طرز تهیه مافین سبزیجات


طرز تهیه مافین سبزیجات


مواد لازمهویچ= 1 عددکدو =1 عددشوید خرد شد= 2 ق سجعفری خرد شده= 2 ق سکلم بروکلی= 1 کاسهگل کلم= 1 کاسهپیازچه با ساقش= 4 عددنخود فرنگی= 1 لیوانفلفل دلمه ای قرمز= 1 عددتخم مرغ= 3 عددخامه= 4 ق غنمک ، فلفل سیاه و پرک فلفل قرمزپنیر پیتزای رنده شدهطرز تهیههمه سبزیجات را غیر از نخود فرنگی ، پیازچه ،جعفری و شوید، ریز خرد کنید و بپزید (آب پز) سپس در کاسه بزرگی بریزید و مابقی سبزیجات را همراه با نمک وفلفل اضافه ومخلوط کنید و در قالبهای مافین بریزید .در جای دیگر تخم مرغها و خامه و نمک و فلفل را باهم مخلوط کنید و هم بزنیدو روی مواد قالبها بریزید و در آخر هم پنیر روی هر کدام بریزید و در فر 180 درجه به مدت 20 دقیقه قرار دهید. در آخر هم با گریل سطح غذا را سرخ کنید.

*Fanoos* - ایران - شهمیرزاد
اینو میگن یک غذای کامل و پر خاصیت و سرشار از ویتامینها و پروتوئینها
سه‌شنبه 17 خرداد 1390

shiva safapour - ایران - تهران
سلام به سلامتی باغچه ، که خاکش منم گلش تویی ..میدونی که علت شادی منی نه شریکش و شریک روزهای نا خوشایند منی نه دلیلش . عزیزم مطمعن باش که داستان زندگی من قصه ای است که متن آن وجود توست و پایانش نبود توست ..ایران تهران
سه‌شنبه 17 خرداد 1390

رأی دهید
نظر شما چیست؟
جهت درج دیدگاه خود می بایست در سایت عضو شده و لوگین نمایید.
  • رئیس موساد: تروریست‌ها و فرستندگان ایرانی‌شان را پیدا می‌کنیم و به حسابشان می‌رسیم
  • کارشناس صداوسیما: با توجه به گرانی برنج مردم میتوانند به جای آن جو بخورند
  • ویدیوی دلخراش درگیری جسورانه زوج پیر یهودی با مهاجمان سیدنی و کشته شدن توسط آنها
  • جزایر سه‌گانه؛ آیا چین شیوخ امارات را به روحانیون ایران ترجیح می‌دهد؟ اعداد با شما سخن می‌گویند
  • مدیرعامل ایران‌ایر: ۱۵ میلیون دلار به فرودگاه‌های استانبول، نجف، دبی، جده و مدینه بدهکاریم
  • دوران محمدرضا شاهی؛ ۲۵ آذر؛ روز مادران ایران (صد سال پهلوی؛ ۱۳۰۴ تا ۱۴۰۴) - بخش شصت و پنجم
  • گسترش قوانین شهروندی کانادا؛ کودکان مهاجران کانادایی متولد شده در خارج امکان دریافت شهروندی می‌یابند
  • تصاویر؛ وضعیت ابر ویلای معروف جاده چالوس بعد از اجرای حکم تخریب
  • ترامپ شهروندان هفت کشور دیگر را به فهرست «منع کامل سفر به آمریکا» افزود
  • یورش کماندوهای آمریکایی به کشتی عازم ایران؛ آیا واشنگتن می‌خواهد چین و جامعه بین‌الملل را محک بزند؟