صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+53رأی دهید-3موز خال دار بخورید!چهارشنبه ۲۳ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۳ می ۲۰۱۵موز کاملا رسیده حاوی ماده‌ای به نام TNF می‌باشد که دارای قدرت مبارزه با سلول های غیر طبیعی را دارد.+55رأی دهید-5با موز ۳ روزه لاغر شویدچهارشنبه ۲۳ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۳ می ۲۰۱۵اگرچه موز میزان کربوهیدرات یا قند بالایی دارد، اثر چندانی بر سطح قندخون بدن نمی‌گذارد. کم بودن میزان گلوکز آن باعث می‌شود قند خون نسبت به سایر غذاها به میزان قابل قبولی بالا رود.+48رأی دهید-7با این غذاها در ۱۶ روز، ۷ کیلو وزن کم کنیدسه شنبه ۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۲ می ۲۰۱۵دارچین به کاهش میزان انسولین در بدنتان کمک می‌کند، و باعث می‌شود قند کمتری مصرف کرده+26رأی دهید-0اگر می‌خواهید کودک‌تان سرطان نگیرد به او موز بدهیددوشنبه ۲۱ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۱ می ۲۰۱۵موز یکی از پرمصرف‌ترین میوه‌های دنیا است و حتی بعضی از دانشمندان معتقدند، شاید اولین میوه‌ای باشد که بشر خورده است.+5رأی دهید-2گوشت گاو بهتر است یا گوسفند؟سه شنبه ۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۲ می ۲۰۱۵سوال اینجاست گوشت حیوانات اهلی در مقایسه با یکدیگر چه خصوصیات تغذیه‌ای متمایزی دارند؟+68رأی دهید-11آشنایی با ۶ غذایی که چاقی شکمی را بدتر میکننددوشنبه ۲۱ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۱ می ۲۰۱۵برخی از غذاها هستند که به صورت چربی یک راست در شکم شما می‌نشینند و سبب ایجاد اضافه وزنی تقریبا فوری دقیقا در همان جایی می‌شود که شما نمی‌خواهید.+55رأی دهید-1نکات مهم تغذیه‌ای برای سلامت دستگاه گوارشیکشنبه ۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۰ می ۲۰۱۵غلات تصفیه نشده از قبیل نان و ماکارونی سبوس‌دار، برنج قهوه‌ای، گندم سیاه، جوی دو سر و غیره مصرف کنید.+53رأی دهید-3پرخوری نمی‌کنم اما چاق می‌شوم!شنبه ۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۹ می ۲۰۱۵وفتی دچار افت متابولیسم می‌شویم، بدن ، مقدار موادی را که مصرف می‌کند بدرستی نمی‌سوزاند.+41رأی دهید-0چه مواد غذایی راننده را خواب آلود می‌کند؟شنبه ۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۹ می ۲۰۱۵وقتی مغز خسته است توان کافی برای کنترل همه کارهای فرد را ندارد. زمانی که راننده پشت فرمان می‌‌‌نشیند باید به امور مختلفی نظارت و کنترل داشته باشد که تمامی آنها بر عهده مغز است. +43رأی دهید-0دو ماده پر خطر در نوشابه‌های گازدارجمعه ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۸ می ۲۰۱۵کافئین و اسید فسفریک موجود در نوشابه‌های گاز‌دار باعث پوکی استخوان، تپش قلب، بی‌قراری و افزایش اضطراب در فرد می‌شود.+58رأی دهید-2بخورید تا کچل نشوید!جمعه ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۸ می ۲۰۱۵بهبود سلامت موها همچون دیگر اعضا و بافت‌های بدن به داشتن یک رژیم غذایی متعادل بستگی دارد.+58رأی دهید-1استرس را با مصرف کربوهیدرات‌ها مهار کنید!سه شنبه ۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۵ می ۲۰۱۵هر قدر بدن شما آهسته‌تر کربوهیدرات‌ها را جذب کند، ترشح سروتونین دوام بیشتری دارد.+57رأی دهید-3چرا نباید بعد از غذا آب یخ خورد؟سه شنبه ۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۵ می ۲۰۱۵درست است که اکثر متخصصان توصیه می‌کنند آب را بعد از صرف غذا (نه در بین غذا) میل کنید اما مقصود نوشیدن آب یخ نیست.+67رأی دهید-1مصرف سیر پیری را به تاخیر میاندازدچهارشنبه ۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۶ می ۲۰۱۵نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که مصرف سیر روند پیری را کند و از ابتلای مغز به بیماری پیشگیری می‌کند.