صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+0رأی دهید-0چرا رژیم های لاغری پیش از سال نو خطرناک هست؟جمعه ۲۱ آذر ۱۳۹۹ - ۱۱ دسامبر ۲۰۲۰"اگر رژیم سریع لاغری پیش از عید بگیرید، احتمال تشدید یا ظهور بیماری های گوارشی مانند کولسیستیت.+2رأی دهید-0۸ ماده خوراکی برای بهبود خلق و خوپنجشنبه ۲۰ آذر ۱۳۹۹ - ۱۰ دسامبر ۲۰۲۰غذایی که مصرف می‌کنید بر بسیاری از عملکرد‌های بدن از جمله آن‌هایی که می‌توانند موجب تعدیل، پایداری یا بهبود خلق و خو شوند، تاثیر خواهد گذاشت.+1رأی دهید-0فواید «آب برنج» برای پوستچهارشنبه ۱۹ آذر ۱۳۹۹ - ۰۹ دسامبر ۲۰۲۰افراد بسیاری برای بهبود ظاهر پوست یا تسکین بیماری‌هایی مانند اگزما از آب برنج استفاده می‌کنند.+12رأی دهید-0کشف گونه جدید سیب، نتیجه تنهایی یک دونده استقامتچهارشنبه ۱۹ آذر ۱۳۹۹ - ۰۹ دسامبر ۲۰۲۰گونه‌ای جدید از سیب به دست یک عاشق طبیعت که مشغول دویدن در جنگل بود کشف شد. +6رأی دهید-0می دانستید که خوردن سیر ضررهایی را نیز به همراه دارد؟سه شنبه ۱۸ آذر ۱۳۹۹ - ۰۸ دسامبر ۲۰۲۰سیر با وجود داشتن فواید زیادی برای سلامتی ، ضرر هایی را نیز به همراه دارد.+5رأی دهید-0نباید‌های غذایی قبل خوابدوشنبه ۱۷ آذر ۱۳۹۹ - ۰۷ دسامبر ۲۰۲۰ وقتی ما این غذا‌ها را می‌خوریم، اغلب احساس تحریک می‌کنیم؛ بنابراین ممکن است دچار بی خوابی شویم.+3رأی دهید-1کاهش خطر ابتلا به دیابت با رژیم غذایی مدیترانهاییکشنبه ۱۶ آذر ۱۳۹۹ - ۰۶ دسامبر ۲۰۲۰رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند به کنترل سطح قند خون و کاهش مقاومت به انسولین کمک کند.+3رأی دهید-1مصرف کاکائو شما را باهوش‌تر میکندشنبه ۱۵ آذر ۱۳۹۹ - ۰۵ دسامبر ۲۰۲۰مصرف کاکائو باعث افزایش قدرت تمرکز و بهبود عملکرد مغز در بزرگسالان جوان و سالم می‌شود. این را محققان بریتانیایی به تازگی اعلام کرده‌اند.+2رأی دهید-0این غذا‌ها علائم سرماخوردگی را بدتر میکنندشنبه ۱۵ آذر ۱۳۹۹ - ۰۵ دسامبر ۲۰۲۰اگر رژیم غذایی و روش زندگیمان را تغییر ندهیم، شاهد بدتر شدن علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا خواهیم بود.+1رأی دهید-0کاهش وزن با نوشیدن چند فنجان چایجمعه ۱۴ آذر ۱۳۹۹ - ۰۴ دسامبر ۲۰۲۰اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، چای قطعا یکی از بهترین دوستان شما خواهد بود.+8رأی دهید-7سنگاپور تائید کرد؛ برای اولین بار گوشت مرغ تولید شده در آزمایشگاه به فروش میرسدپنجشنبه ۱۳ آذر ۱۳۹۹ - ۰۳ دسامبر ۲۰۲۰سنگاپور مجوز قانونی اولین "گوشت پاک" دنیا که برای تولید آن نیازی به کشتار حیوانات نیست را صادر کرده است.+4رأی دهید-1چگونه پیتزا بخوریم و چاق نشویم؟دوشنبه ۱۰ آذر ۱۳۹۹ - ۳۰ نوامبر ۲۰۲۰فکر می‌کنید نمی‌توانید پیتزا بخورید و لاغر شوید؟ خوب ما برای شما راهکار‌هایی داریم که این مشکل را حل کنید.+2رأی دهید-0چرا نباید نگران خوردن تخم مرغ برای صبحانه باشید؟یکشنبه ۹ آذر ۱۳۹۹ - ۲۹ نوامبر ۲۰۲۰حتی اگر کلسترول نخورید، اما رژیم غذایی شما سرشار از چربی اشباع یا چربی ترانس باشد، کلسترول همچنان می‌تواند افزایش یابد.+5رأی دهید-0نسخه گیاهی برای کاهش فشار خونشنبه ۸ آذر ۱۳۹۹ - ۲۸ نوامبر ۲۰۲۰فشار خون بالا که به نام پرفشاری خون نیز شناخته می شود، افراد بسیاری را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد.+1رأی دهید-0وگان‌ها ۴۳ درصد بیشتر در معرض شکستگی استخوان هستندپنجشنبه ۶ آذر ۱۳۹۹ - ۲۶ نوامبر ۲۰۲۰مصرف کافی کلسیم و پروتئین عاملی مهم در کاهش خطر شکستگی استخوان است.