خبر خوش برای فراریها از صبحزود/محققان میگویند مدرسهها باید ۱۰ صبح و دانشگاهها ۱۱ صبح شروع شود
رأی دهید
گروه تحقیقاتی بررسی خواب اعلام کرده که در جامعه امروز به ساعت بدن توجه کافی نمیشود و این مسئله ریتم بیولوژیک را بدن انسانها مختل کرده است. نتایج این تحقیق {لینک} نشان میدهد که اصرار به شروع زود هنگام مدرسه و محرومیت نوجوانان از خواب روی سلامت و یادگیری نوجوانان تاثیر مخربی میگذارد.
به گفته دکتر پائول کلی از دست دادن 2ساعت خواب در روز برای نوجوانان «یک مسئله بزرگ و خطرناک»در جامعه است. این متخصص خواب میگوید: زمان شروع روز تحصیلی، برای افراد ۱۶ سال باید بعد از ۱۰ صبح باشد و برای افراد ۱۸ سال هم میتواند ۱۱ صبح باشد. اجرای این برنامه زمانی میتواند به مقابله با بحران کمبود خواب که باعث یادگیری ضعیف و مشکلات سلامتی شده، کمک کند.
محققان عقیده دارند اکثر مردم به طور طبیعی از خواب بیدار نمی شوند و برای بلند شدن و رفتن به محل کار همیشه مجبور به استفاده از زنگ ساعت هستند. به گفته محققان این نوع محرومیت در گروه سنی 14 تا 24 سال به طور خاص بیشتر از هر بخش دیگر دیده میشود.
دیدگاه خوانندگان
۳۷
judy - ایران، ایران
خواب در وقت سحرگاه گران میگردد ولی از قدیم گفتن سحرخیز باش تا کامروا باشی، شادابی و یادگیری صبح زود خیلی بیشتره، اگه شب یکی دو ساعت زودتر بخوابید صبح راحت تر میتونید دل از خواب بکنید
شنبه ۲۱ شهریور ۱۳۹۴ - ۰۹:۴۴
۶۴
juvel - اسلو، نروژ
ساعتهای کاری چی پس ؟؟؟
شنبه ۲۱ شهریور ۱۳۹۴ - ۱۰:۱۴
۵۸
دوستدار - استهکلم، سوئد
عجب تخصوص و کشفیاتی واقعا" منهم همیشه چه در دوران مدرسه رفتن خودم و چه حالا که بچه هایم به مدرسه میروند باورم بر این بوده اگر کمی دیرتر مدرسه باز میشود برای اینکه حضوری اماده تر در مدرسه داشته باشیم و داشته باشند خیلی مفیدتر میشود.
شنبه ۲۱ شهریور ۱۳۹۴ - ۱۰:۳۵
۴۶
مهرداد2538 - تهران، ایران
اینها همه حرف مفته. من هم تا سن 19 سالگی که برای سربازی به ارتش نرفته بودم همین مشکل را داشتم. ولی وقتی که در آنجا مجبورم کردند ساعت 4:45 صبح از خواب بیدار بشوم و توی یک بیابان سردی که باد با سرعت تقریباً 70-80 کیلومتر در ساعت می وزید تا ساعت 5:45 خبردار بایستم و بعد برای صبحانه بدوم تا دو کیلوتر اونطرفتر وتا ساعت 8 بعداز ظهر فقط فعالیت بدنی شدید بکنم, دیگه تا 10 سال بعد از اتمام سربازی ام بعد از ساعت 5 صبح خوابم نمی برد. مغز را باید تربیت کرد. وگرنه با این گشادبازیها آدم بدتر زمینگیر می شود و از کار و زندگی می افتد.
شنبه ۲۱ شهریور ۱۳۹۴ - ۱۰:۴۹
۵۵
40Mehrdad - مالمو، سوئد
تعطیلات تابستانی و شروع و پایان کار در مدارس برای اولین بار از اختراعات سوئدی ها بوده و بدلیل شرایط آب و هوایی و تغییر خیلی زیاد میزان روشنایی و تاریکی در طول سال باعث شد که آنها مدت سه ماه تعطیلات رو برای استفاده بردن از گرمای سال و اینکه با شروع پاییز همچنان در خیلی از نقاط سوئد که در آن زمان نروژ هم جز کشور سوئد بوده هوا همچنان خیلی زود روشن میشد و ادر بیشتر نقاط زود تاریک میشد. حالا خودشان در این کشور اعتراضات زیادی دارنند می کنند که اولا مدت زمان تعطیلات تابستانی کمتر بشود یا مثلا دو بار در سال بشود و همچنین موضوع شروع و پایان کار مدارس هم تغییر بکند.
