بازار داغ دستگاه های عجیب لاغری در ایران - عکس

اینکه سر کاری هست..کم بخورید ورزش کننید..احتیاج به اینهم دستگاه از چین نیست..

فقط یه ایرانی وقتی می خواد لاغر شه، می پرسه چی بخورم که لاغر بشم ؟

این فورمول را به کار ببرید گارانتى مى کنم ظرف یکسال لاغرى مطلوب را بدست بیاورید. ١- مصرف غذاى هاى پر چرب مٽل کله پاچه به حداقل مٽلا یک بار در ماه برسانید . ٢-خواب ٧ ساعت در شب. ٣-عدم کار کردن در شب. ٤-هر روز صبح ناشتا یک گریپ فروت مصرف کنید ( آب میوه ). ٥-روزى نیم ساعت دوچرخه سوارى کنید. ٦-چاى سبز بنوشید. ٧-هنگام مصرف برنج از خوردن نان خود دارى کنید. ٨- نان تمام غلات ( whole wheat) مصرف کنید. ٩-از خوردن همبرگر هاى ٦٠ درصد چربى در اغذیه فروشى ها خود دارى کنید. ١٠- خوردن نوشابه کولا٫ شیرینى هاى نان خامه اى٫ شیرینى هاى متفرقه٫ شکلات ها در حد بسیار جزئى باشد. ١١-مصرف گردو و بادام در حد معمول ( ٧ بادام ٢ گردو )جزو منوى روزانه باشد. ١٢-مصرف مایونز خود دارى کنید براى سس سالاد از سس هائ کم چرب و اگر چربى دار است آب به ان بیفزایید. ١٣- سالاد متشکل از کاهو٫ هویج٫حبوبات سبز٫ جزو منوى روزانه باشد. ١٤- مصرف حبوبات مٽل عدس را جایگزین گوشت قرمز و از گوشت مرغ بیشتر به جاى گوشت قرمز استفاده کنید. ١٥-مصرف تخم مرغ را به هفته اى ٣ یا ٤ عدد برسانید. ١٦-مصرف شکر و قند و مواد شیرین کننده را به حداقل برسانید٫

ما ایرانیها همش دنبال این هستیم که یک چیزی بخوریم تا لاغر بشیم در حالی که نباید بخوری تا لاغر بشی ای ایرانی آبگوشت تلیت نکن کله پاچه نخور چلوکباب نخور بربری وای وای آش رشته