برای لاغر شدن نان و برنج را حذف نکنید

برای لاغر شدن نان و برنج را حذف نکنید

به گزارش دیلی نیوز، تحقیقات جدید نشان داده است که رژیم غذایی فاقد هر گونه کربوهیدرات می ‌تواند افراد را دچار اختلالات حافظه و فراموشی کند.

منابع غذایی کربوهیدرات به طور عمده شامل انوع نان، برنج، غلات، ماکارونی، سیب زمینی، میوه ها و سبزی هاست.

تحقیقات نشان داده افرادی که در رژیم غذایی روزانه خود هیچ ماده حاوی کربوهیدرات را مصرف نمی‌ کنند، نسبت به دیگران تست ‌های حافظه را بسیار ضعیف ‌تر پاسخ می ‌دهند.

تحقیق دریافتند وجود کربوهیدرات برای مغز، آن قدر مهم است که افرادی که در رژیم لاغری خود این ماده را اصلا مصرف نمی کنند، تنها یک هفته پس از شروع این کار دچار اختلالات حافظه می‌ شوند.

از جمله رژیم ‌های کم کربوهیدرات و بدون کربوهیدرات رژیم "اتکینز" است که حدود سال 2000 میلادی به شهرت بسیار رسیده است و افراد زیادی از طریق آن وزن خود را پایین آورده اند.

در تحقیق فوق که در دانشگاه "تافتس" بوستون آمریکا انجام شده، معلوم گردید افرادی که رژیم لاغری کم کالری داشتند که در آن از هر ماده غذایی به میزان کم و اصولی وجود داشته است، ضررهای کمتری به بدن خود وارد کرده اند.

FarTaj - کانادا - مونترال من روزی 2 بار برنج میخورم هم چاق هستم هم خوشگل دلتون بسوزه دوشنبه 16 دی 1387

basafa - ژاپن - توکیو هیچوقت این کار نکنید.حذف کردن هر وعده غذایی عوارضی برای بدن داره و حذف کردن نان و برنج باعث ریزش مو میشه.تنها راه لاغر کردن کم خوردن است. دوشنبه 16 دی 1387

pranses - ایران - تبریز غذا بدون نان نمی چسبه...اگه یه تکه هم باشه باید بخورم. دوشنبه 16 دی 1387

dosti - ایران - تهران FarTaj - کانادا - مونترال به این همه اعتماد به نفست حسودیم شد!!! دوشنبه 16 دی 1387

sheidaben - انگلیس - لندن کم بخور همیشه بخور دوشنبه 16 دی 1387

lionking - انگلیس - لندن من هشت کیلو در عرض یک ماه کم کردم و الان نزدیک یکساله که تونستم وزنم رو ثابت نگه دارم.واقعا خوشحالم دوشنبه 16 دی 1387

بابک - ایران - سبزوار اقای FarTaj - کانادا - مونترال خیلی بیچاره هستی فکر کنم خیلی بد هیکل هستی دوشنبه 16 دی 1387

man iraniam - هندوستان - بنگلور من چاقم .خوشحالم . دوشنبه 16 دی 1387

ShiraziolAsl - امریکا - واشینگتن اخه نوشته منابع غذایی کربوهیدرات به طور عمده شامل انوع نان، برنج، غلات، ماکارونی، سیب زمینی، میوه ها و سبزی هاست. پس اگه بخواهیم کاربو هایدریت رو حذف کنیم چی قراره بخوریم؟ درستش اینه که نان، برنج، غلات، ماکارونی، سیب زمینی رو حذف کنیم و میوه ها و سبزی اضافه کنیم..... دوشنبه 16 دی 1387

سنجاقک - امریکا - چستراسپرینگ از همه این حرف ها گذشته برای من خیلی جالب است کسانی که روی خط تلویزیون ها میایند یا فرق نمی کنه ........میایند اینجا کامنت میگذارند چرا اینقدر بی تربیت هستند واقعا چی به سر این مملکت ومردم آمده واقعا دارم تعجب میکنم فقط نگاه کنید همین چند نفر که آمده اند کامنت گذاشته اند هر کسی نظر خودش را نوشته ولی اونیکه از ایران گذاشته فقط ببینید که چقدر بد دهن وبد ذهن است واقعا متاسفم سه‌شنبه 17 دی 1387

candy - کانادا - کانادا lionking - انگلیس - لندن آفرین به شما. میشه لطفا دستور رژیمتونو بدین. خیلی ها واقعا خوشحال خواهند شد. سه‌شنبه 17 دی 1387

***mehregan*** - ایران - تهران من همه چیز میخورم.شبها حتما باید برنج بخورم. تازه بعد از غذا انواع و اقسام کاکائو. اجیل.شیرینی خامه ای هم میخورم. عصرها هم هوس سیب زمینی سرخ کرده میکنم و میخورم.ولی اصلا چاق نمیشم.الان هم چند ساله روی یک وزن ثابت موندم.شکم هم اصلا ندارم سه‌شنبه 17 دی 1387