گشنیز کباب با نان سنگک، ناهار آذربایجانی

امروز به سراغ یکی از غذاهای خوشمزه آذربایجان یعنی گشنیز کباب رفتیم؛ غذایی که مخلوطی از گوشت و سبزی‌هاست و بهتر است در یک وعده اصلی میل شود.

 

نـکـتـه خـانـه‌داری

یادتان باشد تخم‌مرغ‌های افزوده‌شده مانع وارفتن کوفته‌ها می‌شوند پس حتماً آن‌ها را با گوشت مخلوط و بلافاصله این مخلوط را برای پخت استفاده کنید زیرا این مواد به دلیل خامی و مغذی بودن، مستعد فساد میکروبی هستند. کوفته‌ها باید به اندازه یک گردو باشند و گشنیزها نیز زیاد ریز نشوند بلکه بهتر است به قطعات درشت‌تری خرد شوند تا مواد مغذی موجود در این سبزی‌ها کمتر ضایع شوند.

 
 
مـقـدار کـالـری
 
این غذا در مجموع 1670 کیلوکالری انرژی دارد و در صورت تقسیم آن به 4 قسمت، میزان انرژی دریافتی هر نفر 400 کیلوکالری خواهد بود که در صورت مصرف این غذا با نان بر مقدار کالری اولیه اضافه خواهد شد.
 
 
مـواد لازم برای 4 نفر
 
گوشت چرخ‌کرده                                   500 گرم                                 935 کیلوکالری
 
لپه                                                        2 لیوان                                  200 کیلوکالری
 
پیاز متوسط                                           3 عدد                                    30 کیلوکالری
 
تخم‌مرغ                                                2 عدد                                   200 کیلوکالری
 
گشنیز خردشده                                    4 لیوان                                  100 کیلوکالری
 
آرد سفید                                              1 قاشق غذاخوری                  27 کیلوکالری
 
روغن مخصوص سرخ‌کردن                      2 قاشق غذاخوری                 180 کیلوکالری
 
لیمو عمانی                                           6 عدد                                    0 کیلوکالری
 
نمک، فلفل‌سیاه و زردچوبه                     به میزان دلخواه                      0 کیلوکالری
 
 
 
طـرز تـهـیـه
 
* ابتدا لپه‌ها را جداگانه بپزید و آبکش کنید. در کاسه‌ای بزرگ 2 پیاز را پوست بکنید و پس از رنده کردن، نصف آن را با گوشت چرخ‌کرده کاملاً مخلوط و نصف دیگر پیاز را با لپه پخته‌شده خوب بکوبید و به گوشت اضافه کنید و با دست خوب ورز دهید.

* پس از آن، با اضافه کردن نمک، فلفل و زردچوبه آن را مزه‌دار کنید. حالا تخم‌مرغ‌ها را بشکنید و با بقیه مواد خوب هم بزنید. در یک تابه متوسط، کمی روغن بریزید.

* مخلوط گوشت و لپه آماده‌شده را به صورت کوفته‌های کوچک درآورید و داخل روغن داغ سرخ کنید. در تابه‌ای دیگر، گشنیزهای خردشده را سرخ کنید و پیاز سوم را که از قبل خرد کرده‌اید، در تابه بریزید و آن را در کنار گشنیز تفت دهید سپس آرد را به آن‌ها بیفزایید.

* پس از آن، در قابلمه‌ای متوسط چند لیوان آب بریزید و لیموعمانی‌ها و گشنیز تفت داده‌شده را به آن اضافه کنید و بگذارید 15 دقیقه حرارت ببینند سپس کوفته‌های سرخ‌شده را به آن‌ها بیفزایید و بگذارید 4 تا 5 دقیقه دیگر روی حرارت باقی بمانند تا خوب پخته و آماده خوردن شوند.
 

