صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئیتغذیه رژیم و گیاهان داروئی+18رأی دهید-1دانههایی که بیشتر از شیر کلسیم دارند!دوشنبه ۱۲ تیر ۱۳۹۶ - ۰۳ جولای ۲۰۱۷ شیر تنها منبع خوب برای تامین کلسیم محسوب نمی شود و دانه های چیا را می توان جایگزینی فوق العاده برای شیر در نظر گرفت+6رأی دهید-0رازهای لاغری شکم در خانمهادوشنبه ۱۲ تیر ۱۳۹۶ - ۰۳ جولای ۲۰۱۷شما میتوانید چربی شکمی خود را از راههای گوناگون از جمله ورزشهای موضعی کنترل کنید.+9رأی دهید-0بهترین زمان خوردن صبحانهدوشنبه ۱۲ تیر ۱۳۹۶ - ۰۳ جولای ۲۰۱۷بهتر است در عرض یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب، صبحانه بخورید تا انرژی مورد نیاز بدن، بعد از یک شب چیزی نخوردن، تأمین شود. +15رأی دهید-0هشدار در مورد مصرف سبزیجات جنوب تهراندوشنبه ۱۲ تیر ۱۳۹۶ - ۰۳ جولای ۲۰۱۷ رئیس انجمن علوم وصنایع غذایی ایران گفت: آبیاری با آب فاضلاب، سبزیجات را آلوده و میتواند ناقل انواع بیماریها و میکروبها در بدن باشد. +19رأی دهید-1۱۸ علامت کمبود آهن و درمان آنیکشنبه ۱۱ تیر ۱۳۹۶ - ۰۲ جولای ۲۰۱۷کمبود آهن می تواند بر عملکرد صحیح مغز اثر سوء بگذارد، رفتار فرد را تغییر دهد، و در شغل و زندگی او اثرگذار می شود. +1رأی دهید-1خوراکیهایی برای پیشگیری از میگرنیکشنبه ۱۱ تیر ۱۳۹۶ - ۰۲ جولای ۲۰۱۷اسیدهای چرب امگا-۳ که در ماهی یافت می شوند، عاملی کلیدی در کمک به کاهش یا از بین بردن علائم میگرن هستند. ب+10رأی دهید-0آناناس بخورید به ۳ دلیل!یکشنبه ۱۱ تیر ۱۳۹۶ - ۰۲ جولای ۲۰۱۷ک فنجان آناناس بیش از ۱۰۰ درصد مقدار مصرف توصیه شده روزانه ویتامین C انسان را تامین می کند. +17رأی دهید-1بهترین لبنیات برای سالمندان کدام است؟یکشنبه ۱۱ تیر ۱۳۹۶ - ۰۲ جولای ۲۰۱۷متخصصان ایرلندی دریافتند که مصرف ماست در سالمندان برای افزایش استحکام استخوان و کاهش شکستگی موثر است. +7رأی دهید-1گوجهفرنگی سالاد، تازهتر از همیشه!شنبه ۱۰ تیر ۱۳۹۶ - ۰۱ جولای ۲۰۱۷تلفیق رنگ سبز خیار و قرمز گوجهفرنگی، گوشهای از تخته رنگ نقاشی طبیعت را در سفره ناهار به تصویر میکشد. +7رأی دهید-1نشانههای کهنگی و فساد تخممرغشنبه ۱۰ تیر ۱۳۹۶ - ۰۱ جولای ۲۰۱۷ وقتی سفیده تخممرغ، صورتی یا رنگینکمان شود و بوی تعفن بدهد، نشانه فساد ناشی از باکتریهاست. +5رأی دهید-0۵ ماده غذایی که اشتها را کنترل میکنندشنبه ۱۰ تیر ۱۳۹۶ - ۰۱ جولای ۲۰۱۷ محققان دریافتند مصرف بعضی از موادغذایی مانند گردو در کنترل اشتها موثر است. +5رأی دهید-0۴ کاربرد زیبایی برای عسلشنبه ۱۰ تیر ۱۳۹۶ - ۰۱ جولای ۲۰۱۷عسل، به ویژه عسل خام یا غیر پاستوریزه، سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که به کاهش چین و چروک و مقابله با پیری پوست کمک می کنند.+21رأی دهید-7داستان همبرگر ...!جمعه ۹ تیر ۱۳۹۶ - ۳۰ ژوئن ۲۰۱۷ماجرا، ماجرای همبرگر است؛ شاه ساندویچها! شاهی که فستفود بی او غیرقابل تصور است! +10رأی دهید-1فواید گلاب برای پوست، مو و سلامتجمعه ۹ تیر ۱۳۹۶ - ۳۰ ژوئن ۲۰۱۷گلاب دارای ویژگی های ضد التهابی و همچنین آرام بخش است که به تسکین هر گونه سوزش و قرمزی پوست کمک می کنند. +9رأی دهید-1سپر غذایی مغز در برابر بیماری هاجمعه ۹ تیر ۱۳۹۶ - ۳۰ ژوئن ۲۰۱۷زیتون منبعی عالی برای چربی های تک غیر اشباع و ویتامین E است. چربی های تک غیر اشباع در حفظ و نگهداری غشاهای خارجی سلول های مغزی نقش مهمی ایفا می کنند.