تغذیه رژیم و گیاهان داروئی

برای کسانی که عادت به استفاده از ادویه ندارند، حتی یک ذره فلفل قرمز اسپلیت می‌تواند دهان را آتش بزند.

بر اساس یافته‌های مؤسسه ملی قلب و عروق در ورشو، مردان متأهل سه برابر بیشتر از مردان مجرد در معرض چاقی قرار دارند.

فصل بهار با خود مجموعه‌ای از مواد غذایی غنی از مواد مغذی را به همراه می‌آورد که می‌توانند به مبارزه با التهاب کمک کنند.

اول آوریل در ایالات متحده آمریکا روز ملی نان خمیر ترش است، اما این نان آن‌قدر فواید دارد که می‌توان در تمام سال از آن استفاده کرد.

«شاخص تغذیه سالم جایگزین» بر مصرف چربی‌های سالم، مغزی‌جات، میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل تاکید دارد و مصرف متعادل الکل در آن مجاز است.

اگر معمولاً صبحانه، ناهار یا شام خود را "در کمتر از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه" تمام می‌کنید، احتمالاً بیش از حد سریع غذا می‌خورید.

برای رسیدن به همان مواد مغذی موجود در میوه‌ها و سبزیجاتی که در دهه ۱۹۷۰ برای مصرف روزانه توصیه می‌شد، حالا باید روزانه ۷ تا ۱۰ وعده مصرف کنیم.

افرادی که از نظر ژنتیکی مستعد چاقی هستند، برای حفظ وزن سالم باید تلاش بسیار بیشتری انجام دهند.

سلول‌های بنیادی، آن دسته از سلول‌های حیاتی بدن هستند که می‌توانند در مواقع لازم به انواع مختلفی از سلول‌های تخصصی تبدیل شوند.

نمک هیمالیا از معادن نمک در پاکستان و سایر مناطق جنوب غربی رشته‌کوه هیمالیا استخراج می‌شود و یکی از خالص‌ترین انواع نمک محسوب می‌شود.

محققان می‌‌گویند که سیستم پاداش مغز با شکر تحریک می‌شود و همین باعث می‌شود حتی با اینکه گرسنه نیستیم هوس کنیم شیرینی بخوریم.

سرکه سیب نه جادو است و نه کلاهبرداری بلکه یک ماده غذایی سالم و متداول است که بیشتر افراد می‌توانند با خیال راحت در رژیم غذایی خود بگنجانند.

تحقیقات نشان می‌دهد که فلاوانول‌های کاکائو می‌توانند به بهبود جریان خون هم کمک کنند و باعث شوند پوست بهتر به نظر برسد.

بسیاری از متخصصان نگران هستند که رژیم هایی غذایی محدود کننده برخی ریزمغذی‌ها و درشت مغذی‌ها ممکن است پیامدهای منفی برای سلامتی داشته باشند.

داروسازان هشدار می‌دهند نوشیدن قهوه شیرین همراه با داروهای دیابت، می‌تواند به افزایش ناگهانی قند خون منجر شود.

افرادی که بیشترین میزان کره را مصرف می‌کنند، ۱۵ درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر "مرگ زودرس" قرار دارند.

در حالی که شراب سفید به دلیل کالری کمتر معمولاً به عنوان گزینه‌ای مناسب‌تر برای رژیم غذایی شناخته می‌شود، مصرف شراب قرمز اغلب برای سلامت درازمدت توصیه شده است.

میوه‌های خشک از دیرباز به‌عنوان منبع ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد استفاده قرار گرفته‌اند و می‌توانند در تمام طول سال ماندگاری داشته باشند.

متخصصان اطفال هشدار داده‌اند که مصرف یخ در بهشت حاوی گلیسرول برای کودکان زیر هشت سال مناسب نیست و این نوشیدنی‌های یخی می‌توانند باعث کاهش سطح هوشیاری و افت قند خون شوند.

بدن انسان در طول خواب نیز به انجام کارهایی نظیر تنظیم دمای بدن، ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده و سوزاندن کالری‌ها ادامه می‌دهد.

بر اساس پژوهشی جدید، مصرف روزانه ۱۰۰ کالری انبه (حدود ۲ فنجان) می‌تواند میزان حساسیت به انسولین را بهبود بخشد و به تنظیم قند خون کمک کند

آیا بهتر است قبل از ورزش کردن، در حین ورزش یا بعد از آن غذا بخوریم؟ کارشناسان چه نکاتی را برای بیشینه کردن نتایج ورزش مفید می‌دانند؟

متخصصان تاکید می‌کنند که اگر می‌خواهید طولانی‌تر زندگی کنید، آنچه می‌خورید را بهبود بخشید و بدن خود را بیشتر حرکت دهید

طبق تخمین‌ها، "حدود ۲۸۰ میلیون نفر" در سراسر جهان به افسردگی بالینی مبتلا هستند؛ بیماری‌ای که خلق‌وخو و حس فرد نسبت به خود را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

به طور کلی کیفیت خواب افرادی که بین ساعت ۹ تا ۱۱ شب به خواب می‌روند از کیفیت خواب افرادی که تا دیروقت بیدار می‌مانند بیشتر است.

یک مطالعه‌جدید نشان داده است که مصرف گردو در وعده‌ صبحانه می‌تواند عملکرد مغز را در طول روز بهبود بخشد.

انسان‌ها قرن‌هاست که شیر گاو، گوسفند و بز را مصرف می‌کنند، و در برخی مناطق حتی شیر شتر و الاغ نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.

الگوی غذایی محبوب مدیترانه‌ای حتی اگر منجر به کاهش وزن در مبتلایان به چاقی نشود، می‌تواند احتمال ابتلا به برخی سرطان‌ها را کاهش دهد.

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که دم کردن چای علاوه بر عطر و طعم، فایده‌ی دیگری هم دارد؛ این نوشیدنی محبوب می‌تواند میزان فلزات سنگین را در آب کاهش دهد.

بیش از ۱۰ شرکت داروسازی در تلاش هستند داروهای جدیدی برای کاهش وزن تولید کنند که بتوانند توده عضلانی را حفظ کنند.