جالب اینجاست که آدم هر کاری رو فقط با نشستن تمرکز داره و بهتر میتونه انجام بده , ولی با این تفاسیر نشستم که سم شد ,حالا چه زودتر یا چه کمتر بالاخره آدمی تخم مرگه !!!
snowy me - سوئد - مالمو دوست عزیز، من هم مثل شما به گردن درد شدیدی (دیسک خفیف گردن) بعد از کارزیاد با کامپیوتر مبتلا شده بودم که با انجام نرمش های مخصوص روزانه برطرف شده است شما هم می توانید با سرچ در اینترنت ، تصاویر اینگونه نرمش های مخصوص گردن برای نشستن پشت کامپیوتر و حتی بعد از آن را دریافت بکنید و هر روزه چند بار به آرامی آنها را انجام دهید قول میدهم بعد از مدت 20 تا 30 روز گردنتان احساس راحتی خواهد کرد. موفق و سلامت باشید
اگر شغلتان نشستنکی است، خوب تقریبا نمیشه کاریش کرد و بهترین راه اینه که برای مدت طولانی نشسته نمانید و به سکرین خیره نشوید، هر نیم ساعت تا یکساعت یکبار سعی کنید از جایتان برخیزید و برای مدت دست کم دو دقیقه، چند حرکت کششی انجام بدهید یا حداقل راه بروید.
yashainiran - ایران - ایران دوست گرامی خیلی از راهنماییتون متشکرم. حتما کاری که فرمودید رو انجام خواهم داد. راستش اصلا تو ذهنم نبود. خدارو شکر که شما بهبود پیدا کردید. امیدوارم من هم خوب بشم. بازم ممنونم ازتون. شاد و سلامت باشید.
