صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+18رأی دهید-0تاثیر مصرف برنج و نان سفید در بروز افسردگیسه شنبه ۲۷ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۸ آگوست ۲۰۱۵مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده، می تواند باعث تغییر خلق و خوی و ایجاد یا تشدید خستگی و سایر علائم افسردگی در زنان یائسه شود.+22رأی دهید-0۵ راز مدیترانه‌ای ها برای کاهش وزنسه شنبه ۲۷ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۸ آگوست ۲۰۱۵رژیم غذایی مدیترانه‌ای، سندروم متابولیک که عامل دیابت است را زیر و رو می‌کند. همچنین التهابات را کنترل و هورمون‌ها را در بدن تنظیم می‌کند+13رأی دهید-0منافع گنجاندن آب لبو در برنامهغذاییسه شنبه ۲۷ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۸ آگوست ۲۰۱۵مطالعات نشان می‌دهد گنجاندن آب لبو در برنامه‌غذایی باعث می‌شود که فعالیت‌های ورزشی نتیجه مثبتی داشته باشد.+43رأی دهید-3چرا چربی های شکم دیرتر از همه جا آب می شوددوشنبه ۲۶ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۷ آگوست ۲۰۱۵خیلی از آنهایی که درگیر برنامه‌های کاهش وزن هستند گله می‌کنند که چربی‌های بعضی از قسمت‌های بدن بسیار سرسخت هستند +35رأی دهید-1گوشت گوسفند سالم تر است یا گوساله؟دوشنبه ۲۶ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۷ آگوست ۲۰۱۵هنگام طبخ غذاهایی مانند آبگوشت بهتر است تکه‌های گوشت را با استخوان که ترکیباتی مانند کلسیم و کلاژن دارد، بپزید.+32رأی دهید-1آشنایی با ۱۰ ماده غذایی مفید برای رفع گلودرددوشنبه ۲۶ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۷ آگوست ۲۰۱۵در این مطلب ۱۰ ماده‌ی غذایی مفید را عنوان می‌کنیم که گلودرد ناشی از هر یک از عوامل اشاره شده را بهبود می‌دهد. +3رأی دهید-6آکارا (نوعی غذای آفریقایی)دوشنبه ۲۶ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۷ آگوست ۲۰۱۵آکارا در سنگال، غنا و نیجریه طرفداران زیادی داشته و دستور پخت چندان دشواری ندارد.+14رأی دهید-1کربوهیدرات‌های تصفیه شده افسرده کننده هستندشنبه ۲۴ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۵ آگوست ۲۰۱۵تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف میزان زیادی از کربوهیدرات‌های تصفیه شده ممکن است خطر ابتلا به افسردگی را در فرد افزایش دهد.+25رأی دهید-1کشف تازه در مورد علت چاقیشنبه ۲۴ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۵ آگوست ۲۰۱۵ مهمترین عامل چاقی می‌تواند ناشی از فعال بودن ژنی باشد که منجر تشکیل پروتئین ۱۴-۳-۳zeta می‌شود.+4رأی دهید-0درباره مزه ششم: چربیشنبه ۲۴ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۵ آگوست ۲۰۱۵اولئوگاستوس(oleogustus) نامی است که مزه چربی داده شده است+6رأی دهید-0رژیم کم‌چربی برای کاهش وزن 'موثرتر' از رژیم کم‌کربوهیدرات استشنبه ۲۴ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۵ آگوست ۲۰۱۵ "اگر برای شما رعایت رژیمی آسان‌تر از رژیم دیگر است و می‌توانید آن را به بطور دائم رعایت کنید، باید همان را انتخاب کنید."+45رأی دهید-0۱۱ تأثیر شگفت‌انگیز زیره در سلامتیجمعه ۲۳ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۴ آگوست ۲۰۱۵از قدیم گفته‌اند: «فلفل نبین چه ریزه! بشکن ببین چه تیزه!» مصداق بارز این ضرب‌المثل زیره است. +87رأی دهید-7معجزه آب گرم پس از صرف غذاجمعه ۲۳ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۴ آگوست ۲۰۱۵یافته‌های پژوهش جدید محققان نشان داد نوشیدن آب گرم بعد از هر وعده غذایی معجزه می‌کند.+45رأی دهید-1مواد غذایی مفید برای افزایش تستوسترونپنجشنبه ۲۲ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۳ آگوست ۲۰۱۵میزان هورمون تستوسترون در آقایان از حدود ۳۰ سالگی به مرور رو به کاهش می‌گذارد و این مسئله نیز روی میل جنسی تأثیر می‌گذارد.+7رأی دهید-1نقش استرس در چربی سوزی بدنپنجشنبه ۲۲ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۳ آگوست ۲۰۱۵ استرس نقش به سزایی در چربی سوزی بدن ایفا می کند بدین ترتیب که می تواند چربی های سفید بدن را به چربی های قهوه ای قابل سوختن تبدیل کند.