صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئیتغذیه رژیم و گیاهان داروئی+9رأی دهید-0آیا میدانستید هر قسمت مرغ چقدر کالری داره؟دوشنبه ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۴ - ۰۵ می ۲۰۲۵آیا میدانستید هر قسمت مرغ چقدر کالری داره؟.+6رأی دهید-0مصرف زیاد دارچین ممکن است با برخی داروها تداخل ایجاد کنددوشنبه ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۴ - ۰۵ می ۲۰۲۵خاصیت رقیقکنندگی خون کومارین ممکن است برای افرادی که داروهای ضدانعقاد خون مصرف میکنند، خطرناک باشد.+4رأی دهید-0افسانه «شکم کورتیزولی»: گره خوردن «فرهنگ غلط» با برچسب «سلامت»جمعه ۱۲ اردیبهشت ۱۴۰۴ - ۰۲ می ۲۰۲۵کورتیزول که به عنوان "هورمون استرس" شناخته میشود، توسط غدد فوق کلیوی در پاسخ به استرس ترشح میشود؛ از استرسهای روزمره مانند ترافیک و فشار کاری گرفته تا تغییرات بزرگ زندگی مثل بیماری یا طلاق و مشکلات مالی.+5رأی دهید-0تحقیقات جدید: زنجبیل از قلب محافظت میکندپنجشنبه ۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۴ - ۰۱ می ۲۰۲۵زنجبیل اثرات ضد التهابی دارد , کاهش التهاب عروق، تنظیم فشار خون را بهبود میبخشد و از تجمع پلاک در رگها جلوگیری میکند.+4رأی دهید-0مصرف خوراکیهای ترش با بدن چکار میکند؟پنجشنبه ۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۴ - ۰۱ می ۲۰۲۵بسیاری از غذاهای ترش سرشار از ترکیبات گیاهی آنتیاکسیدان هستند که از سلولهای بدن در برابر آسیبها محافظت میکنند+6رأی دهید-1راهنمای تصویری خرماشناسیدوشنبه ۰۸ اردیبهشت ۱۴۰۴ - ۲۸ آوریل ۲۰۲۵ خرما یکی از مهمترین محصولات کشاورزی در مناطق گرمسیری است که انواع مختلفی دارد. از میان آنها، خرمای مضافتی، پیارم، برهی و زاهدی از محبوبترین و باکیفیتترین گونهها به شمار میروند+5رأی دهید-0کلید طلایی سلامت؛ اول پروتئین بخورید، بعد فیبرشنبه ۰۶ اردیبهشت ۱۴۰۴ - ۲۶ آوریل ۲۰۲۵متخصصان تغذیه و پزشکان سالها است که بر اهمیت برنامه غذایی متعادل برای تامین انرژی بدن و کاهش خطر بیماریهای مزمن مانند بیماری قلبی و چاقی تاکید میکنند.+6رأی دهید-0۵ خوراکی که برای معکوس کردن روند پیری هر صبح باید بخوریدجمعه ۰۵ اردیبهشت ۱۴۰۴ - ۲۵ آوریل ۲۰۲۵نحوه انتخاب صبحانه همانطور که میتواند پیری سلولی را تسریع کند، به درخشش پوست، افزایش انرژی و بهبود حافظه نیز کمک خواهد کرد+7رأی دهید-1۸ دلیل علمی برای ترک فوری الکل؛ از سلامت قلب تا خواب بهترپنجشنبه ۰۴ اردیبهشت ۱۴۰۴ - ۲۴ آوریل ۲۰۲۵سازمان جهانی بهداشت و مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای آمریکا (CDC) اکنون صراحتاً اعلام کردهاند که هیچ سطحی از مصرف الکل ایمن نیست+7رأی دهید-0روغن زیتون بدون رعایت این نکتهها به سرعت فاسد میشودچهارشنبه ۰۳ اردیبهشت ۱۴۰۴ - ۲۳ آوریل ۲۰۲۵کارشناسان