پنجشنبه ۱۴ مرداد ۱۳۸۹ - ۰۵ آگوست ۲۰۱۰
نیکوتین چه مدت در بدن باقی می ماند؟
معمولاً بعد از مدتی که از ترک سیگار گذشت، بدن دوباره آن را طلب خواهد کرد و به همین دلیل دوباره سیگار کشیدن آغاز میشود. آنچه باعث این وابستگی در بین افراد میشود، وجود ترکیبی به نام نیکوتین در سیگار است.
علی رغم خطرات استعمال سیگار بر روی سلامتی، هزارن نفر در سراسر دنیا سیگار میکشند. اگرچه بسیاری هم سعی در ترک آن دارند، تحقیقات نشان داده است که در بیشتر موارد این کوشش بی فایده است. چرا که معمولاً بعد از مدتی که از ترک سیگار گذشت، بدن دوباره آن را طلب خواهد کرد و به همین دلیل دوباره سیگار کشیدن آغاز میشود. آنچه باعث این وابستگی در بین افراد میشود، وجود ترکیبی به نام نیکوتین در سیگار است.
عملکرد:مانند سایر داروها، هنگامی که فردی سیگار میکشد، نیکوتین در بدن شروع به رشد کرده و شخص مصرف کننده بعد از مدتی به نیکوتین معتاد میشود. هنگامی که بدن به نیکوتین عادت کرد، بعد از ترک آن، بدن آن را بیشتر از قبل طلب می کند. بدن به این حالت تا زمانی که کل نیکوتین از آن خارج شود، ادامه میدهد.
زمان:اگر چه بیشتر نیکوتین مصرفی ( در حدود 90درصد) به سرعت توسط کبد متابولیز شده و توسط کلیه خارج میشود، اما مقدار باقیمانده برای مدت زمان شش تا هشت ساعت بعد از مصرف سیگار در جریان خون باقی میماند. بنابراین، مدت زمانی که نیکوتین در خون شما باقی میماند، به مقدار نیکوتین وارد شده به بدن بستگی دارد. بسته به تعداد سیگار مصرف شده در هر روز، درصد نیکوتین خون شما متفاوت خواهد بود.
تاثیرات: به طور میانگین، یک عدد سیگار حدود 1 میلی گرم نیکوتین وارد بدن میکند. بنابراین هر چه سیگار بیشتری مصرف کنید، مقدار نیکوتین بیشتری وارد بدن خواهد شد. به عبارت دیگر، مقدار سیگار مصرف شده با مقدار نیکوتین وارد شده به بدن رابطه مستقیم داشته و هرچه بیشتر سیگار بکشید،نیکوتین مدت زمان بیشتری در بدن میماند.
اهمیت موضوع:اگر شما فردی هستید که به صورت تفننی سیگار میکشید، نیکوتین مدت زمان کمتری در بدن شما باقی میماند. در هر حال، افرادی که سیگار زیاد میکشند، برای مثال روزانه یک پاکت یا بیشتر ، نشانه های نیکوتین میتواند در سیستم جریان خون برای حداقل 30 روز بعد از مصرف سیگار هم باقی بماند. البته این برای افرادی است که تصمیم به ترک سیگار بگیرند.
ملاحظات:اگر چه مقدار بسیار کمی از نیکوتین حتی بعد از اینکه فرد سیگار خود را ترک کرد در بدن باقی خواهد ماند، اما راه هایی وجود دارد که به وسیله آن میتوان روند پاک سازی بدن از نیکوتین را تسریع بخشید. اگر می خواهید سم حاصل از مصرف سیگار را از بدن خارج کنید، آب بهترین درمان برای شما خواهد بود. آب متابولیستم بدن را بالا میبرد. ورزش یکی دیگر از راه های مفید است که روند پاک سازی را حتی سریعتر از آب انجام میدهد. بنابراین، فقط با خوردن آب و ورزش میتوانید به بدن کمک کنید که از شر نیکوتین خلاص شود.
