صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+8رأی دهید-1«آب خیارشور» و این همه فایده؟!سه شنبه ۳۰ آذر ۱۴۰۰ - ۲۱ دسامبر ۲۰۲۱بیشتر افراد، وقتی خیارشور تمام می‌شود، آب آن را دور می‌ریزند، درحالی‌که آب خیارشور را می‌توان به‌عنوان نوشیدنی ورزشی خورد.+10رأی دهید-0قیمت خاویار در ایران و فرانسه چقدر تفاوت دارد؟دوشنبه ۲۹ آذر ۱۴۰۰ - ۲۰ دسامبر ۲۰۲۱مانوئل ژاری، فروشنده دیگر خاویار هم می‌گوید که ۵۰ گرم خاویار مرغوب، ۸۳ یورو است؛ نمی گویم ارزان است ولی با آن می‌شود یک وعده غذای دونفره مغزی تهیه کرد.+15رأی دهید-0لیموترش و معجزه‌هایی که از آن بیخبریدیکشنبه ۲۸ آذر ۱۴۰۰ - ۱۹ دسامبر ۲۰۲۱لیموترش سرشار از ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌هاست که آن را در زمره سالم‌ترین میوه‌های روی سیاره زمین قرار می‌دهد.+3رأی دهید-1روشی ساده برای افزایش طول عمرشنبه ۲۷ آذر ۱۴۰۰ - ۱۸ دسامبر ۲۰۲۱برای افزایش امید به زندگی و طول عمر از غذاهای پر قند و چربی حیوانی، خودداری کنید.+10رأی دهید-0کدام میوه‌های زمستانی خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارند؟شنبه ۲۷ آذر ۱۴۰۰ - ۱۸ دسامبر ۲۰۲۱در حالی که همه میوه‌ها غنی از مواد مغذی محافظت‌کننده در برابر بیماری هستند، برخی از آنها به‌دلیل فواید ضد‌التهابی مورد توجه ویژه‌ای در دنیای تغذیه قرار گرفته‌اند.+16رأی دهید-1مردی که ۹۰ کیلو وزن کم کرد و دونده ماراتن شد از راز کاهش وزن خود میگویدجمعه ۲۶ آذر ۱۴۰۰ - ۱۷ دسامبر ۲۰۲۱۵ سال پیش شان اِکِرت ۲۰۲ کیلوگرم وزن داشت و حتی نمی توانست خم شود و بند کفشش را ببندد. +9رأی دهید-2روش جدید لاغری: بدون رژیم و ورزش، ۶ کیلو کم کنیدجمعه ۲۶ آذر ۱۴۰۰ - ۱۷ دسامبر ۲۰۲۱متخصص تغذیه بیان داشت که زمان مناسب برای شما به شما کمک می کند که بدون تلاش وزن خود را کم کنید.+22رأی دهید-0ماده غذایی که خطر لخته شدن خون را ۲۰ برابر افزایش میدهدچهارشنبه ۲۴ آذر ۱۴۰۰ - ۱۵ دسامبر ۲۰۲۱چند ماده غذایی وجود دارند که به خاطر ویتامین کا درونشان، خطر لخته شدن خون را ۲۰ برابر افزایش می دهد.+52رأی دهید-6ودکا چیست و چه کسی آن را اولین بار ساخت؟سه شنبه ۲۳ آذر ۱۴۰۰ - ۱۴ دسامبر ۲۰۲۱در غرب به طور معمول آن را به عنوان پایه نوشیدنی‌های دیگر استفاده می‌کنند یا به‌عنوان نوعی نوشیدنی که در کمترین زمان ممکن آدم را کله‌پا کند.+3رأی دهید-1قهوه؛ انواع آن و تفاوت‌ها به روایت تصویرسه شنبه ۲۳ آذر ۱۴۰۰ - ۱۴ دسامبر ۲۰۲۱قهوه، اسپرسو، کاپوچینو یا لاته ماکیاتو؟ این روزها بر شمار افراد قهوه‌نوش حتی در "کشورهای چای‌نوش" نیز افزوده شده است.+4رأی دهید-0آجیل بخورید تا چاق نشویددوشنبه ۲۲ آذر ۱۴۰۰ - ۱۳ دسامبر ۲۰۲۱دانشمندان دانشگاه هاروارد طی تحقیقاتی به مطالعه تاثیر مصرف آجیل بر روی کاهش خطر چاقی پرداختند.+8رأی دهید-3با این روش کاهش وزن را تا ۲ برابر افزایش دهیدیکشنبه ۲۱ آذر ۱۴۰۰ - ۱۲ دسامبر ۲۰۲۱ کسانی که بعد از ظهر‌ها کمتر غذا می‌خورند، در کاهش وزن موفق‌تر هستند، زیرا بدن آنان شروع به سوزاندن چربی می‌کند.+12رأی دهید-0آیا زردچوبه می‌تواند حافظه ما را تقویت کند؟چهارشنبه ۱۷ آذر ۱۴۰۰ - ۰۸ دسامبر ۲۰۲۱آیا زردچوبه می‌تواند حافظه ما را تقویت کند؟+2رأی دهید-1کدام کشورها می‌توانند الگوی تغذیه سالم باشند؟سه شنبه ۱۶ آذر ۱۴۰۰ - ۰۷ دسامبر ۲۰۲۱بسیاری از غذاهای محلی در سراسر جهان، به همان نسبت که خوشمزه‌اند، مغذی هم هستند.+1رأی دهید-0۲۲ میان‌وعده عالی برای کاهش وزندوشنبه ۱۵ آذر ۱۴۰۰ - ۰۶ دسامبر ۲۰۲۱ اگر دلتان یک میان وعده بزرگ، ولی کم کالری می‌خواهد، پاپ کورن (ذرت بو داده) را امتحان کنید. این میان وعده سالم دارای فیبر بالایی بوده و به شما احساس سیری می‌دهد. +2رأی دهید-4چلغوز چیست و از کجا می‌آید؟یکشنبه ۱۴ آذر ۱۴۰۰ - ۰۵ دسامبر ۲۰۲۱بر اساس داده‌های سال ۲۰۱۸ وزارت صنعت و تجارت پاکستان، بیش از ۹۰ درصد چلغوز پاکستان در وزیرستان جنوبی (حدود پنج هزار تُن در سال) تولید می‌شود.+9رأی دهید-3هشدار؛ در حالت ایستاده آب نخوردید!شنبه ۱۳ آذر ۱۴۰۰ - ۰۴ دسامبر ۲۰۲۱هنگامی که ایستاده آب می‌نوشیم، به بدنمان آسیب وارد می‌شود و اثرات منفی به ما غلبه می‌کند.+2رأی دهید-4چیزی که از غذا خوردن در ۸ هزار رستوران چینی یاد گرفتمپنجشنبه ۱۱ آذر ۱۴۰۰ - ۰۲ دسامبر ۲۰۲۱غذای چینی مورد علاقه بسیاری از آمریکایی هاست ولی عشق دیوید چَن، به غذای چینی داستان دیگری است.+6رأی دهید-1راز عمر طولانی؛ قبل از ساعت ۷ صبحانه بخورید!جمعه ۱۲ آذر ۱۴۰۰ - ۰۳ دسامبر ۲۰۲۱دیر خوردنِ صبحانه به این معنی است که بدن به تدریج انسولین کم‌تری تولید می‌کند و بنابراین سطح گلوکز خون افزایش پیدا می‌کند.+5رأی دهید-0اینفوگرافیک | بایدها و نبایدها غذایی برای بهبود عملکرد تیروئیدپنجشنبه ۱۱ آذر ۱۴۰۰ - ۰۲ دسامبر ۲۰۲۱اینفوگرافیک | بایدها و نبایدها غذایی برای بهبود عملکرد تیروئید.+4رأی دهید-0چربی شکم را با ۱۲ گام ساده از بین ببریدپنجشنبه ۱۱ آذر ۱۴۰۰ - ۰۲ دسامبر ۲۰۲۱مهم نیست که چقدر کرانچ یا رژیم‌های مد روز انجام می‌دهیم، اما گاهی اوقات احساس می‌کنیم که وزن ما کم نمی‌شود.