تغذیه رژیم و گیاهان داروئی

سه‌شنبه ۰۴ نوامبر ۲۰۰۸ - ۱۴ آبان ۱۳۸۷ مغزها که بر اساس شواهد از ۱۰۰۰۰ سال قبل از میلاد به عنوان منبع غذایی انسان بوده اند، حاوی مواد مغذی متنوع و ارزشمندی هستند و امروزه بیش از ۲۵ نوع از آن ها در سراسر دنیا می روید.

دوشنبه ۰۳ نوامبر ۲۰۰۸ - ۱۳ آبان ۱۳۸۷ دسترسی بی حد و مرز به غذاهای کم حجم ولی پُر انرژی، عدم‌تحرک کافی به واسطه زندگی مدرن امروزی و تاثیر وضعیت ژن‌های به ارث رسیده از والدین، از بارز‌ترین موارد مؤثر در افزایش وزن به شمار می‌روند.

جمعه ۳۱ اکتبر ۲۰۰۸ - ۱۰ آبان ۱۳۸۷ هویج، چربی خون را ۱۰ تا ۲۰ درصد کاهش می‌دهد.

جمعه ۳۱ اکتبر ۲۰۰۸ - ۱۰ آبان ۱۳۸۷ بر روی نام فلفل سیاه، سفید و سس گوجه یک خط قرمز بکشید.

پنج‌شنبه ۳۰ اکتبر ۲۰۰۸ - ۹ آبان ۱۳۸۷ تمیز کردن خانه، نه تنها کمک به پاکیزگی و مرتب شدن خانه می کند، بلکه موجب سلامتی روان نیز می شود و استرس و افسردگی را دور می کند.

سه‌شنبه ۲۸ اکتبر ۲۰۰۸ - ۷ آبان ۱۳۸۷ بدون نیاز به رعایت رژیم غذایی خاص، با رعایت این روش ها در زندگی مطمئن باشید که با سرعت می توانید به وزن ایده آل خود دست یابید.

دوشنبه ۲۷ اکتبر ۲۰۰۸ - ۶ آبان ۱۳۸۷ کاهش وزن به آسانی صورت نمی گیرد و حتی می توان گفت، تا اندازه ای سخت است. اما شما می توانید با ایجاد تغییراتی ساده در نحوه ی غذا خوردن خود، این امر مشکل را آسان کنید.

یکشنبه ۲۶ اکتبر ۲۰۰۸ - ۵ آبان ۱۳۸۷ نتایج یک تحقیق جدید نشان داد: چای سبز حاوی آنتی اکسیدان قوی است که از ابتلا به دیابت نوع اول پیشگیری می‌کند و یا بروز آن را به تعویق می‌اندازد.

شنبه ۲۵ اکتبر ۲۰۰۸ - ۴ آبان ۱۳۸۷ کاهش وزن به آسانی صورت نمی گیرد و حتی می توان گفت، تا اندازه ای سخت است. اما شما می توانید با ایجاد تغییراتی ساده در نحوه ی غذا خوردن خود، این امر مشکل را آسان کنید.در ابتدا باید به این نتیجه برسید که برای سالم بودن باید از اضافه وزن جلوگیری کن ...

پنج‌شنبه ۲۳ اکتبر ۲۰۰۸ - ۲ آبان ۱۳۸۷ کمبود‌های تغذیه‌ای در درازمدت روی بینایی آثار سوء خواهد گذاشت و به همین علت در سراسر جهان در عرصه‌ علم چشم پزشکی، علاقه زیادی به بررسی نقش تغذیه و مکمل‌های غذایی در سلامتی چشم‌ها و بهبود بینایی وجود دارد.

دوشنبه ۲۰ اکتبر ۲۰۰۸ - ۲۹ مهر ۱۳۸۷ چای سبز حاوی موادی به نام فیتوکمیکال و پُلی فنول است که این ترکیب ها نوعی آنتی اکسیدان (Antioxidant) محسوب می شوند. آنتی اکسیدان قابلیت مبارزه با سلول های سرطانی را داراست.

پنج‌شنبه ۱۶ اکتبر ۲۰۰۸ - ۲۵ مهر ۱۳۸۷ تا کنون تبلیغات زیادی راجع به نقش گیاه هودیا در کاهش وزن منتشر شده است. طبق ادعای این تبلیغات این گیاه به طور طبیعی باعث از بین رفتن اشتها و میل به غذا می شود. اما آیا واقعا چنین است؟

سه‌شنبه ۱۴ اکتبر ۲۰۰۸ - ۲۳ مهر ۱۳۸۷ هل گیاهی است که در مناطق حاره و گرم می روید . وطن آن هندوستان می باشد و حدود ۸۰ درصد هل مصرفی دنیا از هندوستان تامین می شود.

دوشنبه ۱۳ اکتبر ۲۰۰۸ - ۲۲ مهر ۱۳۸۷ پزشکان متخصص تغذیه معتقدند افراد چاق برای لاغر شدن روزی چند هویج بخورند تا با استفاده از فیبر آن چربی‌های اضافه خود را آب کنند.

