تغذیه رژیم و گیاهان داروئی

شنبه ۳۰ جولای ۲۰۱۱ - ۸ مرداد ۱۳۹۰ برای پیشگیری از مشکلات حافظه گیاه جینسینگ را دریابید. گیاه جینکو باعث افزایش میل جنسی می‌شود. گیاه آب بشقابی پوست را تقویت می‌کند و بنفشه‌ فرنگی برای خوش آب و رنگ شدن چهره مفید است و گیاه دم اسبی برای داشتن ناخن‌های زیبا توصیه می‌شوند.

شنبه ۳۰ جولای ۲۰۱۱ - ۸ مرداد ۱۳۹۰ کارشناسان تغذیه می‌گویند اگر شما به ولع شیرینی‌خوری دچار می‌شوید بهتر است به دنبال منابع قندی طبیعی باشید تا ضمن ایجاد احساس رضایت از بروز آسیب‌های جدی در بدنتان جلوگیری کنید .

پنج‌شنبه ۲۸ جولای ۲۰۱۱ - ۶ مرداد ۱۳۹۰ اگر نمی‌خواهید رژیم بگیرید اما دوست دارید وزن کم کنید می‌توانید این ۹ ماده غذایی را خریداری و یخچال‌تان را با آن پر کنید.و می‌توانید آنها را جایگزین سایر مواد غذایی روزانه‌تان کنید تا کالری کمتری دریافت کنید و وزنتان را پایین بیاورید .

دوشنبه ۲۵ جولای ۲۰۱۱ - ۳ مرداد ۱۳۹۰ بر اساس نتایج یک پژوهش چینی که به تازگی منتشر شده است، داشتن رژیم غذایی گیاهی می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش دهد و باعث تشکیل لخته‌های خونی شود.

یکشنبه ۲۴ جولای ۲۰۱۱ - ۲ مرداد ۱۳۹۰ سیب به بهبود تنفس، درمان و پیشگیری از آسم، افزایش هوش، پیشگیری و درمان آلزایمر، کاهش کلسترول، کاهش خطر حملات قلبی، کاهش احتمال ابتلا به سرطان، افزایش انرژی بدن، افزایش بینایی و بهبود دیابت کمک می‌کند.

شنبه ۲۳ جولای ۲۰۱۱ - ۱ مرداد ۱۳۹۰ مرتضی صفوی گفت: پروتئین موجود در کله‌ پاچه برای رشد و ترمیم بافت‌های بدن بسیار مفید است.

جمعه ۲۲ جولای ۲۰۱۱ - ۳۱ تیر ۱۳۹۰ «انرژی» عبارت است از ظرفیت انجام کار. بدن انسان برای هر فعالتی، نیاز به انرژی دارد و این انرژی را از درشت مغذی‌ها؛ کربوهیدرات، چربی و پروتئین و از الکل موجود در رژیم غذایی به‌دست می‌آورد.

چهار‌شنبه ۲۰ جولای ۲۰۱۱ - ۲۹ تیر ۱۳۹۰ میزان کالری یا انرژی مصرفی در طی فعالیت‌های مختلف تا حدود زیادی به وزن افراد نیز وابسته است. هر دقیقه خوابیدن، ۱.۲ کیلوکالری و ‌هر دقیقه دویدن با سرعت ۲۴ کیلومتر در ساعت، ۲۵ کیلوکالری انرژی می سوزاند.

سه‌شنبه ۱۹ جولای ۲۰۱۱ - ۲۸ تیر ۱۳۹۰ نصف لیوان از غلات، دانه‌ها، ماکارونی و محصولات مشابه، برابر یک واحد در نظر گرفته می‌شود و انرژی حاصل از هر واحد ۸۰ کیلو کالری است.

سه‌شنبه ۱۹ جولای ۲۰۱۱ - ۲۸ تیر ۱۳۹۰ غوره که میوه ی سبز رنگ نارس انگور است دارای طعم ترش می باشد. غوره برای افراد مبتلا به چربی خون بسیار مفید بوده و ضد عفونی کننده بدن نیز هست.

دوشنبه ۱۸ جولای ۲۰۱۱ - ۲۷ تیر ۱۳۹۰ گروه شیر و لبنیات یکی از ۵ گروه موجود در هرم غذایی می باشد. میزان کالری آن با میزان چربی موجود در آن در ارتباط است؛ یعنی هرچه درصد چربی آن بالاتر باشد، میزان کالری‌اش بالاتر است.

دوشنبه ۱۸ جولای ۲۰۱۱ - ۲۷ تیر ۱۳۹۰ کم‌ خونی حالتی است که در آن تعداد یا اندازه گلبول‌های قرمز و یا مقدار هموگلوبین موجود در خون کاهش یافته و فرآیند تبادل اکسیژن و دی‌اکسید کربن بین خون و سلول‌های بدن دچار اختلال می‌شود.

یکشنبه ۱۷ جولای ۲۰۱۱ - ۲۶ تیر ۱۳۹۰ نبات در ایران از دیر باز سمبل شادمانی و شاد باش بوده و جزء جدا نشدنی مهریه و سفره‌ی عقد در پیوند ازدواج است. از خصوصیات نبات می‌توان به «گرم بودن» آن اشاره نمود که استفاده از آن در درمان سردی مزاج ریشه در سنت ایران زمین دارد، همچنین خاصیت ملی ...

یکشنبه ۱۷ جولای ۲۰۱۱ - ۲۶ تیر ۱۳۹۰ به طور میانگین یک میوه‌ی متوسط و یا نصف یک لیوان سبزیجات تازه، فریز شده یا پخته معادل یک سروینگ یا یک واحد می‌باشد.

