صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+15رأی دهید-0منابع گیاهی که بیش از گوشت آهن دارندیکشنبه ۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۲۱ می ۲۰۱۷تنها یک فنجان عدس بیشتر از یک استیک هشت اونسی آهن دارد. +6رأی دهید-1رژیم غذایی ضد التهابی و فواید آن برای انسانیکشنبه ۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۲۱ می ۲۰۱۷به گفته بقراط، اجازه دهید غذا داروی شما باشد. بدون تردید، حق با او بوده است. انتخاب های غذایی ما می توانند بر وضعیت التهاب تاثیرگذار باشند.+17رأی دهید-9با خوردن این خوراکی‌ها "بی‌شک" مبتلا به سنگ کلیه می‌شوید!یکشنبه ۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۲۱ می ۲۰۱۷کلیه‌های سالم برای سم زدایی بدن ضروری است با این حال برخی غذاها می‌توانند درصد ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهند. +32رأی دهید-0گیاهی که به پادشاه گیاهان دارویی معروف استشنبه ۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۲۰ می ۲۰۱۷یکی از گیاهان پرطرفدار بین ما ایرانیان که در پخت انواع برنج‌ها استفاده می‌شود، در این مطلب به عنوان پادشاه گیاهان دارویی معرفی شده است. +17رأی دهید-0۸ خاصیت درمانی نارگیل خشکشنبه ۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۲۰ می ۲۰۱۷ همه ما با خواص درمانی نارگیل آشنا هستیم، ولی خواص درمانی نارگیل خشک چندان مورد توجه قرار نگرفته است. +7رأی دهید-0چاقی و سلامتی 'افسانه‌ای بی‌پایه است'شنبه ۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۲۰ می ۲۰۱۷افراد چاق "اما از نظر متابولیزم بدنی سالم" بیش از افراد با وزن عادی در معرض ابتلای به بیماری قلبی، سکته مغزی و نارسایی قلبی قرار داشتند. +12رأی دهید-0زانو درد؛ بایدها و نبایدهای درمان خانگیپنجشنبه ۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۸ می ۲۰۱۷معمولا در صورت زانودرد استراحت ضروری می شود. در عین حال مصرف برخی داروهای خانگی و رعایت نکات ساده در جهت بهبود و تسکین درد موثر است.+6رأی دهید-2پنج تصور غلط و رایج درباره ورزش که در باشگاه‌ها وجود داردجمعه ۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۹ می ۲۰۱۷تصورات اشتباهی درباره ورزش کردن وجود دارد که غالبا در باشگاه‌ها به افرادی که می‌خواهند ورزش کنند توصیه می‌شود. +10رأی دهید-0معجزه ۷ چای شفابخش را بشناسید!جمعه ۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۹ می ۲۰۱۷طی تحقیقات دانشگاهی در سیاتل چای ترش برای بیمارانی که از فشار خون بالا رنج می‌برند معجزه می‌کند +11رأی دهید-1زرده تخم مرغ مفیدتر است یا سفیده؟جمعه ۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۹ می ۲۰۱۷آیا زرده و سفیده ی تخم مرغ، از نظر میزان کالری با هم فرق دارد؟ مصرق زرده بهتر است یا سفیده؟+9رأی دهید-0سپر غذایی در برابر آلزایمرجمعه ۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۹ می ۲۰۱۷مغز مثل سایر بخش‌های بدن با افزایش سن و روند پیری تغییر کرده و دچار تحلیل و فرسودگی می‌شود، اگر برای حفظ و مراقبت آن در طول زندگی کاری نکنیم، ممکن است رو به زوال برود. +7رأی دهید-0۱۰ نقطه ضعف رژیم کم کربوهیدراتپنجشنبه ۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۸ می ۲۰۱۷اخیراً رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات به دلیل مکانیسم سریع‌تری که در کاهش وزن دارند، به شهرت زیادی رسیده‌اند.+13رأی دهید-0۱۰ درمان طبیعی آفتاب سوختگی در تابستانپنجشنبه ۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۸ می ۲۰۱۷استفاده از کرم‌های ضد آفتاب هنگام مواجه با نور خورشید الزامی است، چرا که می‌تواند از خیلی مشکلات مانند التهابات پوستی، تاول، آفتاب سوختگی شدید و خارش جلوگیری کند. +8رأی دهید-1آیا مطمئنید که تغذیه‌ی خوبی دارید؟!