صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+6رأی دهید-0خواص شگفت انگیز پودر کاری و نحوه اضافه کردن این ادویه به غذاهای مختلفسه شنبه ۲۰ اسفند ۱۳۹۸ - ۱۰ مارچ ۲۰۲۰پودر کاری ترکیبی از ادویه جات مختلف است که رنگ طلایی روشن و طعم پیچیده ای دارد.+6رأی دهید-0فایده مصرف آووکادو برای چاقیچهارشنبه ۲۱ اسفند ۱۳۹۸ - ۱۱ مارچ ۲۰۲۰رژیم غذایی حاوی مصرف روزانه آووکادو موجب بهبود توانایی تمرکز و توجه در افراد دارای اضافه وزن یا چاق می‌شود. +26رأی دهید-0چگونه سیستم ایمنی بدن را برای مقابله با ویروس‌ها افزایش دهیم؟سه شنبه ۵ فروردین ۱۳۹۹ - ۲۴ مارچ ۲۰۲۰هنگامی که سیستم ایمنی بدن به‌درستی عمل کند، به از بین بردن میکروب‌ها یاویروس‌ها کمک می‌کند. +6رأی دهید-0خواص چای دارچین برای بدنسه شنبه ۲۰ اسفند ۱۳۹۸ - ۱۰ مارچ ۲۰۲۰از تنظیم میزان قند خون گرفته تا حفظ عملکرد مغز، همگی از خواص این ماده ارزشمند هستند. +17رأی دهید-2۱۵ ماده غذایی که ریه‌هایتان را جلا میدهدسه شنبه ۲۰ اسفند ۱۳۹۸ - ۱۰ مارچ ۲۰۲۰مصرف یک رژیم غذایی سالم می‌تواند نقش چشمگیری در تقویت سلامت ریه‌ها داشته باشد و به کاهش هزینه‌های دارویی و عمل جراحی منجر شود.+0رأی دهید-0۸ خاصیت شگفت انگیز کیمچی برای بدندوشنبه ۱۹ اسفند ۱۳۹۸ - ۰۹ مارچ ۲۰۲۰کیمچی یک غذای سنتی کره ای است که با سبزیجات شور و تخمیر شده تهیه می شود. +4رأی دهید-0مزایای استفاده از مواد غذایی تخمیر شده و پروبیوتیک برای بدنیکشنبه ۱۸ اسفند ۱۳۹۸ - ۰۸ مارچ ۲۰۲۰هزاران سال است که در چندین فرهنگ غنی در سراسر جهان، غذاهای مختلفی طی فرایند تخمیر تهیه می شوند. +6رأی دهید-0خوراکی‌های ضد ریزش مویکشنبه ۱۸ اسفند ۱۳۹۸ - ۰۸ مارچ ۲۰۲۰آیا از اینکه بفهمید خط موهایتان به عقب رفته، موهایتان کم پشت شده یا در نقاطی در حال کچل شدن هستید، شوک می‌شوید؟+3رأی دهید-0راهنمای کامل استفاده از روغن نارگیل برای کاهش وزنشنبه ۱۷ اسفند ۱۳۹۸ - ۰۷ مارچ ۲۰۲۰چه بخواهید چند کیلو وزن کم کنید و چه بخواهید وزن خود را ثابت نگه دارید، در هر صورت استفاده از روغن نارگیل در رژیم غذایی‌تان می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. +3رأی دهید-1چه تغذیه‌ای برای مقابله با ویروس کرونا مناسب است؟شنبه ۱۷ اسفند ۱۳۹۸ - ۰۷ مارچ ۲۰۲۰شاه کلید پیشگیری و مقابله با کرونا افزایش و تقویت سیستم ایمنی و دفاعی بدن از طریق تغذیه سالم و اصلاح سبک زندگی است.+7رأی دهید-0آب درمانی ژاپنی ؛ فواید، خطرات و اثربخشی این روش درمانیجمعه ۱۶ اسفند ۱۳۹۸ - ۰۶ مارچ ۲۰۲۰ژاپنی ها برای تمیز کردن دستگاه گوارش و تنظیم سلامت روده است از این روش درمانی استفاده می کنند.