+57رأی دهید-0آشنایی با مواد غذایی آرامش‌دهنده اعصابچهارشنبه ۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۶ می ۲۰۱۵موز، کرفس، سیب‌زمینی شیرین و ... از جمله مواد غذایی هستند که می‌توانند برای شما آرامش را به ارمغان آورند.+7رأی دهید-4قـرمـز یک کیلو در هر ماه!سه شنبه ۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۵ می ۲۰۱۵هر قسمت از بدن گوساله یا گوسفند نام مشخصی دارد و مهم‌تر از آن، کاربرد آن نیز مشخص است.+27رأی دهید-3رنگ و اسانس می‌خوریم یا چای طبیعی؟!سه شنبه ۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۵ می ۲۰۱۵رییس سازمان چای که به گفته خودش تا به حال چای خارجی نخورده و آنها را بیشتر عطر و رنگ می‌داند تا چای+13رأی دهید-0با خواص آب گیلاس آشنا شویددوشنبه ۱۴ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۴ می ۲۰۱۵هر فنجان از این نوشیدنی حدود ۱۲۰ کالری انرژی دارد و از مواد مغذی همچون پتاسیم و آهن سرشار است.+8رأی دهید-4آیا رنگ پفک طبیعی است؟دوشنبه ۱۴ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۴ می ۲۰۱۵ اگر این رنگ‌ها به میزان استاندارد مورد استفاده قرار گیرد، هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کند.+14رأی دهید-0فلفل‌ها؛ همیار سلامتییکشنبه ۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۳ می ۲۰۱۵فلفل‌ها مجموعه‌ای از مواد مغذی و ویتامین‌هاست که طعمی خوشمزه به غذاهای مختلف می‌افزاید+30رأی دهید-0خواص بی نظیر نعنا فلفلی!یکشنبه ۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۳ می ۲۰۱۵مدام کسالت دارید؟ در هضم غذا مشکل دارید؟ پاهایتان درد می‌کند؟ زیاد عرق می‌کنید؟ نفستان بدبو شده؟+26رأی دهید-0چگونه سایز کم کنیم؟شنبه ۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۲ می ۲۰۱۵گاهی اصلا اضافه وزن نداری ولی وقتی جلوی آینه می‌ایستی، احساس می‌کنی شکم و پهلوهایت تناسب اندامت را به هم ریخته‌اند.+32رأی دهید-1بدون از دست دادن عضله، چربی سوزی کنیدجمعه ۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۱ می ۲۰۱۵وقتی صحبت از کاهش وزن و خوش اندامی می‌شود، همه با دید افراطی به موضوع نگاه می‌کنند. فرض کنید در تمام طول زمستان روی عضلات+16رأی دهید-0غوغای شاطرها در آشپزخانهجمعه ۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۱ می ۲۰۱۵پخت نان یکی از شاخه‌های آشپزی به‌حساب می‌آید. تجربه پخت نان در خانه، فوق‌العاده است.+35رأی دهید-1اثرات تخم‌‌‌‌‌‌‌مرغ بر روی سلامتجمعه ۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۱ می ۲۰۱۵از خوردن این منبع پروتئین ارزان و در دسترس، در حد اعتدال نترسید.+31رأی دهید-2بهترین ساعات غذا خوردن در طول روز برای حفظ سلامتپنجشنبه ۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۳۰ آوریل ۲۰۱۵این مورد برای همه شماهایی است که دیر وقت میان وعده می‌خورید+37رأی دهید-1بدترین روغن کدام است؟پنجشنبه ۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۳۰ آوریل ۲۰۱۵معاون بهداشت وزارت بهداشت روغن‌های مایعی که جامد می‌شوند را بدترین نوع روغن عنوان کرد +67رأی دهید-3چربی های شکم را با این دو معجون تضمینی آب کنیدچهارشنبه ۹ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۲۹ آوریل ۲۰۱۵در این مقاله راهکارهایی در ارتباط با دور ریزی چربی به یکباره به شمار ارائه می‌گردد +21رأی دهید-1آشنایی با ۷ خاصیت آناناسچهارشنبه ۹ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۲۹ آوریل ۲۰۱۵اگر دنبال راهی برای درمان ناخوشی‌های خود می‌گردید و درعین‌حال نمی‌خواهید بدنتان را انبار ترکیبات شیمیایی بکنید آناناس در خدمت شماست.+33رأی دهید-0چرا خانم‌ها باید قبل از ساعت ۸ شام بخورند؟چهارشنبه ۹ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۲۹ آوریل ۲۰۱۵یک مدت دوازده ساعته‌ی روزه بودن در طول شب میزان قند خون را کاهش می‌دهد و به این ترتیب خطر ابتلا به دیابت و سرطان سینه کاهش پیدا می‌کند.۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۲۲۲۲۲۳۲۲۴۲۲۵۲۲۶۲۲۷۲۲۸...
با موز ۳ روزه لاغر شوید