سه شنبه ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۶ می ۲۰۱۷در این مطلب چند سؤال را مطرح می‌کنیم که باید هر چند وقت یکبار از خودتان بپرسید تا از کیفیت و نحوه‌ی تغذیه‌تان مطمئن شوید. +6رأی دهید-1۱۱ عامل تاثیرگذار در افزایش سوخت و سازسه شنبه ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۶ می ۲۰۱۷اگر در پی ارتقا سلامت و کاهش وزن خود هستید، نخستین چیزی که باید به آن توجه داشته باشید نرخ سوخت و ساز است. +7رأی دهید-0سهم یک درصدی محصولات ارگانیک از بازارچهارشنبه ۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۷ می ۲۰۱۷رئیس انجمن ارگانیک ایران : در کشورهیچ گونه گوشت و مرغ ارگانیک تولید نمی‌شود. +18رأی دهید-1۵ علامت کمبود مواد مغذی که از چهره‌تان معلوم میشودچهارشنبه ۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۷ می ۲۰۱۷غالباً کمبود ویتامین‌ها با آزمایش خون معلوم می‌شود اما گاهی برخی کمبودها را از طریق پوست، مو و ناخن‌ها نیز می‌توان تشخیص داد.+5رأی دهید-0وجود شیشه در فرآورده‌های گیاهی عطاری‌های غیرمجاز به نام داروی لاغریچهارشنبه ۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۷ می ۲۰۱۷ فرآورده هایی دست ساز گیاهی متأسفانه در برخی مراکز مانند عطاری های غیرمجاز وجود دارد +6رأی دهید-0آیا با فقر منیزیم مواجه هستید؟چهارشنبه ۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۷ می ۲۰۱۷منیزیم ماده معدنی شریک برای کلسیم است. به طور معمول هر کجا در بدن که به کلسیم نیاز است، منیزیم نیز باید حضور داشته باشد.+10رأی دهید-0گیاهانی که به جنگ سرطان می‌روند!چهارشنبه ۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۷ می ۲۰۱۷هنگامی که موضوع سرطان مطرح می شود، ما هرگز از تسلیحات کافی در دسترس برای مبارزه با آن برخوردار نخواهیم بود. +4رأی دهید-1آشنایی بیشتر با الکل قندهاسه شنبه ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۶ می ۲۰۱۷الکل قندها تقریبا فاقد کالری هستند و بر همین اساس آنها از نظر فنی گزینه بهتری برای شما محسوب می شوند زیرا شیرینی را بدون کالری های قند دریافت می کنید. +14رأی دهید-3۱۹ خوراکی کاهنده تستوسترونسه شنبه ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۶ می ۲۰۱۷میزان ناکافی از هورمون تستوسترون ممکن است به ناباروری در مردان منجر شود زیرا فرآیند اسپرم سازی به این هورمون وابسته است. +5رأی دهید-1نمک، قاتل خاموش سلامتیسه شنبه ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۶ می ۲۰۱۷مسلما تا به حال شنیده اید که خوردن نمک زیاد مضر است. گاهی اوقات بدون اینکه حتی متوجه شوید به سلامتتان آسیب می رساند. +10رأی دهید-1چگونه در زمان پیاده‌روی کالری بیشتری بسوزانیمسه شنبه ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۶ می ۲۰۱۷افرادی که زندگی ساکنی دارند می‌توانند با گنجاندن پیاده‌روی در برنامه روزانه خود میزان مصرف کالری را افزایش دهند و از فواید آن استفاده کنند. +6رأی دهید-2عشق سنتی و بی خیال سلامتیدوشنبه ۲۵ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۵ می ۲۰۱۷دوغ ، پنیر ، ماست ، شیر و بستنی خوشمزه سنتی با طعم باورنکردنی بصورت باز و فله ای و به نام لبنیات سنتی در فروشگاه هایی عرضه می شود+8رأی دهید-0غلات کامل را بیشتر بشناسیمدوشنبه ۲۵ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۵ می ۲۰۱۷گروه نان و غلات به عنوان یکی از شش گروه اصلی مواد غذایی است که در طبقه اول هرم غذایی قرار دارد،+14رأی دهید-0جوانی پوست با چای سفیددوشنبه ۲۵ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۵ می ۲۰۱۷دفعه بعد که قصد دارید یک فنجان چای آرامش بخش برای خود آماده کنید، شاید بهتر باشد چای سفید را جایگزین همتای سبز یا سیاه آن کنید. +9رأی دهید-0۱۱ دلیل خوب برای مصرف کلم قرمزدوشنبه ۲۵ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۵ می ۲۰۱۷کلم قرمز سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی و یکی از همیاران سلامتی بدن است که می تواند دستگاه ایمنی بدن را تقویت و آن را سم زدایی کند.+43رأی دهید-35خطر جدید و عجیب آووکادو.جمعه ۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۲ می ۲۰۱۷پزشکان بریتانیایی به تازگی خطر دیگری را که هرروز در کمین انسان است، نیز کشف کرده‌اند: پوست‌کندن آووکادو. +13رأی دهید-2قهوه بهتر از قرص مسکن استیکشنبه ۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۴ می ۲۰۱۷این نوشیدنی بهتر از قرص های مسکن دردتان را تسکین می دهد۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۱۳۶۱۳۷۱۳۸۱۳۹۱۴۰۱۴۱۱۴۲...
سپر غذایی در برابر آلزایمر
