عرق کردن خوب است

عرق کردن خوب است

عرق کردن فرایندی مفید برای حفظ سلامت بدن است، هر چند که بوی عرق چندش‌آور است. پژوهشگران می‌گویند بدن زنان دیرتر از مردان عرق می‌کند و این خوب نیست!

بسیاری از خانم‌ها حاضرند به هر شیوه ممکنی مانع عرق کردن بدن شان شوند. برخی هم به قول خود خوش‌شانس هستند و بدن شان به طور طبیعی کم عرق می‌کند.

پژوهشگران ژاپنی که در مورد فعالیت غدد عرق بدن انسان پژوهش می‌کنند می‌گویند که عرق کردن برای حفظ سلامت بدن مفید است و کم عرق کردن از توانایی‌های بدنی می‌کاهد.

غدد عرق به سیستم تهویه بدن تعبیر می‌شوند. با ترشح عرق از دمای بدن هنگام فعالیت‌های بدنی و در هوای گرم کاسته می‌شود.

نخستین نتیجه حاکی از آن است که تمرین پیوسته موجب ترشح سریع‌تر عرق می‌شود. به عبارت دیگر بدن ورزشکاران یا افرادی که مرتب ورزش می‌کنند سریع‌تر عرق می‌کند.

نتیجه دیگری که پژوهشگران ژاپنی در این تحقیق یافتند حاکی از آن است که فعالیت غدد عرق در بدن زنان در دمای بالاتری نسبت به مردان آغاز می‌شود. احتمال داده می‌شود که هورمون تستوسترون در آغاز فعالیت غدد عرق نقش موثری داشته باشد.

گذشته از تأثیر تستوسترون، پژوهشگران ژاپنی می‌گویند که بدن زنان در مقایسه با بدن مردان حجم کمتری مایعات دارد. از آنجا که خطر کمبود آب در صورت عرق کردن، بدن را تهدید می‌کند، بدن زنان در برابر از دست دادن آب مقاومت می‌کند.

پژوهشگران ژاپنی می‌گویند که بدن زنان راه‌کارهایی برای حفظ تعادل خود یافته است که یکی از آن ها دیرتر عرق کردن است.

اما نکته مهم اینجاست که هنگام فعالیت و افزایش دمای درونی بدن، هر چه عرق‌ کردن دیرترآغاز شود، توان عمومی بدن برای ادامه فعالیت کمتر می‌شود.

تعریق زیاد

پزشکان می‌گویند عرق کردن یک ویژگی فردی است و گاهی عرق کردن زیاد برای یک فرد طبیعی است، اما در صورتی که میزان عرق کردن واقعا بیش از حد باشد، باید ریشه آن را در بیماری‌ها جست‌وجو کرد؛ برای مثال برخی دارو‌ها حجم عرق بدن را افزایش می‌دهند. همچنین برخی بیماری‌ها نظیر پرکاری غده تیروئید ، دیابت و مالاریا هم به این مشکل دامن می‌زنند.

اما اگر هیچ یک از این موارد دلیل عرق کردن بیش از حد نباشد، می‌توان آن را به ویژگی‌‌های فردی ربط داد و تنها راه چاره آن استفاده از اسپری و دئودورانت‌ها خواهد بود. البته در برخی موارد، استفاده از قرص هم تحت نظر پزشک تجویز می‌شود که حجم عرق را کاهش می‌دهد.

چه وقت به پزشک مراجعه کنیم؟

- عرق کردن به حدى است که لباس و کفش را خیس مى کند یا از صورت مى چکد، حتى وقتى هواى اتاق خنک است.

- عرق کردن مانع انجام فعالیت هاى روزمره مى شود.

- به طور مداوم یا مکرر تب، سرگیجه یا نبض تند وجود دارد.

- عرق، بلورهاى رنگى روى پوست تشکیل مى دهد یا تحریک پوستى ایجاد مى کند.