تغذیه رژیم و گیاهان داروئی

پنج‌شنبه ۱۲ مارچ ۲۰۰۹ - ۲۲ اسفند ۱۳۸۷ شاید همین الان درصدد کاهش وزن قابل توجهی می باشید و از طرفی زمان کافی برای مطالعه انواع رژیم های غذایی ندارید. در ادامه به بعضی از مهم ترین و بهترین توصیه های رژیم های غذایی متنوع اشاره می کنیم که با عمل به آن به نتیجه دلخوا خود خواهید رسی ...

پنج‌شنبه ۱۲ مارچ ۲۰۰۹ - ۲۲ اسفند ۱۳۸۷ بعد از آجیل شب یلدا، نوبتی هم که باشد نوبت به خرید آجیل نوروز می‌رسد.در کنار فروشنده‌های کهنه‌کار این صنف، فروشنده‌های کهنه فروش نیز وجود دارند.

سه‌شنبه ۱۰ مارچ ۲۰۰۹ - ۲۰ اسفند ۱۳۸۷ بیشترین میزان مواد آنتی اکسیدان عسل در موم آن قرار دارد.

دوشنبه ۰۹ مارچ ۲۰۰۹ - ۱۹ اسفند ۱۳۸۷ هر یک کیلو وزن بدن، حدود هشت هزار کالری دارد. توصیه ما این است که هر فردی در ماه، حدود ۲ کیلو وزن کم کند، بنابراین رژیم ‌هایی که مبتنی بر کاهش ۶ کیلو وزن در یک ماه هستند، استاندارد نیستند.

شنبه ۰۷ مارچ ۲۰۰۹ - ۱۷ اسفند ۱۳۸۷ پژوهشگران سوئدی می گویند حتی اگر تمام عمر ورزش نکرده باشید، می توانید با شروع فعالیت های فیزیکی در میانسالی به اندازه ترک سیگار، باعث افزایش طول عمر خود شوید.

شنبه ۰۷ مارچ ۲۰۰۹ - ۱۷ اسفند ۱۳۸۷ نتایج اولیه تحقیقات پژوهشگران آلمانی نشان می‌دهد که مصرف موضعی کافئین می‌تواند با مهار عوامل اصلی ریزش مو، یعنی هورمون دی هیدروتستوسترون و آنزیم فسفو دی استراز از ریزش موها جلوگیری کند.

جمعه ۰۶ مارچ ۲۰۰۹ - ۱۶ اسفند ۱۳۸۷ در طب چینی اعتقاد براین است که سیب حرارت را می زداید و اثر خنک کننده در ریه ها دارد. " اسید مالیک " و" تار تاریک " در سیب سبب مهار رشد باکتری های بیماری زا در لوله گوارش می شود.

جمعه ۰۶ مارچ ۲۰۰۹ - ۱۶ اسفند ۱۳۸۷ کباب کردن و اصولا هر نوع پخت و پزی در درجه حرارت بالا، مواد سرطان ‌زایی را تولید می ‌کند.

چهار‌شنبه ۰۴ مارچ ۲۰۰۹ - ۱۴ اسفند ۱۳۸۷ آب بدن با روش های مختلفی از قبیل: ادرار کردن، نفس کشیدن و عرق کردن از بدن خارج می شود.

چهار‌شنبه ۰۴ مارچ ۲۰۰۹ - ۱۴ اسفند ۱۳۸۷ یک متخصص بیوشیمی ، درج مطالب بی ربط و غیر ضروری را از جمله اشکالاتی دانست که به وفور در جداول ارزش تغذیه ای مندرج در برحسب مواد غذایی ایران مشاهده می شود.

دوشنبه ۰۲ مارچ ۲۰۰۹ - ۱۲ اسفند ۱۳۸۷ این روز‌ها خیلی مد شده است که افراد به بهانه پیروی از رژیم لاغری ، ابتدا یک بشقاب بزرگ سالاد میل می کنند و بعد سراغ غذا می ‌روند.

