صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+4رأی دهید-0برتری روغن‌های گیاهی نسبت به انتی بیوتیکهاشنبه ۱۷ آذر ۱۳۹۷ - ۰۸ دسامبر ۲۰۱۸روغن‌های گیاهی به طور عمده با "عطردرمانی" (aromatherapy) و سایر داروهای جایگزین مرتبط هستند+5رأی دهید-0سبزهای پر خاصیت!دوشنبه ۱۹ آذر ۱۳۹۷ - ۱۰ دسامبر ۲۰۱۸سبزی های برگدار سبز از بهترین محصولاتی هستند که می توانید به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. +5رأی دهید-0فرمول پروتئینی برای کاهش وزندوشنبه ۱۹ آذر ۱۳۹۷ - ۱۰ دسامبر ۲۰۱۸مصرف مقادیر بیشتر از این ماده مغذی ممکن است به محافظت در برابر از دست دادن ماهیچه مرتبط با افزایش سن کمک کند+4رأی دهید-0۶ توصیه‌ی روانشناسان برای کاهش وزن بهترشنبه ۱۷ آذر ۱۳۹۷ - ۰۸ دسامبر ۲۰۱۸وقتی افراد سعی می‌کنند آخرین ۵ یا ۱۰ کیلوی اضافی را از دست بدهند، گاهی کاری که می‌کنند در واقع جنگیدن با بدنشان است. +11رأی دهید-1عادت های غذایی ما رازهای زیادی را درباره شخصیت ما آشکار می کنندیکشنبه ۱۸ آذر ۱۳۹۷ - ۰۹ دسامبر ۲۰۱۸کارشناسان رفتارهای غذایی پی برده اند میان نحوه ی غذا خوردن ما و چگونگی عملکرد ما ارتباط قوی ای وجود دارد.+12رأی دهید-0در روزهای آلوده، بدن را با ۷ گزینه سالم سم‌زدایی کنیدپنجشنبه ۱۵ آذر ۱۳۹۷ - ۰۶ دسامبر ۲۰۱۸خبر خوب این است که سم زدایی از بدن در فصل زمستان قرار نیست خیلی هم سخت باشد.+2رأی دهید-0فرمولی برای حفظ سلامت سرخرگهاشنبه ۱۷ آذر ۱۳۹۷ - ۰۸ دسامبر ۲۰۱۸بسیاری از مشکلات قلبی عروقی که امروزه با آن‌ها مواجه هستیم، در نتیجه آسیبی است که کلسترول و سموم به سرخرگ‌ها وارد می‌کنند+7رأی دهید-0پنج نکته مهم درباره سلامت شکمشنبه ۱۷ آذر ۱۳۹۷ - ۰۸ دسامبر ۲۰۱۸"ما باید میکروب‌های بسیار متفاوتی در شکممان داشته باشیم. این مساله با سلامت بیشتر رابطه دارد." +14رأی دهید-0پاکسازی سیستم لنفاوی با مصرف منظم ۴ گزینه گیاهییکشنبه ۱۸ آذر ۱۳۹۷ - ۰۹ دسامبر ۲۰۱۸سیستم لنفاوی بدن شما مسئول از بین بردن سموم است اما می‌تواند در طول زمان تضعیف شود و هر چند وقت یک بار نیاز به پاکسازی داشته باشد. +6رأی دهید-0تاثیر آبمیوه‌های شیرین بر رودهشنبه ۱۷ آذر ۱۳۹۷ - ۰۸ دسامبر ۲۰۱۸قبلاً باور بر این بود که فروکتوز، یعنی قند موجود در میوه و آبمیوه، توسط کبد پردازش می‌شود.+5رأی دهید-0درمان سرفه‌های خشک در طب سنتیجمعه ۱۶ آذر ۱۳۹۷ - ۰۷ دسامبر ۲۰۱۸معمولاً سرفه خشک به سرفه‌ای اطلاق می‌شود که با مخاطی همراه نباشد و معمولاً عفونی نیست +3رأی دهید-0۵ دلیل برای بیان تفاوت کالری‌ها با یکدیگرپنجشنبه ۱۵ آذر ۱۳۹۷ - ۰۶ دسامبر ۲۰۱۸پروتئین انرژی بیشتری نسبت به کربوهیدرات و چربی برای متابولیزه شدن نیازمند است +12رأی دهید-1آیا روغن زیتون برای پخت و پز مناسب است؟چهارشنبه ۱۴ آذر ۱۳۹۷ - ۰۵ دسامبر ۲۰۱۸ روغن زیتون فوق بکر کمترین میزان پردازش را پشت سر گذاشته و حاوی مواد زیست فعال زیادی، از جمله آنتی اکسیدان های قوی و ویتامین Eاست. +6رأی دهید-0برای تمرکز چه بخوریم؟