ورزش با وزنه وکاهش خطر ابتلای جوانان به دیابت
کاربر گرامی!
جهت حمایت وبهبود کیفیت سایت بر روی یکی از تبلیغات انگلیسی بالا کلیک نمائید.
======================================ورزش با وزنه، جوانانی را که با خطر ابتلا به دیابت نوع دو روبرو هستند، از ابتلا به این بیماری مصون نگه می دارد.
دکتر مشایخی، متخصص بهداشت خانواده در این زمینه به خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) واحد علوم پزشکی ایران، گفت: در تحقیقی که برروی جوانان 15 ساله دارای اضافه وزن که هفتهای دو بار به مدت 16 هفته با وزنه کار میکردند، انجام شد، بهبود قابل توجهی در توانایی و واکنش بدن آنها به انسولین (هورمون اصلی تنظیم کننده قند خون) مشاهده شد.
وی با بیان اینکه کاهش حساسیت به انسولین می تواند نشانه مراحل اولیه دیابت باشد که با چاقی نیز در ارتباط است، افزود: در این تحقیق، 22 نوجوان پسر را که اضافه وزن داشتند به دو گروه تقسیم کردیم؛ گروه اول هفتهای دوبار به مدت 16 هفته با وزنه ورزش می کردند اما گروه دوم هیچ ورزشی را انجام نمی دادند.
دکترمشایخی به نتایج این بررسی اشاره کرد و گفت: پس از این برنامه مشاهده شد حساسیت به انسولین در نوجوانان ورزشکار 45 درصد افزایش یافت؛ این در حالی بود که حساسیت به انسولین در میان همسالان آنها که فعالیت ورزشی نداشتند حدود یک درصد کاهش یافت.
وی ادامه داد: به این ترتیب این موضوع نشان می دهد، تمرین استقامتی به طرق دیگر (وزنه برداری) هر چند بهبود چندانی در سلامتی یا میزان چربی بدن ندارد اما تاثیر آن در افزایش حساسیت به انسولین نشانگر مفید و موثر بودن ورزش در بهبود سوخت و ساز بدن است.
