ‌دقیقه تایچی یا یوگا
 
۴۴ ‌دقیقه ورزش بر روی دستگاه پله
 
۳۸ ‌دقیقه دوچرخه ثابت
 
۴۴ ‌دقیقه ایروبیک
 
۵۳ ‌دقیقه بازی با کودکان
 
۲۹ ‌دقیقه بوکس
 
۳۸ ‌دقیقه تنیس
 
7 ساعت خواب
رأی دهید
نظر شما چیست؟
جهت درج دیدگاه خود می بایست در سایت عضو شده و لوگین نمایید.
جدیدترین خبرها
  • وزیر دفاع اسرائیل: حمله ما به ایران «کشنده، دقیق و به ویژه غافلگیرکننده» خواهد بود
  • ویدیوی تخریب سردیس قاسم سلیمانی در «باغ ایران» در لبنان توسط ارتش اسرائیل
  • دو برادر محکوم به نقض تحریم‌های جمهوری اسلامی در آمریکا، با هویت جدید در کانادا زندگی می‌کنند
  • مشاور فرمانده کل سپاه: آقاجانِ ما ۴۰ دقیقه در سجده می‌رن، عبا را می‌کشن و تکون نمی‌خورن
  • جزئیات قتل مادر و سه دخترش در شهر بیرمِ لارستان + ویدیوی لحظه پیدا شدن تنها بازمانده خانواده
  • جمهوری اسلامی به به وقت خدعه؛ تقاضای مجلس برای عبور از فتوای خامنه‌ای و ساخت بمب هسته‌ای
  • فیگارو : آیا رژیم ملاهای ایران از جنگ با اسرائیل جان سالم به در خواهد برد؟
  • تصاویری از دنیا دختر شهرام شب پره
  • نماینده اسرائیل در سازمان ملل در پاسخ به خبرنگاران: از قاآنی خبر نداریم
  • ویدئوی ارتش اسرائیل از ردیابی و هدف قرار دادن دو «تروریست» به کمک پهپاد
    • دیدنی ها و شنیدنی ها
  • (ویدیو) اسماعیل قاآنی در پرده‌ای از ابهام؛ صدور پیامی از نقطه‌ای نامعلوم!
  • ویدیوی جنجالی الهام صفوی زاده مجری سابق صدا و سیما در استخر ویلای شخصی‌اش
  • روح‌الله خمینی (آبان ۱۳۵۹): هجوم متفقین به ایران «هدیه آسمانی» بود!
  • سخنان قابل تامل یک جوان سی ساله ایرانی در مورد مهاجرت: ایران‌رو تنها نگذارید
  • گفت‌وگو با مادری که دو دخترش را حماس در حمله هفتم اکتبر به قتل رساند
  • (تصاویر) عملیات تخریب ویلا‌های لوکس شهرک «پالم‌پلازا» در مازندان
  • آخرین خطبه آیت‌الله طالقانی در ۱۷ شهریور ۵۸: استبداد زیر پرده دین را کنار بگذارید
  • رزمایش مشترک نیروی هوایی و نیروی دریایی ارتش شاهنشاهی ایران اواخر دهه ۴۰ خورشیدی
  • این عکسها را ببینید تا دیگر هیچوقت خودتان را با دیگران مقایسه نکنید
  • پشت‌صحنه سکانس تصادف مرگبار سریال «بازنده» با بازی علیرضا کمالی
    • بهترین های هفته
  • +526شاهزاده رضا پهلوی: به عنوان ایرانی میهن پرست و ملی گرا با اقدام نظامی علیه کشورم مخالفم!
  • +389پیام رضا پهلوی: اجازه نمیدهیم بعد از سقوط جمهوری اسلامی در ایران خلاء قدرت ایجاد شود
  • +324یک طرفدار حزب‌الله: دیگر نمی‌خواهم از ایران و عمامه و دین دفاع کنم. این همه دروغگویی بس است
  • +297رئیس ستاد کل ارتش اسرائیل: ما توانایی رسیدن و حمله به هر نقطه از خاورمیانه را داریم
  • +247سعید عطاالله، از فرماندهان نظامی حماس، به همراه سه عضو خانواده‌اش کشته شد
  • +232‌تلویزیون اسرائیل: هاشم صفی‌الدین «جانشین احتمالی» نصرالله در بیروت کشته شد
  • +225نماینده مجلس ملی فلسطین: پول ایران را نمی‌خواهیم ما را رها کنید، ما را نابود و دیوانه کردید
  • +209کانال ۱۲ اسرائیل: قاآنی، فرمانده نیروی قدس، «احتمالا» در حمله اسرائیل به بیروت «زخمی» شده
  • +184حمله اسرائیل به ساختمانی نزدیک سفارت ایران در دمشق؛ محل ملاقات فرماندهان سپاه و حزب‌الله
  • +160نخست‌وزیر پیشین اسرائیل: تل‌آویو باید به رهبران و تأسیسات هسته‌ای ایران حمله کند
    • X

    ورود

    فراموشی گذرواژه