صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+2رأی دهید-0با خوردن این میوه بدنتان را خنک و تشنگی‌تان را رفع کنیدشنبه ۱۸ خرداد ۱۳۹۸ - ۰۸ ژوئن ۲۰۱۹بعضی از بهترین فواید تمبر هندی، کاهش وزن، محافظت دربرابر سرطان و افزایش سلامت گوارشی هستند. +9رأی دهید-2هفت نشانه که باید شیر را از رژیم غذایی خود حذف کنیدجمعه ۱۷ خرداد ۱۳۹۸ - ۰۷ ژوئن ۲۰۱۹حدود ۶۵ درصد از مردم، بعد از گذراندن دوران نوزادی و شیرخوارگی، توانایی کمتری در هضم لاکتوز (شکر شیر) پیدا می کنند+11رأی دهید-1پژوهش جدید: گوشت سفید و قرمز هر دو به یک اندازه می‌توانند کلسترول خون را بالا ببرندجمعه ۱۷ خرداد ۱۳۹۸ - ۰۷ ژوئن ۲۰۱۹ مصرف زیاد گوشت سفید مثل مرغ، می تواند به اندازه گوشت قرمز کلسترول خون را در یک فرد بالا ببرد. +5رأی دهید-1موارد سرطان در آمریکا که ارتباط نزدیکی به رژیم غذایی دارندچهارشنبه ۸ خرداد ۱۳۹۸ - ۲۹ می ۲۰۱۹بنابه یک پژوهش جدید، سالانه بیش از ۸۰ هزار مورد ابتلا به سرطان در آمریکا به تغذیه ناسالم مربوط می شود. +4رأی دهید-0مضرات مصرف بیش از حد پروتئینچهارشنبه ۸ خرداد ۱۳۹۸ - ۲۹ می ۲۰۱۹به گفته محققان دانشکده پزشکی هاروارد، اگرچه پروتئین برای زندگی لازم و ضروری است، اما مصرف بیش از حد زیاد آن می تواند مشکل ساز باشد. +19رأی دهید-0برنامه پیشنهادی یک مربی بدن سازی: چقدر و چگونه پیاده روی کنید تا چربی شکم آب شودچهارشنبه ۱ خرداد ۱۳۹۸ - ۲۲ می ۲۰۱۹ «با خوردن غذای مناسب می توانید از چربی ناحیه شکم بکاهید، و وقتی به آن ورزش را هم اضافه کنید از بازگشتن چربی به این ناحیه جلوگیری خواهید کرد.» +9رأی دهید-0چگونه تغذیه صحیح به درمان بیماری آسم کمک میکند؟سه شنبه ۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۸ - ۲۱ می ۲۰۱۹اگر شما به آسم مبتلا هستید، باید دور گوشت به ویژه گوشت فرآوری شده را خط بکشید.+16رأی دهید-0نوشیدن چه میزان قهوه برای قلب مضر است؟ دانشمندان پاسخ میدهنددوشنبه ۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۸ - ۲۰ می ۲۰۱۹مصرف متعادل قهوه می‌تواند به سلامت مغز، افزایش طول عمر و کاهش برخی سرطان‌ها منجر شود.+11رأی دهید-1بهترین غذاها برای تقویت سیستم ایمنی کدامند؟دوشنبه ۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۸ - ۲۰ می ۲۰۱۹ تقویت سیستم ایمنی کمک میکند تا بدن در برابر عوامل بیماری‌زا مقاومت بیشتری نشان دهد. +5رأی دهید-0هر آنچه در مورد رژیم غذایی مدیترانه‌ای باید بدانیمسه شنبه ۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۸ - ۱۴ می ۲۰۱۹مطالعات پزشکی نشان می‌دهد که این رژیم در عین متنوع بودن برای طرفدارانش، سلامت و طول عمر را به ارمغان می‌آورد. +4رأی دهید-0بحثی که در میان دانشمندان پایان ندارد: چاقی ارثی است یا محصول سبک زندگی؟