یکشنبه ۰۱ مارچ ۲۰۰۹ - ۱۱ اسفند ۱۳۸۷ کلمه پروبیوتیک از کلمه یونانی به معنی "برای زندگی" گرفته شده است . پروبیوتیک معمولا" یک یا مخلوطی از چندمیکروارگانیسم هستندکه چنان چه توسط انسان یا حیوان مصرف شوند ، می توانند با بهبود خصوصیات میکروفلور گوارشی میزبان اثرات سودمند بسیار زیادی ...

یکشنبه ۰۱ مارچ ۲۰۰۹ - ۱۱ اسفند ۱۳۸۷ روغن ماهی برای بهبود بیماری قلبی بسیارمفید است . روغن ماهی حاوی نوعی چربی بنام چربیهای امگا ۳ با خاصیت پائین آوردن تری گلیسیرید خون است .

یکشنبه ۰۱ مارچ ۲۰۰۹ - ۱۱ اسفند ۱۳۸۷ ۱۲ حبه انگور، یک پرتقال و یا هلوی متوسط، نصف فنجان توت‌فرنگی، ۱۰ عدد گیلاس یا سه تا زردآلو یک وعده میوه محسوب می‌شوند.

شنبه ۲۸ فوریه ۲۰۰۹ - ۱۰ اسفند ۱۳۸۷ از مخلوط تخم کدو به میزان ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری با ماست در پیشگیری از رسوب چربی در سرخرگ ها و انسداد عروق می توان استفاده کرد.

جمعه ۲۷ فوریه ۲۰۰۹ - ۹ اسفند ۱۳۸۷ خربزه دارای ویتامینA است، از این رو درترمیم و تجدید سلول های بدن نقش دارد.

جمعه ۲۷ فوریه ۲۰۰۹ - ۹ اسفند ۱۳۸۷ مشاهدات پزشکی نشان می‌ دهد هنگامی که برای خانم ها رژیم لاغری توصیه می ‌شود، گرایش بیشتری به غذاهای ممنوعه پیدا می‌ کنند.

پنج‌شنبه ۲۶ فوریه ۲۰۰۹ - ۸ اسفند ۱۳۸۷ طالبی یکی از پرطرفدارترین میوه های فصل تابستان حتی در آن سوی دنیاست و به خاطر عطر و طعم دلپذیرش بسیار محبوب است. نام انگلیسی آنCantaloupe است که از نام یک دهکده در ایتالیا به نامCantalup گرفته شده که در این محل طالبی برای اول بار در سال ۱۷ ...

چهار‌شنبه ۲۵ فوریه ۲۰۰۹ - ۷ اسفند ۱۳۸۷ به گزارش دیلی نیوز، تحقیقات جدید نشان داده است که رژیم غذایی فاقد هر گونه کربوهیدرات می ‌تواند افراد را دچار اختلالات حافظه و فراموشی کند.

چهار‌شنبه ۲۵ فوریه ۲۰۰۹ - ۷ اسفند ۱۳۸۷ جوانه های غلات و دانه ها سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. دانه هایی که بیش از همه برای تهیه جوانه مناسب هستند، عبارتند از: ماش، عدس، گندم، جو، شنبلیله، تخمه کدو، کنجد، آفتاب گردان و سویا.

شنبه ۲۱ فوریه ۲۰۰۹ - ۳ اسفند ۱۳۸۷ گیاهان دارویی به علت دارا بودن مواد مؤثر گوناگون می‌توانند در درمان بسیاری از بیماری ها کاربرد داشته باشند، بدون آن که مجموعه ی مواد مؤثر آنها بر یکدیگر تاثیری گذاشته یا تدافعی ایجاد کنند و اگر بیمار همزمان دارای علایم مختلف چند بیماری باشد، م ...

