یک تست جالب! نظر و احساس شما نسبت به خودتان چیست؟
رأی دهید
لطفا یک قلم و کاغذ بر دارید و به ۱۰ سول زیر بدقت و با صداقت پاسخ بدهید.
*
۱-من احساس مى کنم که داراى یک سر ى خواص خوب شخصیتی هستم.
کاملأ مخالفم
مخالفم
موافقم
کاملا موافقم
❊
❊
۲-من با ارزش هستم.
کاملأ مخالفم
مخالفم
موافقم
کاملا موافقم
❊
❊
۳-در کل من ناموفقم.
کاملأ مخالفم
مخالفم
موافقم
کاملا موافقم
❊
❊
۴-من میتوانم هر کاری انجام بدهم
کاملأ مخالفم.
مخالفم
موافقم
کاملأ موافقم
❊
❊
۵-در کل معمو لا احساس شکست خوردکى دارم.
کاملأ مخالفم
مخالفم
موافقم
کاملأ موافقم
❊
❊
۶-من به خود مثبت مینگرم.
کاملأ مخالفم
مخالفم
موافقم
کاملأ موافقم
❊
❊
۷- در کل من خودم را دوست دارم.
کاملأ مخالفم
مخالفم
موافقم
کاملأ موافقم
❊
❊
۸-کاشکى ارزش بیشتری برای خود قائل بودم.
کاملأ مخالفم
مخالفم
موافقم
کاملأ موافقم
❊
❊
۹-من بعضى و قتها احساس بیهودگی می کنم.
کاملأ مخالفم
مخالفم
موافقم
کاملأ موافقم
❊
❊
۱۰-بعضى و قتها فکر میکنم به درد نخورم.
کاملأ مخالفم
مخالفم
موافقم
کاملأ موافقم
❊
❊
امتیازها را جمع بندی کنید.
به سوالهای ۲-۵-۶-۸-۹ به این ترتیب امتیاز دهید
کاملأ موافقم ۳
موافقم ۲
مخالفم ۱
کاملأ مخالفم۰
موافقم ۲
مخالفم ۱
کاملأ مخالفم۰
به سوالهای ۱-۳-۴-۷-۱۰ به این ترتیب امتیاز دهید
کاملأ موافقم ۰
موافقم ۱
مخالفم ۲
کاملأ مخالفم۳
موافقم ۱
مخالفم ۲
کاملأ مخالفم۳
حالا امتیازها جمع کنید!
۰-۱۵ ضعیف و پایینشما به خود و زندگی خود دید منفی دارید، از خود زیاد انتقاد می‌کنید،از چالشهای زندگی و تجربه کردن شیوه‌های جدید امتناع می‌کنید، و اعتماد شما به غلبه بر مشکلات زندگی ضعیف می‌باشد. احساس می‌کنید دوست داشتنی نیستید و از جمع معمولا دورى میگیرین، ابراز عقیده شخصی برای شما دشوار هست و فکر می‌کنید چیز خوبی‌و مفیدى برای گفتن ندارید.
۱۵-۲۵ نرمال و متعادل
شما به خود و زندگی خود عموماً دید مثبت و خوبی دارید، معمولا دیگران از
مصاحبت با شما خوشنود هستند
رابطه شما با بقیه خوب هست، شما دوست داشتنی هستید و اعتماد و احترام بقیه را به خود براحتی جلب می‌کنید، برای دیگران به اندازه خود احترام قائلید، لغت شکست یا برد و باخت برای شما مهفو می‌‌ندارد چون شما علاقمند به یادگیری و پیشرفت هستید حتا در مشکلات زندگی.
۰-۱۵ ضعیف و پایینشما به خود و زندگی خود دید منفی دارید، از خود زیاد انتقاد می‌کنید،از چالشهای زندگی و تجربه کردن شیوه‌های جدید امتناع می‌کنید، و اعتماد شما به غلبه بر مشکلات زندگی ضعیف می‌باشد. احساس می‌کنید دوست داشتنی نیستید و از جمع معمولا دورى میگیرین، ابراز عقیده شخصی برای شما دشوار هست و فکر می‌کنید چیز خوبی‌و مفیدى برای گفتن ندارید.