+3رأی دهید-0آشنایی با عوارض جانبی مصرف بیوتینپنجشنبه ۶ آذر ۱۳۹۹ - ۲۶ نوامبر ۲۰۲۰مصرف نادرست و بیش از حد این ماده مغذی مفید نیز می تواند با برخی پیامدهای منفی همراه باشد.+8رأی دهید-2زیاد گردو نخوریدچهارشنبه ۵ آذر ۱۳۹۹ - ۲۵ نوامبر ۲۰۲۰محتوای بالای چربی در هسته‌های گردو فشار زیادی را بر کبد و لوزالمعده و همچنین سایر اندام‌های دستگاه گوارش وارد می‌کند.+3رأی دهید-0نسخه غذایی برای کاهش خطر پرفشاری خون، کلسترول، بیماری قلبی و ...سه شنبه ۴ آذر ۱۳۹۹ - ۲۴ نوامبر ۲۰۲۰بسیاری از افراد مبتلا به سندرم متابولیک دارای نشانه ها یا علائم آشکار نیستند و ممکن است از بروز مشکل در بدن خود آگاه نباشند.+4رأی دهید-2آیا مصرف مکمل‌ها می‌تواند افراد را در مقابل بیماری‌ها مقاوم‌تر کند؟دوشنبه ۳ آذر ۱۳۹۹ - ۲۳ نوامبر ۲۰۲۰مردم به دنبال راه‌هایی هستند تا سیستم دفاعی بدن خود را در مقابل بیماری‌ها تقویت کنند.+1رأی دهید-0۱۲ کربوهیدرات برای شکمی صافدوشنبه ۳ آذر ۱۳۹۹ - ۲۳ نوامبر ۲۰۲۰برخی کربوهیدرات ها به اندازه ای برای انسان خوب هستند که حتی می توانند به کاهش چربی شکم که هدف بسیاری از ما محسوب می شود، کمک کنند.+7رأی دهید-0۱۰ فایده نوشیدن صبحگاهی «زنجبیل لیمو»یکشنبه ۲ آذر ۱۳۹۹ - ۲۲ نوامبر ۲۰۲۰ زنجبیل از ارزش غذایی بالایی برخوردار بوده و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف مانند پتاسیم، منگنز، مس و منیزیم است.+1رأی دهید-0آیا مصرف زیاد نمک سلامتی شما را به خطر می‌اندازد؟شنبه ۱ آذر ۱۳۹۹ - ۲۱ نوامبر ۲۰۲۰در سال ۲۰۲۰ و بر اساس آزمایش ادرار، ۶۹ درصد از بزرگسالان در انگلستان بیش از اندازه نمک مصرف می‌کنند.+6رأی دهید-0فلفل تند بخورید تا عمر طولانی تری داشته باشیدشنبه ۱ آذر ۱۳۹۹ - ۲۱ نوامبر ۲۰۲۰ فلفل های تند می توانند دارای اثرات ضد التهابی، آنتی اکسیدانی، ضد سرطانی و کاهنده قند خون باشند. +0رأی دهید-10۱عدد تخم‌مرغ در روز احتمال ابتلا به دیابت را ۶۰درصد افزایش میدهدجمعه ۳۰ آبان ۱۳۹۹ - ۲۰ نوامبر ۲۰۲۰برطبق یافته‌های یک پژوهش جدید خوردن فقط یک عدد تخم‌مرغ در روز خطر ابتلا به دیابت را تا ۶۰ درصد افزایش می‌دهد.+1رأی دهید-0ارتباط عدم تناسب اندام با خطر ابتلا به اضطرابجمعه ۳۰ آبان ۱۳۹۹ - ۲۰ نوامبر ۲۰۲۰عدم تناسب اندام، افراد را تقریباً دو برابر بیشتر از دیگران در معرض افسردگی و اضطراب شدید قرار می‌دهد.+4رأی دهید-0چای کیسه‌ای بنوشیم با نه؟سه شنبه ۲۷ آبان ۱۳۹۹ - ۱۷ نوامبر ۲۰۲۰تحقیقات جدید حاکی است فنجان‌های چای (کیسه‌ای) ممکن است حاوی میلیون‌ها ذره میکروسکوپی پلاستیکی باشند.+8رأی دهید-3مرغ‌های سوپری می‌توانند فاجعه بیافریندیکشنبه ۲۵ آبان ۱۳۹۹ - ۱۵ نوامبر ۲۰۲۰گوشت مرغ تولید انبوه ممکن است محیطی مساعد برای تولید ویروس باشد.+4رأی دهید-1فلفل‌خورهای قهار عمر درازتری دارنددوشنبه ۲۶ آبان ۱۳۹۹ - ۱۶ نوامبر ۲۰۲۰خوردن فلفل تند به میزان چشمگیری خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی عروقی یا سرطان را کاهش می‌دهد.+0رأی دهید-0چگونه سلولز از التهاب و عفونت روده پیشگیری میکندشنبه ۲۴ آبان ۱۳۹۹ - ۱۴ نوامبر ۲۰۲۰تاکنون نقش و اهمیت فیبر سلولز برای داشتن یک روده سالم مشخص نبود. بسیاری از پستاندران قادر به شکستن سلولز نیستند.+6رأی دهید-0بهترین روش پخت برنج: حذف آرسنیک و حفظ ریزمغذیهاشنبه ۲۴ آبان ۱۳۹۹ - ۱۴ نوامبر ۲۰۲۰برنج علاوه بر این که یکی از پرمصرف‌ترین مواد غذایی در جهان است، حدود ۱۰ برابر بیش از سایر غلات، آرسنیک غیر آلی سمی جذب می‌کند.۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۴۰۴۱۴۲۴۳۴۴۴۵۴۶...
۸ ماده خوراکی برای بهبود خلق و خو
