۱۰ ماده غذایی که قبل از خواب باید از خوردن آن اجتناب کنید

من از زمان کنکور تا الان تقریبا هیچ وقت نمیشه که موقع خوابیدن خواب ، خواب نبینم. حتی وقتی چرت میزنم! شب و روز نداره! تو ماشین ، هواپیما ، تخت ، صندلی! نمیدونم کسی هست که همچین مشکلی داشته باشه یا قبلا باهاش مواجه بوده باشه یا نه ولی مشکل عمده من اینه که وقتی از خواب پا میشم ، اکثر اوقات خسته ام و انگار تا صبح داشتم پیاده روی میکردم!

[::hossein+87+ - ایران، ایران::]. بنده فکر می کنم مشغولیت و دغدغه های ذهنی زیادی داری البته اگر خواب های تکراری می بینی باید به نکته ای که در خوابت هست توجه کنی این خوابها آدم را به چیزی یا کسی راهنمایی می کنند ! اما اگر تکراری نیست و همیشه خواب جنگ و دعوا و مرافعه و اینها می بینی و مزهُ دهانت تلخ و یا شور است و صورت تقریبا سفید متمایل به زردی داری , صبح به صبح ناشتا کمی لیمو با آب بنوشی و اگر این موارد را نداری اما خوابهای ناراحتی و غم و غصه می بینی بیش از حد لاغر هستی - یا جدیدا شده ای -و زود کینه به دل میگیری و عصبانی میشوی و غرغرو شده ای ,باید سعی کنی میوه های تازه سبزیجات شیر و گوشت بدون چربی مصرف کنی و در این حالت مصرف حبوبات و پنیر الکل قهوه و چای را باید کم کنی چرا که "داروی آدمی غذای اوست و غذای آدمی داروی او " ! اما اگر در کنار اینها مشکل ِ ذهنی و فکری لاینحل و همزمان سردرد داری تنظیم خواب روزانه - بین شش تا هشت - و تنظیم خوراک با هم توصیه می شود ! شاد و پیروز باشید

متاسفانه اکثر خوابهای انسانها کابوسه،چه قبلش کله پاچه خورده باشی یا یه لیوان شیر.اگه کابوس ها جاشون رو به رویاهای با حال میدادن،مطمعنن کسی دوست نداشت بیدار بشه.

دایره مینا - کراکف، لهستان - ممنون از اینکه وقتتون رو برای پاسخ به مشکل من گذاشتید. سعی میکنم مواردی رو که به شرایط بنده میخورد رو رعایت کنم و امیدوارم نتیجه بگیرم. ممنون.

دایره مینا - کراکف، لهستان - ممنون از اینکه وقتتون رو برای پاسخ به مشکل من گذاشتید. سعی میکنم مواردی رو که به شرایط بنده میخورد رو رعایت کنم و امیدوارم نتیجه بگیرم. ممنون.

متاسفانه اکثر خوابهای انسانها کابوسه،چه قبلش کله پاچه خورده باشی یا یه لیوان شیر.اگه کابوس ها جاشون رو به رویاهای با حال میدادن،مطمعنن کسی دوست نداشت بیدار بشه.

[::hossein+87+ - ایران، ایران::]. بنده فکر می کنم مشغولیت و دغدغه های ذهنی زیادی داری البته اگر خواب های تکراری می بینی باید به نکته ای که در خوابت هست توجه کنی این خوابها آدم را به چیزی یا کسی راهنمایی می کنند ! اما اگر تکراری نیست و همیشه خواب جنگ و دعوا و مرافعه و اینها می بینی و مزهُ دهانت تلخ و یا شور است و صورت تقریبا سفید متمایل به زردی داری , صبح به صبح ناشتا کمی لیمو با آب بنوشی و اگر این موارد را نداری اما خوابهای ناراحتی و غم و غصه می بینی بیش از حد لاغر هستی - یا جدیدا شده ای -و زود کینه به دل میگیری و عصبانی میشوی و غرغرو شده ای ,باید سعی کنی میوه های تازه سبزیجات شیر و گوشت بدون چربی مصرف کنی و در این حالت مصرف حبوبات و پنیر الکل قهوه و چای را باید کم کنی چرا که "داروی آدمی غذای اوست و غذای آدمی داروی او " ! اما اگر در کنار اینها مشکل ِ ذهنی و فکری لاینحل و همزمان سردرد داری تنظیم خواب روزانه - بین شش تا هشت - و تنظیم خوراک با هم توصیه می شود ! شاد و پیروز باشید