شنبه ۲۱ شهریور ۱۳۹۴ - ۱۱:۲۲
۵۵
40Mehrdad - مالمو، سوئد
تعطیلات تابستانی و شروع و پایان کار در مدارس برای اولین بار از اختراعات سوئدی ها بوده و بدلیل شرایط آب و هوایی و تغییر خیلی زیاد میزان روشنایی و تاریکی در طول سال باعث شد که آنها مدت سه ماه تعطیلات رو برای استفاده بردن از گرمای سال و اینکه با شروع پاییز همچنان در خیلی از نقاط سوئد که در آن زمان نروژ هم جز کشور سوئد بوده هوا همچنان خیلی زود روشن میشد و ادر بیشتر نقاط زود تاریک میشد. حالا خودشان در این کشور اعتراضات زیادی دارنند می کنند که اولا مدت زمان تعطیلات تابستانی کمتر بشود یا مثلا دو بار در سال بشود و همچنین موضوع شروع و پایان کار مدارس هم تغییر بکند.
شنبه ۲۱ شهریور ۱۳۹۴ - ۱۱:۲۲
۴۶
مهرداد2538 - تهران، ایران
اینها همه حرف مفته. من هم تا سن 19 سالگی که برای سربازی به ارتش نرفته بودم همین مشکل را داشتم. ولی وقتی که در آنجا مجبورم کردند ساعت 4:45 صبح از خواب بیدار بشوم و توی یک بیابان سردی که باد با سرعت تقریباً 70-80 کیلومتر در ساعت می وزید تا ساعت 5:45 خبردار بایستم و بعد برای صبحانه بدوم تا دو کیلوتر اونطرفتر وتا ساعت 8 بعداز ظهر فقط فعالیت بدنی شدید بکنم, دیگه تا 10 سال بعد از اتمام سربازی ام بعد از ساعت 5 صبح خوابم نمی برد. مغز را باید تربیت کرد. وگرنه با این گشادبازیها آدم بدتر زمینگیر می شود و از کار و زندگی می افتد.
شنبه ۲۱ شهریور ۱۳۹۴ - ۱۰:۴۹
۵۸
دوستدار - استهکلم، سوئد
عجب تخصوص و کشفیاتی واقعا" منهم همیشه چه در دوران مدرسه رفتن خودم و چه حالا که بچه هایم به مدرسه میروند باورم بر این بوده اگر کمی دیرتر مدرسه باز میشود برای اینکه حضوری اماده تر در مدرسه داشته باشیم و داشته باشند خیلی مفیدتر میشود.
شنبه ۲۱ شهریور ۱۳۹۴ - ۱۰:۳۵
۶۴
juvel - اسلو، نروژ
ساعتهای کاری چی پس ؟؟؟
شنبه ۲۱ شهریور ۱۳۹۴ - ۱۰:۱۴
۳۷
judy - ایران، ایران
خواب در وقت سحرگاه گران میگردد ولی از قدیم گفتن سحرخیز باش تا کامروا باشی، شادابی و یادگیری صبح زود خیلی بیشتره، اگه شب یکی دو ساعت زودتر بخوابید صبح راحت تر میتونید دل از خواب بکنید
شنبه ۲۱ شهریور ۱۳۹۴ - ۰۹:۴۴
۳۷
judy - ایران، ایران
خواب در وقت سحرگاه گران میگردد ولی از قدیم گفتن سحرخیز باش تا کامروا باشی، شادابی و یادگیری صبح زود خیلی بیشتره، اگه شب یکی دو ساعت زودتر بخوابید صبح راحت تر میتونید دل از خواب بکنید
شنبه ۲۱ شهریور ۱۳۹۴ - ۰۹:۴۴
۶۴
juvel - اسلو، نروژ
ساعتهای کاری چی پس ؟؟؟
شنبه ۲۱ شهریور ۱۳۹۴ - ۱۰:۱۴
۵۸
دوستدار - استهکلم، سوئد
عجب تخصوص و کشفیاتی واقعا" منهم همیشه چه در دوران مدرسه رفتن خودم و چه حالا که بچه هایم به مدرسه میروند باورم بر این بوده اگر کمی دیرتر مدرسه باز میشود برای اینکه حضوری اماده تر در مدرسه داشته باشیم و داشته باشند خیلی مفیدتر میشود.
