امکان کوری با رژیم آب درمانی

امکان کوری با رژیم آب درمانیمسوول کمیته آموزش همگانی انجمن تغذیه ایران گفت: رژیم‌ های نامناسب غذایی، عوارضی چون سوء تغذیه را به همراه دارد بنابراین باید زیر نظر یک رژیم‌ شناس، برنامه ی غذایی خود را تنظیم کرد. دکتر برلیانت بزرگمهر در گفتگو با ایسنا، افزود: برخی افراد تنها یک ماده ی غذایی را مصرف می ‌کنند و به عبارت دیگر تک خوری می ‌کنند؛ این در حالی است که بر اساس توصیه متخصصان، افراد باید از 5 گروه غذایی اصلی شامل شیر و لبنیات، نان و غلات، سبزی ‌ها و میوه‌ ها، گوشت و حبوبات و مغز دانه‌ ها و تخم مرغ تغذیه کنند البته امکان دارد که گروهی را جانشین گروه دیگر کرد اما نباید آن ها را از برنامه غذایی حذف کرد. وی تاکید کرد: غذای افرادی که تک خوری می ‌کنند، تنوع غذایی ندارد این در حالی است که یکی از عوامل بیماری و سوء تغذیه، نداشتن تنوع غذایی است. مسوول کمیته آموزش همگانی انجمن تغذیه ایران با بیان این که متابولیسم برخی مواد مغذی با مواد غذایی دیگر کامل می‌ شود، گفت: مواد پروتئینی باید با کربوهیدرات ‌ها مصرف شوند تا تاثیر لازم را بر بدن داشته باشند یا آهن با مواد اسیدی بهتر جذب می‌ شود بنابراین رژیم‌ های مبتنی بر تک خوردن نه تنها نیاز بدن را تامین نمی ‌کند بلکه باعث ایجاد دلزدگی و در نتیجه حرص و ولع برای مصرف غذاهای مختلف می‌ شود.  رژیم آب درمانی هم به سوء تغذیه منجر می‌ شود و هم ورم سلولی ایجاد می ‌کند؛ به گونه ‌ای که آب داخل سلول زیاد می ‌شود و می ‌تواند عوارضی چون کوری و حتی مرگ را به دنبال داشته باشد.وی با بیان این که رژیم ‌های کم کالری نیز نیاز بدن را تامین نمی ‌کند، اظهار کرد: ‌این گونه رژیم، بدن را دچار سوء تغذیه می‌ کند چون بدن به متابولیسم پایین عادت می‌ کند و غذاهای معمولی تکافوی نیاز بدن را نمی‌ کند. بزرگمهر با اشاره به رژیم آب درمانی گفت: این رژیم هم به سوء تغذیه منجر می‌ شود. علاوه بر آن، ورم سلولی ایجاد می ‌کند؛ به گونه ‌ای که آب داخل سلول زیاد می ‌شود و می ‌تواند عوارضی چون کوری و حتی مرگ را به دنبال داشته باشد. این مشاور تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به برخی رژیم ‌ها که مبتنی بر قطع مصرف کربوهیدرات ها است، اظهار کرد: اگر قند و نشاسته از برنامه غذایی حذف شود، سوخت به سلول های عصبی نمی ‌رسد در نتیجه فرد به عوارضی چون کاهش تمرکز، ضعیف شدن حافظه و عصبی شدن دچار می ‌شود. بزرگمهر در پایان در پاسخ به این پرسش ایسنا که آیا افرادی که موضعی چاق هستند می ‌توانند نقاط مشخصی از بدن خود را لاغر کنند، اظهار کرد: رژیم های لاغری غلط باعث سوختن پروتئین به جای چربی می ‌شود در نتیجه اندام هایی مانند صورت لاغر می ‌شود بنابراین به منظور لاغر کردن نقاط خاصی از بدن، باید زیر نظر رژیم شناس و متخصص تغذیه، رژیم گرفت.