+42رأی دهید-3معجون سحرآمیز برای مقابله با پیریچهارشنبه ۲۱ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۲ آگوست ۲۰۱۵خستگی زیاد، رژیم غذایی نامناسب و عدم مراقبت از پوست باعث ضعف ایمنی بدن و شاید پیری زودرس شود.+23رأی دهید-0وزن کم کردن تا یک موعد مشخصچهارشنبه ۲۱ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۲ آگوست ۲۰۱۵آیا قصد دارید تا یک موعد مشخص مثلاً تا هنگام عروسی وزن کم کنید؟ رعایت این توصیه‌ها می‌تواند به شما در رسیدن به این هدف کمک کند:+26رأی دهید-3۳ خاصیت دیگر تخممرغچهارشنبه ۲۱ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۲ آگوست ۲۰۱۵تخم‌مرغ علاوه بر ارزش‌های غذایی شناخته‌شده‌اش، سه خاصیت دیگر نیز برای بدن دارد که کمتر با آنها آشنا هستیم.+56رأی دهید-1راهکارهای طلایی براى کاهش کلسترولیکشنبه ۱۸ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۹ آگوست ۲۰۱۵هنگامى که کلسترول خون بالا باشد، میزان زیادى از ماده چربى زرد رنگ غلیظ در گردش خون شما وجود دارد.+13رأی دهید-3اسفناج بخوردید تا لاغر شویدسه شنبه ۲۰ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۱ آگوست ۲۰۱۵یک نوع ترکیب موجود در اسفناج با کاهش سرعت هضم چربی موجب می‌شود که میل به غذا خوردن بخصوص در مردان کمتر شود.+7رأی دهید-3چطور نوشابه‌های گازدار را کنار بگذاریم؟سه شنبه ۲۰ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۱ آگوست ۲۰۱۵اگر به نوشیدن نوشابه‌های گازدار کافئین دار (کولاها) عادت کرده باشید، ممکن است علائم ترک کافئین را تجربه کنید و فکری برای این موضوع هم بکنید.+16رأی دهید-1آب چغندر و تناسب اندامدوشنبه ۱۹ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۰ آگوست ۲۰۱۵مطالعات نشان می‌دهد گنجاندن آب لبو در برنامه‌غذایی باعث می‌شود که فعالیت‌های ورزشی نتیجه مثبتی داشته باشد.+22رأی دهید-1پنج اتفاقی که با نخوردن گوشت برای شما رخ میدهدپنجشنبه ۱۵ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۶ آگوست ۲۰۱۵تقریباً هرکسی با انگیزه و میل شدید به‌سلامتی به‌طور جدی یک‌بار یا بیشتر به زندگی بدون گوشت فکر کرده است.+104رأی دهید-13کاهش وزن با معجونی معجزهگریکشنبه ۱۸ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۹ آگوست ۲۰۱۵سم زدایی از کبد عامل مهم و اساسی در سوزاندن چربی خصوصا چربی‌های دور شکم و کمر به شمار می‌رود+50رأی دهید-3مصرف ادویه عامل عمر طولانی انسانیکشنبه ۱۸ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۹ آگوست ۲۰۱۵افرادی که به طور منظم غذاهای تند و پر ادویه مصرف می‌کنند، طول عمر بالایی خواهند داشت.+20رأی دهید-1تاثیر مصرف انگور سیاه بر بهبود کارآیی ذهنیکشنبه ۱۸ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۹ آگوست ۲۰۱۵بر اساس یک پژوهش جدید انگور سیاه می‌تواند به جوان ماندن و کارایی بیشتر ذهن انسان کمک کند.+46رأی دهید-1کاهش وزن با شگفتی های آبسه شنبه ۲ دی ۱۳۹۳ - ۲۳ دسامبر ۲۰۱۴به احتمال زیاد در مورد آب و کاهش وزن بسیار شنیده اید، اما آیا دریافت زیاد آب واقعاً موجب کاهش وزن می شود؟ +20رأی دهید-4درمان ریزش مو با طب سنتیسه شنبه ۲ دی ۱۳۹۳ - ۲۳ دسامبر ۲۰۱۴می‌توانید قبل از استحمام مقداری عسل را با روغن زیتون مخلوط کرده و نیم‌ساعت روی موها بمالید. +6رأی دهید-16تخم‌مرغ، گوشت و ماهی برای حافظه مضرند!شنبه ۱۷ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۸ آگوست ۲۰۱۵ محققان دانشگاه لوئیزویل می‌گویند مصرف تخم‌مرغ، گوشت و ماهی می‌تواند برای حافظه مضر باش+20رأی دهید-0گاهی چاقی شما تقصیر خودتان نیست!جمعه ۱۶ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۷ آگوست ۲۰۱۵زمانی که فشارها بر روی بدن زیاد است، بدن به حالت تلاش برای بقا می رود. کورتیزول (هورمون استرس) ترشح می شود که موجب افزایش اشتها می گردد۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۲۱۵۲۱۶۲۱۷۲۱۸۲۱۹۲۲۰۲۲۱...
چطور نوشابه‌های گازدار را کنار بگذاریم؟