در مورد نگهداری روغنزیتون که یکی از عناصر مهم در پختوپز و تهیه انواع سالادها است، هشدار میدهند و میگویند که محل نگهداری آن روی طعم و ماندگاریاش تاثیر میگذارد. +8رأی دهید-0موز؛ خوراکی ساده با تأثیری شگرف بر قند و فشار خوندوشنبه ۰۱ اردیبهشت ۱۴۰۴ - ۲۱ آوریل ۲۰۲۵تحقیقات جدید نشان میدهد افزودن خوراکیهای غنی از پتاسیم مانند موز یا کلم بروکلی به رژیم غذایی میتواند تأثیر بیشتری بر کاهش فشار خون داشته باشد تا صرفاً کاهش مصرف نمک.+1رأی دهید-0چقدر باید نگران آرسنیک موجود در برنج قهوهای باشیم؟یکشنبه ۳۱ فروردین ۱۴۰۴ - ۲۰ آوریل ۲۰۲۵سالهاست که کارشناسان نسبت به میزان بالای آرسنیک در برنج قهوهای هشدار میدهند. +5رأی دهید-0لاغری بدون دارو؛ راهکارهای علمی برای کاهش وزن بدون هزینه بالاپنجشنبه ۲۸ فروردین ۱۴۰۴ - ۱۷ آوریل ۲۰۲۵داروهای کاهش وزن مانند «اوزمپیک»، در سالهای اخیر بهعنوان راهحلی سریع برای کاهش وزن در سراسر دنیا مطرح شدهاند.+7رأی دهید-0آیا پیادهروی باعث کاهش وزن میشود؟چهارشنبه ۲۷ فروردین ۱۴۰۴ - ۱۶ آوریل ۲۰۲۵پیادهروی باعث سوزاندن کالری و در نتیجه کاهش وزن میشود زیرا کاهش وزن زمانی رخ میدهد که مقدار کالریهای سوزانده شده بیشتر از کالریهای مصرفشده باشد.+1رأی دهید-1انسانها از چه زمانی شروع به نوشیدن شیر حیوانات کردند؟سه شنبه ۲۶ فروردین ۱۴۰۴ - ۱۵ آوریل ۲۰۲۵نسبت به تاریخ سیصدهزار ساله بشر، مصرف شیر عادتی جدید است، و تنها حدود دههزار سال پیش آغاز شد.+4رأی دهید-0تحقیقات تازه روشن کرد: نوشیدن الکل چه آسیبهای مغزی ماندگاری در پی دارد؟شنبه ۲۳ فروردین ۱۴۰۴ - ۱۲ آوریل ۲۰۲۵یک پژوهش جدید نشان میدهد نوشیدن زیاد الکل با افزایش خطر نوعی آسیب مغزی که با مشکلات حافظه و تفکر مرتبط است، ارتباط دارد.+4رأی دهید-0کدام میوهها بیشترین میزان آهن را در خود دارند؟جمعه ۲۲ فروردین ۱۴۰۴ - ۱۱ آوریل ۲۰۲۵دریافت ماده معدنی آهن به خصوص اگر گیاهخوار باشید، بسیار مهم است. هرچند برخی میوهها حاوی آهن هستند اما از نظر میزان این ماده معدنی نمیتوانند با گوشت قرمز یا تخم مرغ رقابت کنند.+3رأی دهید-0رژیم غذایی پورتفولیو، سرمایهگذاری هوشمندانه برای سلامت قلبپنجشنبه ۲۱ فروردین ۱۴۰۴ - ۱۰ آوریل ۲۰۲۵"الگوی غذایی پورتفولیو" که بر غذاهای گیاهی غنی از فیبر و چربیهای مفید تأکید دارد، حدود ۲۰ سال پیش از سوی دکتر دیوید جی. جنکینز، استاد علوم تغذیه دانشگاه تورنتو معرفی شد.+3رأی دهید-3ماه تولد بر میزان تجمع چربی در بدن تاثیر میگذاردچهارشنبه ۲۰ فروردین ۱۴۰۴ - ۰۹ آوریل ۲۰۲۵فرادی که نطفه آنان در ماههای سردتر سال بسته میشود، به دلیل فعالیت بیشتر بافت چربی قهوهای، ممکن است کمتر مستعد افزایش وزن و انباشت چربی در بدن باشند.