صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+4رأی دهید-1چربی حیوانی، بخوریم یا نخوریم؟دوشنبه ۲۰ فروردین ۱۳۹۷ - ۰۹ آوریل ۲۰۱۸ این که در گذشته روغن حیوانی بیش از حد استفاده می شد و افراد هم سالم بودند، علت این بود که فعالیت زیادی داشتند و هوا نیز سالم بود+4رأی دهید-1بهترین برنامه‌ی غذایی برای شمادوشنبه ۲۰ فروردین ۱۳۹۷ - ۰۹ آوریل ۲۰۱۸به بدنتان یک ماه فرصت بدهید تا خودش را با برنامه‌ی جدید تطبیق بدهد و تأثیراتش را احساس کنید.+4رأی دهید-0بایدها و نبایدهای خوراکی پس از حالت تهوعدوشنبه ۲۰ فروردین ۱۳۹۷ - ۰۹ آوریل ۲۰۱۸استفراغ می‌تواند یک واکنش ضروری از سوی بدن باشد که به عنوان مثال، پس از مصرف چیزی سمی رخ می‌دهد.+9رأی دهید-2غذا به مثابه دارو، گفت و گوی اختصاصی با پرفسور داریوش مظفریان - ویدیویکشنبه ۱۹ فروردین ۱۳۹۷ - ۰۸ آوریل ۲۰۱۸غذا به مثابه دارو، گفت و گوی اختصاصی با پرفسور داریوش مظفریان - ویدیو+8رأی دهید-0خوراکی‌های مفید برای افراد عصبییکشنبه ۱۹ فروردین ۱۳۹۷ - ۰۸ آوریل ۲۰۱۸افرادی که در مدیریت احساسات خود دچار مشکل بوده و برای رسیدگی کارآمدتر به شرایط مختلف نیازمند تقویت اعصاب خود هستند+10رأی دهید-1از لوبیا کباب تا اناربیج؛ شکم‌چرانی به شیوه اهالی رشتیکشنبه ۱۹ فروردین ۱۳۹۷ - ۰۸ آوریل ۲۰۱۸تنوع غذایی بالای رشت و خوراک‌های خوشمزه بومی آن، این شهر را به یکی از مقاصد مهم گردشگری خوراک در ایران و دنیا تبدیل کرده+2رأی دهید-0آیا رژیم‌های غذایی کم چرب کارآمد هستند؟شنبه ۱۸ فروردین ۱۳۹۷ - ۰۷ آوریل ۲۰۱۸برای چندین دهه مقامات فعال در حوزه سلامت دنبال کردن یک رژیم غذایی کم چرب را توصیه کرده اند. این توصیه به طور گسترده در جامعه پزشکی پذیرفته شده است.+9رأی دهید-0آیا باید از نمک یددار استفاده کنید؟شنبه ۱۸ فروردین ۱۳۹۷ - ۰۷ آوریل ۲۰۱۸مطالعات دیگر نشان داده اند که ید ممکن است به درمان بیماری فیبروکیستیک پستان، شرایطی که توده های غیر سرطانی در پستان شکل می گیرند، کمک کند. +4رأی دهید-1کمتر از ۲۰ دقیقه در روز ورزش نکنیدشنبه ۱۸ فروردین ۱۳۹۷ - ۰۷ آوریل ۲۰۱۸نتایج یک مطالعه نشان داد افرادی که در طول روز کمتر از ۲۰ دقیقه فعالیت بدنی دارند بیشتر در معرض مرگ زودرس هستند. +13رأی دهید-0غذاهایی که تصور نمی‌کنید سرشار از کلسترول بد هستندشنبه ۱۸ فروردین ۱۳۹۷ - ۰۷ آوریل ۲۰۱۸لیپوپروتئین با چگالی پایین یا همان ال دی ال نوعی چربی است که به عنوان قاتل خاموش هم شناخته شده است. +10رأی دهید-0خوراکی‌هایی که می‌توان زیاد خریدشنبه ۱۸ فروردین ۱۳۹۷ - ۰۷ آوریل ۲۰۱۸خریدن یک سری از خوراکی‌ها به مقدار زیاد نه تنها پول هدر دادن نیست بلکه این اطمینان را به شما می‌دهد که کابینت، یخچال یا فریزرتان پُر از مواد غذایی سالم و آماده است.