من از زمان کنکور تا الان تقریبا هیچ وقت نمیشه که موقع خوابیدن خواب ، خواب نبینم. حتی وقتی چرت میزنم! شب و روز نداره! تو ماشین ، هواپیما ، تخت ، صندلی! نمیدونم کسی هست که همچین مشکلی داشته باشه یا قبلا باهاش مواجه بوده باشه یا نه ولی مشکل عمده من اینه که وقتی از خواب پا میشم ، اکثر اوقات خسته ام و انگار تا صبح داشتم پیاده روی میکردم!

من از زمان کنکور تا الان تقریبا هیچ وقت نمیشه که موقع خوابیدن خواب ، خواب نبینم. حتی وقتی چرت میزنم! شب و روز نداره! تو ماشین ، هواپیما ، تخت ، صندلی! نمیدونم کسی هست که همچین مشکلی داشته باشه یا قبلا باهاش مواجه بوده باشه یا نه ولی مشکل عمده من اینه که وقتی از خواب پا میشم ، اکثر اوقات خسته ام و انگار تا صبح داشتم پیاده روی میکردم!

[::hossein+87+ - ایران، ایران::]. بنده فکر می کنم مشغولیت و دغدغه های ذهنی زیادی داری البته اگر خواب های تکراری می بینی باید به نکته ای که در خوابت هست توجه کنی این خوابها آدم را به چیزی یا کسی راهنمایی می کنند ! اما اگر تکراری نیست و همیشه خواب جنگ و دعوا و مرافعه و اینها می بینی و مزهُ دهانت تلخ و یا شور است و صورت تقریبا سفید متمایل به زردی داری , صبح به صبح ناشتا کمی لیمو با آب بنوشی و اگر این موارد را نداری اما خوابهای ناراحتی و غم و غصه می بینی بیش از حد لاغر هستی - یا جدیدا شده ای -و زود کینه به دل میگیری و عصبانی میشوی و غرغرو شده ای ,باید سعی کنی میوه های تازه سبزیجات شیر و گوشت بدون چربی مصرف کنی و در این حالت مصرف حبوبات و پنیر الکل قهوه و چای را باید کم کنی چرا که "داروی آدمی غذای اوست و غذای آدمی داروی او " ! اما اگر در کنار اینها مشکل ِ ذهنی و فکری لاینحل و همزمان سردرد داری تنظیم خواب روزانه - بین شش تا هشت - و تنظیم خوراک با هم توصیه می شود ! شاد و پیروز باشید

متاسفانه اکثر خوابهای انسانها کابوسه،چه قبلش کله پاچه خورده باشی یا یه لیوان شیر.اگه کابوس ها جاشون رو به رویاهای با حال میدادن،مطمعنن کسی دوست نداشت بیدار بشه.

دایره مینا - کراکف، لهستان - ممنون از اینکه وقتتون رو برای پاسخ به مشکل من گذاشتید. سعی میکنم مواردی رو که به شرایط بنده میخورد رو رعایت کنم و امیدوارم نتیجه بگیرم. ممنون.

من از زمان کنکور تا الان تقریبا هیچ وقت نمیشه که موقع خوابیدن خواب ، خواب نبینم. حتی وقتی چرت میزنم! شب و روز نداره! تو ماشین ، هواپیما ، تخت ، صندلی! نمیدونم کسی هست که همچین مشکلی داشته باشه یا قبلا باهاش مواجه بوده باشه یا نه ولی مشکل عمده من اینه که وقتی از خواب پا میشم ، اکثر اوقات خسته ام و انگار تا صبح داشتم پیاده روی میکردم!