|
Dara va sara - استرالیا - ملبورن
|
پیشنهاد من به افرادی که تصمیم ترک دارن. بهترین و اسانترین راه. استفاده از قرص champix میباشد. الیبته باید تصمیم واقعی بگیری. اینجا قیمت سیگار خیلی بالا و کمر شکن هستش. من ماهانه 400 دلار هزینم بود. که حالا به کمک قرص تونستم به مدت یک ماه بذارمش کنار.. |
دوشنبه 7 شهریور 1390 |
|
|
ariobarzan - انگلستان - اکسفورد
|
من با استفاده از برچسب بازو ترک کردم. الان هفت ماهه. شنیدم بعضی از اثراتش تا یک سال تو بدن میمونه حالا راست یا دروغ |
دوشنبه 7 شهریور 1390 |
|
|
snowy me - سوئد - مالمو
|
از سیگار متنفرم. از هر چیزی که وابستگی ایجاد میکنه بدم میاد. کاش اصلا سیگار وجود نداشت. |
سه‌شنبه 8 شهریور 1390 |
|
|
persian_aria75 - انگلستان - شفیلد
|
من با چسب نیکوتین ترک کردم تقریبا 4 ساله و همیشه فکر میکنم چرا من قبلا سیگار میکشیدم ، راستش هیچوقت از کشیدن سیگار لذت نمی بردم ، برای ترک سیگار فقط خواستن هست و به نظرم چسب نیکوتین راه خوبی . |
سه‌شنبه 8 شهریور 1390 |
|
|
armin53 - انگلیس - انگلیس
|
الان ۶ ساله که سیگار نمیکشم، ۱۳ سال سیگاری بودم حدودا روزی ۱۰ نخ میکشیدم ، ولی با فکر قبلی بدون استفاده از هیچ دارو یا قرص و بر چسب گذاشتمش کنار، پیشنهاد من به کسانی که سلامتی را بیشتر ازسیگار دوست دارن اینه اگر میخواین ترک کنید، از آب میوه زیاد مخصوصا آب پرتقال زیاد استفاده کنید، از رفتن به محیطهایی که شما را برای کشیدن وسوسه میکنه اجتناب کنید و پیاده روی کنید، بعد از اینکه ۲ هفته موفق به نکشیدن شدید، مطمئن باشین بقیه راه سرازیری میشه ... |
سه‌شنبه 8 شهریور 1390 |
|
|
garfield - ایران - تهران
|
arash88 - آمریکا - اورنج دمت گرم عجب جکی گفتی :)) کلی خندیدم. جدی که نگفتی ها؟ چون اگه اراده به خرج بدی یکبار ترک میکنی برای همیشه. صد بار!!! نشونه اراده ضعیفه که! |
سه‌شنبه 8 شهریور 1390 |
|
|
yashainiran - ایران - ایران
|
ترک سیگار همت می خواهد. من یک همکار داشتم که اسمش را لکوموتیو گذاشته بودم چون همیشه زمانی که راه می رفت از پشت سرش دود بلند می شد و سیگار را با آتش سیگار روشن می کرد روز ی دو سه پاکت خوراکش بود من خیلی بهش توصیه می کردم تا سیگار را ترک بکند تا اینکه یادمه بعد از ماه رمضان (در این مدت لب به سیگار نزده بود) کلا سیگار را ترک کرد و تاکنون که 12 سال گذشته اصلا لب به سیگار نزده. |
سه‌شنبه 8 شهریور 1390 |
|
|
*Fanoos* - ایران - شهمیرزاد
|
yashainiran - ایران - ایران آفرین اینو میگن اراده ...حالا شما چطور اهل سیگار هستید ؟؟ |
سه‌شنبه 8 شهریور 1390 |
|
|
yashainiran - ایران - ایران
|
Fanoos* - ایران - شهمیرزاد . نه خدا نکنه اصلا لب به سیگار نمیزنم . برای چی سلامتیم رو به خطر بندازم؟ در خانواده ام یک نفر سیگاری هم نداریم |
چهار‌شنبه 9 شهریور 1390 |
|
|
sam_1355 - کویت - کویت
|
میخواهید سیکارو ترک کنید؟؟ ترک در 1 ثانیه؟. از ذهن خود بیرونش کن . 5 ماهه سیکار نمیکسم |
چهار‌شنبه 9 شهریور 1390 |
|
|
sepherdad - استرالیا - سیدنی
|
من 14 سال روزی دو پاکت میکشیدم,الان 11سال میشه که سیگارنکشیدم البته ترک نکردم!یه روز نمیدونم واقعا بی دلیل از چشمم افتاد! ان روز تصمیم گرفتم تمامی کسانی رو که بدروغ بر من بوسه زدن از زندگیم دور کنم! کسانی که میبوسن شما رو امابه جان شما زهر میریزنند! . |
چهار‌شنبه 9 شهریور 1390 |
|
|
*Fanoos* - ایران - شهمیرزاد
|
sam_1355 - کویت - کویت آخه اراده خوبی میخواد فکر نکنم هر شخصی اراده شما رو داشته باشه !!! |
پنجشنبه 10 شهریور 1390 |
|
|
*Fanoos* - ایران - شهمیرزاد
|
yashainiran - ایران - ایران عالیه ای ول درسته حق با شماست چیزی که تو این دوره زمونه پیدا نمیشه سلامتیه !!!. امیدوارم همیشه شاد باشی |
پنجشنبه 10 شهریور 1390 |
|
|
*Fanoos* - ایران - شهمیرزاد
|
sepherdad - استرالیا - سیدنی سلام خوبی سپهر جان ..وای خدای من خیلی تعجب کردم 14 سال روی 2 پاکت شوخی نیستش ها !!!بنده خدا اون ریه !! ..یه ذره بیشتر فکر سلامتیتان باشید ..ولی خوشحالم از اینکه خیلی کمترش کردین و سعی کن دیگه حتما ترک کنی ..یا تفریحی بزنید .. شاد باشی سپهر داد عزیز |
پنجشنبه 10 شهریور 1390 |
|
|
pull.over - قطر - دوحه
|
*Fanoos* - ایران - شهمیرزاد:تفریحی نکش. به جون حسن بدددددددددددددههههه |
پنجشنبه 10 شهریور 1390 |
|
|
felora - ایران - تهران
|
sepherdad - استرالیا - سیدنی / مثالی که در اخر کامنت شما هست خیلی عجیب و یه جورهایی میتونه درست باشه ! نمیدونم درست شنیدم یا نه ولی نوای غمی می اید...... |
پنجشنبه 10 شهریور 1390 |
|
