صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+12رأی دهید-0۷ ماده غذایی افزایش‌دهنده تمرکزسه شنبه ۲۲ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۲ ژوئن ۲۰۱۸شما می‌توانید برای تغذیه خود برنامه ریزی کنید تا ذهنتان هشیارتر شود، تمرکزتان افزایش یابد و عضلاتتان تقویت شوند. +7رأی دهید-0درمان‌های غذایی در ناباروری مردانسه شنبه ۲۲ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۲ ژوئن ۲۰۱۸توت‌ها، آووکادو، هلو و سبزی‌های برگی سبز حاوی ویتامین C و E هستند که به افزایش تعداد و تحرک اسپرم کمک می‌کنند+5رأی دهید-0ویتامین C می‌تواند کلر را در آب خنثی کندسه شنبه ۲۲ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۲ ژوئن ۲۰۱۸تحقیقات نشان داده راه‌هایی طبیعی و مؤثر برای خنثی سازی خطرات کلر وجود دارد.+11رأی دهید-2۴ درمان خانگی با طالبیدوشنبه ۲۱ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۱ ژوئن ۲۰۱۸میوه‌ای که به عنوان میان وعده فوق‌العاده است و از پرخوری یا میل به خوردن شیرینیجات جلوگیری می‌کند.+9رأی دهید-1چرا کره خوراکی در داخل کشور تولید نمی‌شود؟دوشنبه ۲۱ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۱ ژوئن ۲۰۱۸کره یک محصول پروتئینی پرمصرف در سبد خانوار است که با وجود تولید مناسب لبنیات، آن را وارد می‌کنیم+8رأی دهید-0بدترین توصیه‌ها درباره رژیم غذاییدوشنبه ۲۱ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۱ ژوئن ۲۰۱۸هیچ اشکالی در مصرف مواد غذایی ارگانیک وجود ندارد اما اگر این توصیه باعث شود که مصرف میوه‌ها و سبزیجات را محدود کنید، در اشتباهید. +15رأی دهید-0چگونه یک چای مفید دم کنیم؟یکشنبه ۲۰ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۰ ژوئن ۲۰۱۸ چای نوشیدنی شخصی به شمار می‌آید، هر کس دستور العمل شخصی خودش را برای دم کردن چای عالی دارد. +13رأی دهید-1توصیه‌هایی برای خوردن آلویکشنبه ۲۰ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۰ ژوئن ۲۰۱۸یک عدد آلو قرمز متوسط حاوی ۱۱۳ میلی گرم پتاسیم است که فشار خون را کنترل می‌کند و خطر سکته‌ی مغزی را کاهش می‌دهد. +10رأی دهید-0فواید جوز هندییکشنبه ۲۰ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۰ ژوئن ۲۰۱۸دانه‌های جوز هندی شاید کوچک باشند اما مواد مغذی موجود در آنها بسیار باارزش بوده و فواید زیادی برای سلامتی و زیبایی دارند. +19رأی دهید-0روش های تشخیص ادویه تقلبیشنبه ۱۹ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۹ ژوئن ۲۰۱۸ادویه جات تنوع زیادی دارند و متاسفانه در میان آن ها ادویه جات تقلبی و بی کیفیت هم یافت می شود+3رأی دهید-0با کورن فلکس لاغر شویدشنبه ۱۹ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۹ ژوئن ۲۰۱۸استفاده از کورن فلکس‌های کم‌کالری برای لاغر شدن بسیار مفید است، زیرا حجم زیادی دارد و معده را پر می‌کند+10رأی دهید-0آشنایی با خواص آب آناناسشنبه ۱۹ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۹ ژوئن ۲۰۱۸آب آناناس سرشار از آنتی‌اکسیدان است و به هضم بهتر غذا کمک می‌کند. +4رأی دهید-0چه غذاهایی نباید در ظروف چدنی طبخ شوند؟جمعه ۱۸ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۸ ژوئن ۲۰۱۸گاهی پخت و پز در این ظروف می‌تواند باعث ایجاد طعم‌های ناخواسته، تخریب ظرف، از بین رفتن طعم غذا و ایجاد مشکلات سلامتی شود.+13رأی دهید-1قهوه فوری؛ خوب یا بد؟جمعه ۱۸ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۸ ژوئن ۲۰۱۸مصرف قهوه می‌تواند ریسک بیماری‌های مزمن زیادی چون دیابت نوع دوم، پارکینسون و بیماری کبد را پایین بیاورد. +16رأی دهید-0انبه؛ آل پاچینوی دنیای میوه ها!جمعه ۱۸ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۸ ژوئن ۲۰۱۸انبه یک جورهایی آل پاچینوی دنیای میوه هاست. هر نقشی را می توانید به این میوه زرد بسپارید+8رأی دهید-0بدترین شیوه‌های پخت و پز سبزیجاتپنجشنبه ۱۷ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۷ ژوئن ۲۰۱۸یک شیوه‌ی خاص پختن ممکن است باعث شود یک ماده‌ی مغذی به بدن برسد اما سایر مواد مغذی تقریبا نابود شوند.