شکلات - ایران - تهران به نظر شما من می تونم با رژیم آب درمانی 20 کیلو وزنمو کم کنم . تا حالا شما تجربه شخصی داشتین یا از کسی شنیدین که با این رژیم وزنشو کم کرده باشه ؟ دارم میمیرم ، این 20 کیلو وزن همه اعتماد به نفسمو گرفته و همه مردهایی که برای ازدواج به من معرفی میکنن هم بخاطر اینکه هیکلم خیلی نخراشیده س منو دوست ندارن و می رن ! چهار‌شنبه 9 تیر 1389

طراوت - ایران - تهران کاش میگفت چه رژیمایی کجای بدن رو لاغر میکنه ..اینجوی میتونستیم خوش اندام تر باشیم... چهار‌شنبه 9 تیر 1389

robinhoodd - استرا لیا - ملبورن اخ اخ امان از تک خوری....بچه ها ناهاراتونو بیارید مام یه لقمه بزنیم دوره هم میچسبه والا . این دکتره ام گفته تک خوری نکنید.... چهار‌شنبه 9 تیر 1389

niagara - ایران - تهران شکلات - ایران - تهران دوست عزیزم برا چی اینقد نگران و مضطربی؟اولا که اون آقایون خیلی شکر خوردند مگه ارزش ادم به هیکلشه؟مگه زنا عروسک دست مردان؟حالا خودشون چی هستن که اینقد توقع دارن؟بیست سال یه زیرپوش میپوشن جلو زنشون یه مامان دوز.اونم که عوض نمیکنن که تا جای چربی نافشون نیفتاده رو زیرپوشه.مدل موهاشونم که همینه.مگه که کچل بشن یه تنوع تو قیافشون بشه.ولی همین چرب و چیلا زن مانکن میخان که هم تحصیلکرده و پول بیارو چیز فهم باشه اشپزی کنه اما بوی پیاز داغ نده و الی آخر.این از این.پس نمیخاد به خاطر همچین مردایی یه انگشتتم از جا تکون بدی چهار‌شنبه 9 تیر 1389

niagara - ایران - تهران ولی حالا به خاطرخودت و سلامتیت اگه میخای لاغر بشی من خودم این روشو امتحان کردم خیلی جواب داده.اولا که اصلا دنبال همجین رژیمایی نرو.خیلی به پوست مو و اعصاب لطمه میزنه که به نظر من خیلی مهمتر از لاغر شدنن.صبحانه متنوع بچین رو میز.همه چی بذار ولی نون به اندازه بیار.اونم نمیخاد خیلی کم باشه.من خودم نصف لواش میارم یا 2-3 تا تست یا هرنون دیگه.یه لیوان شیر عسل یا شیر با خرما حتمابخور هم مقویه هم جلو گشنگی رو میگیره.یه تخم مرغ آب پز اگه اشتهات زیاده خالی بخوز اون نونم با پنیر یا هرچی میخای.چای رو هم با کشمش یا توت خشک.سعی کن شکرو قند رو کم کنی این از صبونه چهار‌شنبه 9 تیر 1389

maryam-germany-71 - المان - برلین شکلات - ایران - تهران , . دوست عزیز جدا از مسئله سلامتی و مضرات چاقی, به نظر من بهتره یکیو پیدا کنی که تو رو همین طوری که هستی دوست داشته باشه نه به خاطر ظاهر, اونی که واسه هیکل می ره همون بهتر که بره, همه ادمها که حتما نباید تراشیده باشن! چهار‌شنبه 9 تیر 1389

niagara - ایران - تهران بین غذاهات میوه هرچی میخای بخور ولی اونم سعی کن متنوع باشه.یعنی از یه نوع میوه زیاد نخور.ناهار که به نظر من خیلی مهمه و آدم زیاد گشنش میشه من یه کلکی میزنم.یه ظرف سالاد کاهو یا کلم گوجه خیار هویج درست میکنم.بجای سس ماست ابلیمو نمک و یه قاشق روغن زیتون میریزم.یه مقدارم سبزیجاتی مثل هویج کدو قارچ گل کلم کنگر بروکلی هرچی باشه آب پز میکنم.البته با یه قرص یا نصف عصاره مرغ.مثل مگی یا گالینا بلانکا که خوشمزه بشه.قارچ خیلی تو طعمش تاثیر داره اونو حتما بریز.حالا ناهار هرچی که دارین هیچ محدودیتی نداره.قبلش سبزیجات آب پزتو که یکم سردشده بخور.من با ماست خیلی دوست دارم.سالاد و یا قبل غذا یا همراهش.بستگی به خودت داره. چهار‌شنبه 9 تیر 1389