+8رأی دهید-9پیشنهاد یک ایرانی: سوشی قورمه سبزی و قیمه به عنوان یک غذای بینالمللی معرفی شوددوشنبه ۱۸ فروردین ۱۴۰۴ - ۰۷ آوریل ۲۰۲۵اخیرا یک پیج اینستاگرامی پیشنهاد داده که سوشی قورمه سبزی و قیمه به عنوان یک غذای بینالمللی معرفی شود+0رأی دهید-0اوزمپیک و دیگر داروهای کاهش وزن باعث ریزش مو میشونددوشنبه ۱۸ فروردین ۱۴۰۴ - ۰۷ آوریل ۲۰۲۵رشد و ریزش مو بهشدت به عواملی مانند رژیم غذایی، ویتامینهای ضروری، استرس و ژنتیک وابسته است.+3رأی دهید-1از فلفل عقرب ترینیداد تا فلفل ایکس؛ تندترین غذای دنیا کدام است؟یکشنبه ۱۷ فروردین ۱۴۰۴ - ۰۶ آوریل ۲۰۲۵برای کسانی که عادت به استفاده از ادویه ندارند، حتی یک ذره فلفل قرمز اسپلیت میتواند دهان را آتش بزند.+6رأی دهید-1آیا ازدواج باعث افزایش وزن میشود؟جمعه ۱۵ فروردین ۱۴۰۴ - ۰۴ آوریل ۲۰۲۵بر اساس یافتههای مؤسسه ملی قلب و عروق در ورشو، مردان متأهل سه برابر بیشتر از مردان مجرد در معرض چاقی قرار دارند.+6رأی دهید-0شش خوراکی ضد التهابی که باید در فصل بهار حتما بخوریدپنجشنبه ۱۴ فروردین ۱۴۰۴ - ۰۳ آوریل ۲۰۲۵فصل بهار با خود مجموعهای از مواد غذایی غنی از مواد مغذی را به همراه میآورد که میتوانند به مبارزه با التهاب کمک کنند.+8رأی دهید-0نان خمیر ترش، یک گزینه سالم برای مبتلایان به دیابتچهارشنبه ۱۳ فروردین ۱۴۰۴ - ۰۲ آوریل ۲۰۲۵اول آوریل در ایالات متحده آمریکا روز ملی نان خمیر ترش است، اما این نان آنقدر فواید دارد که میتوان در تمام سال از آن استفاده کرد.+4رأی دهید-1رژیم غذایی جدید هاروارد احتمال سلامت بدن در ۷۵ سالگی را دوبرابر میکندسه شنبه ۱۲ فروردین ۱۴۰۴ - ۰۱ آوریل ۲۰۲۵«شاخص تغذیه سالم جایگزین» بر مصرف چربیهای سالم، مغزیجات، میوهها، سبزیجات و غلات کامل تاکید دارد و مصرف متعادل الکل در آن مجاز است.+7رأی دهید-0آیا غذای خود را در کمتر از ۲۰ دقیقه میخورید؟ سرعتتان را کم کنیددوشنبه ۱۱ فروردین ۱۴۰۴ - ۳۱ مارچ ۲۰۲۵اگر معمولاً صبحانه، ناهار یا شام خود را "در کمتر از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه" تمام میکنید، احتمالاً بیش از حد سریع غذا میخورید.+8رأی دهید-0چرا میوهها و سبزیجات مانند گذشته مغذی نیستند؟شنبه ۰۹ فروردین ۱۴۰۴ - ۲۹ مارچ ۲۰۲۵برای رسیدن به همان مواد مغذی موجود در میوهها و سبزیجاتی که در دهه ۱۹۷۰ برای مصرف روزانه توصیه میشد، حالا باید روزانه ۷ تا ۱۰ وعده مصرف کنیم.+4رأی دهید-0چاقی ممکن است دلایل ژنتیکی داشته باشدجمعه ۰۸ فروردین ۱۴۰۴ - ۲۸ مارچ ۲۰۲۵افرادی که از نظر ژنتیکی مستعد چاقی هستند، برای حفظ وزن سالم باید تلاش بسیار بیشتری انجام دهند.+8رأی دهید-0چه غذاهایی «سلولهای بنیادی» بدن را تقویت میکنند؟چهارشنبه ۰۶ فروردین ۱۴۰۴ - ۲۶ مارچ ۲۰۲۵سلولهای بنیادی، آن دسته از سلولهای حیاتی بدن هستند که میتوانند در مواقع لازم به انواع مختلفی از سلولهای تخصصی تبدیل شوند. ۱۲۳۴۵۶۷۸۹۱۰...
تحقیقات جدید: زنجبیل از قلب محافظت میکند
