صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+6رأی دهید-0۷ نشانه عجیب کمبود ویتامین سی!یکشنبه ۱۲ آذر ۱۳۹۶ - ۰۳ دسامبر ۲۰۱۷زنان بزرگسال روزانه به ۷۵ میلی‌گرم و مردان به ۹۰ میلی‌گرم ویتامین سی نیاز دارند.+11رأی دهید-0وقتی به میزان کافی آب نمی‌نوشید!یکشنبه ۱۲ آذر ۱۳۹۶ - ۰۳ دسامبر ۲۰۱۷آب مایع حیات و یکی از مولفه های اصلی تشکیل دهنده اندام های کلیدی بدن انسان مانند مغز، کبد، و قلب است. +24رأی دهید-2نقش تغذیه در مقابله با کمر درد.جمعه ۱۰ آذر ۱۳۹۶ - ۰۱ دسامبر ۲۰۱۷بسیاری افراد می‌کوشند با ماساژ و فیزیوتراپی به مصاف کمردرد بروند اما از تاثیر تغذیه مناسب برای سلامت ستون فقرات بی‌خبرند. +3رأی دهید-1کاهش اضطراب اجتماعی با این مواد مغذیشنبه ۱۱ آذر ۱۳۹۶ - ۰۲ دسامبر ۲۰۱۷نتایج یک مطالعه کوچک نشان داد که مصرف مکمل ویتامین C خوراکی می‌تواند سطوح اضطراب را کاهش دهد.+1رأی دهید-0جامع‌ترین راهنمای تغذیه‌ای برای بیماران اچ آی وی مثبت!شنبه ۱۱ آذر ۱۳۹۶ - ۰۲ دسامبر ۲۰۱۷بدن این بیماران به دلیل مصرف داروها و روند بیماری، دچار مشکلاتی از قبیل کاهش شدید وزن، عفونت، اسهال و ... می‌شود.+4رأی دهید-0راهنمای خرید و پخت سبزیهاشنبه ۱۱ آذر ۱۳۹۶ - ۰۲ دسامبر ۲۰۱۷ در این مطلب بهترین روش‌های پخت برخی سبزیجات و نحوه‌ی نگهداری، خرید و مصرفشان ذکر شده +4رأی دهید-0فواید اسفناج برای سلامتیشنبه ۱۱ آذر ۱۳۹۶ - ۰۲ دسامبر ۲۰۱۷اسفناج را به راحتی می‌توانید در هر رژیم غذایی بگنجانید، هم ارزان‌قیمت است و هم به راحتی آماده‌ی خوردن می‌شود. +4رأی دهید-0از زرشک پلویی و آبگیری چه می‌دانید؟جمعه ۱۰ آذر ۱۳۹۶ - ۰۱ دسامبر ۲۰۱۷ زرشک که در گروه میوه‌ها قرار گرفته، انواع مختلفی دارد. دو گونه زرشک پلویی و زرشک آبی در ایران معروف است. +10رأی دهید-0تهیه یک نوشیدنی معجزه‌گر در ۵ دقیقهجمعه ۱۰ آذر ۱۳۹۶ - ۰۱ دسامبر ۲۰۱۷نوشیدنی فراهم شده از آب سیب، چغندرقند، و هویج، به دلیل فواید فراوانی که برای مغز و بدن دارد، نوشیدنی معجزه‌گر نام گرفته است. +9رأی دهید-0خواص بی نظیر تخم شربتیجمعه ۱۰ آذر ۱۳۹۶ - ۰۱ دسامبر ۲۰۱۷دانه های سیاه تخم شربتی خواص شگفت انگیزی برای افزایش سلامتی بدن دارند+10رأی دهید-1آیا "پیاز خام" واقعا سرماخوردگی را درمان می‌کند؟جمعه ۱۰ آذر ۱۳۹۶ - ۰۱ دسامبر ۲۰۱۷برخی از مردم بر این باورند که قرار دادن پیاز خام داخل جوراب و خوابیدن با آن درمانی برای سرماخوردگی یا آنفلوآنزا است+13رأی دهید-0۱۲ خوردنی که رگ‌های قلبتان را باز میکندپنجشنبه ۹ آذر ۱۳۹۶ - ۳۰ نوامبر ۲۰۱۷این غذاها می توانند به باز شدن رگها کمک کنند، زیرا سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و سایر مواد مغذی لازم برای سلامت قلب هستند. +6رأی دهید-1برای سوزاندن کالری دو تکه پیتزا چقدر باید ورزش کنیم؟پنجشنبه ۹ آذر ۱۳۹۶ - ۳۰ نوامبر ۲۰۱۷برای سوزاندن کالری که تنها از خوردن دو اسلایس بزرگ پیتزا دریافت می‌شود باید میزان زیادی فعالیت داشت. +2رأی دهید-0آشنایی با ۶ ماده معدنی اصلی و منابع آنهاپنجشنبه ۹ آذر ۱۳۹۶ - ۳۰ نوامبر ۲۰۱۷کلسیم احتمالا به واسطه توانایی خود در پیشگیری از پوکی استخوان شهرت دارد، اما این ماده معدنی فوایدی فراتر از تقویت استخوان ها و دندان ها ارائه می کند.+4رأی دهید-0نسخه طب سنتی برای پیشگیری و درمان آنفلوانزاپنجشنبه ۹ آذر ۱۳۹۶ - ۳۰ نوامبر ۲۰۱۷برای درمان آنفلوانزا، بیمار صبح و شب از بخور اسطوخدوس، اکالیپتوس و مرزنجوش استفاده کند+4رأی دهید-0چربی‌های سالم کدام هستند؟