خوراکی هایی که با خوردن آنها احساس خواب آلودگی خواهید کرد - تصویری با متن فارسی

حتما به خوبی به خاطر می آورید که عمدتا به شما گفته می شد که در وعده ناهار دوغ میل نکنید تا سر کلاس خواب تان نگیرد. یا اینکه کمتر برنج بخورید و تنها علت آن اضافه وزن تان نبود. همگی ما خوب می دانیم که خمیازه های بعد از میل کردن ناهار در برخی موارد افزایش پیدا می کند که علاوه بر بی خوابی های شب های گذشته می تواند به دلایلی چون نوع غذایی که در وعده ناهار میل کرده اید باشد. در ادامه شما را با برخی از خوراکی هایی آشنا خواهیم کرد که احتمال خواب آلودگی را افزایش می دهند. این موارد را با هم مرور می کنیم: