تازه‌ترین مطالب سایتجدیدترین خبرهادیدنی ها و شنیدنی هاداغ ترین و پربیننده ترینخانهمطالب شماسفارش آگهیتماس با ما

برای سوزاندن کالری دو تکه پیتزا چقدر باید ورزش کنیم؟

رأی دهید
‌پنجشنبه ۹ آذر ۱۳۹۶ - ۳۰ نوامبر ۲۰۱۷
فست فود و غذاهایی که کالری بالای دارد برای سلامتی مضر هستند. این غذاها کالری زیادی به بدن می‌رسانند که سوزاندن این کالری نیاز به فعالیت بدنی بالایی دارد.
 

به گزارش  ایسنا، یکی از فست‌ فودهای رایج در میان مردم که کالری زیادی به بدن می رساند پیتزا است.

 
برای سوزاندن کالری که تنها از خوردن دو اسلایس بزرگ پیتزا دریافت می‌شود باید میزان زیادی فعالیت داشت.
 
برای سوزاندن این کالری می‌توان ورزش‌های زیر را انجام داد:
 
۳۳ ‌دقیقه دویدن با سرعت هشت کیلومتر بر ساعت
 
۱۸ ‌دقیقه دویدن با سرعت ۱۴ کیلومتر بر ساعت
 
۸۷ ‌دقیقه وزنه زدن با شدت متوسط
 
۴۵ ‌دقیقه حرکات درجا
 
۳۸ ‌دقیقه قایقرانی بر روی دستگاه
 
۶۶ ‌دقیقه پیاده روی با سرعت پنج کیلومتر بر ساعت
 
۴۴ ‌دقیقه شنا
 
۶۶ ‌دقیقه تایچی یا یوگا
 
۴۴ ‌دقیقه ورزش بر روی دستگاه پله
 
۳۸ ‌دقیقه دوچرخه ثابت
 
۴۴ ‌دقیقه ایروبیک
 
۵۳ ‌دقیقه بازی با کودکان
 
۲۹ ‌دقیقه بوکس
 
۳۸ ‌دقیقه تنیس
 
7 ساعت خواب
رأی دهید
نظر شما چیست؟
جهت درج دیدگاه خود می بایست در سایت عضو شده و لوگین نمایید.
جدیدترین خبرها
  • وزیر دفاع پیشنهادی ترامپ بر این باور است که جمهوری اسلامی باید برای مذاکره «التماس کند»
  • افشاگری نرجس سلیمانی علیه زاکانی: دو ملک در لواسان را ۳ میلیارد تومان فروخته اند
  • اعتراف عجیب سازندگان کلیپ نامتعارف در رشت: اخاذی دختر فیلم برای عدم انتشار!
  • عکس فرهاد شاکری متهم به توطئه برای قتل ترامپ در «دیلی میل»
  • ترامپ وزیر دفاع و رئیس سی‌آی‌ای را منصوب کرد/ وزارتخانه جدید به رهبری ایلان ماسک
  • نتانیاهو خطاب به مردم ایران: خامنه‌ای از شما بیشتر از اسرائیل می‌ترسد
  • تلاش برای تثبیت مجتبی خامنه‌ای به عنوان سومین رهبر نظام؛ افشای دلیل حذف رئیسی و احمد خاتمی
  • (تصویری) آیا واقعاً مصرف پنیر شما را خنگ می‌ کند؟
  • وزیر امور خارجه جمهوری اسلامی از ترامپ خواست «عقلانیت حداکثری» را جایگزین « فشار حداکثری » کند
  • جنجال جدید پرونده‌های «فساد اقتصادی» و رهبر آینده جمهوری اسلامی
    • دیدنی ها و شنیدنی ها
  • شرح ماجرای جلسه سلطنت‌طلبان و سپاه پاسداران روی آنتن زنده صدا و سیما
  • اظهارات جنجالی معاون قرارگاه خاتم الانبیا سپاه درباره قوم یهود و یهودیان در آنتن زنده صدا و سیما
  • نشانه‌های عقب‌نشینی خامنه‌ای از بیم زوج ترامپ-نتانیاهو؛ وعده کاظم به جای وعده صادق؟
  • مهدی نصیری: پروژه «بن‌سلمان سازی» برای مجتبی خامنه‌ای در ایران نخواهد گرفت
  • با سلبریتی های قمارباز آشنا شوید
  • آپارتمان‌ ۳۵ متری فروشی در Ramsgate؛ ۱۳۰ هزارپوند مناسب برای اجاره و سکونت - برای اطلاعات بیشتر در واتس آپ پیام دهید
  • مدیر یک کارخانه بستنی سازی به کارگرانش: تا ریش‌تان را نزنید حقوق‌تان را نمی‌دهم
  • بدرفتاری با یک بیمار، با دست، پا و دهان بسته، در کمپ ترک اعتیاد
  • روایت تصویری نوه بزرگ ترامپ از شب انتخابات در اقامتگاه پدربزرگش
  • (تصاویر) نمایشگاه هوایی در اصفهان
    • بهترین های هفته
  • +384رضا پهلوی ضمن تبریک به ترامپ خواستار کمک او برای پایان دادن به «تهدید» جمهوری اسلامی شد
  • +321اقدام تک‌نفره یک دختر ایرانی در میدان ترافالگار لندن برای حمایت از آهو دریایی
  • +315شاهزاده رضا پهلوی در پاسخ به پُست ایلان ماسک: ایران جدید به نفع مردم، آمریکا و جهان خواهد بود
  • +280عکس روز: پُست قابل تامل علی کریمی: در حرف قدرت منطقه هستین
  • +268نتانیاهو خطاب به مردم ایران: خامنه‌ای از شما بیشتر از اسرائیل می‌ترسد
  • +198فایل صوتی مکالمه دختر نوجوان با مربی کاراته‌اش که سعی دارد او را برای رابطه جنسی به خانه ببرد
  • +187قانون اخراج اعضای خانواده «تروریست‌ها» از خاک اسرائیل تصویب شد
  • +184واکنش‌ها به انتشار عکس جدید ترانه علیدوستی بدون حجاب اجباری
  • +169عکس روز: حال و روز کاملا هریس و هیلاری کیلینتون، دو زنی که از ترامپ شکست خوردند
  • +148تظاهرات در فرانسه برای «دختر علوم تحقیقات»؛ نخستین واکنش دولت ایران: در درمانگاه روانی است، نه زندان
    • X

    ورود

    فراموشی گذرواژه