یکشنبه ۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۸ - ۱۲ می ۲۰۱۹ بنابه مطالعات جدید حدود ۴۰ درصد از مردم آمریکا در دسته بندی «چاقی مفرط» قرار می گیرند. +3رأی دهید-1اگر دنبال لاغری هستید «کتو» را هم انتخاب کنیدیکشنبه ۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۸ - ۱۲ می ۲۰۱۹رژیم کتوژنیک یا کتو، نوعی رژیم غذایی کم-کربوهیدرات و پرچربی است که می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد. +5رأی دهید-1روش‌هایی غیر معمول برای تقویت کالری سوزیجمعه ۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۸ - ۱۰ می ۲۰۱۹قرار گرفتن در معرض دماهای سرد ممکن است نرخ سوخت و ساز شما را از طریق تحریک فعالیت چربی قهوه ای در بدن تقویت کند. +9رأی دهید-1روستانشینان ایران و افغانستان چاق‌تر از شهرنشینانپنجشنبه ۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۸ - ۰۹ می ۲۰۱۹در برخی از کشورهای با درآمد کم یا متوسط، بیش از ۸۰ درصد مشکل چاقی در مناطق روستایی دیده شده است. +11رأی دهید-0قانون آب خوردن به روش ۸*۸ چقدر صحیح است؟پنجشنبه ۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۸ - ۰۹ می ۲۰۱۹در واقع این قانون که بسیاری هم به آن باور دارند و براساس آن عمل می‌کنند، هیچ پایه و اساس علمی ندارد+9رأی دهید-0۸۸ درصد توصیه‌های مربوط به رژیم غذایی در شبکه‌های اجتماعی نادرست هستندچهارشنبه ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۸ - ۰۸ می ۲۰۱۹براساس پژوهش‌های دانشگاه گلاسکوی اسکاتلند، ۸ توصیه از هر ۹ توصیه منتشر شده در شبکه‌های اجتماعی نادرست و بی‌اساس است و هیچ مبنای علمی ندارد. +6رأی دهید-0اطلاعاتی از اسپاگتی که شاید ندانیدسه شنبه ۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۸ - ۰۷ می ۲۰۱۹اگر اطلاعات زیر باعث نشود که شما بنشینید و یک بشقاب ماکارونی بخورید، معلوم می شود هوس هیچ چیز دیگری را هم نخواهید کرد.+10رأی دهید-0روش هایی برای اینکه مواد غذایی کمتری را دور بریزیم؟سه شنبه ۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۸ - ۰۷ می ۲۰۱۹دوم ماه مه روز جهانی مقابله با دورریز مواد غذایی است. سالانه بیش از یک و نیم میلیارد تن مواد خوردنی دور ریخته می‌شود.+11رأی دهید-2خوردن زیاد برنج می‌تواند مانع چاقی شودجمعه ۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۸ - ۰۳ می ۲۰۱۹در مناطقی مانند ژاپن و دیگر کشورهای آسیایی که برنج ماده اصلی رژیم غذایی آنها را تشکیل می‌دهد، نرخ چاقی کمتر از جاهای دیگر است که کمتر برنج مصرف می‌کنند. +9رأی دهید-1آیا روزه‌‌های متداول برای بدن مفید هستند؟پنجشنبه ۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۸ - ۰۲ می ۲۰۱۹روش‌های فراوانی برای روزه‌داری یا پرهیز از خوردن و آشامیدن در طول روز وجود دارد که منجر به سم‌زدایی بدن می‌شود.