۱۵-۲۵ نرمال و متعادل
شما به خود و زندگی خود عموماً دید مثبت و خوبی دارید، معمولا دیگران از
مصاحبت با شما خوشنود هستند
رابطه شما با بقیه خوب هست، شما دوست داشتنی هستید و اعتماد و احترام بقیه را به خود براحتی جلب می‌کنید، برای دیگران به اندازه خود احترام قائلید، لغت شکست یا برد و باخت برای شما مهفو می‌‌ندارد چون شما علاقمند به یادگیری و پیشرفت هستید حتا در مشکلات زندگی.
۲۵-۳۰ تندروشما در ارزیابی خوبیها و ارزش‌های ذهنی خویش زیاد روی و غلو می‌کنید،گاهی وقتها عزت نفس خیلی بالا مثل نتیجه شما میتواند ماسکی از عزت نفس ضعیف باشد، شما دوست دارید در یک گروه خیلی مشخص باشید، زیاد صحبت می‌کنید و کمتر گوش به بقیه می‌کنید، معمولا از رابطه‌های خود با دیگران راضی نیستید. حرف و عقیده دیگران در مورد شما برای شما مهم و زندگی برای شما مثل مسابقه میماند. همیشه دوست دارید برنده باشید.
عزت نفس self esteem، مجموعه ایست از ارزیابیهای ذهنی و عقاید مثبت و منفی که انسانها از خود دارند، یا به عنوان دیگر احساس و ارزشی که شما برای خود قائل هست اید.
عزت نفس ضعیف با اظطراب و افسردکى رابطه مثبت دارد.
تهیه و تنظیم: دکتر سارا راد - روانشناس بالینی
دیدگاه خوانندگان
۴۸
دایره مینا - کراکف ، لهستان
بنده صفر شدم ! ヅ
جمعه ۲۱ اسفند ۱۳۹۴ - ۲۱:۵۴
۶۳
فرهاد امیرپور - خارکوف، اوکراین
با عرض سلام باید از خانم سارا راد سپاسگزاری کنم بدلیل این تست جالب و کاملا درست حقیر 20 نمره گرفتم و بیایید به خودمان دروغ نگوییم و سر خود کلاه نگذاریم موفق و شاد باشید.
شنبه ۲۲ اسفند ۱۳۹۴ - ۰۷:۳۴
۴۰
sarang6 - ژنو، سوییس
ببخشید چرا تحلیل امتیاز 80 رو ننوشته؟ ماله من از 80 شد
شنبه ۲۲ اسفند ۱۳۹۴ - ۲۲:۳۲
۴۰
sarang6 - ژنو، سوییس
امتیاز من 80 شد
شنبه ۲۲ اسفند ۱۳۹۴ - ۲۲:۳۳
۳۶
farahnoush - ساری، ایران
من ٢٢ شدم :)
یکشنبه ۲۳ اسفند ۱۳۹۴ - ۰۹:۲۹
۳۶
farahnoush - ساری، ایران
من ٢٢ شدم :)
یکشنبه ۲۳ اسفند ۱۳۹۴ - ۰۹:۲۹
۴۰
sarang6 - ژنو، سوییس
امتیاز من 80 شد
شنبه ۲۲ اسفند ۱۳۹۴ - ۲۲:۳۳
۴۰
sarang6 - ژنو، سوییس
ببخشید چرا تحلیل امتیاز 80 رو ننوشته؟ ماله من از 80 شد
شنبه ۲۲ اسفند ۱۳۹۴ - ۲۲:۳۲
۶۳
فرهاد امیرپور - خارکوف، اوکراین
با عرض سلام باید از خانم سارا راد سپاسگزاری کنم بدلیل این تست جالب و کاملا درست حقیر 20 نمره گرفتم و بیایید به خودمان دروغ نگوییم و سر خود کلاه نگذاریم موفق و شاد باشید.
