صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+2رأی دهید-0ارتباط مصرف بیش از حد انواع گوشت با بسیاری از بیماریهاشنبه ۲۳ اسفند ۱۳۹۹ - ۱۳ مارچ ۲۰۲۱نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف بیش از حد انواع گوشت با طیف وسیعی از بیماری‌ها مرتبط است.+6رأی دهید-1خواص دارچین برای مردان و زنانجمعه ۲۲ اسفند ۱۳۹۹ - ۱۲ مارچ ۲۰۲۱اضافه‌کردن عسل و دارچین به رژیم غذایی می‌تواند کمک خوبی برای کاهش وزن باشد.+2رأی دهید-0«مَویز» و کنترل فشار خونپنجشنبه ۲۱ اسفند ۱۳۹۹ - ۱۱ مارچ ۲۰۲۱غلظت خون با خوردن مویز کاهش می‌یابد، رگ‌های خونی منبسط می‌شوند و خون می‌تواند با سرعت بیشتری در بدن جریان یابد.+8رأی دهید-0۱۰ ماده غذایی که قلب را جوان نگه میدارندچهارشنبه ۲۰ اسفند ۱۳۹۹ - ۱۰ مارچ ۲۰۲۱بر اساس مطالعات دانشمندان آمریکایی از ۵۰ درصد کل مرگ و میر‌های ناشی از حمله قلبی، می‌توان با تغییرات کوچک در رژیم غذایی پیشگیری کرد.+6رأی دهید-0چرا شکلات محبوبیت خود را از دست داده است؟چهارشنبه ۲۰ اسفند ۱۳۹۹ - ۱۰ مارچ ۲۰۲۱بازار خرید و فروش شکلات با بحران شدیدی روبرو شده است.+10رأی دهید-0خواص خرما و چند توصیه درباره مصرف آنسه شنبه ۱۹ اسفند ۱۳۹۹ - ۰۹ مارچ ۲۰۲۱خرما به عنوان یک میان وعده، سرشار از انرژی است که می‌توان به صورت روزانه مصرف کرد و دارای میزان بالایی کالری است.+4رأی دهید-0بلع کدام داروها و نوشیدنی‌ها با هم خطرناک است؟یکشنبه ۱۷ اسفند ۱۳۹۹ - ۰۷ مارچ ۲۰۲۱اگر یک سری داروهای خاص را مصرف می‌کنید، ممکن است مجبور شوید در انتخاب نوشیدنی‌ها برای بلع این داروها تجدید نظر کنید.+3رأی دهید-1جلوگیری از مرگ زوردس با مصرف روزانه ۵ وعده میوه و سبزیشنبه ۱۶ اسفند ۱۳۹۹ - ۰۶ مارچ ۲۰۲۱محققان می‌گویند یک رژیم غذایی حاوی ۵ وعده میوه و سبزی در روز، می‌تواند سلامتی شما را بهبود بخشد.+2رأی دهید-0مصرف زیاد گوشت و ۹ بیماری خطرناکشنبه ۱۶ اسفند ۱۳۹۹ - ۰۶ مارچ ۲۰۲۱مصرف بالاتر گوشت فراوری شده و فراوری نشده خطر بروز بیماری ایسکمی قلب، ذات الریه، بیماری دیورتیکولی روده، پولیپ روده، دیابت افزایش می‌دهد.+1رأی دهید-0۱۰ علامت مهم که از تغذیه سالم خبر میدهدجمعه ۱۵ اسفند ۱۳۹۹ - ۰۵ مارچ ۲۰۲۱تغذیه خوب به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و اجتناب از غذاهای مضر است.+0رأی دهید-0این ۸ ماده غذایی ایمنی بدن را تضعیف میکنندجمعه ۱۵ اسفند ۱۳۹۹ - ۰۵ مارچ ۲۰۲۱عدم تعادل در باکتری‌های مفید روده و... عوامل خطر کلیدی برای تضعیف سیستم ایمنی بدن است.+13رأی دهید-1چرا نوشیدن آب، درمان کم آبی بدن نیستچهارشنبه ۱۳ اسفند ۱۳۹۹ - ۰۳ مارچ ۲۰۲۱تحقیقات همچنین رفلاکس اسید معده، بیماری‌های قلبی، دیابت نوع دوم و آلزایمر را نیز به کم‌آبی مرتبط دانسته‌اند.+6رأی دهید-0چگونه سیب به کاهش وزن شما کمک میکندسه شنبه ۱۲ اسفند ۱۳۹۹ - ۰۲ مارچ ۲۰۲۱ میزان کالری سیب‌ها متفاوت است، از پایین ۸۰ در یک سیب کوچک تا حدود ۱۲۵ در یک سیب بزرگتر.+2رأی دهید-0رژیم غذایی، عامل افسردگی یا درمان آن است؟!شنبه ۹ اسفند ۱۳۹۹ - ۲۷ فوریه ۲۰۲۱ تحقیقات اخیر نشان می‌دهد چگونه جایگزینی غذای ناسالم و فراوری‌شده با یک رژیم سالم‌تر می‌تواند.+0رأی دهید-0هشدار نسبت به اعتیادآور بودن غذاهای ناسالمشنبه ۹ اسفند ۱۳۹۹ - ۲۷ فوریه ۲۰۲۱در فهرست مطالعه آنها، غذاهایی از جمله پیتزا، شکلات، چیپس سیب زمینی، کلوچه، بستنی، سیب‌زمینی سرخ‌کرده و چیزبرگر بود.+9رأی دهید-0سبزیجاتی که برای دیابتی‌ها مناسب استپنجشنبه ۷ اسفند ۱۳۹۹ - ۲۵ فوریه ۲۰۲۱راه هوشمند برای جلوگیری از فوران قند خون در مبتلایان به دیابت نوع دو، انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات است.