دوشنبه ۱۳ اکتبر ۲۰۰۸ - ۲۲ مهر ۱۳۸۷ یکی از معروف ترین شکلات های چینی با مارک ""Cadbury که به طور گسترده در بازارهای آسیایی و آمریکا به فروش می رسد، حاوی ماده سمی «ملامین» است.

یکشنبه ۱۲ اکتبر ۲۰۰۸ - ۲۱ مهر ۱۳۸۷ خیلی از افرادی که درصدد کاهش وزن هستند و در این را ه تلاش زیادی می کنند_از رعایت رژیم غذایی گرفته تا انجام تمرینات فیزیکی روزانه_ با این حال تغییر قابل توجهی در سایز و وزن خود مشاهده نمی کنند.

شنبه ۱۱ اکتبر ۲۰۰۸ - ۲۰ مهر ۱۳۸۷ تحقیقات ثابت کرده است که عسل می تواند علیه باکتری های ایجاد کننده سینوزیت مزمن موثر باشد.

شنبه ۱۱ اکتبر ۲۰۰۸ - ۲۰ مهر ۱۳۸۷ ماهی‌های پرورشی کمی لاغرتر و کم‌بنیه ‌تر از انواع دریایی شان‌اند، اما اغلب این شانس را دارید که آنها را زنده تهیه کنید.

پنج‌شنبه ۰۹ اکتبر ۲۰۰۸ - ۱۸ مهر ۱۳۸۷ همه می‌دانند که برای خلاصی از چربی اضافه (در هر ناحیه از بدن که باشد) باید فعالیت چربی‌سوز بیشتری انجام شود

دوشنبه ۰۶ اکتبر ۲۰۰۸ - ۱۵ مهر ۱۳۸۷ هر چند استفاده از غذاهای مغذی موجب تقویت یادگیری و ادراک می شود اما بسیاری از مردم نمی دانند که هر غذایی برای چه دوره ای این اثر بخشی را دارد.

یکشنبه ۰۵ اکتبر ۲۰۰۸ - ۱۴ مهر ۱۳۸۷ سیب به عنوان میوه ای اساسی برای حفظ سلامتی ، سالیان سال است که بین مردم شناخته شده است و حتی ضرب المثل های فراوان به زبان های مختلف در توصیف فواید این میوه بهشتی وجود دارد.

یکشنبه ۰۵ اکتبر ۲۰۰۸ - ۱۴ مهر ۱۳۸۷ ادامه توضیحات دکتر فریدون عزیزی، متخصص داخلی و فوق تخصص غدد درون‌ریز و متابولیسم، استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و رئیس انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران را در رابطه با چاقی و اصلاح سبک زندگی می خوانیم:

سه‌شنبه ۳۰ سپتامبر ۲۰۰۸ - ۹ مهر ۱۳۸۷ این گیاه در طب سنتی، برای درمان اگزما و بیماری های دیگر پوستی به کار می رفته است، هم چنین به عنوان ملین و مدر مصرف می شده است.

سه‌شنبه ۳۰ سپتامبر ۲۰۰۸ - ۹ مهر ۱۳۸۷ پژوهشگران می گویند ماده شیمیایی ایزوفلاون، که در دانه های سویا و نخود یافت می شود ممکن است به کسانی که از عارضه سکته مغزی رنج می برند کمک کند.

یکشنبه ۲۸ سپتامبر ۲۰۰۸ - ۷ مهر ۱۳۸۷

شنبه ۲۷ سپتامبر ۲۰۰۸ - ۶ مهر ۱۳۸۷ اغلب مردم تشنگی را با گرسنگی اشتباه می‌گیرند، بنابراین به دفعات احساس گرسنگی می‌کنند و به اصطلاح ریزه‌خواری می‌کنند. بنابراین دفعه بعدی که احساس گرسنگی کردید ابتدا آب بنوشید.

سه‌شنبه ۲۳ سپتامبر ۲۰۰۸ - ۲ مهر ۱۳۸۷ حدود ۱۰ سال است با افرادی سر و کار دارم که با تلاش‌ها مستمر خود به کاهش وزن و تناسب‌ اندام رسیده‌اند. در این مدت متوجه شدم که ۱۳ راه زیر، کمک مؤثری برای رسیدن به این هدف بود.

دوشنبه ۲۲ سپتامبر ۲۰۰۸ - ۱ مهر ۱۳۸۷ یک پژوهشگر ایرانی از ساخت دو نسخه از دستگاه بشقاب رژیمی هوشمند به منظور بهبود و ارتقای فرهنگ تغذیه در ایران خبرداد.

یکشنبه ۲۱ سپتامبر ۲۰۰۸ - ۳۱ شهریور ۱۳۸۷ محققان معتقند،مصرف خوراکی‌هایی مثل انواع توت‌ها، ماهی آزاد،بلغور،پروتئین سویا و اسفناج برای داشتن قلبی سالم لازم است.

شنبه ۲۰ سپتامبر ۲۰۰۸ - ۳۰ شهریور ۱۳۸۷ مردم در همه جای دنیا البته به استثنای جنوب و شرق آسیا، در حال چاق‌تر شدن هستند.