+3رأی دهید-0اغلب جایگزین‌های گیاهی گوشت، بیش از حد نمک دارنددوشنبه ۸ آذر ۱۴۰۰ - ۲۹ نوامبر ۲۰۲۱شمار چشمگیری از فرآورده‌های «ویگان» و گیاهخواری جایگزین گوشت دارای سطح «بیش از حد» زیادی از نمک هستند.+5رأی دهید-0اگر مصرف مواد قندی را کنار بگذاریم چه اتفاقی می افتد؟دوشنبه ۸ آذر ۱۴۰۰ - ۲۹ نوامبر ۲۰۲۱وقتی استارت یک رژیم غذایی سالم را می زنیم بیشتر اوقات مواد قندی اولین چیزی است که تصمیم به حذف آن از برنامه ی غذایی خود می گیریم.+11رأی دهید-1این افراد اصلا نباید دوغ بخورندیکشنبه ۷ آذر ۱۴۰۰ - ۲۸ نوامبر ۲۰۲۱افرادی که از ضعف مفرط استخوان رنج می‌برند و یا برخی از افرادی که مبتلا به پر کاری غده پاراتیروئید هستند نباید دوغ مصرف کنند.+5رأی دهید-0کاهش خطر سکته مغزی و دمانس با مصرف قهوه و چاییکشنبه ۷ آذر ۱۴۰۰ - ۲۸ نوامبر ۲۰۲۱نوشیدن روزانه چند فنجان قهوه یا چای در طول روز، به جلوگیری از سکته مغزی و زوال عقل کمک می‌کند.+14رأی دهید-0برای افزایش سلامت مغز، پنج خوراکی را فراموش نکنیدپنجشنبه ۴ آذر ۱۴۰۰ - ۲۵ نوامبر ۲۰۲۱نایدو توصیه می‌کند که انواع توت‌ها، روغن زیتون، سبزیجات، امگا ۳ و ادویه‌ها را برای افزایش سلامت مغز، به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید.+13رأی دهید-1۵ اشتباه بزرگ در درست کردن جوجه کبابپنجشنبه ۴ آذر ۱۴۰۰ - ۲۵ نوامبر ۲۰۲۱جوجه کباب یکی از محبوب‌ترین غذاهای کبابی در بین ایرانیان است که مرسوم است از مرغ ریز و ترد استفاده می‌شود و آن را پس از خرد کردن در مواد جوجه کباب مزه دار می‌کنند.+4رأی دهید-0آیا چای و قهوه خطر سکته مغزی و فراموشی را کاهش می‌دهند؟سه شنبه ۲ آذر ۱۴۰۰ - ۲۳ نوامبر ۲۰۲۱برطبق یک مطالعه جدید، نوشیدن دو فنجان قهوه و دو فنجان چای در روز ممکن است بتواند خطر ابتلا به سکته مغزی و فراموشی را در افراد کاهش دهد.+5رأی دهید-1خواص شگفت انگیز لبو برای بدنسه شنبه ۲ آذر ۱۴۰۰ - ۲۳ نوامبر ۲۰۲۱لبو در واقع ریشه اصلی گیاه چغندر است که طبخ شده و یکی از انواع مختلف چغندر است که بیشتر آنها به خاطر ریشه خوراکی‌شان پرورش داده می‌شوند. +6رأی دهید-1نگران مصرف این ۶ ماده غذایی پرکالری نباشید + اینفوگرافیدوشنبه ۱ آذر ۱۴۰۰ - ۲۲ نوامبر ۲۰۲۱برخی از اقلام غذایی پرکالری سرشار از مواد مغذی برای بدن هستند و مصرف آنها نه تنها شما را چاق نمی‌کند بلکه راهی برای جلوگیری از ابتلا به شرایط خطرناک پزشکی است.۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۲۵۲۶۲۷۲۸۲۹۳۰۳۱...
۵ اشتباه بزرگ در درست کردن جوجه کباب
