میوه های چربی سوز

میوه های چربی سوز

 بعضی از میوه ها قند دارند و باعث چاقی می شوند،بعضی دیگر بر عکس لاغر می کنند اما تا کنون درباره میوه هایی که چربی را بسوزانند شنیده بودید؟آیا این میوه ها را می شناسید؟

یک سری مواد غذایی وجود دارد که به نام " غذاهایی با کالری منفی " (NEGATIVE CALORIE FOODS) معروف هستند.این مواد غذایی نسبت به سایر مواد،انرژی بیشتری برای هضم خود نیاز دارند، یعنی بدن انرژی بیشتری برای هضم آنها می سوزاند و در عین حال بدن نمی تواند کالری زیادی از آنها برای خود ذخیره کند.پس علاوه بر اینکه باعث سوخت چربی ها می شوند، کمتر به چربی تبدیل شده و ذخیره می شوند.مواد غذایی دارای چربی،پروتئین،کربوهیدرات،کالری،ویتامین و املاح هستند.ویتامین ها،بافت های بدن را تحریک می کنند تا آنزیم تولید کنند که این آنزیم ها باعث تجزیه و مصرف انرژی موجود در غذاها می شوند.بنابراین غذاهایی با کالری منفی، غذاهای غنی از ویتامین و املاح هستند که نه تنها باعث مصرف انرژی حاصل از خود می شوند،بلکه انرژی اضافی موجود در طی عمل هضم را مصرف می کنند.البته مصرف اینگونه مواد غذایی زمانی در کاهش وزن مؤثر است که غذاهای پُرکالری و فاقد مواد مغذی مثل انواع تنقلات، چیپس و ... را مصرف نکنید.مواد غذایی با کالری منفی (NEGATIVE CALORIE FOODS) یاچربی سوز شامل انواع مختلفی از میوه ها و سبزی ها است که شامل مواد غذایی زیر می باشد:

از سبزی ها:

مارچوبه – چغندر – کلم – کلم بروکلی – هویج - گل کلم – کرفس – کاسنی – فلفل قرمز – خیار – شاهی – سیر – لوبیا سبز – کاهو – پیاز – تربچه – اسفناج – شلغم و کدو سبز است.  از میوه ها:سیب – زغال اخته – طالبی و گرمک – گریپ فوروت – لیمو ترش – انبه – پرتقال – هلو – آناناس – تمشک – توت فرنگی – گوجه فرنگی – نارنگی و هندوانه است.  گردآوری: گروه سلامت سیمرغ 

*Fanoos* - ایران - شهمیرزاد پس ای ول به خودم که طرفدار فلفل قرمز و سیر , ذغال اخته , لیمو ترش , هستم یکشنبه 11 اردیبهشت 1390

YAROO19 - فرانسه - پاریس من لاغرم بخورم لاغرتر هم میشم ؟؟؟؟!!!! یکشنبه 11 اردیبهشت 1390

gol andam - سویس - زوریخ 2 کیلو میخوام کم کنم نمی شد حالا پدره این 2 کیلو در میاد دوشنبه 12 اردیبهشت 1390

zartusht67 - المان - فرانکفورت از کی تا حالا گوجه فرنگی میوه است دوشنبه 12 اردیبهشت 1390

baharmazaheri - دبی - عجمان جهت اطلاع دزدان دست اندرکار حکومتی که کشاورزی و محصولات بی نظیر خاک زرخیز ایران عزیزمان را نابود وبلعیدن بازار میوه و تره بار راچون دیگر سهم مردم با وقاحت تمام ... بدون لاغری.....ورویای میوه حتی از بازار روز ددناکه مرگ بر خون اشام بزرک خامنه ای چلاق خودشیفته....... دوشنبه 12 اردیبهشت 1390

hooomer - نیوزلند - ویلینگتون گوجه فرنگی هم جزء میوه حساب میشه ولی خوب برای ایرانی ها نه. ولی کشورایی مثه کره از این به جهت میوه هم حساب می کنن البته من شوروی رو هم شنیدم ولی خودم ندیدم و راجبش مطمئن نیستم چهار‌شنبه 14 اردیبهشت 1390