صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+38رأی دهید-1آشنایی با خواص معجزه آسای آب گوجه فرنگیشنبه ۱۶ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۶ ژوئن ۲۰۱۵گوجه‌فرنگی حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که معمولاً در چهارچوب رژیم‌های لاغری گنجانده می‌شود.+37رأی دهید-2کم‌خون‌ها کباب را با ماست نخورندجمعه ۱۵ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۵ ژوئن ۲۰۱۵ما بیشتر با ۳ نوع شایع از کم‌خونی‌ها، یعنی کم‌خونی ناشی از فقر آهن، کمبود اسیدفولیک و کمبود ویتامین B۱۲ سروکار داریم.+28رأی دهید-3رژیم‌های غذایی مطابق با گروهخونیپنجشنبه ۱۴ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۴ ژوئن ۲۰۱۵دکتر پیتر دادامو، بنیان‌گذار این تئوری اعتقاد دارد که گروه‌خونی ما طریقه کنار آمدن ما با موادغذایی مختلف را تعیین می‌کند.+83رأی دهید-0بهترین میوه ها برای مقابله با کبد چربپنجشنبه ۱۴ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۴ ژوئن ۲۰۱۵به عقیده متخصصان آمریکایی سیب سبز یکی از سالم‌ترین و مفیدترین سیب‌ها و البته میوه‌ها محسوب می‌شود.+16رأی دهید-4رژیم غذایی در اختلال دو قطبی ( جنون ادواری )پنجشنبه ۱۴ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۴ ژوئن ۲۰۱۵وقتی‌که دچار افسردگی می‌شوید، ممکن است در انجام بسیاری از فعالیت‌ها، احساس غم و ناامیدی و از دست دادن علایق یا لذت‌ها با شما همراه باشد+31رأی دهید-3روشهای رهایی از بوی بد دهان بعد از خوردن سیر و پیازچهارشنبه ۱۳ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۳ ژوئن ۲۰۱۵سیر و پیاز ترکیبات خوشمزه خیلی از غذاهاست اما این خوشمزگی معمولاً به قیمت بدبو کردن دهانتان تمام می‌شود.+31رأی دهید-1۹ توصیه برای کاهش نمک مصرفیچهارشنبه ۱۳ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۳ ژوئن ۲۰۱۵متخصصان تغذیه معتقد هستند که بعد از چربی‌های اشباع‌شده و ترانس، دشمن سلامتی، نمک است.+74رأی دهید-6۱۰ ماده غذایی که قبل از خواب باید از خوردن آن اجتناب کنیدسه شنبه ۱۲ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۲ ژوئن ۲۰۱۵همه دوست دارند که قبل از خواب چیزی بخورند اما اینکه تصمیم بگیرید چه بخورید، تاثیر قابل‌توجهی بر خوابتان دارد.+29رأی دهید-2چطور گوشت ماکیان انتخاب کنیم؟سه شنبه ۱۲ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۲ ژوئن ۲۰۱۵در گوشت ماکیان بخش‌های سفید سالم‌تر از بخش‌های تیره‌تر هستند، چرا که میوگلوبین کمتری دارند. +42رأی دهید-1خانم‌ها چای بابونه بنوشنددوشنبه ۱۱ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۱ ژوئن ۲۰۱۵طبق یک تحقیق جدید، نوشیدن چای بابونه می‌تواند به طول عمر بیشتر در زنان کمک کند.+51رأی دهید-0ساخت داروی چربی‌سوز که به کاهش وزن کمک میکنددوشنبه ۱۱ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۱ ژوئن ۲۰۱۵محققان آلمانی موفق به ساخت داروی جدیدی شدند که با سوزاندن چربی به افراد در کاهش وزن کمک می‌کند.+61رأی دهید-5شکم صاف و خوش ترکیب می خواهید ؟ آب بادمجان بنوشیددوشنبه ۱۱ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۱ ژوئن ۲۰۱۵آب بادمجان برای داشتن شکم صاف و بدون چربی کمک‌کننده است. برای مصرف بادمجان به این منظور باید با طرز تهیه این نوشیدنی آشنا شوید:+18رأی دهید-12تمرینات کاردیو با چه شدتی برای کاهش وزن بهتر است؟یکشنبه ۱۰ خرداد ۱۳۹۴ - ۳۱ می ۲۰۱۵در این مطلب ۵ دلیل آورده‌ایم که چرا برای کاهش چربی، جلسات تمرینی کاردیو با شدت زیاد، موثرتر و بهتر از تمرینات کاردیو با شدت کم هستند.