هسته های روغنی 'مانع مرگ زودرس می شوند'

هر روز یک مشت مغزگردو یا پسته یا بادام زمینی و یا بادام میخورم ولی لامصب , چاق و چاقتر میشوم . البته پیاده رویی و نرمشهای کششی را هم در طول روز انجام میدهم ولی باز هم وزنم بالا می اید و دارم به کلی دچار افسردگی میشوم. حاضرم هرکاری را انجام دهم تا چاقتر از انی که هستم نشوم ولی موفق نمیشوم .

هر روز یک مشت مغزگردو یا پسته یا بادام زمینی و یا بادام میخورم ولی لامصب , چاق و چاقتر میشوم . البته پیاده رویی و نرمشهای کششی را هم در طول روز انجام میدهم ولی باز هم وزنم بالا می اید و دارم به کلی دچار افسردگی میشوم. حاضرم هرکاری را انجام دهم تا چاقتر از انی که هستم نشوم ولی موفق نمیشوم .

هر روز یک مشت مغزگردو یا پسته یا بادام زمینی و یا بادام میخورم ولی لامصب , چاق و چاقتر میشوم . البته پیاده رویی و نرمشهای کششی را هم در طول روز انجام میدهم ولی باز هم وزنم بالا می اید و دارم به کلی دچار افسردگی میشوم. حاضرم هرکاری را انجام دهم تا چاقتر از انی که هستم نشوم ولی موفق نمیشوم .

هر روز یک مشت مغزگردو یا پسته یا بادام زمینی و یا بادام میخورم ولی لامصب , چاق و چاقتر میشوم . البته پیاده رویی و نرمشهای کششی را هم در طول روز انجام میدهم ولی باز هم وزنم بالا می اید و دارم به کلی دچار افسردگی میشوم. حاضرم هرکاری را انجام دهم تا چاقتر از انی که هستم نشوم ولی موفق نمیشوم .

هر روز یک مشت مغزگردو یا پسته یا بادام زمینی و یا بادام میخورم ولی لامصب , چاق و چاقتر میشوم . البته پیاده رویی و نرمشهای کششی را هم در طول روز انجام میدهم ولی باز هم وزنم بالا می اید و دارم به کلی دچار افسردگی میشوم. حاضرم هرکاری را انجام دهم تا چاقتر از انی که هستم نشوم ولی موفق نمیشوم .