+3رأی دهید-0خطر سکته مغزی در کمین گیاهخوارانجمعه ۱۶ اسفند ۱۳۹۸ - ۰۶ مارچ ۲۰۲۰گیاه‌خواران و«وگان‌ها» نسبت به گوشت‌خواران، کمتر با خطر ابتلا به بیماری «عروق کرونر» قلب روبرو هستند، اما بیشتر با خطر سکته مغزی مواجهند.+1رأی دهید-0مواد غذایی سرشاز از ویتامین K۲ و تاثیر آن بر سلامت بدنپنجشنبه ۱۵ اسفند ۱۳۹۸ - ۰۵ مارچ ۲۰۲۰بر خلاف ویتامین K۱، که عمدتا در سبزیجات سبز برگ دار پیدا می شود، ویتامین K۲ به طور طبیعی در مواد غذایی بر پایه حیوانات، به ویژه گوشت و مرغ وجود دارد.+6رأی دهید-2فقط دو فنجان شیر در روز «خطر ابتلا به سرطان پستان را تا ۸۰ درصد افزایش می‌دهد»پنجشنبه ۱۵ اسفند ۱۳۹۸ - ۰۵ مارچ ۲۰۲۰آن‌هایی که سه فنجان در روز شیر مصرف کرده بودند، بینِ ۷۰ تا ۸۰درصد احتمالِ ابتلا به سرطان را در خود افزایش داده بودند. +1رأی دهید-0نحوه استفاده از سیب زمینی برای درمان تب و عفونت و سم زدایی از بدنچهارشنبه ۱۴ اسفند ۱۳۹۸ - ۰۴ مارچ ۲۰۲۰سیب زمینی به دلیل ماهیت غنی از کربوهیدرات خود در سال های اخیر شهرت بدی پیدا کرده است. +5رأی دهید-0زردچوبه؛ ادویه‌ای محبوب برای پیشگیری از آلزایمرچهارشنبه ۱۴ اسفند ۱۳۹۸ - ۰۴ مارچ ۲۰۲۰تحقیقات جدید حاکی از آن است که مصرف زردچوبه منجر به بهبود حافظه شده و خطر ابتلا به آلزایمر در سنین میانسالی و پیری را کاهش می‌دهد. +7رأی دهید-0خواص چای زردچوبه برای تقویت سیستم ایمنی، کاهش قند خون و کنترل کلسترولسه شنبه ۱۳ اسفند ۱۳۹۸ - ۰۳ مارچ ۲۰۲۰کورکومین ماده فعال موجود در زردچوبه است و تصور می شود که مسئول بسیاری از خواص چای زردچوبه می باشد.+5رأی دهید-0برای دوری از ویروس‌ها، در مصرف ویتامین C اغراق نکنید!سه شنبه ۱۳ اسفند ۱۳۹۸ - ۰۳ مارچ ۲۰۲۰این ویتامین قرار نیست درمانی برای ویروس جدید باشد یا به طور حتم از ابتلا به آن پیشگیری کند. +5رأی دهید-0گیلاس باربادوس ؛ میوه ای غنی از ویتامین C از خواص تا عوارض مصرف آندوشنبه ۱۲ اسفند ۱۳۹۸ - ۰۲ مارچ ۲۰۲۰محققان معتقدند که این میوه کمتر شناخته شده یکی از غنی ترین منابع ویتامین C است که طبیعت در اختیار ما قرار داده+3رأی دهید-0خوردن میوه، سبزیجات و پنیر خطر سکته را کاهش میدهددوشنبه ۱۲ اسفند ۱۳۹۸ - ۰۲ مارچ ۲۰۲۰افزایش مصرف سبزیجات و میوه در رژیم غذایی موجب کاهش خطر انواع سکته مغزی می‌شود+5رأی دهید-0گیاه خسرودار یا همان ریشه گالانگال ؛ بهترین گیاه برای مبارزه با سرطانیکشنبه ۱۱ اسفند ۱۳۹۸ - ۰۱ مارچ ۲۰۲۰این ریشه که جزئی از خانواده زنجبیل است؛ در مناطق مختلف آسیا رشد می کند و یکی از گیاهان اصلی در آشپزی تایلندی است.