شنبه ۲۲ اسفند ۱۳۹۴ - ۰۷:۳۴
۴۸
دایره مینا - کراکف ، لهستان
بنده صفر شدم ! ヅ
جمعه ۲۱ اسفند ۱۳۹۴ - ۲۱:۵۴
۴۸
دایره مینا - کراکف ، لهستان
بنده صفر شدم ! ヅ
جمعه ۲۱ اسفند ۱۳۹۴ - ۲۱:۵۴
۶۳
فرهاد امیرپور - خارکوف، اوکراین
با عرض سلام باید از خانم سارا راد سپاسگزاری کنم بدلیل این تست جالب و کاملا درست حقیر 20 نمره گرفتم و بیایید به خودمان دروغ نگوییم و سر خود کلاه نگذاریم موفق و شاد باشید.
شنبه ۲۲ اسفند ۱۳۹۴ - ۰۷:۳۴
۴۰
sarang6 - ژنو، سوییس
ببخشید چرا تحلیل امتیاز 80 رو ننوشته؟ ماله من از 80 شد
شنبه ۲۲ اسفند ۱۳۹۴ - ۲۲:۳۲
۴۰
sarang6 - ژنو، سوییس
امتیاز من 80 شد
شنبه ۲۲ اسفند ۱۳۹۴ - ۲۲:۳۳
۳۶
farahnoush - ساری، ایران
من ٢٢ شدم :)
یکشنبه ۲۳ اسفند ۱۳۹۴ - ۰۹:۲۹
۴۸
دایره مینا - کراکف ، لهستان
بنده صفر شدم ! ヅ
جمعه ۲۱ اسفند ۱۳۹۴ - ۲۱:۵۴
۶۳
فرهاد امیرپور - خارکوف، اوکراین
با عرض سلام باید از خانم سارا راد سپاسگزاری کنم بدلیل این تست جالب و کاملا درست حقیر 20 نمره گرفتم و بیایید به خودمان دروغ نگوییم و سر خود کلاه نگذاریم موفق و شاد باشید.
شنبه ۲۲ اسفند ۱۳۹۴ - ۰۷:۳۴
۳۶
farahnoush - ساری، ایران
من ٢٢ شدم :)
یکشنبه ۲۳ اسفند ۱۳۹۴ - ۰۹:۲۹
۴۰
sarang6 - ژنو، سوییس
ببخشید چرا تحلیل امتیاز 80 رو ننوشته؟ ماله من از 80 شد
شنبه ۲۲ اسفند ۱۳۹۴ - ۲۲:۳۲
۴۰
sarang6 - ژنو، سوییس
امتیاز من 80 شد
شنبه ۲۲ اسفند ۱۳۹۴ - ۲۲:۳۳
۴۰
sarang6 - ژنو، سوییس
ببخشید چرا تحلیل امتیاز 80 رو ننوشته؟ ماله من از 80 شد
شنبه ۲۲ اسفند ۱۳۹۴ - ۲۲:۳۲
۴۰
sarang6 - ژنو، سوییس
امتیاز من 80 شد
شنبه ۲۲ اسفند ۱۳۹۴ - ۲۲:۳۳
۳۶
farahnoush - ساری، ایران
من ٢٢ شدم :)
یکشنبه ۲۳ اسفند ۱۳۹۴ - ۰۹:۲۹
۶۳
فرهاد امیرپور - خارکوف، اوکراین
با عرض سلام باید از خانم سارا راد سپاسگزاری کنم بدلیل این تست جالب و کاملا درست حقیر 20 نمره گرفتم و بیایید به خودمان دروغ نگوییم و سر خود کلاه نگذاریم موفق و شاد باشید.
شنبه ۲۲ اسفند ۱۳۹۴ - ۰۷:۳۴
۴۸
دایره مینا - کراکف ، لهستان
بنده صفر شدم ! ヅ
جمعه ۲۱ اسفند ۱۳۹۴ - ۲۱:۵۴