چهارشنبه ۱۴ آذر ۱۳۹۷ - ۰۵ دسامبر ۲۰۱۸برای تمرکز باید مصمم بود و همه گزینه‌ها را فعال کرد. تغذیه مناسب، تمرین‌های ذهنی، برنامه‌ریزی، خواب مناسب، ورزش و ممارست و صداقت+10رأی دهید-0بیماری‌های که گوجه‌فرنگی با آن‌ها مبارزه میکندچهارشنبه ۱۴ آذر ۱۳۹۷ - ۰۵ دسامبر ۲۰۱۸ گوجه فرنگی سرشار از ویتامین C و لیکوپن است. لیکوپن یک آنتی اکسیدان است که باعث رنگ قرمز گوجه فرنگی می‌شود. +5رأی دهید-0بادرنجبویه برای قلبتان مفید استسه شنبه ۱۳ آذر ۱۳۹۷ - ۰۴ دسامبر ۲۰۱۸ بادرنجبویه که از اعضای خانواده‌ی نعنا به شمار می‌آید، می‌تواند موجب بهبود سلامت قلب و عروق به وسیله‌ی تثبیت فشارخون و افزایش برخی از بیومارکرها شود. +4رأی دهید-0۶ اشتباه رایج در استفاده از روغن‌های ضروریسه شنبه ۱۳ آذر ۱۳۹۷ - ۰۴ دسامبر ۲۰۱۸سه چیز وجود دارد که هر روغن اساسی را اکسید و در نتیجه آن را کمتر مؤثر و حتی بالقوه مضر می‌کند: اکسیژن، نور و درجه حرارت +2رأی دهید-0مروری بر فواید عصاره برگ زیتونسه شنبه ۱۳ آذر ۱۳۹۷ - ۰۴ دسامبر ۲۰۱۸عصاره برگ زیتون، ماده‌ای طبیعی است که مدت‌هاست در طب سنتی سابقه‌ی مصرف دارد. +15رأی دهید-0این خوراکی‌ها چشمانتان را نجات میدهندیکشنبه ۱۱ آذر ۱۳۹۷ - ۰۲ دسامبر ۲۰۱۸برخی خوراکی ها تاثیر مستقیمی بر روی سلامت چشم دارند و می‌تواند شما را از پیر چشمی و بیماری‌های چشمی نجات دهند. +8رأی دهید-0کدام‌یک سالم‌ترند؟ شکلات تیره یا شکلات شیرییکشنبه ۱۱ آذر ۱۳۹۷ - ۰۲ دسامبر ۲۰۱۸وقتی حرف از سالم‌ترین نوع شکلات می‌شود، پاسخ، شکلات تیره است. +11رأی دهید-0به این ۶ دلیل، کیوی را در فصل سرد مصرف کنید!یکشنبه ۱۱ آذر ۱۳۹۷ - ۰۲ دسامبر ۲۰۱۸کودکانی که ۵ تا ۷ عدد کیوی در هفته می‌خورند دچار خس‌خس سینه کمتری می‌شوند و تنگی نفس و سرفه شدید شبانه در آن‌ها کاهش می‌یابد +5رأی دهید-2چه زمانی از روز کالری بیشتری می‌سوزانیم؟شنبه ۱۰ آذر ۱۳۹۷ - ۰۱ دسامبر ۲۰۱۸متابولیسم یا همان سوخت‌وساز بدن در ۲۴ ساعت شبانه‌روز در یک حالت مشابه نمی‌ماند و در ساعات مختلف دچار تغییر می‌شود+11رأی دهید-3آیا روزه دوره‌ای مؤثرترین رژیم غذایی و رمز جوانی است؟یکشنبه ۱۱ آذر ۱۳۹۷ - ۰۲ دسامبر ۲۰۱۸پنج روز عادی غذا بخورید و دو روز تنها ۵۰۰ کالری به بدن برسانید. یا هشت ساعت هرچه دل‌تان خواست نوش جان کنید ولی ۱۶ ساعت فقط آب، چای یا قهوه تلخ بنوشید.+4رأی دهید-1فرمول غذایی برای مقابله با بیماری قلبیجمعه ۹ آذر ۱۳۹۷ - ۳۰ نوامبر ۲۰۱۸ اگر به بیماری قلبی مبتلا هستید، مصرف سبزی های برگدار، مانند کیل، کاهو، جعفری و اسفناج یکی از بهترین اقداماتی است که می توانید مد نظر قرار دهید. +6رأی دهید-0لبنیات؛ خوب یا بد؟جمعه ۹ آذر ۱۳۹۷ - ۳۰ نوامبر ۲۰۱۸در حقیقت، ۷۵ درصد جمعیت جهان در تجزیه لاکتوز ناتوان هستند که این شرایط شایع به نام عدم تحمل لاکتوز شناخته می شود. +7رأی دهید-1شربت انیسون؛ از لاغری تا تسکین دردجمعه ۹ آذر ۱۳۹۷ - ۳۰ نوامبر ۲۰۱۸شربت انیسون ، شامل انیسون ، زنیان ، رازیانه ، زنجبیل و عسل است .+2رأی دهید-0فواید سلامتی گل عینکپنجشنبه ۸ آذر ۱۳۹۷ - ۲۹ نوامبر ۲۰۱۸گل عینک گیاهی بومی مناطق اروپایی است که سال‌هاست کاربرد طبی دارد و درمانی طبیعی برای مشکلات چشمی است. +9رأی دهید-1به این دلایل، چای «کهنه دم» نخورید!پنجشنبه ۸ آذر ۱۳۹۷ - ۲۹ نوامبر ۲۰۱۸افراد باید از مصرف چای کهنه و نیز چای پررنگ که حاوی مقدار زیادی اسید تانیک و اگزالات است خودداری کنند. +5رأی دهید-0چرا همیشه تشنه هستید؟چهارشنبه ۷ آذر ۱۳۹۷ - ۲۸ نوامبر ۲۰۱۸اگر یک بطری آب خوردید و باز هم احساس تشنگی‌تان برطرف نشد ممکن است مشکل دیگری وجود داشته باشد. +9رأی دهید-2۱۱ غذا که به معده شما آسیب میزندچهارشنبه ۷ آذر ۱۳۹۷ - ۲۸ نوامبر ۲۰۱۸اگر به رفلاکس معده مبتلا هستید، بهتر است بدانید که نوشیدن روزانه‌ی چای نعنایی احساس درد و سوزش را دو برابر می‌کند. ۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۶۸۶۹۷۰۷۱۷۲۷۳۷۴...
بادرنجبویه برای قلبتان مفید است