شنبه ۱۶ جولای ۲۰۱۱ - ۲۵ تیر ۱۳۹۰ تمام چربی‌ها کالری بالایی دارند و باید به دقت مصرف شوند. لازم است چربی‌های غیر اشباع جایگزین چربی‌های اشباع شوند.

جمعه ۱۵ جولای ۲۰۱۱ - ۲۴ تیر ۱۳۹۰ فراموش نکنیم با افزودن روغن بیش از حد در هنگام پخت (مانند سرخ کردن)، کلیه منابع گوشتی را در گروه پُرچرب قرار می‌دهیم

جمعه ۱۵ جولای ۲۰۱۱ - ۲۴ تیر ۱۳۹۰ شیر بز منبع خوبی از کلسیم و اسید آمینه‌ی تریپتوفان است. همین‌طور منبع خوبی از پروتئین، فسفر، ریبوفلاوین (ویتامین ب ۲) و پتاسیم نیز به حساب می‌آید.

پنج‌شنبه ۱۴ جولای ۲۰۱۱ - ۲۳ تیر ۱۳۹۰ انواع ادویه، سُس‌های قرمز و فلفل تند و ...، لیموعمانی، ترشی و آبلیمو، از غذاهای آزادی هستند که در هر واحدشان حدود ۲۰ کالری انرژی نهفته است.

پنج‌شنبه ۱۴ جولای ۲۰۱۱ - ۲۳ تیر ۱۳۹۰ پیچ امین الدوله از انواع گیاهان بالا رونده، زیبا و با عطری دلپذیر است.

چهار‌شنبه ۱۳ جولای ۲۰۱۱ - ۲۲ تیر ۱۳۹۰ ریزش موهای سر مشکلی شایع در بین افراد است. غیر از محصولات شیمیایی که برای رفع این مشکل وجود دارند، یک سری مواد طبیعی نیز در کاهش ریزش موها موثرند که یکی از این ها، گیاه آلوئه ورا می باشد.

چهار‌شنبه ۱۳ جولای ۲۰۱۱ - ۲۲ تیر ۱۳۹۰ محققان به یافته‌های جدیدی در مورد خاصیت شادی آفرین برخی خوراکی‌ها رسیده‌اند.

سه‌شنبه ۱۲ جولای ۲۰۱۱ - ۲۱ تیر ۱۳۹۰ این روزها عرضه انواع ماست‌های پرچرب خصوصا ماست‌های چکیده، خامه‌ای یا ماست‌‌هایی با ۷ تا ۱۵ درصد چربی در سوپرمارکت‌ها و فروشگاه‌ها به حدی افزایش یافته که موجب شده است، حتی افرادی که گرایش به مصرف این نوع ماست‌ها نداشتند نیز به خرید این گروه ا ...

دوشنبه ۱۱ جولای ۲۰۱۱ - ۲۰ تیر ۱۳۹۰ خطر استفاده از ۵۰ گرم سوسیس دودی معادل مصرف یک پاکت سیگار یا ۴ روز تنفس هوای آلوده‌ی شهری است!

دوشنبه ۱۱ جولای ۲۰۱۱ - ۲۰ تیر ۱۳۹۰ ۱۰ ماده خوراکی مفید برای کاهش وزن و سلامت جسمانی بدن معرفی شد. بر اساس گزارش یاهو نیوز، مصرف زیاد این مواد به بدن کمک می‌کند تا جلوی چاقی را بگیرد و از حجم ماهیچه‌ها بکاهد.

یکشنبه ۱۰ جولای ۲۰۱۱ - ۱۹ تیر ۱۳۹۰ شاید باور نکنید اما آبگوشت در کنار همه نام‌ها و نامداران فرهنگ ایرانی، در دایره‌المعارف‌های تخصصی بدل به مدخلی مفصل شده اما در منوی هیچ یک از رستوران‌های تهران آبگوشت نیست.

یکشنبه ۱۰ جولای ۲۰۱۱ - ۱۹ تیر ۱۳۹۰ نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که نوشیدن شیر بدون چربی به جای آب میوه در وعده غذایی صبحانه باعث می‌شود احساس سیری بیشتری داشته باشید و کمتر ناهار بخورید.

یکشنبه ۱۰ جولای ۲۰۱۱ - ۱۹ تیر ۱۳۹۰ اکثر ما وقتی تبلیغات تلویزیونی و مجلات را در مورد روش‌های سفید کردن دندانها می‌بینیم به فکر می‌افتیم که در این زمینه اقدامی بکنیم و در نتیجه لبخندی زیبا داشته باشیم اما گاهی نگران اثرات سوء این روش‌ها هستیم.

شنبه ۰۹ جولای ۲۰۱۱ - ۱۸ تیر ۱۳۹۰ افسردگی یکی از شایع‌ترین مشکلات بهداشت روان است. افسردگی از نظر باری که به جامعه تحمیل می‌کند.

شنبه ۰۹ جولای ۲۰۱۱ - ۱۸ تیر ۱۳۹۰ استفاده‌ی هم زمان بیوتین و روی می‌تواند منجر به کاهش ریزش مو شود. بیوتین می‌تواند تا حدی گزگز شدن اندام‌ها در افراد دیابتی را بهبود بخشد. بیوتین میزان شکنندگی ناخن‌های دست و پا را در افرادی که ناخن‌های شکننده دارند، کاهش می‌دهد.

جمعه ۰۸ جولای ۲۰۱۱ - ۱۷ تیر ۱۳۹۰ بخشی از رژیم غذایی خود را به سبزیجات نارنجی و زردرنگ اختصاص دهید، چرا که منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان و بتاکاروتن هستند. برای باردار شدن باید از چربی‌های خوب مانند بادام یا گردو که منبع غنی از اسیدهای چرب امگا۳ می‌باشند، استفاده شود.