گـوشـت چـرخ کـرده؛ ضـدعـفـونـت
 
پروتئین یکی از درشت مغذی‌هایی است که دریافت روزانه آن توصیه می‌شود. برای تأمین این نیاز، خوردن گوشت که مواد معدنی‌ای مانند آهن، روی و سلنیوم دارد، پیشنهاد می‌شود. البته بهتر است تمام چربی‌های قابل‌مشاهده گوشت قرمز کاملاً گرفته شوند زیرا این چربی‌ها از نوع اشباع هستند و می‌توانند کلسترول خون را بالا ببرند. در واقع همین چربی است که لزوم محدودیت در مصرف گوشت قرمز را فراهم می‌آورد و این مقدار چربی در گوشت‌های چرخ‌کرده بیشتر است و توصیه می‌شود قبل از چرخ کردن، چربی تمام قطعات گوشت گرفته شوند. البته جالب است بدانید اسیدهای آمینه ضروری موجود در گوشت شامل آرژینین، لوسین، والین و لیزین است که هر یک به ترتیب در بدن در تولید گلبول‌های سفید خون، تأمین انرژی برای ماهیچه‌ها، سنتز پروتئین‌ها و پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن دخالت دارند. به همین دلیل گوشت را می‌توان تقویت‌کننده سیستم دفاعی بدن و ضد بیماری‌ها به خصوص بیماری‌های عفونی دانست.
 
گـشـنـیـز؛ ضـددیـابـت
 
این سبزی برگ‌سبز در میان اجزای تشکیل‌دهنده سبزی خوردن هم، یافت می‌شود اما خواص بسیاری را به آن نسبت می‌دهند از جمله اینکه دارای آنتی‌اکسیدان است و ترکیب‌هایی دارد که به آن خاصیت ضدباکتریایی می‌دهد و به خصوص میکروب سالمونلا را غیرفعال خواهد کرد.

در ضمن، نتایج مطالعه‌ها نشان داده‌اند که با خوردن گشنیز می‌توان سطح کلسترول بد و تریگلیسریدخون را پایین و سطح کلسترول خوب را افزایش داد. مصرف این سبزی برای افراد مستعد اضطراب و افسردگی مفید است.
 
 گشنیز به دلیل فیبری که دارد می‌تواند سطح قندخون را کاهش دهد بنابراین خوردن آن برای دیابتی‌ها نیز توصیه می‌شود.

لـپـه؛ ضـدکـم‌خـونـی
 
لپه در خانواده حبوبات جای می‌گیرد و یکی از منابع گیاهی تأمین‌کننده پروتئین مورد نیاز بدن است به طوری که خوردن نصف لیوان لپه، معادل 30 گرم گوشت پروتئین دارد بنابراین کسانی که گوشت کمتر می‌خورند، بهتر است این ماده غذایی را در برنامه غذایی خود بگنجانند. علاوه بر پروتئین گیاهی، لپه دارای آهن و کلسیم گیاهی نیز است. به این ترتیب گیاه‌خواران باید آن را همراه حبوبات در برنامه روزانه‌شان قرار دهند تا احتمال کم‌خونی و کمبود کلسیم به حداقل ممکن برسد. در ضمن، از آنجا که حبوبات به آهستگی هضم می‌شوند، سطح قندخون را در مدت بیشتری ثابت نگه می‌دارند و احساس گرسنگی دیرتر ایجاد خواهد شد بنابراین هنگام گرسنگی‌های طولانی‌مدت، بهتر است لپه و سایر حبوبات در برنامه غذایی فرد جا داشته باشند.
 
همراه این غذا
 
این غذا همراه نان میل می‌شود. برخی خانواده‌های آذری در آب این غذا تکه‌های نان هم خرد می‌کنند و توصیه می‌شود اگر شما هم می‌خواهید این کار را بکنید، از نان‌های خشک و البته سبوس‌دار استفاده کنید و البته در صورتی که فقط می‌خواهید با این غذا نان بخورید، نان سنگک بهترین گزینه است. توصیه می‌شود همراه گشنیز کباب یک بشقاب سبزی خوردن تازه و یک لیوان دوغ کفیر میل کنید که تکمیل‌کننده وعده شما خواهند بود.
 