+2رأی دهید-0این عادتها فرزندتان را چاق میکندجمعه ۹ تیر ۱۳۹۶ - ۳۰ ژوئن ۲۰۱۷هنوز بسیاری از کودکان صبحانه نمیخورند یا اینکه صبحها آنقدر دیر از خواب بیدار میشوند که دیگر فرصتی برای خوردن صبحانه ندارند.+6رأی دهید-1اگر دیابت دارید این اسموتی را بنوشید + روش تهیهجمعه ۹ تیر ۱۳۹۶ - ۳۰ ژوئن ۲۰۱۷شاید برایتان کمی عجیب باشد که در تهیه یک اسموتی از اسفناج استفاده شود، آن هم ترکیب اسفناج و توتفرنگی.+5رأی دهید-0آیا آب لیمو به کاهش وزن کمک میکند؟پنجشنبه ۸ تیر ۱۳۹۶ - ۲۹ ژوئن ۲۰۱۷آب لیمو نوشیدنی است که از ترکیب آب و آب لیموی تازه تهیه می شود. از این نوشیدنی می توان چه به صورت گرم و چه سرد لذت برد. +8رأی دهید-0بهترین نوشیدنی برای صبحانه / زمان مناسب نوشیدن چایچهارشنبه ۷ تیر ۱۳۹۶ - ۲۸ ژوئن ۲۰۱۷به افرادی که در معرض خطر چاقی و کم خونی هستند توصیه میشود پیش از خوردن غذا چای ننوشند+4رأی دهید-0مصرف پروتئین گیاهی از یائسگی زودهنگام جلوگیری می کندچهارشنبه ۷ تیر ۱۳۹۶ - ۲۸ ژوئن ۲۰۱۷نتایج مطالعه جدید نشان می دهد مصرف زیاد و بلندمدت پروتئین گیاهی از زنان در مقابل یائسگی زودهنگام محافظت می کند. +5رأی دهید-0از اثرات مصرف نوشیدنی انرژیزا بر بدن بیشتر بدانیدپنجشنبه ۸ تیر ۱۳۹۶ - ۲۹ ژوئن ۲۰۱۷جدا از محتوای کافئین بالا، نوشیدنی های انرژیزا حاوی مقدار زیادی قند و شیرین کننده های مصنوعی نیز هستند. +2رأی دهید-0کاهش مصرف کربوهیدارت بدون تجربه نوسانات خلقیچهارشنبه ۷ تیر ۱۳۹۶ - ۲۸ ژوئن ۲۰۱۷ مغز انسان تقریبا به ۱۳۰ گرم کربوهیدارت در روز نیاز دارد تا عملکردی درست ارائه کند. +5رأی دهید-0با طب سنتی دردهای قاعدگی را کاهش دهیدچهارشنبه ۷ تیر ۱۳۹۶ - ۲۸ ژوئن ۲۰۱۷گرچه دردهای قاعدگی اگر خیلی شدید نباشد، طبیعی محسوب می شود اما برخی خانم ها به دنبال تسکین این دردها هستند. +6رأی دهید-1۶ عامل پرخوری بدون گرسنگیچهارشنبه ۷ تیر ۱۳۹۶ - ۲۸ ژوئن ۲۰۱۷معمولاً احساس «گرسنگی»، نقش کمرنگی در نیاز سیستم بدن شما دارد و چیزی که پررنگتر است، یک سری کلیدها و رفتارهایی است که ناآگاهانه با آنها روبرو میشوید.+8رأی دهید-0آسیبهای نور خورشید را در فصل گرم، با ۴ ماده غذایی از بین ببرید!سه شنبه ۶ تیر ۱۳۹۶ - ۲۷ ژوئن ۲۰۱۷قرار گرفتن در معرض نور خورشید، میزان آنتیاکسیدان موجود در خون شما را کاهش خواهد داد.+27رأی دهید-2معجونی معجزه گر برای ترک سیگار!سه شنبه ۶ تیر ۱۳۹۶ - ۲۷ ژوئن ۲۰۱۷این نوشیدنی ترکیباتی جادویی مانند زردچوبه، زنجبیل و پیاز دارد. +8رأی دهید-0نمک دریا را جایگزین نمک یددار نکنیدسه شنبه ۶ تیر ۱۳۹۶ - ۲۷ ژوئن ۲۰۱۷باتوجه به اینکه نمک دریا ید کافی را ندارد، مصرف طولانی مدت آن در دوران بارداری سبب اختلال عملکرد جنین شده+18رأی دهید-1چه موقع هندوانه بخوریم؟سه شنبه ۶ تیر ۱۳۹۶ - ۲۷ ژوئن ۲۰۱۷ افرادی که طبع گرم و خشک و ادرار کم و غلیظ دارند، از هندوانه به دلیل طبع سرد و تری که دارد، سود بیشتری میبرند.+12رأی دهید-3۴ نوع سبزیجاتی که باید کمتر مصرف کنیدسه شنبه ۶ تیر ۱۳۹۶ - ۲۷ ژوئن ۲۰۱۷بعضی سبزیجات هستند که به دلیل تاثیراتشان، مثل افزایش وزن، ایجادنفخ یا التهاب بهتر است با دقت بیشتری مصرف شوند. +19رأی دهید-1عوارض خطرناک مصرف همزمان برخی داروها و غذاهادوشنبه ۵ تیر ۱۳۹۶ - ۲۶ ژوئن ۲۰۱۷مصرف همزمان برخی از داروها و غذاها خطرناک است؛ برخی از مواد غذایی خواص داروها را از بین برده و برخی دیگر اثرات و عوارض داروها را تشدید میکنند.۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۱۳۹۱۴۰۱۴۱۱۴۲۱۴۳۱۴۴۱۴۵...
۶ عامل پرخوری بدون گرسنگی