شنبه ۲۱ شهریور ۱۳۹۴ - ۱۰:۳۵
۴۶
مهرداد2538 - تهران، ایران
اینها همه حرف مفته. من هم تا سن 19 سالگی که برای سربازی به ارتش نرفته بودم همین مشکل را داشتم. ولی وقتی که در آنجا مجبورم کردند ساعت 4:45 صبح از خواب بیدار بشوم و توی یک بیابان سردی که باد با سرعت تقریباً 70-80 کیلومتر در ساعت می وزید تا ساعت 5:45 خبردار بایستم و بعد برای صبحانه بدوم تا دو کیلوتر اونطرفتر وتا ساعت 8 بعداز ظهر فقط فعالیت بدنی شدید بکنم, دیگه تا 10 سال بعد از اتمام سربازی ام بعد از ساعت 5 صبح خوابم نمی برد. مغز را باید تربیت کرد. وگرنه با این گشادبازیها آدم بدتر زمینگیر می شود و از کار و زندگی می افتد.
شنبه ۲۱ شهریور ۱۳۹۴ - ۱۰:۴۹
۵۵
40Mehrdad - مالمو، سوئد
تعطیلات تابستانی و شروع و پایان کار در مدارس برای اولین بار از اختراعات سوئدی ها بوده و بدلیل شرایط آب و هوایی و تغییر خیلی زیاد میزان روشنایی و تاریکی در طول سال باعث شد که آنها مدت سه ماه تعطیلات رو برای استفاده بردن از گرمای سال و اینکه با شروع پاییز همچنان در خیلی از نقاط سوئد که در آن زمان نروژ هم جز کشور سوئد بوده هوا همچنان خیلی زود روشن میشد و ادر بیشتر نقاط زود تاریک میشد. حالا خودشان در این کشور اعتراضات زیادی دارنند می کنند که اولا مدت زمان تعطیلات تابستانی کمتر بشود یا مثلا دو بار در سال بشود و همچنین موضوع شروع و پایان کار مدارس هم تغییر بکند.
شنبه ۲۱ شهریور ۱۳۹۴ - ۱۱:۲۲
۵۸
دوستدار - استهکلم، سوئد
عجب تخصوص و کشفیاتی واقعا" منهم همیشه چه در دوران مدرسه رفتن خودم و چه حالا که بچه هایم به مدرسه میروند باورم بر این بوده اگر کمی دیرتر مدرسه باز میشود برای اینکه حضوری اماده تر در مدرسه داشته باشیم و داشته باشند خیلی مفیدتر میشود.
شنبه ۲۱ شهریور ۱۳۹۴ - ۱۰:۳۵
۶۴
juvel - اسلو، نروژ
ساعتهای کاری چی پس ؟؟؟
شنبه ۲۱ شهریور ۱۳۹۴ - ۱۰:۱۴
۵۵
40Mehrdad - مالمو، سوئد
تعطیلات تابستانی و شروع و پایان کار در مدارس برای اولین بار از اختراعات سوئدی ها بوده و بدلیل شرایط آب و هوایی و تغییر خیلی زیاد میزان روشنایی و تاریکی در طول سال باعث شد که آنها مدت سه ماه تعطیلات رو برای استفاده بردن از گرمای سال و اینکه با شروع پاییز همچنان در خیلی از نقاط سوئد که در آن زمان نروژ هم جز کشور سوئد بوده هوا همچنان خیلی زود روشن میشد و ادر بیشتر نقاط زود تاریک میشد. حالا خودشان در این کشور اعتراضات زیادی دارنند می کنند که اولا مدت زمان تعطیلات تابستانی کمتر بشود یا مثلا دو بار در سال بشود و همچنین موضوع شروع و پایان کار مدارس هم تغییر بکند.