اگر کم‌خون هستید
 
بهتر است به جای گوشت قرمز، غذاهای‌تان را با گوشت شترمرغ تهیه کنید زیرا به این ترتیب آهن بیشتری را دریافت خواهید کرد. غذای‌تان را با شربت آب‌لیموی تازه میل کنید زیرا ویتامین C دریافتی جذب آهن را بالا می‌برد.
 
اگر چربی خون دارید
 
به جای گوشت قرمز می‌توانید سینه مرغ چرخ شده به کار برید و حداقل روغن را استفاده کنید. بهتر است نان مصرفی‌تان، از آرد جوی سبوس‌دار تهیه شده باشد تا چربی‌خونتان کاهش یابد.
 
 
اگر گیاه‌خوار هستید
 
در تهیه این غذا از سویا استفاده کنید. یادتان باشد مخلوطی از نخود، لپه و لوبیا نیز می‌تواند مقادیر قابل‌ملاحظه‌ای از نیاز به پروتئین را تأمین کند. البته خوردن این غذا با یک لیوان آب‌میوه تازه خانگی می‌تواند جذب املاح دریافتی را بالا ببرد.

felora - ایران - تهران اسمش کباب خودش کوفته.. کدوم وباور کنم؟ جمعه 6 آبان 1390

homa--ir - المان - هامبورگ کباب - فقط چوکباب برگ ایرانی با سیخ گوجه کبابی اش و با تمام مخلفاتش - عاشق چلوکباب ایرانی هستم جمعه 6 آبان 1390

golly47 - المان - فوکشتاد لطفا مقدار کلسترین و چربی وهیدروکربور مواد اولیه را هم بنویسید جمعه 6 آبان 1390

*Fanoos* - ایران - شهمیرزاد felora - ایران - تهران فلورا جان هر 2 تا اسم رو داره کوفته و گشنیز کباب باید خیلی لذیذ باشه وای که دهنم آب افتاد به همراه ریحونم خیلی مزه میده ... جمعه 6 آبان 1390

farzad_s - ایران - تبریز من که تا حالا همچین غذایی نخوردم شنبه 7 آبان 1390

feminism - انگلستان - لندن homa.ir / هما جان چطوری خانم !؟ اگر گذرت به لندن افتاد دعوتت میکنم به یک کبابی که فقط کباب و نون داغ سرو میکنه :) سبزی و گوجه و مخلفاتش هم در کنارش هست !! به امید دیدار :) شنبه 7 آبان 1390

آذربهدخت - ایران - تهران اگر از دوستان، کسی اینجا آذری است لطفا در مورد این خوراک و روش درست کردنش و اسم واقعیش اطلاعاتی به بقیه هم بدهد. سپاس شنبه 7 آبان 1390

h.k - دانمارک - اودا منکه نخورده ام.اما طوری که خودمان درست میکنیم.فرق میکند.گوشت چرخ کرده,وجعفری,یاگشنیز,بالپه وادویه,,فلفل زردچوبه,,وتخم مرغ رامخلوط میکنیم.وبخوبی ورز میدهیم.سپس به شکل گردویی یاکمی بزرکتردرمی اوریم.ابی هم که ازقبل روی اجاق گذاشته ودرحال جوشیدن است.انهاراباقاشق به ارامی راب قرارمیدهیم.وشعله بایدکم بشود.ابهم به اندازه که دوست داریم.به تعدادنفرات وموادی که تدارک دیده ایم.اب کمتر.ابگوشت خوشمزه تر..اذری هاگوشت وابگوشت رابیشتردوست دارند.تابرنج ومکارونی.روزانه یکوعده رابایدابگوشت باشد.نوشجان. شنبه 7 آبان 1390

