صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+5رأی دهید-0فواید ملون در بارداریچهارشنبه ۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۰ می ۲۰۱۷برخی از میوه‌ها به دلیل وجود ترکیبات مفید در آن‌ها برای سلامت بدن به ویژه در دوران بارداری بسیار مفید است+10رأی دهید-2آیا به پروبیوتیک نیاز دارید؟چهارشنبه ۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۰ می ۲۰۱۷برخی افراد به اندازه کافی آنزیم لاکتاز در دستگاه گوارش خود تولید نمی کنند و در این شرایط یک پروبیوتیک حاوی استرپتوکوک ترموفیلوس ممکن است کمک کند.+14رأی دهید-0ضد پشه طبیعی!چهارشنبه ۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۰ می ۲۰۱۷روغن ضروری اسطوخودوس بوی فوق العاده ای دارد و به عنوان دافع موثر پشه ها نیز مورد استفاده قرار می گیرد. +18رأی دهید-1۱۰ دلیل برای حذف همیشگی نوشابه‌های گازدار!چهارشنبه ۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۰ می ۲۰۱۷اسید فسفریک توانایی بدن برای جذب کلسیم به طور طبیعی را مختل می کند. عدم دریافت کلسیم به میزان کافی می تواند به نرمی استخوان، پوکی استخوان و پوسیدگی دندان منجر شود. +5رأی دهید-0خوردنی های دوران بارداریچهارشنبه ۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۰ می ۲۰۱۷کلسیم موجود در گیاه جو برای تشکیل استخوان و دندان‌های سالم بسیار مهم است. در ضمن مادر را در برابر پوسیدگی دندان و حس خستگی حمایت میکند. +19رأی دهید-1فواید آب خیارچهارشنبه ۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۰ می ۲۰۱۷آیا همیشه دنبال معجونی بوده‌اید که شما را سالم و زیبا کند و برای کاهش وزن و انگیزه دادن مفید باشد؟ پس بهتر است آب خیار بنوشید. +24رأی دهید-2۷ غذایی که از شیر بیشتر کلسیم داردسه شنبه ۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۰۹ می ۲۰۱۷ شیر اگرچه مقدار قابل توجهی کلسیم دارد، تنها و بهترین منبع کلسیم نیست.+10رأی دهید-0۱۰ راهکار طلایی تغذیه سالم در زندگییکشنبه ۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۰۷ می ۲۰۱۷رعایت برنامه غذایی متعادل و متنوع اصلاً کار دشواری نیست و نیاز به صرف هزینه عجیب برای خرید خوراکی‌های مختلف ندارد+4رأی دهید-0کالری سوزی با فعالیت‌های ساده روزانهسه شنبه ۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۰۹ می ۲۰۱۷ خرید کردن می تواند به معنای پیاده روی باشد و پیاده روی موجب سوزاندن کالری می شود. +16رأی دهید-0تصفیه خون با ۹ سبزی معطر و ادویهسه شنبه ۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۰۹ می ۲۰۱۷خون در بدن اهمیت ویژه ای دارد. خونی که تمیز نباشد بدن را لانه سموم می کند. +1رأی دهید-1مصرف پروتئین بیشتر همواره ایده خوبی نیستدوشنبه ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۰۸ می ۲۰۱۷مطالعه ای جدید نشان داده است که یک رژیم غذایی با محتوای پروتئین حیوانی بالا ممکن است خطر ابتلا به بیماری کبد چرب را افزایش دهد. +8رأی دهید-0چند راهکار ساده برای تقویت گردش خوندوشنبه ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۰۸ می ۲۰۱۷آب‌درمانی، استراحت و مصرف مواد غذایی مانند زنجبیل، سیر، چای سبز و هندوانه در تقویت گردش خون مؤثرند. +8رأی دهید-1فواید سلامت غذا خوردن در حالت نشسته روی زمیندوشنبه ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۰۸ می ۲۰۱۷نشستن روی زمین در وضعیت چهار زانو و غذا خوردن برای دستگاه گوارش انسان خوب است.+10رأی دهید-0عوارض زردچوبه زیادی!دوشنبه ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۰۸ می ۲۰۱۷زردچوبه یکی از ادویه های محبوب در نقاط مختلف جهان است که خاستگاه آن به جنوب آسیا باز می گردد. +10رأی دهید-2چرا رژیم‌های غذایی و ورزش از چاقی جلوگیری نمی‌کنند؟.یکشنبه ۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۰۷ می ۲۰۱۷اغلب رژیم‌های غذایی و ورزش کمکی به لاغر شدن نمی‌کنند. حتی برخی پزشکان نیز شماری از خطاهای مربوط به رژیم غذایی را توصیه می‌کنند. +13رأی دهید-0هر روز چقدر میوه بخوریم؟