یکشنبه ۲۶ اردیبهشت ۱۳۸۹ - ۱۶ می ۲۰۱۰
پیشگیری از اضافه وزن با خوردن صبحانه
متخصصان آمریکایی معتقدند که خوردن صبحانه حاوی پروتئین بالا به معنای تداوم سیری در طول روز است. هیثر لیدی دانشیار دانشگاه میسوری تاکید دارد که با خوردن یکی وعده صبحانه پر پروتئین، فرد در طول روز احساس سیری بیشتری کرده و لذا از این روش می‌توان در پیشگیری از اضافه وزن استفاده کرد. لیدی می‌گوید: هر چند اکثرا از این امر آگاه هستند که وعده صبحانه بسیار مهم است، اما با این وجود به عنوان یک اولویت به آن نگاه نمی‌کنند. وی گفت: این بررسی شواهد بیشتری در خصوص اهمیت صبحانه به عنوان یک راهبرد ارزشمند برای کنترل اشتها و خوردن غذا و در نتیجه وزن ارائه میدهد. نتایج این بررسی در مجله «Obesity» منتشر شد.منبع : Salamatnews.com
|
*Fanoos* - ایران - شهمیرزاد
|
پس تکلیف اون دسته اشخاصی که مثل من مانند 1 ظهر بیدار میشن و صبحانه نمیخورن چیه؟؟نکنه منم با نخوردن صبحانه چاق شم؟. وای خدا نکنه پس این لینک یاد آوری و یه گوشزدیست برای اشخاص تنبلی مثل ما . ممنونم از مدیر محترم |
چهار‌شنبه 11 خرداد 1390 |
|
|
Ghooloo - ایران - آبادان
|
من اتفاقا هر وقت صبحانه میخورم زودتر گرسنه میشم ولی صبحانه که نمیخورم اشتها و میل به خوردن هم ندارم دلیلش هم اینه که بعد از خوردن صبحانه معده شروع به فعالیت میکنه و برای همین بعد از هضم صبحانه آمادگی بلعیدن تمام غذاهای خوشمزه را دارد...گشنم شد برم یه چیزی بزنم به بدن! |
چهار‌شنبه 11 خرداد 1390 |
|