Ghooloo - ایران - آبادان دمت گرم ای گفتی! کباب و مخلفاتش! یه جورهایی یعنی اصالت ایرانی! گوشت تازه سردست, نون داغ, گوجه کبابی, سبزی خوردن...ریحون تازه رو برسون پسر! ماست خیار تنگش, عشق, عشق لاتی, عرق و آبجو قاطی, حبس بدون ملاقاتی! صفا :) خدا بده شانس! کاشکی یکی هم ما رو دعوت میکرد ;-) شنبه 7 آبان 1390

shiva safapour - ایران - تهران سلام به عزیز خودم . امروز هم بهت خوش بگذره عشق من .... گفتمش نقاش را نقشی بکش از زندگی .. با قلم نقش حبابی بر لب دریا کشید ....گفتمش چون می کشی تصویر مردان خدا .. تک درختی در بیابان یکه و تنها کشید .. گفتمش نامردمان این زمان را نقش کن .. عکس یک خنجر ز پشت سر پی مولا کشید .. گفتمش راهی بکش کان ره رساند مقصدم ...راه عشق و عاشقی , مستی ونجوا را کشید .. گفتمش تصویری از لیلی ومجنون را بکش .. عکس حیدر در کنار حضرت زهرا کشید ....ایران تهران شنبه 7 آبان 1390

Dara va sara - استرالیا - پرت یه مشکلی که ما داریم . اینکه. هرچی ما فکر میکنیم اونه. پس اونه . و درسته..و هرچی من میگم درسته...بابا . این همه اطلاعات را از کجا میارین بیرون. فکر نمیکنین شما رو می دزدند؟؟؟؟ کباب اذربایجان کدومه؟؟ اصلا این حتا کوفته تبریزم نیست.>>>>> به یه اذری اینو بگی. خود کشی میکنه.خوب شد این غذا رو من خوردم. ..به این غذا میگن. کوفته مراکشی مال مراکش میباشد. و تند و خیلی بی حال..تو عکس هم خبری از سنگگ نیست. کباب آزبایجان!!!!!!!!!!! ابن مبابم نیست. شنبه 7 آبان 1390

homa--ir - المان - هامبورگ feminism - انگلستان - لندن . فمینسم عزیزم - حتما خوشحال خواهم شد . فعلا که برنامه سفر به انگلیس راندارم . سال نو مسیحی مهمان برام میاد ازامریکا وایران وسفر 2. هفته بیکی ازشهرهای المان برای دیدار صمیمی ترین دوست شوهرم . فقط بگو نانش لواش هست یا سنگگ . چه شود. درضمن میشه باخودم . Ghooloo- ایران - ابادان را هم باخودم بیارم. چون ابادانیها خیلی خونگرم و. مهربان هستند و کباب داغ ونان داغ بیشتر بهمون می جسبد. درضمن . Ghooloo- ایران - ابادان ابجو سرد یا تگری می چسبد . شما بخورید انگار. ماخوردیم. فمینسم جان درضمن زهره جان امده و درتالار کامنت گذاشته . فدای محبتت شنبه 7 آبان 1390

feminism - انگلستان - لندن Ghooloo / دوست عزیز من شما تشریف بیارید لندن کبابی که سهله میبرمت یزدِ آلمان رو هم ببینی :):) نشسته در یزد آلمان، توی یه دستش آبجو ، توی یه دستِ دیگه اش سیگار ، ، ، هم دنبال شکار میگرده ، هم حکم قیام ملی صادر میکنه و هم آهنگهای خارجکی گوش میکنه خلاصه چه میکنه این پینوکیوی سایت ;-) کباب و مخلفات یادت نرود ما هستیم . شنبه 7 آبان 1390

homa--ir - المان - هامبورگ golly47 - المان - فوکشتاد . دوست عزیز - با سلام , ایا شما میدانید سماق ضد کلسترول ( چربی یا. کلسترین) هست . من چلوکباب را باسماق زیاد روی برنج وکباب میخورم و. سبزیجات و پیاز خودش منبع ویتامین و ضد کالری هست , البته فقط چلوکباب. ناهار صرف شود و 3-4 ساعت بعدش ورزش یا 2 ساعت پیاده روی بهترین. راه حل چون من ازچاقی فرارم و ورزش برای من یک غذا در زندگی روزمره . من هست. بدون ترس چلوکباب باسیخ گوجه کبابیش را بزن توی رگ . نوش. جان شما شنبه 7 آبان 1390