+6رأی دهید-0۹ نسخه طبیعی فوق‌العاده برای ۹ بیماری شایعجمعه ۱۷ فروردین ۱۳۹۷ - ۰۶ آوریل ۲۰۱۸برخی افراد برای رهایی از هزینه‌های سنگین درمان به مصرف خوراکی‌های طبیعی روی می‌آورند تا از ابتلا یا پیشرفت بیماری‌ها پیشگیری کنند. +10رأی دهید-2دشمنان خوشمزه سلامتیجمعه ۱۷ فروردین ۱۳۹۷ - ۰۶ آوریل ۲۰۱۸ اگر کم کم تغییرات سالمی را در برنامه‌ی غذایی‌مان ایجاد کنیم، با حال خوبی که پیدا می‌کنیم، تغییرات برایمان راحت‌تر می‌شود+4رأی دهید-1توصیه به نوشیدن آب نارگیل در فصل تابستانجمعه ۱۷ فروردین ۱۳۹۷ - ۰۶ آوریل ۲۰۱۸محققان مصرف آب نارگیل در طول تابستان را یک نوشیدنی نجات بخش می دانند چراکه می تواند با گرما مقابله کرده و بدن را خنک کند. +5رأی دهید-0۹ تصمیم تغذیه‌ای برای سلامت بیشترجمعه ۱۷ فروردین ۱۳۹۷ - ۰۶ آوریل ۲۰۱۸به جای آن که از خوراکی‌های بسته بندی شده، کنسروی و کارخانه‌ای بخرید، به دنبال غذاهای تازه و تا حد امکان کامل باشید.+7رأی دهید-1کمبود این مواد مغذی چاقتان میکندجمعه ۱۷ فروردین ۱۳۹۷ - ۰۶ آوریل ۲۰۱۸اگر دچار کمبود برخی مواد مغذی باشید برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری، شاید شما نیاز به دریافت برخی مکمل‌های غذایی داشته باشید. +13رأی دهید-1کوکاکولا مسئول چاقی و دیابت؟.پنجشنبه ۱۶ فروردین ۱۳۹۷ - ۰۵ آوریل ۲۰۱۸دیده‌بان مواد غذایی (Foodwatch)، سازمان مدافع حقوق مصرف کنندگان، در گزارشی شرکت کوکاکولا را در گسترش چاقی و دیابت مسئول می‌داند. +5رأی دهید-0مواد خوراکی مفید برای تسکین معده دردچهارشنبه ۱۵ فروردین ۱۳۹۷ - ۰۴ آوریل ۲۰۱۸عادات غذایی ناسالم و مصرف فست فودها می تواند علت اکثر ناراحتی های معده و دل درد باشد. +8رأی دهید-0خیار: از کاهش فشارخون تا محافظت از مو و ناخنپنجشنبه ۱۶ فروردین ۱۳۹۷ - ۰۵ آوریل ۲۰۱۸خیار با سمزدایی و پیشگیری از بی‌آبی بدن به کاهش مشکلات در هوای گرم کمک می‌کند+11رأی دهید-4به این ۵ دلیل به جای قهوه چای بنوشیدپنجشنبه ۱۶ فروردین ۱۳۹۷ - ۰۵ آوریل ۲۰۱۸نوشیدن قهوه یکی از عادات روزانه است، اما برخی از افراد تصمیم میگیرند این عادت را تغییر دهند+4رأی دهید-0تأمین ویتامین ث مورد نیاز بدن با ۸ گزینه غذایی فصل بهارچهارشنبه ۱۵ فروردین ۱۳۹۷ - ۰۴ آوریل ۲۰۱۸ شما می‌توانید به غیر از مرکبات از طریق مصرف ۸ ماده غذایی دیگر ویتامین ث مورد نیاز روزانه را تأمین کنید. +3رأی دهید-2افسانه‌هایی از جنس شیر!