شنبه ۲۱ شهریور ۱۳۹۴ - ۱۱:۲۲
۳۷
judy - ایران، ایران
خواب در وقت سحرگاه گران میگردد ولی از قدیم گفتن سحرخیز باش تا کامروا باشی، شادابی و یادگیری صبح زود خیلی بیشتره، اگه شب یکی دو ساعت زودتر بخوابید صبح راحت تر میتونید دل از خواب بکنید
شنبه ۲۱ شهریور ۱۳۹۴ - ۰۹:۴۴
۴۶
مهرداد2538 - تهران، ایران
اینها همه حرف مفته. من هم تا سن 19 سالگی که برای سربازی به ارتش نرفته بودم همین مشکل را داشتم. ولی وقتی که در آنجا مجبورم کردند ساعت 4:45 صبح از خواب بیدار بشوم و توی یک بیابان سردی که باد با سرعت تقریباً 70-80 کیلومتر در ساعت می وزید تا ساعت 5:45 خبردار بایستم و بعد برای صبحانه بدوم تا دو کیلوتر اونطرفتر وتا ساعت 8 بعداز ظهر فقط فعالیت بدنی شدید بکنم, دیگه تا 10 سال بعد از اتمام سربازی ام بعد از ساعت 5 صبح خوابم نمی برد. مغز را باید تربیت کرد. وگرنه با این گشادبازیها آدم بدتر زمینگیر می شود و از کار و زندگی می افتد.
شنبه ۲۱ شهریور ۱۳۹۴ - ۱۰:۴۹
۴۶
مهرداد2538 - تهران، ایران
اینها همه حرف مفته. من هم تا سن 19 سالگی که برای سربازی به ارتش نرفته بودم همین مشکل را داشتم. ولی وقتی که در آنجا مجبورم کردند ساعت 4:45 صبح از خواب بیدار بشوم و توی یک بیابان سردی که باد با سرعت تقریباً 70-80 کیلومتر در ساعت می وزید تا ساعت 5:45 خبردار بایستم و بعد برای صبحانه بدوم تا دو کیلوتر اونطرفتر وتا ساعت 8 بعداز ظهر فقط فعالیت بدنی شدید بکنم, دیگه تا 10 سال بعد از اتمام سربازی ام بعد از ساعت 5 صبح خوابم نمی برد. مغز را باید تربیت کرد. وگرنه با این گشادبازیها آدم بدتر زمینگیر می شود و از کار و زندگی می افتد.
شنبه ۲۱ شهریور ۱۳۹۴ - ۱۰:۴۹
۳۷
judy - ایران، ایران
خواب در وقت سحرگاه گران میگردد ولی از قدیم گفتن سحرخیز باش تا کامروا باشی، شادابی و یادگیری صبح زود خیلی بیشتره، اگه شب یکی دو ساعت زودتر بخوابید صبح راحت تر میتونید دل از خواب بکنید
شنبه ۲۱ شهریور ۱۳۹۴ - ۰۹:۴۴
۵۵
40Mehrdad - مالمو، سوئد
تعطیلات تابستانی و شروع و پایان کار در مدارس برای اولین بار از اختراعات سوئدی ها بوده و بدلیل شرایط آب و هوایی و تغییر خیلی زیاد میزان روشنایی و تاریکی در طول سال باعث شد که آنها مدت سه ماه تعطیلات رو برای استفاده بردن از گرمای سال و اینکه با شروع پاییز همچنان در خیلی از نقاط سوئد که در آن زمان نروژ هم جز کشور سوئد بوده هوا همچنان خیلی زود روشن میشد و ادر بیشتر نقاط زود تاریک میشد. حالا خودشان در این کشور اعتراضات زیادی دارنند می کنند که اولا مدت زمان تعطیلات تابستانی کمتر بشود یا مثلا دو بار در سال بشود و همچنین موضوع شروع و پایان کار مدارس هم تغییر بکند.
شنبه ۲۱ شهریور ۱۳۹۴ - ۱۱:۲۲
۶۴
juvel - اسلو، نروژ
ساعتهای کاری چی پس ؟؟؟
شنبه ۲۱ شهریور ۱۳۹۴ - ۱۰:۱۴
۵۸
دوستدار - استهکلم، سوئد
عجب تخصوص و کشفیاتی واقعا" منهم همیشه چه در دوران مدرسه رفتن خودم و چه حالا که بچه هایم به مدرسه میروند باورم بر این بوده اگر کمی دیرتر مدرسه باز میشود برای اینکه حضوری اماده تر در مدرسه داشته باشیم و داشته باشند خیلی مفیدتر میشود.
شنبه ۲۱ شهریور ۱۳۹۴ - ۱۰:۳۵