feminism - انگلستان - لندن homa.ir / درود هما جان ، البته من Ghooloo این دوست با مرام و خوش سخن را هم دعوت کرده ام حتما کامنتم در این مورد درج خواهد شد . دوست خوبم این کبابی که گفتم خودش همونجا نون درست میکنه ، سنگک که نیست اگر لواش هم نباشه یواشه :):):) شوخی کردم نونهائی که درست میکنه سبک نون تافتون هست ! در ضمن از طریق یکی از کاربران عزیز سایت محل خرید نان سنگک در لندن را پیدا کردم واااااااای اگه بدونی چه مزه ای داره کنجد هم میزنه :) من برای صبحانه خیلی دوست دارم نان سنگک با انگور و پنیر بخورم و خلاصه مشتری پروپا قرص آن رستوران شدم که نان هم میزنه . خلاصه هر وقت آمدی من را خبر کن عزیزم . هما جان من در تالار اصلا فعالیت نداشته و ندارم ، همین کامنت گذاشتن هم بخاطر وجود دوستان خوبی چون خودت و هم بخاطر دنبال کردن اندیشه ها و افکارم میباشد چرا که باید از زمان و کارم بزنم اگر بخوام همه وقت در سایت باشم ! شاد و توانا باشی . شنبه 7 آبان 1390

felora - ایران - تهران Fanoos* - ایران - شهمیرزاد _ اره عزیزم بدون ریحون هرگز... شنبه 7 آبان 1390

felora - ایران - تهران Nader _ چرا کم پیدایی دوست خوبم / ارزو میکنم به شادی وخوشی مشغول باشی وسلامت شنبه 7 آبان 1390

homa--ir - المان - هامبورگ feminism - انگلستان - لندن . فمینیسم جان - به به نان تافتون داغ تنوری و نان سنگگ با کنجد برای صبحانه چه شود . منم دوست دارم نان سنگگ باکنجد وانگور وپنیر و مغز گردو. هم باشد دیگه محشره - حالا چرا Ghooloo - ایران - آبادان طاقچه بالا برای. ماگذاشته من وشما ازش دعوت کردیم چرا جوابی نمیده. فمینیسم جان - خیلی شیطونی , حالا یزد المان میگی, پینوکیو سایت !?!?! شنبه 7 آبان 1390

feminism - انگلستان - لندن homa.ir / همای عزیز منظورم رو نگرفتی ؟؟ باید برات خصوصی بگم :)) Ghooloo در جریان هست . تبادل نظر پرنیان هم پرپر شده و کار نمیکنه میخواستم با مرکز اطلاعات و کمک رسانی Ghooloo عزیز هم ارتباطی برقرار کنم که نشد !! میبوسمت خانم . یکشنبه 8 آبان 1390

katrina - بریتانیا - لندن . feminism - انگلستان - لندن-عزیزم مردم ازخنده :))))منم میخوام برم یزد-المان دخترخاله ام هم اونجاست;;-شنیدم خیلی قشنگه مثل یزد-ایران هست .شادو سنگکی باشیم ?../. felora - ایران - تهران- سلام خانومی چه خبراا? یکشنبه 8 آبان 1390

Ghooloo - ایران - آبادان Dara va sara - استرالیا - پرت. دقیقا همینطور که میفرمایید. من خودم چون علاقه به پخت و پزه غذاهای خوشمزه دارم مرتب به قسمت آشپزی سر میزنم ولی‌ متاسفانه خیلی‌ از غذاهای اینجا من دراوردی است! خودم تقریبا تمام غذاهای جنوب مثل قلیه، صبور، فلافل، سمبوسه و غیره را درست می‌کنم ولی‌ وقتی‌ طرز تهیه آنرا اینجا می‌خوانم واقعاً باورم نمیشود! فکر کنم یه خورده فانتازی و خلاقیت شخصی‌ پشتشه! شاد باشید یکشنبه 8 آبان 1390