+3رأی دهید-2آیا نخوردن صبحانه شما را خواهد کشت؟دوشنبه ۹ اردیبهشت ۱۳۹۸ - ۲۹ آوریل ۲۰۱۹ صبحانه می‌تواند نجات‌دهنده جان شما باشد: نخوردن صبحانه باعث افزایش خطر مرگ بر اثر بیماری‌های قلبی-عروقی می‌شود.+12رأی دهید-1چرا چربی های شکم به راحتی آب نمی شوند؟سه شنبه ۳ اردیبهشت ۱۳۹۸ - ۲۳ آوریل ۲۰۱۹بدن انسان برای بیش از ۳۰۰ واکنش شیمیایی، از جمله ضربان قلب پایدار و تنظیم سطوح قند خون به منیزیم نیاز دارد+6رأی دهید-0چهار تمرین ذهنی برای خوردن غذا‌های سالمترپنجشنبه ۲۹ فروردین ۱۳۹۸ - ۱۸ آوریل ۲۰۱۹این توصیه‌های آسان و ساده می‌تواند هر زمان که می‌خواهید چیزی بخورید به شما کمک کند که انتخاب‌های سالم‌تری کنید. +24رأی دهید-5هیچگاه گوشت مرغ خام را قبل از پختن شستشو ندهیددوشنبه ۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۸ - ۰۶ می ۲۰۱۹کارشناسان مواد غذایی و بهزیستی به شدت هشدار می دهند که نباید گوشت مرغ را قبل از پخت شستشو داد. +18رأی دهید-4قسمتهایی از مرغ که هرگز نباید بخورید!شنبه ۲۴ فروردین ۱۳۹۸ - ۱۳ آوریل ۲۰۱۹ ناگفته هایی درمورد مرغ وجود دارد که بهتر است آن ها را بدانیم. این مطلب شما را با نقاطی از مرغ که هرگز نباید بخورید آشنا می کند. +13رأی دهید-2۱۱ غذای سرطان زایی که هر روز مصرف میکنیدپنجشنبه ۲۲ فروردین ۱۳۹۸ - ۱۱ آوریل ۲۰۱۹مارگارین به عنوان جایگزین کره، گزینه بدتری به شمار می‌رود. به دلیل اینکه این ماده از روغن‌های گیاهی ساخته شده، سرشار از اسید چرب ترانس است.+23رأی دهید-1فواید زنجبیل را می‌دانید، حالا مضراتش را هم بشناسیدچهارشنبه ۲۸ فروردین ۱۳۹۸ - ۱۷ آوریل ۲۰۱۹این ماده مفید می‌تواند باعث مشکلاتی مانند نفخ، سوزش معده، خشک و تحریک کردن مخاط‌ها و رقیق شدن خون شود. +15رأی دهید-0مرگ و میر مرتبط با رژیم غذایی؛ اسرائیل پایین‌ترین و ازبکستان بالاترین آمار مرگ و میرجمعه ۱۶ فروردین ۱۳۹۸ - ۰۵ آوریل ۲۰۱۹براساس تازه ترین تحقیق انجام شده، همه ساله یازده میلیون نفر به دلیل غذایی که می‌خورند، در معرض مرگ زودهنگام قرار می‌گیرند. +10رأی دهید-0وقتی نوشابه می‌خورید چه اتفاقی در بدن شما رخ می‌دهد؟شنبه ۱۰ فروردین ۱۳۹۸ - ۳۰ مارچ ۲۰۱۹لوزالمعده اولین عضوی است که واکنش نشان می‌دهد. لوزالمعده با ارسال مقادیر قابل توجهی قند به عضلات آنها را به واکنش وا می‌دارد. +4رأی دهید-0هشدار وزارت بهداشت: از مصرف قارچ‌های خود رو خودداری کنیدپنجشنبه ۸ فروردین ۱۳۹۸ - ۲۸ مارچ ۲۰۱۹تشخیص قارچ سمی از قارچ خوراکی بر اساس ظاهر برای اغلب افراد دشوار بلکه ناممکن است۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۶۳۶۴۶۵۶۶۶۷۶۸۶۹...
خوردن زیاد برنج می‌تواند مانع چاقی شود
