تغذیه رژیم و گیاهان داروئی

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی‌ که بیش‌ از حد الکل مصرف می‌کنند، با افزایش خطر از دست‌دادن توده عضلانی و ضعف در مراحل بعدی زندگی روبرو هستند.

چه علاقه داشته باشید چند کیلو از وزن‌تان کم کنید و چه اینکه دلتان بخواهد بدنی ورزیده بسازید، ورزشکاران یونان باستان می‌توانند نکات مفیدی را در مورد تناسب اندام به شما بیاموزند.

ویتامین ب به دلیل انواع مختلفی که دارد ممکن است برای عموم گیج‌کننده به نظر برسد. هشت مورد ویتامین ب وجود دارد که بعضی‌هایشان بسیار معروف هستند و بعضی دیگر کمتر مورد توجه قرار گرفته‌اند.

کارشناسان یادآور می‌شوند که دود تنباکو ترکیبی سمی از حدود ۷ هزار ماده شیمیایی آزاد می‌کند که برخی از آنها می‌توانند به گیرنده‌های عصبی در دهان آسیب برسانند.

آیا نمک برای سلامتی ضرر دارد؟.

مطالعه‌ای نشان می‌دهد بعضی از میوه‌ها که ترکیب خاصی دارند، می‌توانند در مقابله با سندرم ضعف موثر باشند.

بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند ارتباط مستقیمی میان کیفیت غذا و شرایط روحی و روانی افراد وجود دارد. خوردن برخی از غذاها می‌تواند به کاهش استرس بینجامد.

همه غذای تند دوست ندارند، زیرا خوردن غذای تند ممکن است واقعا تجربه دردناکی باشد که موجب طرح برخی پرسش‌ها شود؛ از جمله اینکه چیست که برخی غذاها را تند می‌کند، و چرا فقط برخی افراد این نوع غذا را دوست دارند.

دولت ایالات متحده در تدارک انجام یک پژوهش گسترده است که هدف آن تعیین تاثیر ژنتیک انسان، سبک زندگی، و سایر عوامل بر نحوه واکنش بدن به تغذیه است، و اطلاعات زیادی درباره تنظیم بهینه رژیم غذایی در اختیار ما می‌گذارد.

پژوهش جدید محققان چینی نشان داد مصرف سیب‌زمینی سرخ‌کرده با افزایش ۱۲ درصدی خطر ابتلا به اضطراب و افزایش ۷ درصدی خطر ابتلا به افسردگی ارتباط دارد و این موضوع بر مردان جوان بیش از همه تاثیر می‌گذارد.

آیا می‌توانید بگویید حداکثر میزان مصرف روزانه نمک که دولت توصیه کرده،‌ چقدر است؟ می‌دانید نمک در کدام‌یک از اجناس خواربارفروشی در کمین شما نشسته است؟

محققان می‌گویند اتخاذ رژیم غذایی مدیترانه‌ای فوایدی مشابه برداشتن ۴ هزار قدم اضافی در روز دارد.

سازمان جهانی بهداشت در گزارش جدیدی اعلام کرد افرادی که سعی در کاهش وزن دارند، نباید از جایگزین‌های موسوم به شیرین‌کننده‌های مصنوعی استفاده کنند.

نتایج یک مطالعه که به تازگی انجام گرفته نشان می‌دهد صرف دیرهنگام وعده غذایی می‌تواند بر افزایش وزن انسان تاثیر مستقیم داشته باشد.

موضوع داروهای کاهش وزن یکی از داغ‌ترین بحث‌ها در بریتانیا است. چه خبری مهم‌تر از ورود یک داروی کاهش وزن به بازار که در مدتی کوتاه ۱۵ درصد از وزن بدن ‌را کم می‌کند؛ آن هم بدون رژیم غذایی یا ورزش!

هسته زردآلو و یا دانه میوه‌هایی مانند سیب، هلو، شلیل، گلابی، گیلاس و بادام تلخ حاوی ترکیبی شیمیایی و سمی به نام «آمیگدالین» است.

همه چیزهایی که در مورد داروی جدید ضدچاقی با نام اوزمپیک باید بدانید.

افرادی که دارای مثانه سالم هستند، نیازی به نگرانی در مورد غذاهای تحریک‌کننده این عضو بدن ندارند، اما کسانی که مثانه بیش‌فعال یا درد مثانه دارند، باید به آنچه می‌خورند، توجه کنند.

در یکی از دامنه‌های حاصل‌خیز کوه کنیا، آتشفشانی خاموش، مارتین کینیوآ مزرعه‌دار خرده‌پای قهوه تصمیم گرفته است تا در برابر کشت محصولات جدید مقاومت کند.

سندروم تخمیر خودکار یک اختلال عجیب و غریب است که مبتلایان به آن بدون مصرف الکل مست می‌شوند، عارضه‌ای که می‌تواند زندگی را به کام این افراد تلخ کند.

محققان دانشگاه ژجیانگ در چین با مطالعه بر روی بیش از ۱۴۰ هزار نفر در بریتانیا، اعلام کردند که مصرف مدام غذاهای سرخ‌شده از قبیل سیب‌زمینی سرخ‌شده و سایر غذاهای نشاسته‌ای، خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب را افزایش می‌دهد.

مطالعه محققان دپارتمان تغذیه دانشگاه هاروارد مصرف زیاد نوشیدنی‌های شیرین‌شده با قند را با مرگ زودرس در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط کرده است.

بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) اکنون از هر چهار بزرگسال یک نفر را در سراسر جهان تحت‌تاثیر قرار می‌دهد.

داریوش مظفریان، نویسنده ارشد این مطالعه، گفت: مطالعه ما نشان می‌دهد که کیفیت پایین کربوهیدرات عامل اصلی دیابت نوع ۲ مرتبط با رژیم غذایی در کل جهان است.

نتیجه تحقیق گروهی از دانشمندان در آمریکا نشان می‌دهد که مصرف حشرات به عنوان خوراکی برای سلامتی انسان مفید است.

بر اساس مطالعه اخیر محققان آمریکایی، خوردن بیش از حد محصولات گندم و برنج تصفیه‌شده و کاهش مصرف غلات کامل، باعث رشد موارد جدید دیابت نوع ۲ در سراسر جهان شده است.

نمک زیاد در رژیم غذایی یک عامل خطر مهم برای گرفتگی عروق در گردن و قلب است و حتی اگر فشار خون بالا نداشته باشید، خطر حملات قلبی و سکته مغزی را افزایش می‌دهد.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که افزودن برچسب میزان کالری غذاها در منوی رستوران‌ها، می‌تواند جان میلیون‌ها نفر را نجات دهد و از صرف میلیاردها دلار هزینه‌های بهداشتی و اجتماعی جلوگیری کند.

ورزش‌های زیادی برای آب کردن چربی‌ها و کوچک شدن شکم وجود دارد که کمک می‌کنند شکمی تخت و عضلانی داشته باشید.

تحقیقات فراوان اثرات منفی مصرف بیش‌ از‌ حد شکر را بر سلامت نشان داده و توصیه‌هایی را برای محدود‌ کردن مصرف شکر به کمتر از ۱۰ درصد از کالری دریافتی روزانه ارائه کرده است.