یکشنبه ۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۰۷ می ۲۰۱۷توصیه‌ی کلی برای مصرف میوه‌ها و سبزی‌ها، حداقل ۴۰۰ گرم در روز یا ۵ وعده‌ی ۸۰ گرمی است.+6رأی دهید-0خطر سوء هاضمه با مصرف بیش از اندازه چغاله بادامیکشنبه ۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۰۷ می ۲۰۱۷چغاله بادام جزو میوه‌های کال و نارس محسوب می‌شود و هضم آن سخت است، به همین دلیل باید از آن به مقدار کم استفاده کرد. +12رأی دهید-0ارتباط "سایز شکم" با بیماری "کبد چرب"شنبه ۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۰۶ می ۲۰۱۷یک فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد گفت: میان سایز شکم و میزان چربی کبد رابطه مستقیم وجود دارد. +10رأی دهید-0خواص دم نوش گل گاو زبانشنبه ۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۰۶ می ۲۰۱۷گل گاوزبان دارای طبیعت گرم و اثر نشاط‌آور، مقوی تمام بدن و آرامش‌بخش است.+12رأی دهید-0با مصرف چه سبزیجاتی می‌توان لاغر شد؟شنبه ۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۰۶ می ۲۰۱۷بسیاری از سبزیجات حاوی آب و فیبر هرگز نمی‌تواند به افزایش وزن منجر شود. +24رأی دهید-1۲۹ دلیل برای اینکه خرما بخورید!شنبه ۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۰۶ می ۲۰۱۷درد کمر و مفاصل با استفاده از شربت خرما تسکین پیدا میکند. همچینین خوردن شیر و خرما تقویت کننده‌ی قوای جنسی است.+18رأی دهید-1این ۸ خوراکی "قاتلین" خواب آرام هستند!جمعه ۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۰۵ می ۲۰۱۷دانشمندان به این نتیجه رسیدند که مواد غذایی که مصرف می کنید روی کیفیت خوابتان اثر مثبت یا منفی می‌گذارد. +5رأی دهید-0کاهش وزن از مسیر غذای بیشتر!جمعه ۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۰۵ می ۲۰۱۷آنچه برخی افراد به آن توجه ندارند این است که کاهش بیش از اندازه کالری های دریافتی می تواند روند کاهش وزن را متوقف کند. +3رأی دهید-0دستورات غذایی طب سنتی برای افراد نابارورجمعه ۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۰۵ می ۲۰۱۷یکسری غذاها به باروری کمک زیادی می‌کنند مثلاً مصرف غذای «نخودآب» هفته‌ای یکبار بسیار مفید است.+15رأی دهید-0غذاهایی که به چربی سوزی‌تان کمک میکنندجمعه ۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۰۵ می ۲۰۱۷افزودن غذاهای چربی سوز به وعده‌ها و میان وعده‌ها، کمک بزرگی به ما خواهد کرد. +7رأی دهید-2۱۵ روش برای لاغری در ۱۵ دقیقهپنجشنبه ۱۴ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۰۴ می ۲۰۱۷ روش‌های لاغری سالم و ماندگار، فرآیندی کوتاه است که نیاز به چندین هفته و یا چندین ماه دارد.+13رأی دهید-1اگر احساس خواب آلودگی دارید بخوانیدپنجشنبه ۱۴ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۰۴ می ۲۰۱۷حذف صبحانه باعث می شود قند خون شما در صبح افت کند و سطح انرژی تان کاهش یابد؛ در نتیجه احساس خواب آلودگی می کنید.+6رأی دهید-0۷ پیشنهاد فوق العاده برای اینکه در بهار پر انرژی باشیدپنجشنبه ۱۴ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۰۴ می ۲۰۱۷اگر در این روزهای بهاری کمی احساس کسالت و خستگی می‌کنید پیشنهاد می‌کنیم تا انتهای این مطلب همراه ما باشید. +16رأی دهید-12پس از ۳۰ سالگی، این مواد غذایی را نخورید!پنجشنبه ۱۴ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۰۴ می ۲۰۱۷در دوره سی سالگی به بعد، باید سعی نمود از نان سفید، اسنک ها و مواد افزودنی در نان ها، حتی کلوچه ها در رژیم غذایی خود پرهیز نمود.+17رأی دهید-7خبر خوب برای تنبل ها : ورزش نکنید ، قرصش را بخورید!چهارشنبه ۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۰۳ می ۲۰۱۷ محققان دانشگاه اوگاستا در ایالت جورجیا در حال مطالعه بر روی تولید قرص شبیه‌ساز وضعیت ورزش در بدن هستند. ۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۱۳۶۱۳۷۱۳۸۱۳۹۱۴۰۱۴۱۱۴۲...
۱۰ دلیل برای حذف همیشگی نوشابه‌های گازدار!
