روش‌های ساده برای کاهش درد در رابطه جنسی

نگرانی بابت درد کشیدن هنگام رابطه جنسی، یکی از دلایلی است که می‌تواند میزان درد را افزایش دهد. بر اساس یک مطالعه گسترده حدودا از بین هر ۱۰ زن در بریتانیا، یک نفر سکس را تجربه‌ای دردناک می‌داند.
 
ادی موریس از کالج سلطنتی زنان و زایمان در بریتانیا می‌گوید در صورتی که نگران درد کشیدن هنگام رابطه جنسی هستید وقت آن رسیده که "تغییرات اساسی" در زندگی خود به وجود آورید.
 
این توصیه برای افرادی است بین ۱۶ تا ۲۴ سال که می‌خواهند برای اولین بار آمیزش جنسی را تجربه کنند.
با هم صحبت کنید

یکی از دلایل بروز درد هنگام سکس، وجود انتظارات متفاوت از آمیزش است.
 
ادی موریس می‌گوید نزدیکی عاطفی به شریک جنسی خود بسیار حائز اهمیت است زیرا می‌توانید با او راجع به این موضوع و نگرانی‎های خود صحبت کنید.
 
"در مورد سکس باز صحبت کنید، برای آن وقت بگذارید و از صمیمیتی که به وجود می‌آورد لذت ببرید؛ اینها به شما کمک می‎کند."
درباره روش‌های جلوگیری صحبت کنید
نگرانی از ابتلا به امراض مقاربتی و یا باردار شدن می‌تواند به ترس شما از اولین رابطه جنسی دامن بزند.
 
اما این تنها زنان نیستند که نگران این مسائل هستند.
 
ادی موریس باز این توصیه را تکرار می‌کند که بهتر است "باهم حرف بزنید تا ببینید چه چیزی برای هر دوی شما کار می‌کند".
 
"هر دو از تصمیم خود در مورد روش جلوگیری اطمینان حاصل کنید و حتما از روش‌های حفاظتی مثل کاندوم هم برای جلوگیری از بیماری‌های مقاربتی استفاده کنید."
نگران نباشید
 گفتنش از عمل کردن به آن آسانتر است اما سعی کنید هنگام آمیزش نگران نباشید.
 
" اگر درد هنگام سکس فقط یک یا دو بار رخ دهد، دلیلی برای نگرانی وجود ندارد، به ویژه آنکه به نظر برسد درد کاهش یافته است. اما اگر هر بار که رابطه جنسی دارید درد می کشید باید به دکتر مراجعه کنید."