+9رأی دهید-0ضروری ترین ویتامین برای پرپشت شدن موی سرسه شنبه ۵ اسفند ۱۳۹۹ - ۲۳ فوریه ۲۰۲۱ویتامین ها نقش بسیار مهمی را در عملکرد درست و موثر تمامی ارگان های بدن دارند و کمبود آنها سبب بروز مشکلات و اختلالات زیادی می شود.+6رأی دهید-1با این دارو یک پنجم از اضافه وزن خود را بکاهیدسه شنبه ۵ اسفند ۱۳۹۹ - ۲۳ فوریه ۲۰۲۱این تحقیقات روی ۱۲هزار نفر انجام شده که بیشتر این افراد کاهش ۲۰درصدی وزن را پس از مصرف این دارو تجربه کردند.+4رأی دهید-0ترفندهای آسان برای جلوگیری از سیاه‌شدن موزدوشنبه ۴ اسفند ۱۳۹۹ - ۲۲ فوریه ۲۰۲۱رفندهای آسانی وجود دارد که به شما کمک می‌کند از این میوه به مدت بیشتری نگهداری کنید.+1رأی دهید-0آیا با مصرف پروتئین بیشتر تناسب اندام خود را حفظ می‌کنیم؟یکشنبه ۳ اسفند ۱۳۹۹ - ۲۱ فوریه ۲۰۲۱در سال ۲۰۱۶، بنا بر نظر‌سنجی شرکت تحقیقات بازار مینتل در سه ماه منتهی به نظر‌سنجی از هر ده بریتانیایی یک نفر پودر پروتئین مصرف کرده بود.+2رأی دهید-0برای کنترل دائمی فشار خون، سراغ کدام رژیم غذایی برویم؟یکشنبه ۳ اسفند ۱۳۹۹ - ۲۱ فوریه ۲۰۲۱به گفته متخصصان، کسانی که به طور مداوم نیاز به کنترل سطح فشار خون دارند، می‌توانند سراغ رژیم غذایی "دش" بروند.+4رأی دهید-0کافئین قهوه، خطر نارسایی قلبی را کاهش میدهدشنبه ۲ اسفند ۱۳۹۹ - ۲۰ فوریه ۲۰۲۱نوشیدن یک یا چند فنجان قهوه کافئین‌دار در روز، ممکن است خطر نارسایی قلبی را کاهش دهد.+9رأی دهید-0معجزه قرار دادن پیاز در جوراب هنگام خوابیدنشنبه ۲ اسفند ۱۳۹۹ - ۲۰ فوریه ۲۰۲۱اگر کمتر احساس سلامتی می‌کنید، پیاز را هنگام خوابیدن در جوراب خود روی پاشنه پایتان بگذارید.+7رأی دهید-1۶ باور غلط درباره گیاه خواریجمعه ۱ اسفند ۱۳۹۹ - ۱۹ فوریه ۲۰۲۱گیاه خواری اگرچه مزایای زیادی برای سلامت شما دارد، اما از اطلاعات و باور‌های غلط مصون نمانده است.+11رأی دهید-0کاهش وزن با رژیم غذایی دوپامین محور به روایت تام کریج، سرآشپز معروف بریتانیاییچهارشنبه ۲۹ بهمن ۱۳۹۹ - ۱۷ فوریه ۲۰۲۱تام کریج سرآشپز و مجری تلویزیونی معروف بریتانیایی با استفاده از روش رژیم غذایی دوپامین ۷۵ کیلوگرم کاهش وزن را تجربه کرد.+4رأی دهید-0کاهش خطر مرگ زودرس با مصرف روزانه غلات کاملدوشنبه ۲۷ بهمن ۱۳۹۹ - ۱۵ فوریه ۲۰۲۱تحقیقات جدید بر گنجاندن غلات کامل در رژیم غذایی روزانه و محدود کردن مصرف کربوهیدرات‌های ساده تاکید می‌کند.+2رأی دهید-0۱۵ غذایی که حاوی تیامین یا ویتامین ب۱ هستند!دوشنبه ۲۷ بهمن ۱۳۹۹ - ۱۵ فوریه ۲۰۲۱ بدن انسان تیامین را خود تولید نمی‌کند؛ بنابر این بهتر است از غذاهایی که حاوی تیامین هستند در رژیم غذایی خود بهره ببرید. +7رأی دهید-1سریع‌ترین راه تا ۱۰ کیلو وزن کم کنیدیکشنبه ۲۶ بهمن ۱۳۹۹ - ۱۴ فوریه ۲۰۲۱برای کاهش وزن ۱۰ کیلوگرمی در یک ماه، نیاز به انگیزه و کنترل قوی بر عادات غذایی خود دارید.+4رأی دهید-0گیاهی که می‌تواند دیابت را کنترل کندیکشنبه ۲۶ بهمن ۱۳۹۹ - ۱۴ فوریه ۲۰۲۱ بررسی‌های یک مطالعه نشان داد که گیاه شقاقل ایرانی می‌تواند باعث کاهش قند خون موش‌های دیابتی‌شده، شود.+15رأی دهید-0پاک‌کننده‌های طبیعی کبدجمعه ۲۴ بهمن ۱۳۹۹ - ۱۲ فوریه ۲۰۲۱گرچه کبد توانایی پاکسازی بافت خود را دارد، اما گنجاندن بعضی خوراکی‌ها در رژیم روزانه این وظیفه را تسهیل می‌کند.۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۳۸۳۹۴۰۴۱۴۲۴۳۴۴...
آیا با مصرف پروتئین بیشتر تناسب اندام خود را حفظ می‌کنیم؟