+37رأی دهید-3گرسنگی که آخر شب به سراغمان میآیدیکشنبه ۱۰ خرداد ۱۳۹۴ - ۳۱ می ۲۰۱۵شب‌هنگام در خانه هستید، و ناگهان احساس گرسنگی شدیدی می‌کنید. مهم نیست که این گرسنگی واقعی نیست+79رأی دهید-8۶ راه تضمینی برای سوزاندن سریع چربی شکمشنبه ۹ خرداد ۱۳۹۴ - ۳۰ می ۲۰۱۵اگر سایز دور کمرتان بالاتر از ۱۰۲ سانتی‌متر (در مردها) و ۸۸ سانتی‌متر (در زن‌ها) باشد، به آن چاقی شکم می‌گویند.+52رأی دهید-1مهار چاقی با گریپ فروتشنبه ۹ خرداد ۱۳۹۴ - ۳۰ می ۲۰۱۵برخی مواد غذایی و میوه‌ها آنقدر مقوی و مفید هستند که می‌توان آنها را معجزه طبیعت دانست.+29رأی دهید-0باورهایی اشتباه درباره سوخت‌وساز بدنجمعه ۸ خرداد ۱۳۹۴ - ۲۹ می ۲۰۱۵ما مشتاقانه باورهای نادرست رایج درباره سوخت‌وساز را پذیرا می‌شویم که ممکن است بیش از آنکه سودمند باشند، به ما زیان برسانند.+113رأی دهید-6این غذاها را به هیچ وجه دوبار گرم نکنید!جمعه ۸ خرداد ۱۳۹۴ - ۲۹ می ۲۰۱۵ به گفته متخصصان نگه داری باقیمانده غذاها و گرم کردن مجدد آنها خطرات جدی را برای بدن به بار می‌آورد.+58رأی دهید-2چربی سوزی با تنظیم هورمونهاپنجشنبه ۷ خرداد ۱۳۹۴ - ۲۸ می ۲۰۱۵بدانید و آگاه باشید رابطه‌ی مهمی بین هورمون‌های بدن و وزن و چربی انباشته‌شده وجود دارد.+47رأی دهید-6۵ استفاده مفید از تفاله‌های هویجپنجشنبه ۷ خرداد ۱۳۹۴ - ۲۸ می ۲۰۱۵وقتی با دستگاه آبمیوه‌گیری آب هویج می‌گیرید تفاله‌هایش را دور نریزید+49رأی دهید-2چطور هفته ای یک کیلو وزن کم کنیم؟چهارشنبه ۶ خرداد ۱۳۹۴ - ۲۷ می ۲۰۱۵برای کم کردن یک کیلوگرم از وزنتان در هفته نیاز به صرف هزینه بالایی نیست، حتی لازم نیست کار خاصی انجام دهید. +51رأی دهید-1اشتباهات بزرگی که مانع کاهش وزنتان میشوندسه شنبه ۵ خرداد ۱۳۹۴ - ۲۶ می ۲۰۱۵محققان به این نتیجه رسیده‌اند که نداشتن خواب کافی ژن‌های بدن را تشویق به افزایش وزن می‌کند.+53رأی دهید-1زردچوبه جایگزینی برای ۵ داروسه شنبه ۵ خرداد ۱۳۹۴ - ۲۶ می ۲۰۱۵در این مطلب خواص دارویی یک ادویه پرخاصیت را بررسی می‌کنیم که می‌تواند جایگزین چندین دارو شده و بیماری‌ها را درمان کند.+15رأی دهید-0عصرانه‌ای برای لاغر شدندوشنبه ۴ خرداد ۱۳۹۴ - ۲۵ می ۲۰۱۵مصرف میان‌وعده‌های حاوی پروتئین و سویا به عنوان عصرانه، احساس گرسنگی را به تاخیر انداخته و به مقابله با چاقی کمک می‌کند.+49رأی دهید-0چه غذاهایی استرس را کاهش می‌دهند؟دوشنبه ۴ خرداد ۱۳۹۴ - ۲۵ می ۲۰۱۵نخستین توصیه برای کاهش استرس و فشار روانی در افراد، افزایش مصرف مایعات به‌طور منظم است، زیرا آب و مایعات در تنظیم سیستم عصبی نقش بسزایی دارند.+77رأی دهید-6آشنایی با ۵ نوشیدنی برای کاهش کلسترول بدیکشنبه ۳ خرداد ۱۳۹۴ - ۲۴ می ۲۰۱۵خیلی از افراد به محض اینکه جواب آزمایش خود را می‌گیرند متوجه می‌شوند که کلسترول بد خونشان بالاست.+46رأی دهید-1ردپای سرطان در قزل‌آلا و فلزات سنگین در مرغیکشنبه ۳ خرداد ۱۳۹۴ - ۲۴ می ۲۰۱۵ در برخی نمونه‌برداری‌های انجام شده رد پای ماده رنگی سرطان‌زا در ماهی قزل‌آلا، "مایکوتوکسین" در شیر و فلزات سنگین در مرغ دیده شده +45رأی دهید-4کاهش وزن با سه تغییر کوچک در رژیم غذاییشنبه ۲ خرداد ۱۳۹۴ - ۲۳ می ۲۰۱۵مطالعات ۱۶ ساله محققان آمریکایی نشان می‌دهد که با سه تغییر کوچک در رژیم غذایی می‌توان کاهش وزن چشمگیری داشت.+13رأی دهید-2درمان خانگی برای افتادگی پوست با ماست و عسلشنبه ۲ خرداد ۱۳۹۴ - ۲۳ می ۲۰۱۵اولین جایی که بیان‌گر نوع شخصیت شماست، صورت‌تان است. +52رأی دهید-1تغییرات کوچکی که می‌تواند به کاهش وزنی بزرگ منتهی شودجمعه ۱ خرداد ۱۳۹۴ - ۲۲ می ۲۰۱۵هنگامی‌که سنمان بالا می‌رود، سوخت‌وسازمان کند می‌شود، بنابراین به راحتی بدون اینکه متوجه باشیم ممکن است چند کیلویی وزن اضافه کنیم۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۲۲۲۲۲۳۲۲۴۲۲۵۲۲۶۲۲۷۲۲۸...
چه غذاهایی استرس را کاهش می‌دهند؟