niagara - ایران - تهران حالا ناهارم میتونی بخوری.میبینی که معدت پرشده اونقدام اشتها نداری زیاد بخوری.من معمولا 8-10 قاشق برنج میخورم اگه نونی باشه نصف لواش یا یکم بیشتر. برا شامم آش سوپ های متنوع عدسی خوراک لوبیا گاهی یه ظرف بزرگ سالاد کاهو که یه پرکالباس یا کنسرو ذرت البته کم توش ریختم با اون سس که گفتم.مهم اینه که متنوع باشه تا دلتونزنه.واینکه سعی کن دیر شام نخوری.تو این فصل فوقش دیگه 9-9/30. آخر شبم اگه باز دلت ضعف رفت یه لیوان شیر.میبینی؟اصلا سخت نیست میتونی همه چی بخوری ولی کنترل شده.سعی کن زیاد غذای بیرون نخوری ولی اگه گاهیم پیش اومد سخت نگیر عذاب وجدانم نگبر. هیچی نمیشه.تو این رژیم حس درونیت خیلی مهمه. و اینکه به خودت وقت بدی و خودتو دوست داشته باشی و تحت فشار قرار ندی چهار‌شنبه 9 تیر 1389

niagara - ایران - تهران یه کمم فعالیت بدنی خیلی مهمه.ولی تو اینم یکنواخت نباش.یه روز برو پیاده روی.یه روز نیم ساعت بذار واسه دراز نشست یا کشش بدنی.یه روزم اهنگ سوسن خانمو بذارو واسه خودت برقص و شاد باش.کلاس ورزش یا استخر بتونی بری چه بهتر ولی اگه نتونیم همینا خوبه.مهم اینه به خودت وقت بدی خودتو به خاطر ارزشات دوست داشته باشی نکه به خاطر هیکلت سرزنش کنی.مطمئن باش 4 ماهم نمیشه که 20 کیلوت اب میشه.پس استرس نداشته باش.خبرشو به منم بده و خوشحالم کن.موفق باشی چهار‌شنبه 9 تیر 1389

shahrzadee - هلند - آمستردام شکلات جان برای آمدن به وزن مناسب باید:. ورزش کن پیاده روی را فراموش نکن شکلات فقط خالص بخور البته خیلی کم دور شیرینی های دیگر را خط بکش دور کوکا را هم همینطور تا گرسنه نشدی دست به غذا نزن آب وسط غذا نخور موقع خوردن غذا حواست به غذا باشد و توجه کن که چی میخوری و چقدر میخوری از این جهت که بدانی کی سیر میشوی ! . و صبر داشته باش!. موفق باشی! چهار‌شنبه 9 تیر 1389

abdozdak - آلمان - کلن ببین شکلات نگفتی چند سالته!! ولی برای لاغرشدن راه زیاده، یکیش هورمون زدنه خیلی از خانمها که از همه روشها ناامید میشوند از هورمون تستوسترون استفاده میکنند و چون موی بدنشون زیاد میشه با لیزر موها رو ازبین میبرند، دومین راه نخوردن مواد نشاسته ای و ورزش است، راههای رژیمی سخته و بعد از مدتی بدن دچار مشکل میشه چون باید خیلی دقت کنی که کم و کسر نداشته باشه تغذیه ات. چهار‌شنبه 9 تیر 1389

made shir - امریکا - ل.ای من که انگار بغل رانهام 2 تا طالبی دارم پنج‌شنبه 10 تیر 1389

شکلات - ایران - تهران * هموطن های عزیزم * از همه شما که برای من کامنت گذاشتین ممنونم و سپاسگزارم و مرسی و به روی چشم ، به حرف همه شما گوش می دم هرچند که خیلی سخته . در ضمن abdozdak - آلمان - کلن دوست خوبم من 31 ساله هستم . شنبه 12 تیر 1389