آشنایی با یک راهکار خلاقانه برای کاهش وزن

منم یک راهکار ابداعی برای کم غذا خوردن دارم به این شرح که 5 دقیقه قبل از غذا خوردن یک لیوان غلیظ دوغ میخورم و همین باعث میشود احساس پری و سنگینی در معده داشته باشم و خیلی کم غذا میخورم.

hana257 - تهران - ایران. شما از این به بعد یک مقدار روغن زیتون را امتحان کن تا ببینی چقدر موثر میشه. من همین راه حل را همیشه رعایت کردم و از کسانی که آشپزی می کنند(مادر، همسر) درخواست کرده ام تا کنار غذا مخلفات زیادی باشه تا از غذای اصلی کمتر مصرف بشه. اگر برای 4 نفر غذا درست می کنید به جای 5پیمانه، 3 پیمانه درست کنید و در کنار آن مخلفات زیادی همانند سالاد، میوه، حتی ژله و کیک و هرچی که خواستید. که میشه آماده هم تهیه کرد. بعد از یک ماه وزن خودتان و سبکی را بسنجید. در وعده های غذایی وجود سوپ الزامی است بعنوان پیش غذا. شاید فکر کنید اینکه خیلی کار میبره و میشه رستوران، نه خانه. اما اگر در نظر بگیرید که همه غذا و میوه را در خانه دارند و سوپ هم حتما نباید مثل سوپ های رستوران ها و کامل باشد. کافی است از آب مرغ و گوشت غذا استفاده کنید و آنرا با هویج و ذرت و طعم دهنده و رشته تبدیل به سوپ کنید. ما که نتیجه فوق العاده ای گرفتیم. هم میز رنگارنگی داریم، هم مصرف غذا و چربی پایین اومده و هم لذت از غذا خوردن چند برابر شده و دور فست فودها را خط قرمز کشیدیم. اگر بازهم نتوانستید جلوی اشتهایتان را بگیرید غذایتان را کامل بخورید اما مصرف روغن زیتون را فراموش نکنید که به سرعت باعث تخلیه غذای انباشته در معده می شود.

منم یه راهکار ایداعی برای کم غذا خوردن دارم به این شرح که قبل از غذا خوردن یه دقیقه به عکس مموتی یا یکی‌ از اون خوشگلای حکومتی نگاه کنین، احساس رودل و تهوع می‌کنید و اشتهاتون کور میشه.

( @ )-- چرا موضوع را خیلی‌ پیچیده می‌کنید? و خودتون به خودتون کلک میزنید که نخورید تا لاغر بمونید ؟!،، البته من یک راه آسان تر و بدون نیاز به مارپیچ گونه زندگی‌ کردن و استفاده از ترفندهای مختلف که مجبور نشوید ، خودتان به خودتان رکب بزنید، تنها به صرف اینکه کمتر بخورید تا لاغر بمانید !، خیلی‌ روک به شما پیشنهاد می‌دهم که دیگر نیازی به این‌همه خود آزاری نباشد !، به مدت یک سال ۵۵% از حقوق ماهیانه تان را بریزید به حساب کسانی که دوست دارند ورزیده و کمی‌ چاق بشوند !!، در پایان سال خود خواهید دید که شما تبدیل شده اید به یک پوست و استخوان !، و بنده ی خدایی که آرزو دارد که قوی و هیکلمند و چاق بشود هم با پول یامفت شما به آرزویش می‌رسد !! و هر دو جناح به خواسته و ارزویشان نیز میرسند !!،، قبول ندارید یک سال امتحان کنید !!،، البته این تجویز بنده مجانی‌ است و بابت آن مبلغی دریافت نمیشود !، تنها یک وظیفه انسانی‌ بود !

قبل از غذا یک یا دو لیوان شیر بخورید اشتهایتان کم می شود