چرا خوردن تخم‌مرغ باعث لاغری میشود
رأی دهید
مطالعات جدید حاکی ازآن است که برای کم کردن وزن می‌توانید در وعده صبحانه تخم‌مرغ بخورید.
به گزارش ایسنا، مدت‌ها قبل مردم از خوردن تخم‌مرغ برای ابتلا به فشار خون بالا و کلسترول دوری می‌کردند اما در حال حاضر، متخصصان در دانشگاه سوری دریافته‌اند خوردن تخم‌مرغ برای صبحانه می‌تواند به کاهش کالری در ناهار و شام کمک کند.
متخصصان اظهار کردند: تخم‌مرغ یک وعده کامل در مقایسه با سایر غذاهای رایج در وعده صبحانه است و برای افرادی که می‌خواهند از خوردن تنقلات دوری کنند بسیار مفید است.
پروفسور بروس گریفین افزود: خوردن تخم‌مرغ در صبحانه می‌تواند برای طولانی مدت احساس سیری به فرد بدهد که این امر کمک به کاهش وزن است.
در این مطالعه سه صبحانه معمولی را با همان سطح از کالری مورد آزمایش قرار دادند که شامل تخم‌مرغ و نان تست، ذرت بوداده با شیر و نان برشته و نوعی نان و آب پرتقال بود.
متخصصان دریافتند افرادی که در وعده صبحانه تخم‌مرغ خورده بودند میل کمتری برای خوردن در وعده‌های دیگر غذایی داشتند.
بنا به گزارش دیلی اکسپرس مصرف تخم‌مرغ در وعده صبحانه منجر به کاهش مصرف انرژی در وعده‌های غذایی ناهار و شام شده است.
*Fanoos* - ايران - ايران
چرا عنوان نکردن باید تخم مرغ رو به چه روش مصرف کرد؟ عسلی یا سنگ پز یا نیمرو کدام حالت؟!!. آخه من شنیدم خوردن بیش از حد تخم مرغ بخصوص زرده ی تخم مرغ برای کبد سمِ.
یکشنبه 12 شهريور 1391 - 12:19
ajdar20 - فینکس - ایالات متحده
من اصلا تخم مرغ نمیتونم بخورم چون بعدش همه ازم فراری میشن مخصوصا محل کارم راستی سلام من کاربر جدیدم چه خبر خوبین
یکشنبه 12 شهريور 1391 - 12:35
bahar*tehran - تهران - ایران
من عاشق تخم مرغ هستم ولی به خاطرگلسترول خون بالای خودم که معمولا -300-250است پرهیزمیکنم گاهی اوقات دستم خواب می رود و کرخت میشود حالا آیا واقعاً برایم خطر ندارد
یکشنبه 12 شهريور 1391 - 12:48
*Fanoos* - ايران - ايران
ajdar20 - فینکس - ایالات متحده سلام دوست عزیز خوش اومدی ممنون ما خوبین شما خوبید عزیزم؟راستی چرا وقتی تخم مرغ میل میکنید همه از شما فراری میشن؟شرمنده که فضولی کردم ها کنجکاو شدم بدونم
یکشنبه 12 شهريور 1391 - 22:19
perser68 - فلوریدا - امریکا
ajdar20فنیکس‌ایالات متحده. مرسی شما خوبی!؟پیر نشی،کم نوشتی ولی گٔل کاشتی!حالم بد شد از خنده!
یکشنبه 12 شهريور 1391 - 22:29
sinalone - تهران - ایران
اخه اینم گرون شده... هر چی گرونه مفید شده . چرا؟
یکشنبه 12 شهريور 1391 - 23:48
saasaan - شيراز - ايران
. Fanoos* - ایران - ایران. سلام، خوبید؟ تا روزی ۵۰، ۶۰ تا اشکال نداره عزیزم بخور. فکر کنم عسلی بهتره. ۳، ۴ دست کله پاچه هم بعدش بتونی بخوری که دیگه عالیه ؛)
دوشنبه 13 شهريور 1391 - 00:19
yashainiran - ایران - ایران
*Fanoos* - ایران - ایران. دوزاریت نیفتاد؟ که چرا همه از ajdar20 - فینکس زمانی که تخک مرغ میخوره، فراریند؟ به خاطر سولفورهیدروژنی که ازش خارج میشه!!
دوشنبه 13 شهريور 1391 - 07:27
*Fanoos* - ايران - ايران
saasaan - سلام از ماست ساسان جان ممنون شما چطورید دوست عزیز ؟. به به این روشی که شما گفتید عالیه آفرین بعد کله پاچه هم جیگر و گوشت و .. لوووووووووووووووول.
دوشنبه 13 شهريور 1391 - 10:46