تازه‌ترین مطالب سایتجدیدترین خبرهادیدنی ها و شنیدنی هاداغ ترین و پربیننده ترینخانهمطالب شماسفارش آگهیتماس با ما

برای سوزاندن کالری دو تکه پیتزا چقدر باید ورزش کنیم؟

رأی دهید
‌پنجشنبه ۹ آذر ۱۳۹۶ - ۳۰ نوامبر ۲۰۱۷
فست فود و غذاهایی که کالری بالای دارد برای سلامتی مضر هستند. این غذاها کالری زیادی به بدن می‌رسانند که سوزاندن این کالری نیاز به فعالیت بدنی بالایی دارد.
 

به گزارش  ایسنا، یکی از فست‌ فودهای رایج در میان مردم که کالری زیادی به بدن می رساند پیتزا است.

 
برای سوزاندن کالری که تنها از خوردن دو اسلایس بزرگ پیتزا دریافت می‌شود باید میزان زیادی فعالیت داشت.
 
برای سوزاندن این کالری می‌توان ورزش‌های زیر را انجام داد:
 
۳۳ ‌دقیقه دویدن با سرعت هشت کیلومتر بر ساعت
 
۱۸ ‌دقیقه دویدن با سرعت ۱۴ کیلومتر بر ساعت
 
۸۷ ‌دقیقه وزنه زدن با شدت متوسط
 
۴۵ ‌دقیقه حرکات درجا
 
۳۸ ‌دقیقه قایقرانی بر روی دستگاه
 
۶۶ ‌دقیقه پیاده روی با سرعت پنج کیلومتر بر ساعت
 
۴۴ ‌دقیقه شنا
 
۶۶ ‌دقیقه تایچی یا یوگا
 
۴۴ ‌دقیقه ورزش بر روی دستگاه پله
 
۳۸ ‌دقیقه دوچرخه ثابت
 
۴۴ ‌دقیقه ایروبیک
 
۵۳ ‌دقیقه بازی با کودکان
 
۲۹ ‌دقیقه بوکس
 
۳۸ ‌دقیقه تنیس
 
7 ساعت خواب
رأی دهید
نظر شما چیست؟
جهت درج دیدگاه خود می بایست در سایت عضو شده و لوگین نمایید.
جدیدترین خبرها
  • سایه جنگ بر ونزوئلا؛ ترامپ: سناریوی رویارویی نظامی منتفی نیست و توقیف نفکتش‌های بیشتر در پیش است
  • ترامپ برنامه لاتاری گرین کارت را که مورد استفاده مظنون تیراندازی دانشگاه براون قرار گرفته بود، تعلیق کرد
  • پوتین: روسیه تنها بر اساس شروط خودش آماده پایان دادن به جنگ است
  • گزارش رسانه فرانسوی از وضعیت زنان در ایران؛ آیا حکومت از «حجاب اجباری» عقب‌نشینی کرد؟
  • پزشکیان: موشک‌های اسرائیل در جنگ ۱۲ روزه بیشتر، قوی‌تر، دقیق‌تر و راحت‌تر بود + ویدیو
  • جنجال زن ایرانی در رستوران لوکس سان‌فرانسیسکو؛ از مستی و درگیری تا اخراج فوری! + ویدئو
  • بازداشت یک شهروند روس در اسرائیل به اتهام «جاسوسی» برای ایران؛ تهران یک تبعه روس را آزاد کرد
  • حواشی مصاحبه تازه کاترین شکدم؛ تسنیم: او شاید نفوذی ایران در اسرائیل است
  • پایان آیت‌الله خامنه‌ای چگونه رقم خواهد خورد؟
  • پایان یک رویا؛ با دستور ترامپ، لاتاری گرین کارت به طور دائمی از لیست برنامه‌های مهاجرتی حذف شد
    • دیدنی ها و شنیدنی ها
  • سخنان کاترین شکدم درمورد گرایشات جنسی خامنه‌ای و همسریابی زینب سلیمانی برای افراد حزب‌الله
  • آناهیتا ناچو؛ زن ایرانی که رکورد تعداد جراحی‌های پلاستیک را شکست و در گینس ثبت شد! (ویدئو)
  • مقایسه پول ایران با یک اسکناس صد دلاری در آذر ۱۴۰۴ در مقابل دوربین برنامه زنده
  • در قطر خودرو متخلف رو به خاطر حرکات خطرناک و بی حرف اضافه، راهی قبرستان ماشین‌ها کردند
  • تنبلی در حد تیم ملی
  • سقوط هولناک خودرو به استخر عمومی؛ نجات معجزه‌آسای دختر ۵ ساله و مادرش + ویدئو
  • کارشناس صداوسیما: با توجه به گرانی برنج مردم میتوانند به جای آن جو بخورند
  • ویدیوی دلخراش درگیری جسورانه زوج پیر یهودی با مهاجمان سیدنی و کشته شدن توسط آنها
  • طراحی‌های این مهندسان مشکلات واقعی را بی سرو صدا حل می‌کنند
  • اینا حتی خونه هاشونم تو مسکو آماده شده برا فرار! - ویدیو
    • بهترین های هفته
  • +292شیرین سعیدی، استاد دانشگاه آرکانزاس، به دلیل «تمجید از خامنه‌ای و مواضع ضداسرائیلی» اخراج شد
  • +248شاهزاده رضا پهلوی: هم‌صدایی و همبستگی‌ را حفظ کنید و خواستار آزادی همه بازداشت‌شدگان باشید
  • +216حمایت مردم از شاهزاده رضا پهلوی در مراسم خسرو علی‌کردی؛ بازداشت نرگس محمدی و چند فعال دیگر
  • +205بانگی که از خراسان برخاست؛ این است شعار ملی، رضا رضا پهلوی
  • +140تشویق یکصدای رسول خادم توسط تماشاچیان بعد از اعلام نام علیرضا دبیر!
  • +123شما حتی یک اسم مسلمانی روی این همه دختربچه نمی‌بینید! آنچه برباد رفته، «اسلام» است
  • +120امام جماعت شهرستان تفت بر بالای منبر سکته کرد
  • +97حسن آقامیری: وضع سیستان وبلوچستان خرابه، یکی از حضار: تقصیر پهلویه، آقامیری: شما۴۰ساله چه غلطی کردید
  • +89«قهرمان حقیقی» حمله سیدنی؛ «احمد الاحمد» مهاجم را با دست خالی متوقف کرد
  • +89حمایت کاترین شکدم از شاهزاده رضا پهلوی؛ شکدم: خامنه‌ای علاقه‌ای به زنان ندارد و به پسربچه‌ها تمایل دارد
    • X

    ورود

    فراموشی گذرواژه