ورزشکاران آب چغندر بنوشند

ورزشکاران آب چغندر بنوشند

نتایج یک تحقیق جدید نشان داده است که آب چغندر برای تقویت بنیه مفید است.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، محققان می‌ گویند؛ این نوشیدنی معجزه ‌آسا می‌ تواند تا 16 درصد توان لازم برای ادامه ی تمرینات ورزشی را افزایش دهد.

محققان دانشگاه اکزستر، برای اولین بار نشان داده ‌اند که نیترات موجود در آب چغندر چگونه میزان جذب اکسیژن را کاهش داده و باعث می ‌شود که کمتر از ورزش کردن احساس خستگی کنید.

محققان بر اساس این یافته‌ ها می‌ گویند که این نوشیدنی به حدی جذب اکسیژن را کاهش می ‌دهد که با هیچ وسیله ی دیگری مثل تمرین کردن زیاد، دستیابی به این حد امکان پذیر نیست.

همچنین تحقیقات پیشین تایید می‌ کند؛ چغندر گیاهی است با فواید بسیار که بخش‌ های خوراکی این گیاه شامل هم برگ آن و هم ریشه آن هستند.

در برگ‌ های این گیاه در طول روز قند تولید می ‌شود و هنگام عصر اگر برگ آن را خام بخورید کاملا شیرین است.

مصرف شیره ی چغندر نیز از قدیم رواج داشته است. چغندر حاوی مقدار زیادی عنصر پتاسیم، فسفر، کلسیم، گوگرد، یُد، آهن و مس است.

کربوهیدرات، کمی پروتئین و ویتامین‌هایی چون B1، B2، B3، B6 ، B12 و C در آن موجود است.

چغندر به دلیل دارا بودن مقدار زیادی آنتی اکسیدان برای درد مفاصل و نقرس مفید است. شیره ی چغندر سیستم گردش خون را بهبود می‌ بخشد و به عملکرد سیستم ایمنی بدن نیز کمک می ‌کند.

شرح این تحقیقات در مجله ی فیزیولوژی کاربردی منتشر شده است.

pandora - آلمان - آلمان مفید بود ممنون یکشنبه 12 اردیبهشت 1389

siavash1 - انگلیس - لندن احتمالا مسی اب چقندر مصرف میکنه!   یکشنبه 12 اردیبهشت 1389

اس اس سوراخه - ایران - تهران اس اسیها بخورند شاید باوجود بشن یکشنبه 12 اردیبهشت 1389

مهرداد2538 - ایران - تهران به من میگن مهرداد2538 نه برگ چغندر!! یکشنبه 12 اردیبهشت 1389

diaco321 - ایران - شیراز بابا نگین امروز فردا تریلی تریلی چغندر از چین میاد ... یکشنبه 12 اردیبهشت 1389

zartusht67 - المان - المان برگشم میریزیم جلوی حزب الهی یان ومزدوران که بچرند و جفتک بندازن درست مثل جدشان تازیان وحشی یکشنبه 12 اردیبهشت 1389

iranazadiran - ایران - تهران diaco321 - ایران - شیراز. دوست گرامی واقعا به جا گفتید. کشوری با این همه منابع طبیعی خدا دادی اینهمه نیروی جوان یا با استعداد اینهمه خواهان تحصیل و پیشرفت شده بازار اجناس بنجول چین. ننگ بر این حکومت خائن و تمام دست اندرکارانش از ریز و درشت که جنین مملکتی را برای ما ساختند. اقتصاد چین سرنگون باد که این چنین خر گیر آورده اند و بار این حیوانهای انسان نما می کنند تا به مقصد ایران برسانند. نمی دانم پدران و مادران این حکومتیها چه رفتاری داشته چه تغذیه و جنایتهایی مرتکب شده اند که چنین فرزندان ناخلف کثیفی تولید کرده اند. حتی تصور عملکرد این از خدا بیخبران سخت است چه رسد به جای آنها بودن و عملکردشان را داشتن. نمیدانم اینان چه کسانی اند و شرف و وجدان در کدام پستوی نمور ذهن کثیفشان کپک زده و گندیده. حیرت آور است. دوشنبه 13 اردیبهشت 1389

siavash1 - انگلیس - لندن اس اس سوراخه - ایران - تهران. فعلا که وجود ما بیشتره و تو اسیا حرفی برای گفتن داریم شما ها مصرف کنید, شاید کمکتون کنه اسیایی بشین. هر چند که این تیم با اب زمزم هم درست بشو نیست چه برسه چغندر! دوشنبه 13 اردیبهشت 1389