چرا برخی افراد شادتر هستند؟
رأی دهید
«خود تنظیمگری» نیز سبب میشود تا افراد خود را برای انجام فعالیتهای کسلکننده یا معمولی تشویق کنند و درنتیجه از انجام این کارها احساس شادی کنند.
پرفسور رابرت والراند که این تحقیق زیر نظر او انجام شده میگوید:« ما میدانیم که اشتیاق همسو برای سلامت روان مفید است اما میخواستیم بدانیم مردم چگونه از آن برای انجام کارهای معمول و رومزه استفاده میکنند و برای انجام هرکاری انگیزه مثبتی دارند. برخلاف باور رایج آنها دیوانه نیستند که از کارهایی مانند خانهداری یا ظرفشویی لذت ببرند بلکه خود را تشویق میکنند که از انجام این کار خوشنود باشند.»
در این تحقیق که سالها بهطول انجامیده و در شماره اخیر ژورنال انگیزش و هیجان منتشر شده است، پژوهشگران در مطالعه نخست 409 جوان را مورد بررسی قرار دادند.
آنها در چهار زمینه درس خواندن، سرگرمیها، رابطه عاطفی و معاشرت با دوستان مورد ارزیابی قرار گرفتند.
در مطالعه دوم بر روی 516 جوان، کسانی که مصممتر بودند با کارهای روزمره و معمول بهتر سازگار شده و تلاش میکردند خود را از انجام این کارها راضی نگه دارند، در نتیجه این خودانگیزشی سبب میشد که این افراد شادتر به نظر بیایند و از سلامت روان بهتری برخوردار شوند.
در مطالعه سوم، به 251 دانشجوی آمریکایی، آزمونهای دانشگاهی و غیردانشگاهی عرضه شد. درحالی که کسانی که اشتیاق وسواسگونه داشتند انگیزش منفی و مثبت نسبت به این آزمونها نشان دادند، کسانی که اشتیاق همسو داشتند بیش از همه واکنش مثبت از خود بروز دادند و انتظار نتایج بهتری داشتند.
در مطالعه چهارم، 526 جوان از نظر ویژگیهای شخصیتی مورد بررسی قرار گرفتند، نتایج نشان داد کسانی که خودمختاری و خودمصمم بودن آنها بیشتر از دیگران است، اشتیاق بیشتری برای انجام فعالیتهای معمول و روزمره از خود نشان میدهند، بنابراین با مشکلات بهتر کنار میآیند.
و سرانجام در مطالعه پنجم، 255 جوان فعالیتهای خود را در طول هفت روز از نظر مشارکت در انجام امور معمول مانند کارهای خانه و میزان رضایت از آن مورد ارزیابی قرار دادند. نتایج نشان داد که هرچقدر احساسات و انگیزش افراد برای انجام این کارها بیشتر بود میزان سلامت روان آنها در طول یک دوره شش ماهه مورد بررسی بهتر بود.
پژوهشگران در این تحقیق میگویند «شادی» اکتسابی است و باید آن را یاد گرفت، کسانی که میتوانند حتی در موقعیتهای کسلبار یا دشوار به خود انگیزه شاد بودن بدهند، میتوانند در پیشبرد اهداف خود و بطریق اولی بهبود بهداشت روان خود موثرتر از دیگران باشند.
دیدگاه خوانندگان
۴۰
iran1 - آرلون، بلژیک
من همیشه شاد بودم، در بی پولی، امیدوار به آینده، مشکلات من یکی از زمانی شروع شد که جامعه اطرافم فهمید یک مرد مجرد قراره زندگیش آروم بشه، شانزده ساله گیر کردم تو این خراب شده ای که بهش مهاجرت کردم، با مریضی هام که عمدا برام درست کردن نه راه پیش دارم نه پس، بجای کمک برای خروج تمام شیاطین اینجا رو هم گذاشتن که اوضاعم بدتر بشه. این زمانیه که می فهمیم خیلی از انسانها دست شیطان رو هم از پشت بستن، خودشون زندگی های شیک، سهم ما مریضی و جنگ برای حداقل ها.
جمعه ۱۶ شهریور ۱۴۰۳ - ۰۵:۳۴
۴۰
iran1 - آرلون، بلژیک
من همیشه شاد بودم، در بی پولی، امیدوار به آینده، مشکلات من یکی از زمانی شروع شد که جامعه اطرافم فهمید یک مرد مجرد قراره زندگیش آروم بشه، شانزده ساله گیر کردم تو این خراب شده ای که بهش مهاجرت کردم، با مریضی هام که عمدا برام درست کردن نه راه پیش دارم نه پس، بجای کمک برای خروج تمام شیاطین اینجا رو هم گذاشتن که اوضاعم بدتر بشه. این زمانیه که می فهمیم خیلی از انسانها دست شیطان رو هم از پشت بستن، خودشون زندگی های شیک، سهم ما مریضی و جنگ برای حداقل ها.
جمعه ۱۶ شهریور ۱۴۰۳ - ۰۵:۳۴
۴۰
iran1 - آرلون، بلژیک
من همیشه شاد بودم، در بی پولی، امیدوار به آینده، مشکلات من یکی از زمانی شروع شد که جامعه اطرافم فهمید یک مرد مجرد قراره زندگیش آروم بشه، شانزده ساله گیر کردم تو این خراب شده ای که بهش مهاجرت کردم، با مریضی هام که عمدا برام درست کردن نه راه پیش دارم نه پس، بجای کمک برای خروج تمام شیاطین اینجا رو هم گذاشتن که اوضاعم بدتر بشه. این زمانیه که می فهمیم خیلی از انسانها دست شیطان رو هم از پشت بستن، خودشون زندگی های شیک، سهم ما مریضی و جنگ برای حداقل ها.
جمعه ۱۶ شهریور ۱۴۰۳ - ۰۵:۳۴
۴۰
iran1 - آرلون، بلژیک
من همیشه شاد بودم، در بی پولی، امیدوار به آینده، مشکلات من یکی از زمانی شروع شد که جامعه اطرافم فهمید یک مرد مجرد قراره زندگیش آروم بشه، شانزده ساله گیر کردم تو این خراب شده ای که بهش مهاجرت کردم، با مریضی هام که عمدا برام درست کردن نه راه پیش دارم نه پس، بجای کمک برای خروج تمام شیاطین اینجا رو هم گذاشتن که اوضاعم بدتر بشه. این زمانیه که می فهمیم خیلی از انسانها دست شیطان رو هم از پشت بستن، خودشون زندگی های شیک، سهم ما مریضی و جنگ برای حداقل ها.
جمعه ۱۶ شهریور ۱۴۰۳ - ۰۵:۳۴
۴۰
iran1 - آرلون، بلژیک
من همیشه شاد بودم، در بی پولی، امیدوار به آینده، مشکلات من یکی از زمانی شروع شد که جامعه اطرافم فهمید یک مرد مجرد قراره زندگیش آروم بشه، شانزده ساله گیر کردم تو این خراب شده ای که بهش مهاجرت کردم، با مریضی هام که عمدا برام درست کردن نه راه پیش دارم نه پس، بجای کمک برای خروج تمام شیاطین اینجا رو هم گذاشتن که اوضاعم بدتر بشه. این زمانیه که می فهمیم خیلی از انسانها دست شیطان رو هم از پشت بستن، خودشون زندگی های شیک، سهم ما مریضی و جنگ برای حداقل ها.
جمعه ۱۶ شهریور ۱۴۰۳ - ۰۵:۳۴