[::hossein+87+ - ایران، ایران::]. بنده فکر می کنم مشغولیت و دغدغه های ذهنی زیادی داری البته اگر خواب های تکراری می بینی باید به نکته ای که در خوابت هست توجه کنی این خوابها آدم را به چیزی یا کسی راهنمایی می کنند ! اما اگر تکراری نیست و همیشه خواب جنگ و دعوا و مرافعه و اینها می بینی و مزهُ دهانت تلخ و یا شور است و صورت تقریبا سفید متمایل به زردی داری , صبح به صبح ناشتا کمی لیمو با آب بنوشی و اگر این موارد را نداری اما خوابهای ناراحتی و غم و غصه می بینی بیش از حد لاغر هستی - یا جدیدا شده ای -و زود کینه به دل میگیری و عصبانی میشوی و غرغرو شده ای ,باید سعی کنی میوه های تازه سبزیجات شیر و گوشت بدون چربی مصرف کنی و در این حالت مصرف حبوبات و پنیر الکل قهوه و چای را باید کم کنی چرا که "داروی آدمی غذای اوست و غذای آدمی داروی او " ! اما اگر در کنار اینها مشکل ِ ذهنی و فکری لاینحل و همزمان سردرد داری تنظیم خواب روزانه - بین شش تا هشت - و تنظیم خوراک با هم توصیه می شود ! شاد و پیروز باشید

متاسفانه اکثر خوابهای انسانها کابوسه،چه قبلش کله پاچه خورده باشی یا یه لیوان شیر.اگه کابوس ها جاشون رو به رویاهای با حال میدادن،مطمعنن کسی دوست نداشت بیدار بشه.

دایره مینا - کراکف، لهستان - ممنون از اینکه وقتتون رو برای پاسخ به مشکل من گذاشتید. سعی میکنم مواردی رو که به شرایط بنده میخورد رو رعایت کنم و امیدوارم نتیجه بگیرم. ممنون.

متاسفانه اکثر خوابهای انسانها کابوسه،چه قبلش کله پاچه خورده باشی یا یه لیوان شیر.اگه کابوس ها جاشون رو به رویاهای با حال میدادن،مطمعنن کسی دوست نداشت بیدار بشه.

دایره مینا - کراکف، لهستان - ممنون از اینکه وقتتون رو برای پاسخ به مشکل من گذاشتید. سعی میکنم مواردی رو که به شرایط بنده میخورد رو رعایت کنم و امیدوارم نتیجه بگیرم. ممنون.

[::hossein+87+ - ایران، ایران::]. بنده فکر می کنم مشغولیت و دغدغه های ذهنی زیادی داری البته اگر خواب های تکراری می بینی باید به نکته ای که در خوابت هست توجه کنی این خوابها آدم را به چیزی یا کسی راهنمایی می کنند ! اما اگر تکراری نیست و همیشه خواب جنگ و دعوا و مرافعه و اینها می بینی و مزهُ دهانت تلخ و یا شور است و صورت تقریبا سفید متمایل به زردی داری , صبح به صبح ناشتا کمی لیمو با آب بنوشی و اگر این موارد را نداری اما خوابهای ناراحتی و غم و غصه می بینی بیش از حد لاغر هستی - یا جدیدا شده ای -و زود کینه به دل میگیری و عصبانی میشوی و غرغرو شده ای ,باید سعی کنی میوه های تازه سبزیجات شیر و گوشت بدون چربی مصرف کنی و در این حالت مصرف حبوبات و پنیر الکل قهوه و چای را باید کم کنی چرا که "داروی آدمی غذای اوست و غذای آدمی داروی او " ! اما اگر در کنار اینها مشکل ِ ذهنی و فکری لاینحل و همزمان سردرد داری تنظیم خواب روزانه - بین شش تا هشت - و تنظیم خوراک با هم توصیه می شود ! شاد و پیروز باشید

من از زمان کنکور تا الان تقریبا هیچ وقت نمیشه که موقع خوابیدن خواب ، خواب نبینم. حتی وقتی چرت میزنم! شب و روز نداره! تو ماشین ، هواپیما ، تخت ، صندلی! نمیدونم کسی هست که همچین مشکلی داشته باشه یا قبلا باهاش مواجه بوده باشه یا نه ولی مشکل عمده من اینه که وقتی از خواب پا میشم ، اکثر اوقات خسته ام و انگار تا صبح داشتم پیاده روی میکردم!