کاهش وزن با تنفس
رأی دهید
مرد ژاپنی یک رژیم تنفسی ابداع کرده و مدعی است به‌وسیله تنفس عمیق می‌توان به میزان بالایی وزن کم کرد.
چندی پیش میکی‌یوسوکو هنرپیشه ژاپنی برای کاهش درد ناحیه کمر به نوعی تنفس عمیق روزانه روی آورد اما پس از چندی متوجه شد که وزن و اندازه دور شکمش در حال کاهش است.
او در این‌باره می‌گوید: طی 50 روز بدون تغییر برنامه ورزشی و برنامه غذایی‌ام 28پوند وزن و 5 اینچ از اندازه دور شکمم کم شد و این معجزه تنفس عمیق روزانه بود.
گفتنی است او به دیگران توصیه می‌کند روزانه در هوای پاک 2دقیقه نفس عمیق بکشند.
Anarchist - دبلين - ايرلند
این نظر کاملا درسته. این اتفاق پارسال برای من هم افتاد. پارسال تابستان تصمیم گرفتم قبل از شروع به کار نوشتن تزم هر روز صبح خیلی زود ۲۰ دقیقه مدیتیشن کنم. در طول روز هم ۱۰-۱۲ بار و هر بار ۱۱ دفعه نفس عمیق می‌کشیدم و آرام از ریه هم خارج می‌کردم. در پایان تابستان ۲ سایز کم کردم, ۵-۶ کیلو هم لاغر شدم.
پنجشنبه 10 مرداد 1392 - 18:45
Royan - کالیفرنیا - آمریکا
هیچی سخت تر است انجام تنفس عمیق نیست ولی تاثیر دارد برای اینکه عضلات شکم را به حرکت در میاورد در پیلاتس هم تنفس عمیق را همراه با حرکات و تمرینات ورزشی کردنند که تاثیر بسیار خوبی در سفت شدن عضلات دور شکم و پهلو دارد.
پنجشنبه 10 مرداد 1392 - 20:01
کبالت3 - کرج - ایران
کو هوای پاک کبلائی.
جمعه 11 مرداد 1392 - 09:01