تغذیه رژیم و گیاهان داروئی

۸ پرسش و پاسخ کاربردی زیر درباره ویتامین ب ۱۲ به شما کمک می‌کند تا شناخت شما از این ویتامین بیشتر شود.

گیاهانی که سرشار از ویتامین C، کافئین، منیزیم، آهن و مواد مغذی دیگر هستند با خستگی مقابله می‌کنند

همزمان با افزایش مصرف این نوع مواد قندی رژیمی شیوع دچاقی و افزایش وزن نیز همچنان رو به افزایش بوده است.

در این مطلب به ۱۰ سوال رایج درباره‌ی مواد غذایی مختلف و گیاهان دارویی پاسخ داده شده است؛

این چربی خطرناک در عروق خونی رسوب می‌کند و موجب بیماری قلبی، عروقی و فشار خون می‌شود.

با افزایش سن، متابولیسم بدن آن‌ها کاهش یافته و بدن چربی را بیش‌تر از هر جای دیگر در ناحیه شکم ذخیره می‌کند.

مخلوط سیر و لیموترش راهی مطمئن برای باز کردن رگ‌های مسدود شماست.

بر اساس نتایج یک پژوهش انگلیسی، آب گیلاس خواص فوق‌العاده شگفت انگیزی روی خواب می‌گذارد.

چای سبز علاوه بر این که به خوبی آب، بدن را مرطوب نگه می‌دارد، سرشار از پلی‌فنول‌ها( آنتی‌اکسیدان‌ها) است که از بدن در برابر ابتلا به بیماری‌های قلبی و برخی دیگر از بیماری‌ها محافظت می‌کند.

عادت غذایی ایرانیان نیز همانند دیگر ابعاد زندگی آنها، ملغمه ای از سنت و مدرنیسم است.

خوردن این ۱۰ نوع صبحانه مفید و مغذی می‌تواند به شما برای برداشتن ۱۰ قدم بلند تا داشتن پوستی زیبا کمک کند.

بدون شک شما هم در مورد تأثیر مواد غذایی روی پوست زیاد شنیده‌اید. اما این باورها تا چه اندازه درست و قابل اعتماد هستند.

آبگوشت از غذاهایی است که برای این که طعم بهتری داشته باشد باید زمان پختش را طولانی‌تر کرد.

این هشت استراتژی کم کردن وزن ممکن است عجیب به نظر برسند اما در حقیقت کاملاً علمی می باشد.

خورش‌های آماده را هم با همان ظروف بسته‌بندیشان، پیش از باز کردن (مانند تن ماهی) حداقل ۲۰ دقیقه بجوشانید

بر خلاف تصور عامه، حساسیت‌زایی و هیستامین‌های موجود در بادمجان در گوشت آن است، نه در دانه‌های آن.

لطفا تا اسم سیر را می‌شنوید صدایتان را بالا نبرید که بو می‌دهد و دهانتان بوی سیر می‌گیرد.

بررسی ۱۴ تحقیق علمی نشان می‌دهد کسپول‌ روغن ماهی تأثیری در پیشگیری از بروز سکته قلبی ندارد.

معمولاً برای درمان عفونت‌ها آنتی بیوتیک تجویز می‌کنند. اما باید بدانید بسیاری از متخصصان بر این باورند که این داروها باعث اضافه وزن می‌شوند.

شروع غذا با کمی سوپ، کالری دریافتی را کاهش می دهد.

با فرا رسیدن فصل بهار و بعد از زیاده‌روی‌های تعطیلات، دفع سموم بدن باعث می‌شود که انرژی بگیرید و بیماری‌ها را از خود دور کنید.

آشپزها می‌دانند افزودن پیاز به غذا طعم آن را بهتر می‌کند.اما خرد کردن آن داستان دیگری دارد.

اصلاح وضعیت غذا خوردن، مصرف نکردن آدامس و نوشابه‌های گازدار، آرام غذا خوردن، توجه به بیماری‌هایی که ذکر شد و درمان آن‌ها مشکل نفخ را تا حدود زیادی برطرف می‌کند.

در این گزارش به معرفی ۶ خوراکی پرقدرتی پرداخته می شود که می توانند رژیم غذایی روزانه شما را متنوع کنند و سلامت را برایتان به ارمغان بیاورند.

مصرف چربی‌های ترانس حتی اگر غذاهای پرکالری نخورید باز هم باعث تجمع چربی‌ها در ناحیه‌ی شکم می‌شود

محققان پس از چندین سال تحقیق و بررسی بر روی افادی که با موفقیت توانسته‌اند وزن خود را کاهش دهند, شش راز بزرگ موفقیت این افراد را اعلام کردند .

ما یک روز چربی و روز دیگر قند را متهم چاقی و یا اضافه وزنمان می‌دانیم. به نظر شما کدامیک بیشتر ما را چاق می‌کند؟

به نظر می‌رسد این آنتی اکسیدان با کاهش جذب چربی‌ها، سرعت چاقی و اضافه وزن را کاهش می‌دهد

برای تهیه این نوشیدنی،‌ سبزه‌های گندم عید خود را درون دستگاه آب‌میوه‌گیری ریخته و با نوشیدن آب آن از خواص فراوان آن بهره ببرید.

با تغییرات ساده و کوچک می‌توانید خطر ابتلا به بیمارهای قلبی را تا ۹۲ درصد کاهش دهید.