+4رأی دهید-1هشدار محققان: پیاده‌روی فرمول لاغری نیستیکشنبه ۱۱ اسفند ۱۳۹۸ - ۰۱ مارچ ۲۰۲۰دانشمندان آمریکایی دریافته‌اند که هیچ مقدار پیاده روی نمی‌تواند به خودی خود از افزایش وزن جلوگیری کند. +1رأی دهید-0۱۰ نمونه از بهترین خواص دانه کتان برای بدنشنبه ۱۰ اسفند ۱۳۹۸ - ۲۹ فوریه ۲۰۲۰دانه کتان حاوی بسیاری از مواد مغذی مفید برای قلب است که می تواند از بسیاری از بیماری های قلبی جلوگیری کند+4رأی دهید-0چربی قهوه‌ای؛ چربی که می‌تواند شما را لاغر کندشنبه ۱۰ اسفند ۱۳۹۸ - ۲۹ فوریه ۲۰۲۰دانشمندان حالا معتقدند نوعی از چربی در بدن ما پنهان است که می‌تواند در لاغر شدن کمک کند.این نوع از چربی، "چربی قهوه‌ای" نام دارد.+2رأی دهید-0خواص ریشه کاسنی ؛ جایگزینی برای قهوه که از فیبر غنی شده استجمعه ۹ اسفند ۱۳۹۸ - ۲۸ فوریه ۲۰۲۰آیا عاشق خوردن یک فنجان قهوه بعد از بیدار شدن از خواب هستید اما از مصرف بیش از حد کافئین نگرانی دارید+9رأی دهید-0متخصص تغذیه آلمانی پنج غذای مسبب بی خوابی را نام بردسه شنبه ۶ اسفند ۱۳۹۸ - ۲۵ فوریه ۲۰۲۰قبل از خواب، سبزیجات خام، سالاد، شکلات تیره مصرف نشود و همچنین از فلفل یا زنجبیل به عنوان چاشنی استفاده کنید. +2رأی دهید-7آیا طب سنتی حریف کرونا می‌شود؟پنجشنبه ۸ اسفند ۱۳۹۸ - ۲۷ فوریه ۲۰۲۰افراد گرم مزاج، سیستم ایمنی بدنشان قوی‌تر است. سرد مزاج‌ها سیستم ایمنی بدنی ضعیف تری دارند. +4رأی دهید-0مواد غذایی غنی از کلاژن که به بدن شما در تولید این ماده حیاتی کمک می کنندپنجشنبه ۸ اسفند ۱۳۹۸ - ۲۷ فوریه ۲۰۲۰اگر به دنبال راهی برای کاهش سرعت روند پیری و داشتن پوستی صاف و بدون لک هستید؛ باید مصرف کلاژن خود را افزایش دهید.+2رأی دهید-0آیا خوردن برنج سرد هم می تواند برای بدن خاصیت داشته باشد؟چهارشنبه ۷ اسفند ۱۳۹۸ - ۲۶ فوریه ۲۰۲۰در این روش پخت برنج، تیم محقق ابتدا یک قاشق چایخوری روغن نارگیل را به یک فنجان آب جوش اضافه کردند.+2رأی دهید-0یک هفته رژیمِ غذاییِ ناسالم حافظه و یادگیری را مختل میکندچهارشنبه ۷ اسفند ۱۳۹۸ - ۲۶ فوریه ۲۰۲۰این افراد در آزمون‌های شناختی بسیار بد عمل می‌کردند که نشان می‌دهد بخشی از مغز به نامِ هیپوکامپ که مسئولِ فعالیت‌های شناختی است در آن‌ها مختل شده است. ۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۵۲۵۳۵۴۵۵۵۶۵۷۵۸...
راهنمای کامل استفاده از روغن نارگیل برای کاهش وزن
