مصرف ماهى گاهی هم مضر است
رأی دهید
جام جم آنلاین: فواید ماهی کمتر از آن است که تا کنون تصور مىشد. ماهی علاوه بر آنکه یک منبع غذایى سرشار از ید و فسفر است حاوی جیوه هم هست. جیوه در مقایسه با ید و فسفر که از ترکیبات مورد نیاز بدن هستند جزو عناصر سنگین و مضر است.
به گزارش شبکه دویچه وله آلمان ، ماهى سرشار از پروتئین، مواد مغذى و اسیدهاى چرب امگا ۳ است. اما، نه همیشه!
نتیجه تحقیقى که به تازگى در آمریکا منتشر شده نشان مىدهد برعکس، مصرف برخى از انواع ماهى مانند ماهى تن احتمال بروز برخى از بیماریها مانند سرطان را افزایش مىدهد.
ماهی علاوه بر آنکه یک منبع غذایى سرشار از ید و فسفر است حاوی جیوه هم هست. جیوه در مقایسه با ید و فسفر که از ترکیبات مورد نیاز بدن هستند، از عناصر سنگینى است که براى بدن مضربوده و جزو مواد سمى به شمار مىآیند. این عنصر با آنزیمهاى درونى بدن ترکیب و مانع از عمل آنها مىشود. تجمع جیوه در بدن منجر به اختلالات شنوایى، لرزش عضلات، بروز بىحسى عمومى و برهم خوردن متابولیسم درونى مىشود. از همه مهمتر اینکه جیوه عملکرد سیستم عصبى مختل مىکند و به رشد بافت مغزى آسیب جدى مىرساند.نکتهاى که بخصوص در مورد کودکان و زنان باردار باید به آن توجه کرد.
دیوید بلینگر از انستیتو پزشکى هاروارد مىگوید: غذاهاى دریایی سرشار از پروتئیناند، چربى اشباع شده کمتری دارند و از مواد مغذی بسیاری برخوردارند اما برای اطمینان بهتر است بیشتر از دو تا سه بار در هفته مصرف نشوند.
میزان جیوه موجود در انواع ماهی با یکدیگر متفاوت است. مثلأ برخی از انواع ماهی تن جیوه بیشتری دارند. در نتیجه به جای اینکه مفید باشند برای سلامتى مضراند.
بررسی دقیق نشان مىدهد مصرف بیش از حد تن ماهی مىتواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. ماهیهاى تن بیشتر جیوه دارند تا اسیدهای چرب مفید امگا 3 داشته باشند.
آنچه که انستیتو پزشکی هاروارد توصیه مىکند، مصرف بیشتر میوه و سبزیجات و افزایش تحرک بدنی است. مردم امریکا به طور متوسط در سال حدود سه کیلوگرم ماهی مصرف مىکنند که این مقدار در مقایسه با مصرف سرانه ماهى در بسیاری از کشورهای دنیا کمتر از حد میانگین است.
به گزارش شبکه دویچه وله آلمان ، ماهى سرشار از پروتئین، مواد مغذى و اسیدهاى چرب امگا ۳ است. اما، نه همیشه!
نتیجه تحقیقى که به تازگى در آمریکا منتشر شده نشان مىدهد برعکس، مصرف برخى از انواع ماهى مانند ماهى تن احتمال بروز برخى از بیماریها مانند سرطان را افزایش مىدهد.
ماهی علاوه بر آنکه یک منبع غذایى سرشار از ید و فسفر است حاوی جیوه هم هست. جیوه در مقایسه با ید و فسفر که از ترکیبات مورد نیاز بدن هستند، از عناصر سنگینى است که براى بدن مضربوده و جزو مواد سمى به شمار مىآیند. این عنصر با آنزیمهاى درونى بدن ترکیب و مانع از عمل آنها مىشود. تجمع جیوه در بدن منجر به اختلالات شنوایى، لرزش عضلات، بروز بىحسى عمومى و برهم خوردن متابولیسم درونى مىشود. از همه مهمتر اینکه جیوه عملکرد سیستم عصبى مختل مىکند و به رشد بافت مغزى آسیب جدى مىرساند.نکتهاى که بخصوص در مورد کودکان و زنان باردار باید به آن توجه کرد.
دیوید بلینگر از انستیتو پزشکى هاروارد مىگوید: غذاهاى دریایی سرشار از پروتئیناند، چربى اشباع شده کمتری دارند و از مواد مغذی بسیاری برخوردارند اما برای اطمینان بهتر است بیشتر از دو تا سه بار در هفته مصرف نشوند.
میزان جیوه موجود در انواع ماهی با یکدیگر متفاوت است. مثلأ برخی از انواع ماهی تن جیوه بیشتری دارند. در نتیجه به جای اینکه مفید باشند برای سلامتى مضراند.
بررسی دقیق نشان مىدهد مصرف بیش از حد تن ماهی مىتواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. ماهیهاى تن بیشتر جیوه دارند تا اسیدهای چرب مفید امگا 3 داشته باشند.
آنچه که انستیتو پزشکی هاروارد توصیه مىکند، مصرف بیشتر میوه و سبزیجات و افزایش تحرک بدنی است. مردم امریکا به طور متوسط در سال حدود سه کیلوگرم ماهی مصرف مىکنند که این مقدار در مقایسه با مصرف سرانه ماهى در بسیاری از کشورهای دنیا کمتر از حد میانگین است.
