طرز تهیه مافین سبزیجات


طرز تهیه مافین سبزیجات


مواد لازمهویچ= 1 عددکدو =1 عددشوید خرد شد= 2 ق سجعفری خرد شده= 2 ق سکلم بروکلی= 1 کاسهگل کلم= 1 کاسهپیازچه با ساقش= 4 عددنخود فرنگی= 1 لیوانفلفل دلمه ای قرمز= 1 عددتخم مرغ= 3 عددخامه= 4 ق غنمک ، فلفل سیاه و پرک فلفل قرمزپنیر پیتزای رنده شدهطرز تهیههمه سبزیجات را غیر از نخود فرنگی ، پیازچه ،جعفری و شوید، ریز خرد کنید و بپزید (آب پز) سپس در کاسه بزرگی بریزید و مابقی سبزیجات را همراه با نمک وفلفل اضافه ومخلوط کنید و در قالبهای مافین بریزید .در جای دیگر تخم مرغها و خامه و نمک و فلفل را باهم مخلوط کنید و هم بزنیدو روی مواد قالبها بریزید و در آخر هم پنیر روی هر کدام بریزید و در فر 180 درجه به مدت 20 دقیقه قرار دهید. در آخر هم با گریل سطح غذا را سرخ کنید.

*Fanoos* - ایران - شهمیرزاد
اینو میگن یک غذای کامل و پر خاصیت و سرشار از ویتامینها و پروتوئینها
سه‌شنبه 17 خرداد 1390

shiva safapour - ایران - تهران
سلام به سلامتی باغچه ، که خاکش منم گلش تویی ..میدونی که علت شادی منی نه شریکش و شریک روزهای نا خوشایند منی نه دلیلش . عزیزم مطمعن باش که داستان زندگی من قصه ای است که متن آن وجود توست و پایانش نبود توست ..ایران تهران
سه‌شنبه 17 خرداد 1390

رأی دهید
نظر شما چیست؟
جهت درج دیدگاه خود می بایست در سایت عضو شده و لوگین نمایید.
  • فرمانده پیشین سنتکام: ایران در میانه درگیری با اسرائیل،‌ دست پائین را دارد
  • ۷ اکتبر سالگرد حمله حماس به اسرائیل؛ تشدید بمباران‌های هوایی اسرائیل در جنوب لبنان و غزه
  • بیرانوند: نه تنها ۲۰ میلیارد تومان جریمه را نمیدم،بلکه آن ۵ میلیاردی که شیرینی ازم گرفتند، پس می‌گیرم
  • جزئیاتی جدید از انفجار پیجر‌ها در لبنان؛ موساد از ۹ سال قبل برنامه‌ریزی برای این عملیات را آغاز کرده بود
  • ایهود المرت: اسرائیل نمی‌تواند بدون کمک آمریکا به برنامه هسته‌ای ایران حمله کند
  • «اسراییل بزن» و «نه به جنگ»؛ نبرد کاربران درباره حمله احتمالی اسراییل
  • نماینده مجلس ملی فلسطین: پول ایران را نمی‌خواهیم ما را رها کنید، ما را نابود و دیوانه کردید
  • یک مقام آمریکایی: اسرائیل تضمین نکرده که به تاسیسات هسته‌ای ایران حمله نخواهد کرد
  • (تصاویر) خودروهای وارداتی در گمرک غرب تهران
  • فاکس: می‌دانیم شما با بمباران مردم مخالفید، شاهزاده رضا: نمی‌خواهم هموطنانم بار دیگر رنج بکشند