+14رأی دهید-1بهترین روش شستن میوه و سبزی با سرکهپنجشنبه ۱۷ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۷ ژوئن ۲۰۱۸ پژوهشگران دانشگاه مینه‌سوتا توصیه می‌کنند که شستن میوه‌ها و سبزیجات با محلول آب و سرکه به میکروب‌زدایی بهتر کمک می‌کند. +12رأی دهید-0آشنایی با خواص پنج میوه مفید برای پوستپنجشنبه ۱۷ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۷ ژوئن ۲۰۱۸میوه‌ها برخلاف مواد آرایشی بهداشتی قیمت کمتری دارند، طبیعی هستند و نتایج اثربخش‌تری بر پوست خواهند گذاشت. +19رأی دهید-0با غذا خوردن چربی‌ها را آب کنیدچهارشنبه ۱۶ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۶ ژوئن ۲۰۱۸خوراکی همیشه چاق کننده و دردسرساز نیستند. در آنها راز‌هایی نهفته است که با کشف آنها، بدنی سالم و اندامی متناسب خواهید داشت. +13رأی دهید-0آیا باید بعد از ورزش پروتئین مصرف کرد؟چهارشنبه ۱۶ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۶ ژوئن ۲۰۱۸بسیاری از ورزشکاران تصور می‌کنند که برای ریکاوری بعد از ورزش حتما باید بعد از تمرین پروتئین دریافت کرد.+6رأی دهید-0باید و نباید‌هایی درباره مصرف کلمچهارشنبه ۱۶ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۶ ژوئن ۲۰۱۸کلم در طب سنتی بنام «کرنب» خوانده می‌شود. انواع آن تفاوت زیادی با هم نداشته و تقریباً خواص مشابه هم دارند. +9رأی دهید-0تاثیر رژیم غذایی مدیترانه‌ای بر تقویت تراکم استخوان‌های زنان مسنسه شنبه ۱۵ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۵ ژوئن ۲۰۱۸زنان پس از سن یائسگی باید برای تقویت استخوان‌ها و حجم ماهیچه‌های شان رژیم غذایی مدیترانه‌ای مصرف کنند. +15رأی دهید-0چای سبز بخورید سکته نکنیدسه شنبه ۱۵ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۵ ژوئن ۲۰۱۸متخصصان تایید کرده‌اند که نوشیدن چای سبز برای کاهش وزن، کاهش فشار خون بالا و شفافیت پوست مفید است. +16رأی دهید-0۱۰ مزیت شگفت انگیز توت فرنگیسه شنبه ۱۵ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۵ ژوئن ۲۰۱۸توت فرنگی سبب افزایش هورمون‌های شادی در بدن می‌شود از خواص توت فرنگی می‌توان به اثرات ضدسرطانی اشاره کرد +14رأی دهید-2مکمل‌هایی برای تسکین افسردگیدوشنبه ۱۴ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۴ ژوئن ۲۰۱۸هنگامی که در دنیای سیاه افسردگی گرفتار می شوید، این گونه به نظر می رسد که کاملا تنها مانده +12رأی دهید-0یک واحد زردآلوشناسییکشنبه ۱۳ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۳ ژوئن ۲۰۱۸زردآلو دارای کالری کم و فیبر زیاد است. ویتامین‌های موجود در این میوه عبارتند از ویتامین A و ویتامین C.+12رأی دهید-0۱۰ ماده غذایی که معده را به زحمت میاندازدیکشنبه ۱۳ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۳ ژوئن ۲۰۱۸از این دسته مواد می‌توان به محصولات لبنی، فلفل‌ها، پاپ کورن، غذاهای چرب، ساخارین، قهوه و نوشیدنی‌های گازدار اشاره کرد. +18رأی دهید-1۸ غذایی که زنان نباید هرگز بخورندشنبه ۱۲ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۲ ژوئن ۲۰۱۸ سازمان غذا و دارو آمریکا اره ماهی را به عنوان ماهی منع شده بخصوص برای زنان باردار، زنانی که در تلاش برای باردار شدن هستند یا در حال شیردهی اند اعلام کرده است. +14رأی دهید-0۷ نشانه فقر پروتئین در بدندوشنبه ۱۴ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۴ ژوئن ۲۰۱۸بدون پروتئین، حفظ تعادل آب بدن به هم خورده و بدن آب را به شیوه نادرستی ذخیره می‌کند و منجر به ادم می‌شود+14رأی دهید-0شایعات کالباسی!شنبه ۱۲ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۲ ژوئن ۲۰۱۸مقدار مصرف نیتریت سدیم در سوسیس و کالباس گوشت و مرغ یکسان و تفاوت چشمگیری نسبت به یکدیگر ندارند . ۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۸۴۸۵۸۶۸۷۸۸۸۹۹۰...
۸ غذایی که زنان نباید هرگز بخورند