Ghooloo - ایران - آبادان homa--ir - المان - هامبورگ. هما جان شما مثل همیشه نسبت به من لطف دارید و من را شرمنده می‌کنید! ولی‌ راستشو بخواید بدم نمیاد منو با خودتون ببرید هم فال، هم تماشا :-) یعنی‌ هم یه کبابی به بدن زدیم هم بالاخره افتخار آشناهی با شما عزیزان را پیدا کردم...هما جان هر وقت قصد رفتن داشتی، چند روز قبلش بگو که تیپ بزنم خوب؟ ;-) یکشنبه 8 آبان 1390

feminism - انگلستان - لندن katrina / همیشه خندان باشی خانمی :):) با هم میریم عزیزم اصلا سفر اروپا بدون دیدن یزدِ آلمان و مناره های دروغ جنبانش هیچ صفائی نداره , به قول خودش " پنداری " سفر اروپائی نرفتی , در هر حال این شمالی یزدی یه سور به آفتاب پرست و روباه مکار زده ;-) . تا بعد عزیز . یکشنبه 8 آبان 1390

Ghooloo - ایران - آبادان feminism / دوست من دو زاریم خیلی‌ وقته که افتاده تازه من متوجه شدم که اونجا فقط یزد نداره کرمان هم داره! البته من فقط به همین دوتا شهر تاریخی‌ در اروپا پی‌ بردم حالا خدا می‌دونه دیگه چند تا از این آثار باستانیها اونجا در اختیار ایشان هست! فمینیسم جان حکم قیام هم که این روزها خرجی نداره! از هر چه بگذریم سخن دوست خوشتر است! دوست من میدانی‌ که تعارف اومد نیومد داره ؛-) یه هو دیدی سر از لندن در آوردم ها، لاف آبادانی نیست‌ها :-) برم دنبال کارام؟ برسم خدمتتون یا تعارف مجازی کردی؟ ;-) شاد و پایند باشی‌ دوست عزیز خودم یکشنبه 8 آبان 1390

raha1984 - المان - هامبورگ حالا این کوفته بود یا کباب ؟؟ یک جورهایی همون کوفته هست که به سیخ کشیدنند !یونانیها هم این رو دارنند و بهش میگن شفتلیا!! یکشنبه 8 آبان 1390

homa--ir - المان - هامبورگ Ghooloo - ایران - آبادان . عزیزم - حتما یک هفته قبل بشما اطلاع خواهم داد. هرچند احتیاجی به تیپ. زدن نداری , همینطوریش هم کلی تیپ داری , مگرنه feminism - انگلستان - لندن ? یکشنبه 8 آبان 1390

feminism - انگلستان - لندن Ghooloo / دوست من فردی که هیچ هویتی نداشته باشه از همه جا و هر مکانی سر درمیاره ، یزد - کرمان - دوقوز آباد ، ، ، و هر گورستون دیگه ای :)) درموردِ سفرتون به لندن هم باید بگویم قدم رنجه بفرمائید عزیز جان ، من اصلا در زندگیم اهل تعارف نبوده و نیستم :) خوب یا بد این یکی از خصوصیتهای اخلاقی من است . پس به امید دیدار دوست من . یکشنبه 8 آبان 1390

feminism - انگلستان - لندن homa.ir / هما جان دروغ چرا تا قبر آ آ آ آ :)) یکشنبه 8 آبان 1390