چهارشنبه ۱۵ فروردین ۱۳۹۷ - ۰۴ آوریل ۲۰۱۸دیر زمانی است که مصرف شیر برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن و پیشگیری از پوکی استخوان و کاهش خطر شکستگی استخوان توصیه می شود. +4رأی دهید-0چرا میوه‌هایی با رنگ سبز، زرد و نارنجی مهم هستند؟/ مصرف میوه هم زمان طلایی دارد!چهارشنبه ۱۵ فروردین ۱۳۹۷ - ۰۴ آوریل ۲۰۱۸یک مسئول وزارت بهداشت به تشریح دلایل مصرف سریع میوه‌ها پس از پوست‌کندن و همچنین خاصیت میوه‌هایی با رنگ سبز، زرد و نارنجی پرداخت. +11رأی دهید-2اگر اضطراب دارید، این‌ها را کمتر بخوریدسه شنبه ۱۴ فروردین ۱۳۹۷ - ۰۳ آوریل ۲۰۱۸غذاها، علت اصلی احساسات شما نیستند، ولی می‌توانند بر شدت و چگونگی این احساسات به طور کامل تأثیر بگذارند.+10رأی دهید-1مدت زمان نگهداری سیب زمینی و سالاد الویهسه شنبه ۱۴ فروردین ۱۳۹۷ - ۰۳ آوریل ۲۰۱۸سیب زمینی تازه دارای مقدار بسیار ناچیزی از سمی بنام سلانین می باشد +8رأی دهید-0با این میوه ها لاغر شویدسه شنبه ۱۴ فروردین ۱۳۹۷ - ۰۳ آوریل ۲۰۱۸برای آنکه اندام ایده آل داشته باشید باید اول از چربی ها راحت شوید .+11رأی دهید-0۱۰ عادت سالم شبانه برای کاهش وزنسه شنبه ۱۴ فروردین ۱۳۹۷ - ۰۳ آوریل ۲۰۱۸ این نکته ثابت شده که ساعات شبانه برای کسانی که عادات غلط و ناسالم دارند، می‌تواند دلیلی برای افزایش وزن باشد.+12رأی دهید-0۱۵ غذایی که حاوی تیامین یا ویتامین ب۱ هستند!دوشنبه ۱۳ فروردین ۱۳۹۷ - ۰۲ آوریل ۲۰۱۸ بدن انسان تیامین را خود تولید نمی‌کند؛ بنابر این بهتر است از غذاهایی که حاوی تیامین هستند در رژیم غذایی خود بهره ببرید. +8رأی دهید-3۷ تأثیر عجیب و غریب فست فودها روی مغز!دوشنبه ۱۳ فروردین ۱۳۹۷ - ۰۲ آوریل ۲۰۱۸محققان طی تحقیقات مختلف به این نتیجه رسیده‌اند که حتی فکر کردن به فست فودها می‌تواند سبب تحریکاتی در مغز شما شود. +19رأی دهید-0خواص غذاهای تند برای سلامتیدوشنبه ۱۳ فروردین ۱۳۹۷ - ۰۲ آوریل ۲۰۱۸در مطالعه‌ای در کانادا معلوم شد وقتی افراد روی پیش غذای خود سس تند ریخته بودند، ۲۰۰ کالری کمتر مصرف کردند. ۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۹۲۹۳۹۴۹۵۹۶۹۷۹۸...
خوراکی‌هایی که می‌توان زیاد خرید
