صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+9رأی دهید-0گیاهان و ادویه‌جاتی که می‌توانند قند خون را کنترل کنندپنجشنبه ۱۱ بهمن ۱۳۹۷ - ۳۱ ژانویه ۲۰۱۹ درصد بالایی از مردم دنیا از مقاومت انسولین رنج می‌برند و این امر می‌تواند دلیل بزرگی برای نگرانی در جامعه‌ی بشری و سلامت عمومی باشد+1رأی دهید-0دانستنی‌هایی درباره رژیم‌های بسیار کم کالریپنجشنبه ۱۱ بهمن ۱۳۹۷ - ۳۱ ژانویه ۲۰۱۹ رژیم های بسیار کم کالری برای بیمارانی با شاخص توده بدنی (BMI) ۳۰ یا بیشتر در نظر گرفته می شوند. +3رأی دهید-0مروری بر خواص دمنوش بهچهارشنبه ۱۰ بهمن ۱۳۹۷ - ۳۰ ژانویه ۲۰۱۹پتاسیم موجود در به با شل کردن عروق و تنظیم انقباض عروقی به جریان بهتر خون در عروق کمک کرده و فشارخون را تنظیم می‌کند. +3رأی دهید-0نشانگان متابولیک را بیشتر بشناسیمسه شنبه ۹ بهمن ۱۳۹۷ - ۲۹ ژانویه ۲۰۱۹مبتلا بودن به نشانگان متابولیک با افزایش احتمال ابتلا به کبد چرب، بیماری‌های کلیوی، آپنه خواب، تخمدان پلی کیستیک و زوال عقل همراه است +5رأی دهید-8۹ دلیل برای ترک فوری قهوهسه شنبه ۹ بهمن ۱۳۹۷ - ۲۹ ژانویه ۲۰۱۹آن‌هایی که در طول روز زیاد قهوه می‌نوشند تا بیدار و فعال بمانند ممکن است دچار لرزش دست شوند+3رأی دهید-0ابتلا به بی اشتهایی عصبی به بهانه کاهش وزنسه شنبه ۹ بهمن ۱۳۹۷ - ۲۹ ژانویه ۲۰۱۹برخی با استرس کاهش وزن، به اختلالات روانپزشکی مبتلا شده و دچار بی‌اشتهایی عصبی می‌شوند. +5رأی دهید-0۱۰ نکته برای آگاهانه غذا خوردندوشنبه ۸ بهمن ۱۳۹۷ - ۲۸ ژانویه ۲۰۱۹یکی از ساده‌ترین راه‌های آگاهانه غذا خوردن این است که هر لقمه را به خوبی بجوید، نه اینکه آن را ببلعید! +8رأی دهید-0۷ خاصیت کیویدوشنبه ۸ بهمن ۱۳۹۷ - ۲۸ ژانویه ۲۰۱۹ این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین C، ویتامین K، ویتامین E، اسیدفولیک و پتاسیم است. +14رأی دهید-0نسخه غذایی برای پیشگیری از حمله قلبی!یکشنبه ۷ بهمن ۱۳۹۷ - ۲۷ ژانویه ۲۰۱۹ آنتی اکسیدان های موجود در انار نه تنها به پیشگیری از تشکیل پلاک در شریان ها کمک می کنند، بلکه این روند را به طور کامل معکوس می کنند. +11رأی دهید-1واقعیت محصولات ارگانیک در ایرانشنبه ۶ بهمن ۱۳۹۷ - ۲۶ ژانویه ۲۰۱۹یک محصول کشاورزی ارگانیک، محصولی است که در فرآیند کاشت، داشت و برداشت آن به هیچ عنوان از هیچ‌گونه کود شیمیایی، سم یا آفت‌کش استفاده نشده باشد. +15رأی دهید-0'۱۸ ماه به خاطر وزنم خانه را ترک نکردم'شنبه ۶ بهمن ۱۳۹۷ - ۲۶ ژانویه ۲۰۱۹آخرین باری که بدون کمک توانستم از خانه بیرون بروم، سال ۲۰۱۴ بود. سالگرد ازدواج مادر و پدرم بود.