Ghooloo - ایران - آبادان feminism / نمیدانم چرا چند کامنت دیشبم را درج نکردند! به خدا زیاد هم عاشقانه ننوشته بودم که بخواد سانسور بشه ;-) دوست من دو زاریم خیلی‌ وقته که افتاده تازه من متوجه شدم که اونجا فقط یزد نداره کرمان هم داره! البته من فقط به همین دوتا شهر تاریخی‌ در اروپا پی‌ بردم حالا خدا می‌دونه دیگه چند تا از این آثار باستانیها اونجا در اختیار ایشان هست! فمینیسم جان حکم قیام هم که این روزها خرجی نداره! از هر چه بگذریم سخن دوست خوشتر است! دوست من میدانی‌ که تعارف اومد نیومد داره...یه هو دیدی سر از لندن در آوردم ها، لاف آبادانی هم نیست‌ :-) برم دنبال کارام؟ یا تعارف مجازی کردی؟ ;-) شاد و پاینده باشی‌ دوست من یکشنبه 8 آبان 1390

nader46 - انگلیس - لندن felora - ایران - تهران :felorجان کما بیش هستم در جوارتون،،از لطفت هم ممنونم عزیزم،،راستش, هم درگیر کار و هم گرفتاری‌های پیش بینی‌ نشده هستم،،،از اون وقتی‌ که این پیرزن جادوگر مقدسه،،سفرهٔ رمالی و نفرین رو درست جلوی در آشپز خونه پهن کرده،،،منم از پنجرهٔ آشپز خونه یه سرکی میکشم ببینم دوستان در چه حالن،،باور کن وقتی‌ خوشحالی‌ و شوخی‌‌های دوستان را میبینم،،منم شاد میشم،،از ته دل‌ واسه همگی‌ دوستان خوب سایت آرزوی سلامتی‌ و خوش بختی دارم یکشنبه 8 آبان 1390

felora - ایران - تهران سلام خانم گل چی بگم برات عزیزم که اسمون تهران 4روزه میبارهو ما تهرانیهای بارون ندیده حسابی کیف کردیم ! از همه بیشتر من عاشق بارونم که شب باصداش بخوابم. راستی ببخشین این جریان یزد_ایران و یزد _المان چیه؟ نمیخوام حدسم وبگم! یکشنبه 8 آبان 1390

felora - ایران - تهران nader46 - نادر جون اصلا فکرت و مشغول حرفهایی که شنیدی نکن! بی خیال دوست من/ حتما دعابه هر شکل و زبانی یک انرژی مثبتیه" که اثر میکنه و مطمئن باش که دوستان" برات اول سلامتی وبه دنبال اون خوشی وموفقیت و سربلندی ارزومندند. در ضمن من دیدم که از پنجره سرک کشیدی وبه خاطر همین صدات کردم:) یکشنبه 8 آبان 1390

felora - ایران - تهران katrina - بریتانیا - سلام خانم گل چی بگم برات عزیزم که اسمون تهران 4روزه میباره و ما تهرانیهای بارون ندیده حسابی کیف کردیم ! از همه بیشتر من عاشق بارونم که شب باصداش بخوابم. راستی ببخشین این جریان یزد_ایران و یزد _المان چیه؟ نمیخوام حدسم وبگم! یکشنبه 8 آبان 1390

*Fanoos* - ایران - شهمیرزاد h.k - دانمارک - اودا سلام به شما ..دقیقا درست گفتی ای ول ما هم به این شکل درست میکنم البته خیلی تندش میکنم ..وای چه خوب حدس زدید ..آره آذریها بیشتر طرفدار غذاهای نونی هستن تا برنج ..پس معلوم شد شما آذری هستی ...نوش جانتان ..اهل فلفل هستی یا نه؟؟ یکشنبه 8 آبان 1390

katrina - بریتانیا - لندن . felora - ایران - تهران-عزیزم اره خبرش روشنیدم دیروز بادایی جان صحبت میکردم گفتن هوای تهران بارونی هست .خوشحالم حداقل بارندگی الودگی هوا روکم میکنه ..فلوراجون هیچی گلم المان اسم یکی ازشهرهاش رو به یزدتغییرنام داده :)البته حدستون درسته :d دوشنبه 9 آبان 1390

PARVANE1 - انگلستان - برنموث feminism - انگلستان - لندن. ایوای پس من چی عزیزم??? گذارم لندن افتاد کجا برم برای غذا???? ادرسشو برای منم بگو دیگه.ما که با هم دوست بودیم!!! LOL امیدوارم سالم و سر حال باشی. دوشنبه 9 آبان 1390