مصرف ماهی چرب احتمال ابتلا به بیماریهای چشمی را کاهش می دهد

مصرف ماهی چرب احتمال ابتلا به بیماریهای چشمی را کاهش می دهد

یک بازبینی پژوهشی نشان داده است که مصرف ماهی چرب خطر ابتلا به بیماریهای چشمی را کاهش می دهد.

مصرف مواد غذایی غنی از اسیدهای چرب امگا - 3، مانند ماهی روغنی و چرب می تواند در پیشگیری از بروز شایع ترین عوامل نابینایی و از دست دادن دید موثر باشد.

بازبینی تحقیق بینایی سنجی سالانه حاکی از آن است که امگا -3 می تواند خطر ابتلا به عارضه تحلیل چشمی ناشی از افزایش سن را تا یک سوم کاهش دهد. با این حال پژوهشگران استرالیایی به مصرف زیاد امگا -3 تنها به این دلیل را توصیه نمی کنند.

آمارها نشان می دهد که در حال حاضر حدود 500 هزار نفر در انگلیس به نوعی از این عارضه چشمی مبتلا هستند.

هم چنین پیشگیری از این عارضه هم اکنون به یک موضوع مهم در امر بهداشت عمومی تبدیل شده است.

افراد مبتلا به این عارضه چشمی که بیشتر بالای 60 سال دارند اغلب توانایی دید جزئی را از دست می دهند و در صورت تشدید بیماری ممکن است بینایی خود را نیز از دست بدهند.

به این ترتیب پژوهشگران به مصرف دو نوبت ماهی در هفته توصیه می کنند.