+5رأی دهید-1۱۰ بلایی که مصرف زیاد گوشت سرتان میآوردشنبه ۶ بهمن ۱۳۹۷ - ۲۶ ژانویه ۲۰۱۹مطالعات نشان داده اگر در هفته بیش از ۵۲۰ گرم گوشت قرمز مصرف کنید، ریسک سرطان روده را افزایش می‌دهید.+8رأی دهید-0یک واحد فلفل شناسی!شنبه ۶ بهمن ۱۳۹۷ - ۲۶ ژانویه ۲۰۱۹از قدیم، فلفل را برای خواصی چون ضدآسم، ضدتب، درمان عفونت‌های دستگاه تنفسی، مشکل هضم غذا، مرهم و ضدسرطان مصرف می‌کردند+42رأی دهید-4۱۵ ماده غذایی که فکر می کنید سالم است؛ اما نیستچهارشنبه ۷ مهر ۱۳۹۵ - ۲۸ سپتامبر ۲۰۱۶عبارت هایی چون چند غله، ۷ غله و گندم و ... بر روی برچسب ماده غذایی، این احساس را به ما القا می کند که سالم هستند+0رأی دهید-1آیا حس ترک غذای آماده شبیه ترک مواد مخدر است؟جمعه ۵ بهمن ۱۳۹۷ - ۲۵ ژانویه ۲۰۱۹شکر باعث تولید دوپامین می‌شود. دوپامین یک انتقال‌دهنده عصبی است که پیام‌هایی را به "مرکز پاداش" در مغز می‌رساند و باعث ایجاد حس خوب در انسان می‌شود.+2رأی دهید-1آیا رژیم‌های سم‌زدا واقعاً مفیدند؟جمعه ۵ بهمن ۱۳۹۷ - ۲۵ ژانویه ۲۰۱۹رژیم‌های سم‌زدا یا دتوکس این روزها بیشتر از هر زمان دیگری باب شده‌اند. گفته می‌شود این رژیم‌ها خون را پاکسازی کرده و سموم را از بدن دفع می‌کنند.+3رأی دهید-1اسموتی‌های اسفناجی برای کاهش وزنپنجشنبه ۴ بهمن ۱۳۹۷ - ۲۴ ژانویه ۲۰۱۹استفاده از اسموتی ها یکی از روش های ساده و البته خوشمزه برای کمک به کاهش وزن است.+2رأی دهید-0اشتباهاتی از جنس رژیم غذاییچهارشنبه ۳ بهمن ۱۳۹۷ - ۲۳ ژانویه ۲۰۱۹ انتخاب یک برنامه غذایی نامناسب که شاید یک دوست آن را دنبال می کند، یکی از بزرگترین اشتباهاتی است که انجام می دهیم. +6رأی دهید-0خواص شگفت‌انگیز عناب خشک برای پوست و مو تا بیخوابیچهارشنبه ۳ بهمن ۱۳۹۷ - ۲۳ ژانویه ۲۰۱۹عناب خشک و دمنوش و چای عناب برای درمان سرطان، کاهش استرس و از بین بردن افسردگی مؤثر است و استفاده از آن باید با مشورت پزشک صورت بگیرد. +6رأی دهید-0بهترین نوشیدنی‌ها برای التهاب مفاصلچهارشنبه ۳ بهمن ۱۳۹۷ - ۲۳ ژانویه ۲۰۱۹اگر بتوانید نوشیدنی‌ای سر بکشید که علائم آرتروزتان را تسکین بدهد و هیچ عارضه‌ی جانبی هم نداشته باشد خوب نیست؟ +13رأی دهید-0۲۰ ماده غذایی که نباید در یخچال بگذاریمسه شنبه ۲ بهمن ۱۳۹۷ - ۲۲ ژانویه ۲۰۱۹ در سرما نشاسته سیب زمینی به قند تبدیل می‌شود. برای جلوگیری از این کار وتازه نگه داشتنشان، آن‌ها را درون کیسه‌های کاغذی در یک انباری تاریک نگه داری کنید. +3رأی دهید-0تفاوت رژیم غذایی کم کالری با کم کربوهیدرات چیستسه شنبه ۲ بهمن ۱۳۹۷ - ۲۲ ژانویه ۲۰۱۹هدف اصلی رژیم کم کربوهیدرات، کنترل قند خون و کمک به بدن در تولید انسولین کمتر است. +6رأی دهید-1کاربردهای غیرخوراکی ۹ ماده غذایی در خانهدوشنبه ۱ بهمن ۱۳۹۷ - ۲۱ ژانویه ۲۰۱۹روغن زیتون را می‌توان به‌عنوان پاک‌کننده طبیعی مواد آرایشی دانست. بهتر اینکه برای انواع پوست مناسب است. +3رأی دهید-0۱۳ خاصیت گیاه سنبل الطیبدوشنبه ۱ بهمن ۱۳۹۷ - ۲۱ ژانویه ۲۰۱۹برای درمان بی‌خوابی شبانه ۳۰۰ تا ۶۰۰ میلی‌گرم ریشه سنبل الطیب را ۳۰ دقیقه قبل از خواب استفاده کنید. +5رأی دهید-0فرمول غذایی برای تعادل هورمونهایکشنبه ۳۰ دی ۱۳۹۷ - ۲۰ ژانویه ۲۰۱۹ مدیریت رژیم غذایی یکی از مهم‌ترین اقداماتی است که می توانید برای حفظ تعادل هورمون ها مد نظر قرار دهید. +7رأی دهید-0خواص معجزه‌آسای پودر سنجد در درمان پوکی استخوان و ترمیم مفاصلشنبه ۲۹ دی ۱۳۹۷ - ۱۹ ژانویه ۲۰۱۹سنجد برای ترمیم شکستگی، ترک استخوان و پوکی استخوان بی‌نظیر است؛ پودر هسته سنجد، غضروف‌ساز بوده و برای ترمیم مفاصل و کمردرد می‌توان آن را با شیر میل کرد. +2رأی دهید-0۷ ماده ضروری که در رژیم‌های گیاهی یافت نمیشوندجمعه ۲۸ دی ۱۳۹۷ - ۱۸ ژانویه ۲۰۱۹برخی از مواد مغذی مورد نیاز بدن در رژیم‌ها و غذاهای گیاهی یافت نمی‌شوند و به همین دلیل گیاه‌خواران اغلب با کمبود این مواد در بدن خود مواجه‌اند. +5رأی دهید-0۹ نکته درباره‌ی پوست پرتقالی شکل سلولیتشنبه ۲۹ دی ۱۳۹۷ - ۱۹ ژانویه ۲۰۱۹سلولیت اصطلاحی برای چربی‌های ناهموار است که معمولا در ناحیه‌ی باسن و ران‌ها دیده می‌شود+3رأی دهید-0خواص و مضرات ریواسجمعه ۲۸ دی ۱۳۹۷ - ۱۸ ژانویه ۲۰۱۹نوشته‌ها حاکی از آن است که قبل از میلاد مسیح در چین به عنوان دارو مصرف می‌شد. +3رأی دهید-0رابطه کاهش وزن با ذهنچهارشنبه ۲۶ دی ۱۳۹۷ - ۱۶ ژانویه ۲۰۱۹اینکه شما مدام بگویید من لاغرم اما به آن ایمان و باور نداشته باشید، هیچ اتفاقی در روند کاهش وزن نمی‌افتد. ما نیاز به دو فاز، یکی باور و دوم چگونگی پذیرش مغز داریم۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۶۴۶۵۶۶۶۷۶۸۶۹۷۰...
رابطه کاهش وزن با ذهن