جمعه ۲۰ فوریه ۲۰۰۹ - ۲ اسفند ۱۳۸۷ وقتی تصمیم به کاهش وزن می‌گیریم، معمولا سبزی‌ها اولین گزینه‌ای هستند که سراغشان می‌رویم. فلفل دلمه‌ای یکی از کم کالری‌ترین سبزی‌ها و یکی از بهترین گزینه‌هاست که در هر ۱۰۰ گرم از آن تنها ۱۵ کالری انرژی وجود دارد و در میان انواع فلفل‌ها این مقدا ...

جمعه ۲۰ فوریه ۲۰۰۹ - ۲ اسفند ۱۳۸۷ اگر شما فرد سالمی هستید، یعنی بیمار‌ی‌ متابولیکی یا اختلال خاصی مانند بالا بودن کلسترول خون را ندارید و نگرنی از بابت افزایش چربی خون ندارید، می‌توانید با خیال آسوده ۴ تا ۵ عدد تخم‌مرغ در هفته مصرف کنید.

سه‌شنبه ۱۷ فوریه ۲۰۰۹ - ۲۹ بهمن ۱۳۸۷ دانشمندان در تازه‌ترین تحقیقات خود به این نتیجه رسیده‌اند که مصرف گیاهان و غذا‌های تند به لاغر شدن کمک می‌کند.

دوشنبه ۱۶ فوریه ۲۰۰۹ - ۲۸ بهمن ۱۳۸۷ دانشمندان در یک مطالعه جدید نشان دادند رژیم غذایی رایج در میان ساکنان کشورهای حاشیه دریای مدیترانه که شامل مصرف زیاد پنیر، مغزهای خوراکی( گردو، بادام، فندق و ...)، ماهی و روغن زیتون است، خطر بروز سکته و سرطان را به میزان زیادی کاهش می دهد.

یکشنبه ۱۵ فوریه ۲۰۰۹ - ۲۷ بهمن ۱۳۸۷ عادات غذا خوردن برای همه آدم‌ها یک جور نیست. بعضی‌ها با همان لقمه اول، تمام مزه غذا را احساس می‌کنند و از آن لذت می‌برند، اما بعضی‌ها تا آخرین لقمه غذا را هم می‌خورند و با اینکه سیر شده‌اند، هنوز به دنبال لذت مزه غذا هستند. محققان ثابت کرده‌ ...

یکشنبه ۱۵ فوریه ۲۰۰۹ - ۲۷ بهمن ۱۳۸۷ صنعت غلات صبحانه‌ای در اواخر قرن ۱۹ هم‌ زمان با تلاش‌ هایی که برای تغییر رژیم غذایی مردم آمریکا و افزایش تعداد محصولات غذایی به عمل می ‌آمد، شکل گرفت.

جمعه ۱۳ فوریه ۲۰۰۹ - ۲۵ بهمن ۱۳۸۷ یکی از گیاهان نیروزا و مقوی که شهرت زیادی در جهان دارد "جینسینگ" می باشد که بهتر است آن را "گیاه جوانی" یا "نوش دارو" بنامیم.

پنج‌شنبه ۱۲ فوریه ۲۰۰۹ - ۲۴ بهمن ۱۳۸۷ غذاها می توانند از راه های مختلفی بر میزان استرس تاثیر بگذارند. مثلا بعضی غذاها باعث افزایش سطح سروتونین(ماده شیمیایی که در مغز باعث ایجاد آرامش می شود) در خون می شوند. بعضی غذاهای دیگر باعث کاهش سطح هورمون های کورتیزول و آدرنالین(هورمون ه ...

پنج‌شنبه ۱۲ فوریه ۲۰۰۹ - ۲۴ بهمن ۱۳۸۷ گروهی از افراد جامعه در میان این همهمه برای رهایی از چاقی وجود دارند که اتفاقا مشکل آنها عکس این قضیه است. شاید به نظر خنده‌دار بیاید که در شرایطی که همه برای لاغرشدن تلاش می‌کنند، کسانی باشند که می‌کوشند تا با استفاده از منابع موجود و جست ...