چهارشنبه ۸ آذر ۱۳۹۶ - ۲۹ نوامبر ۲۰۱۷چربی، مخصوصاً چربی سالم ماده‌ای ضروری برای یک رژیم غذایی متعادل است+6رأی دهید-0۷ گزینه غذایی سالم برای کمک به ترک سیگار!چهارشنبه ۸ آذر ۱۳۹۶ - ۲۹ نوامبر ۲۰۱۷امروزه به خوبی ثابت شده که اعتیاد به دخانیات در کنار ناباروری، منجر به اختلالات در سیستم عصبی، ضعف بینایی و البته سرطان می‌شود. +2رأی دهید-1محققان: مصرف مداوم گوشت و لبنیات برای اسپرم مضر استسه شنبه ۷ آذر ۱۳۹۶ - ۲۸ نوامبر ۲۰۱۷ محققان اعلام کرده‌اند که کاهش شمار اسپرم در مردان ارتباطی مستقیم با نوع رژیم غذایی آنها دارد+5رأی دهید-0گزینه‌های غذایی سالم برای کاهش درد عضلاتسه شنبه ۷ آذر ۱۳۹۶ - ۲۸ نوامبر ۲۰۱۷یکی از راه‌های شیرین و طبیعی برای آرام کردن ماهیچه‌ها، خوردن زغال اخته است.+7رأی دهید-0راهنمای خرید و مصرف حبوباتسه شنبه ۷ آذر ۱۳۹۶ - ۲۸ نوامبر ۲۰۱۷مردم ایران از جمله مردمانی هستند که هر کدام از انواع لوبیا را در نوع خاصی از غذاها به کار می‌برند+17رأی دهید-0وقتی موز جان شما را نجات می‌دهد!سه شنبه ۷ آذر ۱۳۹۶ - ۲۸ نوامبر ۲۰۱۷موز میوه ای سرشار از پتاسیم است، که این ماده معدنی نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد.+5رأی دهید-0بهترین گزینه‌های غذایی برای پیشگیری از اثرات مضر آلودگی هوا!سه شنبه ۷ آذر ۱۳۹۶ - ۲۸ نوامبر ۲۰۱۷شما می‌توانید از طریق انتخاب یک رژیم غذایی سالم و متعادل اثرات آلودگی هوا را تا حد زیادی خنثی کنید. +11رأی دهید-1اگر زیاد پروتئین بخورید چه اتفاقی برای بدنتان می‌افتد؟سه شنبه ۷ آذر ۱۳۹۶ - ۲۸ نوامبر ۲۰۱۷عوارض جانبی چون افزایش قند خون، فشار به کلیه‌ها و افزایش وزن از مهم‌ترین عوارض مصرف بیش از اندازه‌ی پروتئین هستند. +3رأی دهید-1اما و اگرهای مصرف گوشت از دیدگاه طب سنتیدوشنبه ۶ آذر ۱۳۹۶ - ۲۷ نوامبر ۲۰۱۷ آن دسته از افرادی که مزاجشان به سمت سردی متمایل شده است، باید از گوشت پرنده‌های کوچک استفاده کنند. +5رأی دهید-0درمان های ساده و عملی انگل های گوارشیدوشنبه ۶ آذر ۱۳۹۶ - ۲۷ نوامبر ۲۰۱۷آنچه که در این مقاله به آن می پردازیم «انگل های گوارشی» از دیدگاه طب قدیم هستند+12رأی دهید-0وقتی دارچین چربی‌سوز می‌شود!دوشنبه ۶ آذر ۱۳۹۶ - ۲۷ نوامبر ۲۰۱۷این اسانس که عطر و طعمی متمایز دارد، از هایپرگلیسمی نیز جلوگیری می‌کند. +4رأی دهید-1گل ایرانی، خواص ایرانی!دوشنبه ۶ آذر ۱۳۹۶ - ۲۷ نوامبر ۲۰۱۷ مصرف منظم چای گل محمدی در گام اول به سم‌زدایی و پاکسازی بدن کمک می‌کند. +15رأی دهید-0شلغم، کیمیای پنهان فصل سرما/ کدام بیماران شلغم نخورند؟یکشنبه ۵ آذر ۱۳۹۶ - ۲۶ نوامبر ۲۰۱۷ در سرما خوردگی ها، زکام و گلو درد از زمان های دور تاکنون در تمام دنیا شلغم مورد استفاده قرار می گیرد. +5رأی دهید-1مصرف قهوه می‌تواند مفید باشدیکشنبه ۵ آذر ۱۳۹۶ - ۲۶ نوامبر ۲۰۱۷مصرف قهوه به مقدار کم - سه تا چهار فنجان در روز - می‌تواند برای سلامتی مفید باشد. +12رأی دهید-1۶ رقیق کننده طبیعی خون را بشناسید!یکشنبه ۵ آذر ۱۳۹۶ - ۲۶ نوامبر ۲۰۱۷بدن شما از طریق لخته شدن خون، جریان خون را متوقف می‌کند و این روند آسیب‌های جدی سلامت را به همراه دارد.۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۱۰۹۱۱۰۱۱۱۱۱۲۱۱۳۱۱۴۱۱۵...
آشنایی با ۶ ماده معدنی اصلی و منابع آنها
